تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة، مادة الفيزياء تدرس عدة موضوعات مختلفة مثل السرعة والتسارع، والقوة التي تؤثر على الاجسام وتغيير هذه السرعة، كما وتدرس حالة الجسم وتغيرها من وضعية السكون الى الحركة وغيرها الكثير من الموضوعات التي تهتم بدراستها مادة الفيزياء بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر ان هذا العلم مهم جداً حيث يأتي بالاهمية بعد علم الرياضيات مباشرة. سنقوم اعزائي الطلبة بتعريف القدرة العضلية حيث يعتبر هذا السؤال من اكثر الاسئلة المطروحة على محركات البحث الالكترونية، وتجدر الاشارة الى ان القدرة العضلية تعد من القوى التي تؤثر على الجهاز العضلي والجهاز العصبي، بهدف مجابهة القوى القصوى للمقاومة التي يتم التعرض لها بحيث تكون خارجية مضادة، وفيما يخص سؤالنا هذا تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة الاجابة هي: العبارة صحيحة، تعريف القدرة العضلية بأنها القوة المميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
طرق تنمية القوة... التدريب الفترى منخفض الشدة التدريب الفترى مرتفع الشدة التدريب التكراري تدريبات تنمية القوة البدنية: هناك تدريبات باستخدام الاثقال وتدريبات اخري باستخدام وزن الجسم 1- تمرين القرفصاء (اسكوات) الوقوف والجسم مفرود القدمين مفتوحان قليلا في حالة توازن للجسم النزول بالجسم للأسفل دون انحناء في الظهر والجذع. 2- تمرين البلانك يتم من وضع الانبطاح يتم الارتكاز علي الزراعين مع وضع الكوعين علي الارض واجعل اليدين متشابكين معا امام الصدر علي الارض وقم بشد جسمك وثبت اطراف قدميك علي الارض مع شد الركبة والساقين. 3- تمرين الضغط يتم من وضع الانبطاح المائل علي الارض ثني ومد الزراعين ةالكفين مواجهين الارض والجسم في حالة استقامة. الوقوف فتحا وحمل ثقل مع ثني الركبتين الوقوف فتحا وحمل ثقل مع ثني الزراعين الوقف وحما ثقل مع المشي للامام مع الطعن
إلا أن (بلوم فيلد Bloom Field 1990) قد لاحظ أن هناك ارتباط عاليا بين القوة العضلية وسرعة أداء الرميات لدى لا عبى كرة الماء. كما لاحظ أن زيادة القوة العضلية من خلال تدريبات الأثقال المتدرجة في الزيادة بنسبة تصل إلى 160% إلى 200% خلال فترة تدريب مدتها 12 أسبوعاً لم يؤد إلى زيادة ناتج القدرة لدى لا عبى الدراجات بشكل ملحوظ. هذا وقد لاحظ ولمور وكوستل Wilmoe Costil 1988 أنه على الرغم من أن برامج إعداد السباحين على مدى 50 عاماً تحتوى على تدريبات للقوة العضلية إلا أنه لم يظهر تأثير مباشر لهذه التدريبات على مستوى أداء السباحين، ففي رياضات متعددة يتطلب الأمر حداً أدنى من القوة العضلية وأن أي زيادة في القوة العضلية عن هذا الحد لا تؤدى إلى تحسن في مستوى الأداء. وهذه الاختلافات في الرأي تؤكد على أنه بالرغم من أن تدريبات الأثقال عالية الشدة تزيد من القوة العضلية بدرجة كبيرة ويمكن ملاحظة ذلك بمقارنة الأفراد المدريين وغير المدريين إلا أن تحديد متطلبات هذه القوة في الرياضة المعينة يعتبر الأساس في تحديد درجة الاستفادة منها في الأداء المهارى. ففي الرياضات التي تحتاج إلى بذل قوة عضلية كبيرة لفترات طويلة نسبيا مثل رفع الأثقال والمصارعة وكرة القدم الأمريكية قد يختلف الأمر كثيراً عن أنواع الرياضات التي تلعب فيها السرعة دوراً أساسيا كالرمي والضرب باستخدام المضرب والركل واللكم.
أسألك يا الله أن ترزقني من الحلال، وأن تبارك لي في يا عزيز يا كريم. اللهم أنزل رزقي من السماء، وقربه لي، وبارك لي فيه، ولا تحرمني منه بذنوبي يا رب العالمين. يا قادر على رزق عبادك، يا من يقسم الأرزاق، أتوسل إليك يا الله أن ترزقني بما تقر به عيني، وأن تغنني برحمتك وفضلك يا رب العالمين. حسبنا الله سيؤتينا من فضله إنا إلى الله لراغبون. أسألك يا الله أن ترزقني من الرزق أوسعه، ومن العلم أنفعه يا سميع يا مجيب الدعاء. الدعاء المستجاب من اول مره - عربي نت. ربي.. أُغلقت كل الأبواب في وجهي وليس لي إلا بابك، ألجأ إليك يا رحمن لجوء المضطر المستغيث، أتوسل إليك يا رب العالمين يا من ترزق من تشاء بغير حساب، أن تفتح لي من أبواب رحمتك وكرمك، وأن ترزقني بما قسمت لي من رزق، ولا تحرمني منه بكثرة ذنوبي التي استغفرك منها وأتوب إليك يا رب العالمين. يا مجيب السائلين، يا معين المحتاجين، أسألك اللهم أن ترزقني بالرزق الطيب من فيض كرمك وعطائك يا رب العالمين. اللهم إني أعوذ بك من الفقر، وأسألك أن ترزقني بالصحة والمال وراحة البال يا رحمن يا رحيم. الدعاء المستجاب للزواج يا من بيده الأرزاق، أتوسل إليك يا الله أن ترزقني بالزوجة الصالحة التي تُقر بها عيني، وأن ترزقني الخير والسعادة في حياتي يا رب العالمين.
وكأنه تحقق في كل لفظة تأمل لفظات الدعاء كلمة كلمة ( اللهم عليك بكذا وكذا وكذا ، اللهم زلزل الأرض تحت أقدامهم ، اللهم اقذف الرعب في قلوبهم ، اللهم شتت شملهم وفرق جمعهم ، اللهم اجعل تدبيرهم تدميرهم ، اللهم جمد الدماء في عروقهم ، اللهم وآرنا فيهم عجائب قدرتك ، اللهم إحصهم عددا واقتلهم بددا ولا تغادر منهم أحدا ، وأنزل عليهم عاجل نقمتك اليوم أو غدا ، اللهم أحزنهم كما أحزنونا وآسفهم كما آسفونا ، اللهم يتم أطفالهم ورمل نساءهم وعقم أرحامهم وأرق نومهم …!!!!!!! ) هذا الدعاء الذي كان مشهور جداً جداً في البلاد العربية في كل مكان حتي في المسجد الحرام! ، وكان منتشر ويتردد ملايين المرات كل يوم حتي وقت قريب بعد أن تحقق فيهم هذا الدعاء بالتفصيل الدقيق توقفوا عن هذا الدعاء القبيح المفعمة بكراهية لو إنتشرت في الأرض لأغرقتها في بحوراً من الكراهية والدماء والخراب ، والآن هم يعيشون حالة تحقيق هذا الدعاء السيء. لو تأملنا الأمر بشكل سطحي سنقول ، لماذا حقق الله هذين الدعائين بشكل عكسي! ؟ كيف إستجاب الكون لهذا الدعاء وحققه بهذه الطريقة الغربية! الدعاء المستجاب من اول مره عمرو دياب. ؟ ، الأمر ليس عكسياً أو فوضاوياً وهو لا يحمل مثقال ذرة حظ علي الإطلاق ، الأمر طبيعي جداً وهذا هو العدل والحق وكلا الطرفين يعيشان الآن في عدل الله وحقه الذي لا يحابي ولا يجامل ولا يظلم أحد علي حساب الآخر لأي سبباً كان.
الحمد لله الذي لا يُرجى إلا فضله، ولا رازق غيره، الله أكبر ليس كمثله شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع البصير اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتُبيّض بها وجهي يا أرحم الراحمين. اللهمَّ إليك مددتُ يدي، وفيما عندك عظمت رغبتي، فأقبل توبتي، وأرحم ضعف قوتي، وأغفر خطيئتي، وأقبل معذرتي، وأجعل لي من كل خير نصيباً، وإلى كل خير سبيلا،ً برحمتك يا أرحم الراحمين. اللهمَّ لا هاديَ لمن أضللت، ولا معطيَ لما منعت، ولا مانع لما أعطيت، ولا باسط لما قبضت، ولا مقدم لما أخرت، ولا مؤخر لما قدمت، اللهمّ َ أنت الحليم فلا تعجل، وأنت الجواد فلا تبخل، وأنت العزيز فلا تذل، وأنت المنيع فلا تُرام، وأنت المجير فلا تُضام، وأنت على كل شيء قدير. فضل الدعاء - محتوى بلس. اللهمَّ لا تحرم سعة رحمتك، وسبوغ نعمتك، وشمول عافيتك، وجزيل عطائك، ولا تمنع عني مواهبك لسوء ما عندي ولا تُجازني بقبيح عملي، ولا تصرف وجهك الكريم عني، اللهمَّ لا تحرمني وأنا أدعوك، ولا تخيبني وأنا أرجوك، اللهمَّ إني أسألك يا فارج الهم، ويا كاشف الغم، يا مجيب دعوة المضطرين، يا رحمن الدنيا و يا رحيم الآخرة، أرحمني برحمتك.