حاسبة نسبة دهون الجسم أدخل البيانات الآتية نوع الجنس مرأة رجل وزن الجسم كجم طول الجسم سم المقاسات: الرقبة سم الوسط سم المؤخرة سم نسبة الدهون 31% وزن الدهون 18 كجم وزن الكتلة اللادهنية 41 كجم فئة الدهون متوسط
الوزن الهيدروستاتيكي قياس نسبة الدهون عن طريق الوزن الهيدروستاتيكي أو الوزن في الماء، وذلك من خلال غمر الجسم بالماء، وقياس كمية المياه التي تمت إزاحتها كاملةً، إلا أن هذه الطريقة مكلفة جداً مقارنةً مع غيرها من الطرق. الأشعة تحت الحمراء قياس نسبة الدهون من خلال الأشعة تحت الحمراء، وذلك عن طريق تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسم، فتنعكس هذه الأشعة عن العضلات في الحين الذي يتم امتصاصها من الدهون. الأشعة السينية قياس نسبة الدهون باستعمال الأشعة السينية، وهي من أحدث الطرق المستعملة لقياس نسبة الدهون، ويقوم مبدأعملها على استعمال الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية، حيث يتم امتصاص أحد هذه البواعث بشكل أكبر، ثم تعالج الصور عن طريق جهاز الحاسوب. الحاسبات الإلكترونية يوجد على الشبكة العنكبوتية الكثير من المواقع الإلكترونية التي توفر حاسبات إلكترونية لقياس نسبة الدهون في الجسم بسرعة ودقة، عن طريق إدخال الجنس، والطول، والعمر، والوزن في خانة البيانات الفارغة، والضغط على كلمة حساب لتظهر النتيجة بشكل سريع. تنبيه: يفضل قياس نسبة الدهون في الجسم عند الاستيقاظ صباحاً. ما هي النسبة الطبيعية للدهون في الجسم - موقع فكرة. جدول تصنيفات نسبة الدهون التصنيف النساء (%دهون) الرجال (%دهون) دهون أساسية 10-12% 2-4% دهون جسم رياضي 14-20% 6-13% دهون جسم لائق 21-24% 14-17% دهون مقبولة 25-31% 18-25% دهون جسم سمين أكثر من 32% أكثر من 25% Source:
ذات صلة كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم الدهون تعتبر الدهون مصادر الطاقة الثاني للجسم بعد الكربوهيدرات، حيث يقوم الجسم باستخدامها مباشرة بعد تناولها، أو يقوم بتخزينها في نسيج من الأنسجة الدهنية الموزّعة داخل جسم الإنسان ويقوم باستخدامها عند احتياجه لها، عندما يكتشف الجسم وجود زيادة في الدهون، يقوم بتحويل الكمية الفائضة إلى أحماض دهنية، ثمّ يقوم بامتصاصها، وقد وجد ا ختصاصيو التغذية أنّ الغرام الواحد من الدهون يعادل 9 سعرات حرارية. مصادرها هناك مصدرين أساسيين للدهون وهما: الدهون النباتية: من الأمثلة على هذه الدهون، زيت الزيتون، والسمسم، وزيت الذرة، وفول الصويا، وزيت عباد الشمس، وزيت بذرة الكتان، والمكسرات بأنواعها. الدهون الحيوانية: من الأمثلة على هذه الدهون، الزبدة، والسمنة، واللحوم بأنواعها (اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك)، والألبان ومنتجاتها، والبيض. أنواعها دهون مشبعة: المصدر الرئيسي لهذا النوع من الدهون هو الدهون الحيوانية مثل الزبدة، والسمنة، واللحوم بأنواعها. دهون أحادية غير مشبعة: هذه الدهون متوفّر بكثرة، ويمكن الحصول عليها من الدهون النباتية.
أيضاً هي تقع على طريق أخذ الطريق الغربي المتفرع من طريق السودة او أخذ امتداد الطريق المؤدي لجبل نهران، وهو يتم الإستمتاع فيه بالكثير من الأجواء الطبيعية الرائعة وبشكل مستمر لأنها ذات المنظر الأروع وهي ذات القمم الجبلية الرائعة والمميزة. منتزه الملك عبد العزيز في ابها بجبل السودة تعتبر من المنتزهات الرائعة وهي التي توفر أسعد الأجواء الصيفية والتي تكون بصحبة العائلة بشكل مستمر، ويتم توفير الأجواء المناخية الرائغة وهذا لأنها تقع في شمال جبل السودة وأيضاً سوف تجد معه الكثير من الأشياء الرائعة والترفية المميزة والطبيعة الساحرة. المنتزه يوفر عدد كبير من المرافق السياحية والخدمات المميزة من الملاهي والألعاب المشوقة والكافيهات والمطاعم والأكشاك الخاصة بالخدمات، وايضاً به مخيم للتسوق وساحة للعروض المتنوعة وهي الأولى بالإهتمام الكبير بهذا المنتزه لأنه من المنتزهات الرائعة في السعودية. اماكن السياحه في ابها وخميس مشيط. قلعة شمسان العثمانية هي من أهم وأفضل وأقدم المعالم السياحية والتاريخية المميزة والتي تبقى حتى الآن، وهي كان لها تاريخ كبير وعظيم وتم استعمالها كمساكن حربية وعسكرية للكثير من الفترات في تاريخ السعودية، وهي ذات مكانة تاريخية ودينية رائعة وكان يتم إطلاق من داخلها مدفع رمضان المبارك.
منتزه السودة يقع منتزه السودة في شمال غرب المدينة وبه جبل تهلل والذي تبلغ أعلى نقطة به حوالي 3000 207 متر فوق مستوى سطح البحر، وتعتبر أعلى نقطه في شبه الجزيرة العربية ويعتبر ذلك المتنزه أجمل المتنزهات التي تتواجد بالمملكة العربية السعودية، وتنتشر به عدد من أشجار العرعار بالإضافة إلى عدد من الشجيرات الشتوي وغيرها من النباتات البرية ذات الرائحة الجميلة. وبالنسبة لجبل السوداء يعتبر أعلى القمم الجبلية التي تتواجد في أبها، وإن ارتفاعها يزيد عن 3000 كيلو متر فوق مستوى سطح البحر، وتعتبر من أهم الأماكن السياحية ويقصدها عدد من هواة التسلق على الجبال وبها أشجار الأرار الداكنة. سد أبها يعتبر سد أبها وهو يقع في الطرف الغربي للمدينة من أهم الأماكن التي يتم زيارتها وقد تم انشاء ذلك السد في سنه 1974 الموافق بشهر ربيع الثاني لسنه 1394 وكان الغرض من ذلك السد حجز مياه الأمطار والسيول في وادي أبها. مَن عرقل سوق أبها الرمضاني عن المشهد؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية. وهذا من أجل المحافظة على مياه الشرب للسكان، ويحتوي سهله السد على نفق على طول السد، والمياه تدخل في هذا الخزان إلى غرفة الترشيح بشكل مباشر. مدينة أبها الجديدة إن مدينة أبها الجديدة تقع في غرب المدينة، ويتميز بتواجد عدد من الفنادق بها هذا بالإضافة إلى عدد من الفلل والمساكن الفاخرة، والعربات المعلقة بالإضافة إلى مدن للألعاب وقد حققت تلك المدينة جميع رغبات الزوار القادمين لها وحققت كذلك مطالب الأهالي فى توفير حياة مرفهة.
أيضاً قلعة شمسان العثمانية هي مبني ذو شكل مستطيل، وأيضاً يتكون من مدخل أساسي و3 أبراج وهو يوجد في الناحية الغربية التي تطل على المدينة، ويوجد في القلعة فناء كبير ومستطيل به العديد من الغرف والمرافق، وأيضاً الجدران الخاصة بالقلعة مازالت توجد حتي الان وبها الأبواب الرئيسية المغلقة تابع اماكن سياحية في ابها مميزة. اماكن سياحية في ابها ... إليك أهم 5 أماكن سياحية في أبها للعوائل 2021 - فيزا تلس. قرية الحبلة أو القرية المعلقة هي من القرى الأثرية والتراثية الرائعة وتعتبر من أهم الواجهات السياحية الرائعة التي توجد في ابها، وهي التي سميت بهذا الأسم لأنها بها وسائل التنقل بين الجزر من خلال الحبال، وتعرف بإسم القرية المعلقة لأن أسفلها جرف صخري وهو الذي ينحدر إلى 300 متر من حافة جبال السروت ذات الارتفاعات الكبيرة تعتبر من الاماكن السياحية في ابها مميزة. أيضاً ارتفاعه يتخطى الـ 2000 متر عن سط البحر وهذا ما يعطيها وضعية كأنها معلقة، اشتهرت هذه القرية بسبب وجود فيها الكثير من المنازل ذات الأبواب الخشبية القديمة وانتشار الكثير من المقاهي والمطاعم فيها والتي تكون على امتداد الطرقات الخاصة بالقرية. قرية المفتاحية هي من القرى السياحية والثقافية الرائعة والمميزة كثيراً، حيث أنها ذو مكان رائع وقديم وبها الأحياء السكنية المميزة والمباني القديمة التي تلتصق بجانب بعضها البعض، وهي ذات الطراز المميز والذي يحبه الكثير من الأشخاص والتي تعرف بهذا الأسم المميز انها من اهم اماكن سياحية في ابها.