تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29 المجيب: د. حقائق وشائعات عن التعرض للشمس | صحتي. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها: التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
الشمس ليست فقط مصدرا غنيا بفيتامين ( د) ، بل إنّها أيضا بمثابة مصدر لإخراج السموم من الجسم فى شكل عرق، كما أن ضوءها يقتل الجراثيم، وفقا لموقع " صحتي " الطبي الذي ذكر فوائد التعرض للشمس، إلا أن الإفراط في التعرض لها له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها، خاصة أصحاب البشرة الفاتحة. استفادة الجهاز العصبي من خلال فيتامين د لا بد من الجلوس بالطريقة الصحيحة للاستفادة من أشعة الشمس، ويجب أن نتأكد من أن رأسنا مغطى، وتسليط أشعة الشمس على العمود الفقري لأول مرة لمدة 10 دقائق، ثم مضاعفة الوقت. وقد أشارت الدراسات إلى أن للفيتامين " د " فوائد لبناء العظام، ونقصه يؤدي إلى الكساح لدى الصغار ولين العظام وهشاشتها لدى الكبار، بالإضافة إلى أنه وُجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات، مثل: سرطان الثدي والبروستاتا والقولون. عاجل.. حقيقة العلاقة بين أشعة الشمس و عدد وفيات كورونا | صحة وجمال | الموجز. ومن ناحية أخرى، فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة، وضبط الضغط الدموي، وبالتالي الحماية من أمراض القلب. التدليك تحت الشمس يساعد في امتصاص الدهون من الأفضل التدليك فى الشمس، ومن المستحسن الجلوس فى الشمس لمدة نصف ساعة بعد التدليك، فإنه يساعد فى امتصاص الدهون من الجسم.
يختلف الوقت الموصى به للتعرض إلى أشعة الشمس، حيث أنه يمكن لأي شخص ذو بشرة بنية أن يأخذ وقت أكثر بكثير من الشخص الشاحب، وذلك لأنه لا يمتص فيتامين د بنسبة كبيرة، وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص ذوي البشرة السميكة، حيث أنه عندما تعتاد على الشمس كل عام ستصبح لونًا بنيًا تدريجيًا وتتحمل المزيد من أشعة الشمس على عكس أصحاب البشرة ذات اللون الأبيض، أما إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا لأول مرة في العام ولم تعتاد على الشمس بعد فقد تكون 10-15 دقيقة كافية للوقاية من أي مخاطر يمكن أن تتعرض لها بسبب أشعة الشمس. غالبًا ما ترغب في تعريض بشرتك لأشعة الشمس لفترة أطول مما يمكن أن تتحمله البشرة غير المحمية، ثم يتعين عليك استخدام بعض الحماية الموضعية من أشعة الشمس، ومن المفترض أن يحدد عامل الحماية عدد المرات التي يمكن أن تقضيها في أشعة الشمس، ويجب أن تدرك جيدًا أن عامل الحماية الحقيقي قد يكون أقل مما هو مكتوب على الزجاجة. يبدو أن بعض أنواع التغذية تجعل الجلد أكثر قوة ضد تأثير أشعة الشمس؛ لهذا السبب فإنه لابد من تناول الكثير من الأسماك واستخدام زيت الزيتون في النظام الغذائي، حيث أن هذا يضمن لك التخلص من جميع المشاكل التي تسببها أشعة الشمس على البشرة والوقاية من مختلف المخاطر التي تنتج عنه.
تسبب بعض الأدوية زيادة احتمال اللإصابة بحروق الشمس حقيقة، تجعل بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل، نابروكسين (مسكن)، مدرات البول من نوع الثيازيد، مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات ، سلفونيليوريا لعلاج السكري ، العديد من المضادات الحيوية البشرة أكثر حساسية. عندما يصف لك الطبيب دواء جديد اسأل الطبيب إن كان يجعل بشرتك أكثر حساسية واسأل عن أي دواء تستعمله أيضاً قبل الذهاب إلى رحلة مشمسة. الميلانوما ،أكثر أنواع سرطان الجلد قتلاً، يظهر على الظهر والأقدام بشكل أكبر حقيقة. معظم أنواع سرطان الجلد تهاجم الأجزاء الأكثر تعرضاً للشمس مثل الوجه، الأذنين، الرقبة، الجبين واليدين. أما الميلانوما فهي مختلفة حيث تظهر عادة على الظهر العلوي للرجال والقدمين والجزء العلوي من الظهر للنساء ولهذا من المهم وضع واق الشمس على كل الجسم. المصدر المصدر
سائلاً المولى عز وجل أن يجعل الأعمال الخيرية التي تقوم بها إدارة الأوقاف في ميزان حسنات الواقف الوالد الشيخ صالح بن عبدالعزيز الراجحي رحمه الله وذريته وجميع العاملين في إدارة الأوقاف.
يعد القطاع الزراعي أحد القطاعات الأساسية التي يوليها خادم الحرمين الشريفين اهتماما ورعاية خاصة، لأهمية تحقيق الأمن الغذائي في المملكة العربية السعودية، وكذلك من الركائز المهمة والمحورية في تحقيق رؤية المملكة (2030) التي أطلقها ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان لترسم ملامح الغد لوطن طموح يسعى لمستقبل مبشر وواعد. حيازات خاصة وبحسب إحصائيات عام 2020 الصادرة من المركز الوطني للنخيل والتمور في المملكة العربية السعودية وصل عدد النخيل إلى 31 مليون نخلة تنتج (1. 500. أوقاف صالح عبدالعزيز الراجحي. 000) مليون وخمسمائة ألف طن من التمور سنوياً، وتصنف المملكة في المرتبة الثانية عالمياً بالنسبة لإنتاج التمور، ويصل عدد الحيازات الزراعية الخاصة بالنخيل 123 ألف حيازة زراعية، ووصلت صادرات المملكة من التمور في عام 2020 إلى 107 دول منها أمريكا الشمالية، وفرنسا، وبعض دول أوروبا وآسيا، حيث زادت كمية الصادرات بنسبة 17% وصولاً إلى 215 ألف طن، كما زادت قيمة الصادرات لعام 2020 بنسبة 7. 1% بقيمة إجمالية قدرها 927 مليون ريال، وهذه المستهدفات تحقق هدفاً من أهداف رؤية المملكة المباركة 2030. ركيزة أساسية ويعتبر القطاع الزراعي ركيزة أساسية للأمن الغذائي واستقرار أسعار المنتجات الغذائية وتوفير فرص العمل في القطاع الزراعي وفي الصناعات الزراعية المرتبطة به فضلاً عن تقليل الواردات ورفع مستوى الدخل وبالتالي تحسين مستوى المعيشة، ويعد التكامل الزراعي والصناعي القائم على الصلة الوثيقة بين القطاعين من أهم عوامل تحقيق التنمية الاقتصادية بالمملكة، وقد شهد هذا القطاع تطورات ملموسة مع تنفيذ برامج رؤية المملكة.
أوراق علمية وأوضح عبدالسلام بن صالح الراجحي، أنه في المجال العلمي أصدر القطاع الزراعي كتاباً بعنوان «زراعة وإدارة مشاريع النخيل» عام 2008، وكتابا آخر بعنوان «الزراعية العضوية للنخيل» عام 2014، وكتابا بعنوان «المنتجات الثانوية للنخيل... أنواعها وأهميتها الاقتصادية» عام 2015، وكذلك تم تقديم 46 ورقة علمية ومحاضرة شارك بها القطاع الزراعي في مؤتمرات وندوات علمية داخل وخارج المملكة خلال السنوات الماضية، كل ذلك يعكس سير العمل في إدارة القطاع الزراعي وفق برامج ودراسات علمية وفنية على أعلى مستوى، ولله الحمد.
مقومات متنوعة وفي منطقة القصيم التي تعتبر سلة غذاء المملكة وساعدت في تحقيق الأمن الغذائي للبلاد من خلال ما تنتجه مزارع المنطقة من خضروات وفواكه وقمح ودواجن وبيض وغيرها من المنتجات الغذائية المتنوعة التي يتم تسويقها في الأسواق المحلية المنتشرة في المملكة إضافة إلى تسويقها في الأسواق الإقليمية والدولية، فمنطقة القصيم ومحافظاتها تمتلك مقومات زراعية متنوعة وعوامل رئيسة تمثلت في خصوبة التربة والمناخ المناسب للزراعة الذي أسهم في إنتاج العديد من المحاصيل والمنتجات الزراعية. وتعتبر منطقة القصيم وبحق سلة غذاء المملكة إذ تحتضن الآلاف من المزارع وتحوي العديد من المحاصيل والمنتجات الزراعية، كالخضروات بأنواعها والفواكه المتعددة ومزارع النخيل التي تنتج أجود أنواع التمور بأنواعه السكري، والصقعي، والمجدول، والخلاص، والبرحي، والونانة وغيرها.
96- المنافع للسفر والسياحة الرياض 12356955. 97- المواساة للسفر والسياحة الرياض 14124944. 98- المواساة للسفر والسياحة المحدودة الرياض 14192928. 99- المييز للسفر والسياحة الريا... ما الذي يجعل الطيران معنا رائعًا؟ سافر معنا سافر مع الخطوط الملكية المغربية واكتشف معاييرنا الجديدة للراحة على متن الطائرة. Safar Flyer انضم إلى برنامج Safar Flyer مجانًا! خدمة ال... مكنك الآن أن تقوم بالتسجيل على الموقع الرسمي للبنك بكل سهولة، حتى تحصل على القرض الذي تريده، فقط عليك الدخول إلى هذا الرابط موقع بنك التنمية الاجتماعية، قم بالتسجيل داخل الموقع، بعد أن ت...