يشتهر رجيم التفاح الاخضر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال خمسة أيام فقط و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 4 كيلوجرامات، و ذلك نظراً للفوائد العديدة التي يتمتع بها التفاح الاخضر. فإضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم. فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن. و بالرغم من أن رجيم التفاح الاخضر رجيم سريع و قاسي لكنه صحي لأن التفاح يحتوي على أهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وينصح عند اتباع الرجيم شرب الماء بما لا يقل عن 12 كوبا من الماء يومياً، و ممارسة رياضة المشي لمدة تتراوح ما بين 15 الى 30 دقيقة. و لكن في حال شعرت بأي مشاكل في المعدة أو إحساس بالدوار و شعور بالجهد نظراً لأن محتوى الكربوهيدرات منخفض في الرجيم، توقفي فوراً و استشيري طبيبك. برنامج رجيم التفاح الاخضر لخمسة ايام: اليوم الاول تناول التفاح الاخضر طوال اليوم الاول في الوجبات الرئيسية الثلاث الفطور و الغداء و العشاء بكمية تتراوح بين 1 كيلو الى 1.
في حين أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن تناول ثمرة تفاح واحدة باليوم يقلل من السعرات الحرارية، وأن من يتناول ثمرة تفاح قبل تناول وجبة الغداء بمدة 15 دقيقة تناول 190 سعر حراري أقل ممن لم يتناولوا تفاحة. بناء على ما سبق ذكره فكان لزاماً علينا في موقع التخسيس السريع للجسم أن نعرض لكل متابعينا الكرام من الجنسين رجيم التفاح الأخضر والمعد لفترة 5 أيام علماً بأنه قادراً على تخسيس حتى 4 كيلوجرامات خلال هذه الفترة القصيرة خاصة مع الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة. جدول رجيم التفاح الأخضر اليوم الأول في اليوم الأول من رجيم التفاح الأخضر مسموح فقط بتناول التفاح على مدار اليوم للمساعدة على تنظيف الجسم وتقليص حجم المعدة، علماً بأن مقدار 1. 5 كيلوجرام من التفاح على مدار اليوم مقسم على 3 وجبات رئيسية. اليوم الثاني أولاً: وجبة الإفطار:- تناول ثمار التفاح الأخضر. ثانياً: وجبة الغداء:- 2 شريحة جبن خالي الدسم + ثمرة تفاح + طبق سلطة خضراء مع عصير الليمون وبدون زيت. ثالثاً: وجبة العشاء:- تناول ثمار التفاح أخضر. اليوم الثالث شريحة جونمبون الحبش + شريحة خبز القمحة الكاملة + ثمرة تفاح أخضر. طبق سلطة خضراء مع عصير الليمون وبدون زيت + 2 حبة جزر + ثمرة تفاح أخضر.
اليوم الثاني: الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل، ثمرة تفاح أخضر العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر اليوم الثالث: الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر. وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم العشاء: ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي. اليوم الرابع: الفطور: تفاح اخضر و 2 كوب من الماء الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال. وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر. اليوم الخامس: الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق. الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر. اليوم السادس و السابع مثل نظام اليوم الاول و الثاني.
ثالثًا، على الرغم من أنَّ الألياف تشغل مساحة هامَّة داخل المعدة، فإنَّها لا توفِّر الكثير من السعرات الحرارية، ولذا فإنِّ تناول الأطعمة الغنية بالألياف يُقلِّل السعرات الحرارية المُستهلكة. تحتوي حبَّة صغيرة الحجم من التفاح الأخضر على 80 سعرة حرارية (أو 63 سعرة حرارية ، إذا كانت مُقشَّرة). ومعلوم أنَّ ثمار التفاح غنيَّة بالألياف، حيث إنَّ كلَّ حبَّة متوسِّطة الحجم منها، توفِّر ما يقرب من 5 جرامات من الألياف ، من إجمالي الكم اليومي الموصى به (25 جرامًا من الألياف، يوميًّا). وهي غنيَّة بمضادات الأكسدة، إذ يحتوي التفاح الأخضر على كلٍّ من الفلافونويد والبوليفينول. هل التفاح الأخضر أكثر صحَّة من التفاح الأحمر؟ الاختلافات صغيرة بين الصنفين، ولكنَّ التفاح الأخضر يحتوي على مجموعة أكبر من العناصر الغذائيَّة، مُقارنة بالتفاح الأحمر: • في حبَّة صغيرة من التفاح الأحمر: 21 جرامًا من الكربوهيدرات ، و4 جرامات من الألياف الغذائيَّة، و4 ميلليغرامات من الحديد، و6 ميلليغرامات من الفيتامين "ج". • في حبَّة صغيرة من التفاح الأخضر: 22 جرامًا من الكربوهيدرات، و5 جرامات من الألياف الغذائيَّة، و4 ميلليغرامات من الحديد، و4.
عبارات ترحيب بالضيوف في الزواج من أكثر العبارات التي يهتم بها من اقترب موعد زفافه، وذلك لأن فرحة الزواج تأتي مرة واحدة في العمر، لذلك دائمًا ما تبحث العروس والعريس عن كل السبل التي تجعل من حفلهما حفلًا مميزًا محفوفًا بالذكريات الجميلة التي تبقى محفورة في ذاكرتها وذاكرة من يحبون، فهذه الفرحة لا تأتي إلا مرة واحدة في العمر ولن تتكرر. وفي هذا المقال نسلط الضوء على كيفية استقبال الضيوف في الزواج ، وأجمل العبارات التي تقال في هذه المناسبة. كيف يكون الترحيب بالضيوف في الزواج تختلف وتتنوع أساليب استقبال الضيوف في حفلات الزفاف، لكن بشكل عام يجب أن تتسم طريقة استقبال الضيوف الذين يأتون إلى الحفل بالمحافظة على احترامهم والتعبير لهم عن الامتنان بطريقة لائقة، ومن المُمكن أن يتفنن أصحاب الحفل في استقبال الضيوف بطريقة تشعرهم بالراحة والسعادة، وهذا يجب أن يكون جُهد مُشترك بين أفراد عائلتي الزوج والزوجة؛ حيث يجب أن يتعاونوا معاً لخلق ذكريات مميّزة لضيفهم للحفاظ على جمال هذا الحفل. ولا بد في البداية من التأكد تجهيز قاعة الحفل ومرافقها العامة نظيفة ومرتبة، بطريقة تلفت الضيوف إلى الإهتمام الكبير والاعتناء بهم، وعندما يأتي الضيف يجب استقباله بابتسامة واسعة ومشرقة والقيام بترحيبه بأجمل الأبيات والعبارات والأناشيد، وتقديم الشكر له على تلبيته للدعوة، مع الحرص على تقديم الوجبات الخفيفة والمشروبات له.
أو تجرحهم بكلماتك، انتقي كلمات لطيفة للحديث معهم. بعد مغادرة الضيوف لمنزلك، أرسل لهم طبقًا به أطعمة مختلفة من صنع يديك أو باقة من الزهور كطريقة لطيفة لإبقاء المودة والمحبة بينهم. أفعال لا يجب القيام بها أمام الضيوف عند حضور الضيف الى البيت يجب مراعاة عدم إظهار المشاعر السلبية أمامه، وعدم التلفظ بألفاظ سلبية تحزن الضيف. تحضير كلمة ترحيب رسمية للضيف مع مراعاة انتقاء الألفاظ والبعد عن الكلمات التي تعطي أكثر من معنى لتجنب وقوع سوء التفاهم. كما يجب الحرص على عدم أخباره بمشاكل الأسرية أمامه، حتى لا تزرع به الطاقة السلبية بداخله فيندم على زيارتك له. إن كنت تشعر بالنعاس أمام الضيف، لا تجعله يشعر بذلك، فهذا معناه أنه غير مرحب به. مما يجعل الضيف يغادر ولا يكرر الزيارة. لا تسأل ضيفك أبدًا متى سيغادر، لأن هذا السؤال سيجعله يظن أنه غير مرحب به وسيغضبه وسيندم على المجيء إلى بيتك. الابتعاد تمام البعد عن الكلمات المؤذية الجارحة للضيف، كلمات سلبية ستؤدي إلى ندمه على زيارته لك وقد يحدث بعض الخلافات بينك وبينه. عدم الدخول في أحاديث تثير الجدل حتى لا يحتد النقاش بينكم لا تبخل على ضيفك في ضيافته، سواء بالطعام والشراب للترحيب به أو الكلمات اللطيفة التي تشعره أنه مرغوب فيه.
أهلا وسهلًا بكم. أهلًا ومليون مراحب، شرفتونا بحضوركم المميز إلى حفلنا هذا وبتلبيتكم دعوتنا، نستقبلكم اليوم ونفرش طريقكم بالورود ونعطر الكلمات بالمسك والعنبر الذي يليق بمقامكم الكريم. شاهد أيضًا: بطاقة دعوة زواج جاهزة ابيات شعر ترحيب بالضيوف بالزواج ما أجمل الشعر عندما يقال في الأحباب!