#نصائح وخبرات 20 مارس 2022 ينظر للحوم والدواجن على أنها مصادر قيّمة للبروتين ومغذيات أخرى مهمة، لكنها كذلك مصادر للدهون غير الصحية والكوليسترول، وتميل اللحوم والدواجن التي تحتوي على دهون كثيرة أن تكون ذات طعم أفضل، وهو أمر يعلمه الطهاة جيداً، ولهذا السبب غالباً ما يستخدمون قطعاً غنية بالدهون من اللحم أو الدواجن في وصفاتهم. زهرة الخليج - هكذا نحصل على أكبر فائدة من طهي اللحوم. كيف يمكن أن نجمع بين الطعم والصحة معاً؟ يجيب موقع healthline الطبي على هذه الفرضية بحسب تقرير نشره، باقتراح تعلم كيفية اختيار مجموعات صحية من اللحوم والدواجن، وكيفية إعدادها باستخدام طرق قليلة الدسم، باستخدام هذه النصائح، يمكنك تقليل الدهون حتى في القطع العالية الدهون، والتي يبدو شكلها كقطع الرخام نتيجة لاختلاط الدهون بالألياف الحمراء. اختيار اللحوم والدواجن يجب البحث عن القطع الخالية من الدهون، على أن تتضمن قطعيات اللحم البقري الخفيفة لحم الفخذ ولحم الكتف ولحم الخاصرة ولحم المتن، ولحم الحمل قليل الدهون. وينبه التقرير إلى ضرورة مراجعة النسب المئوية عند شراء لحم بقري مفروم، والبحث عن العبوات التي تحتوي على أعلى نسبة مئوية من اللحم الخالي من الدهن: 90% أو أعلى. فرم لحم الدجاج يمكن أن يحتوي لحم الدجاج المفروم على كثير من الدهون مثل اللحم المفروم، أو أكثر، لأنه غالباً يحتوي على اللحم داكن اللون والجلد، ومن أجل اختيار قطع اللحم الأكثر خلواً من الدهون، اختر لحم الصدر، أو ابحث عن دجاجة أو ديك رومي قليل الدهون.
كن انتقائياً اختر اللحم البقري الذي يحمل التصنيف Choice أو Select، بدلاً من التي تحمل التصنيف Prime، والتي تحتوي عادة على نسبة عالية من الدهون، وإذا لم تتمكن من مقاومة اختيار الخيارات الدهنية الأعلى، فلتكن مرة واحدة لإشباع رغبتك وليست كخيار معتاد بانتظام. أما عند إعداد اللحوم والدواجن، علينا تقليل الدهون من خلال التخلص من أي قطع دهنية صلبة مرئية باللحوم أو الدواجن، ويتضمن هذا الجلد الذي على الدجاجة. وعند شي الدجاج أو الديك الرومي، من المقبول ترك الجلد من أجل الطهي، لكن أزل الدهون والجلد الذي تحته قبل تناول الطعام، وكذلك أزل أي دهون متبقية مرئية من اللحم البقري قبل تناولها. مقتدى الصدر يشيد بدور الرئيس السيسى فى إعمار مساجد آل البيت. استخدم التتبيلات تجعل التتبيلات اللحوم لينة، كما تحافظ على رطوبتها أثناء الطهي، كما يمكن أن تحسن أيضاً النكهة التي قد تختفي عندما تقلل الدهون، واختر التتبيلات القليلة الدهون، مثل خليط الأعشاب أو التوابل، أو صلصة الصويا أو عصير الليمون. ومن طرق الطهي قليلة الدسم: الشواء، والتحمير أو التحميص في الفرن، والتشويح والخبز، ويُذيب الطهي الكثير من الدهون الموجودة في اللحوم والدواجن، لذا عندما تطهو اللحوم أو الدواجن في الفرن، تأكد من وضعها على حامل على مقلاة الخبز بحيث تقطر الدهون.
حتى لا نخسر العراق وفي بيان نشره على صفحته في فيسبوك، قال رئيس الحكومة العراقية السابق، عادل عبد المهدي، إن "المبادرة التي أطلقها التيار الصدري بتأييد التحالف لتجريم التطبيع يجب التعامل معها بوجه إيجابي وبتفاعل كبير، بعيدا عن المنافسات والمناكدات والحسابات السياسية والتشاطر الإعلامي، ويجب أن يتصدى الجميع لتبنّيها وتمريرها في مجلس النواب لتصبح ملزمة للحكومة ومختلف السلطات والقوى السياسية والمؤسسات والمواطنين على حد سواء". وأضاف عبد المهدي "عندما نخسر القدس لا نخسر فلسطين فقط، بل نخسر أيضًا بغداد وأربيل والبصرة والأنبار، ونخسر القاهرة ودمشق والجزائر وتونس والرياض وصنعاء وطهران وأنقرة وبقية عواصمنا وبلداننا". عاجل| مقتدى الصدر يدعو السعودية إلى الاقتداء بالسيسي | شئون دولية | جريدة الطريق. وأشار إلى أن "تجريم التطبيع خطوة مهمة، خصوصًا في هذه الظروف الحساسة عراقيًّا وفلسطينيًّا وإقليميًّا ودوليًّا". — مقتدى السيد محمد الصدر (@Mu_AlSadr) April 23, 2022 وكان زعيم التيار الصدري مقتدى الصدر قد أعلن السبت الماضي عن قرب تقديم مشروع إلى مجلس النواب لتجريم التطبيع والتعامل مع إسرائيل. وقال الصدر، في تغريدة على تويتر، أمس السبت، إن "من أهم الأسباب التي دعتني إلى زج التيار الصدري في العملية الانتخابية مجددا هي مسألة التطبيع والمطامع الإسرائيلية بالهيمنة على عراقنا الحبيب".
وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن تطوير مسجد سيدنا الحسين يأتي في إطار توجيهات السيسي بترميم وتجديد مقامات وأضرحة آل البيت، خاصةً أضرحة سيدنا الحسين، والسيدة نفيسة، والسيدة زينب، وذلك بشكل متكامل يشمل الصالات الداخلية بالمساجد وما بها من زخارف معمارية، وعلى نحو يتناغم مع الطابع التاريخي والروحاني للأضرحة والمقامات، وذلك جنباً إلى جنب مع التطوير الشامل للخدمات والمرافق المحيطة بمواقع الأضرحة، بما في ذلك الطرق والميادين والمداخل المؤدية لها، لتتكامل مع جهود الدولة فى تطوير المواقع الاثرية بالقاهرة الفاطمية والتاريخية. وأضاف المتحدث الرسمى في هذا السياق، أنه في إطار العلاقات الوطيدة التاريخية بين مصر وطائفة البهرة، فإن عظمة سلطان البهرة له جهود مقدرة فى ترميم وتجديد مقامات آل البيت وعدد من المساجد المصرية التاريخية، منها أضرحة السيدة نفيسة، والسيدة زينب، وسيدنا الحسين، وذلك فضلًا عن الأنشطة الخيرية الأخرى المتنوعة لطائفة البهرة فى مصر، بالإضافة إلى دعم صندوق "تحيا مصر".
وأضاف "من هنا ستعلن الكتلة الصدرية مع حلفائها في الفضاء الوطني قريبا عن مقترح مشروع لتجريم التطبيع والتعامل مع الكيان الصهيوني مطلقا، ثم سيُعرض تحت قبة البرلمان للتصويت عليه"، من دون أن يحدد موعدا لذلك.
ويجب الحرص على عمل الأصناف التي يتم فيها طهي اللحوم في سوائل، مثل المرق واليخنات، بيوم أو يومين مقدماً ثم برِّدها، وعندما يبرد الطبق، تتصلب الدهون على السطح ويمكنك قشطها بسهولة. تناول اللحوم والدواجن باعتدال توصي خبيرة التغذية الأردنية، لبنى شنيص، بأن يقلل معظم الأشخاص من تناول اللحم والدواجن، وعند تناولك يجب اختيار القطع الخالية من الدهون، وتضيف: "لماذا لا يفكر الناس كذلك في تناول مزيد من الأسماك والمأكولات البحرية مرتين في الأسبوع على الأقل، بدلاً من اللحوم والدواجن، كذلك يمكن تجربة بعض الوجبات الخالية من اللحوم، ولا يعني هذا أنه لا يمكنك الاستمتاع باللحوم والدواجن في حالة اختيارها، لكن من المهم الحفاظ على سير الأمور بشكل صحي، باختيار القطع الخالية من الدهون واستخدام طرق الطهي القليلة الدهون".
نتيجة مباراة الأهلي والرجاء الرياضي اليوم انتهت مباراة الأهلي والرجاء الرياضي اليوم السبت في اطار مباريات الدور ربع نهائي من بطولة دوري أبطال أفريقيا بفوز الأهلي بنتيجة هدفين مقابل هدف وحيد. بطاقة مباراة الأهلي و الرجاء الرياضي البطولة دوري أبطال أفريقيا موعد المباراة 16-04-2022 توقيت المباراة 22:00 بتوقيت Africa/Cairo القناة الناقله beIN 3 معلق المباراة عصام الشوالي نتيجة المباراة الأهلي 2-1 الرجاء الرياضي الجولة ربع نهائي (مباراة ذهاب) الملعب استاد السلام
محمد شريف ، محمد الشناوي ، حمدي فتحي ، عمرو الصولية ، محمد عبد المنعم ، أيمن أشرف. لذلك ويلعب الأهلي مباراة اليوم بعد أن خرج بتعادل إيجابي بهدف واحد أمام البنك الأهلي في كأس الرابطة المصرية ، فيما يدخل مونتيري بعد أن خرج بتعادل إيجابي بهدفين أمام كروز بلو في الدوري المكسيكي. لذلك وبالنظر إلى تاريخ المباريات بين الفريقين ، نجد أن الفريقين التقيا في مباراتين سابقتين ، فاز خلالها الفريق المكسيكي في كلتيهما ، وكانت الأولى في عام كأس العالم للأندية 2012 الذي انتهى. نتيجة ماتش الاهلي - اليوم السابع. بفوز مونتيري المكسيكي بهدفين دون رد ، فيما انتهت المواجهة الثانية بفوز مونتيري بخمسة أهداف مقابل هدف واحد في كأس العالم للأندية 2013. نتيجة مباراة الاهلي مونتيري اليوم ينطلق الأهلي مشواره في كأس العالم للأندية 2022 FIFA من الدور الثاني ، يوم السبت 5 فبراير 2022 ، أمام مونتيري ، المكسيك ، الساعة 6:30 مساءً. توقيت القاهرة على استاد آل نهيان بالوحدة. النادي. في حال تأهل الأهلي وفوزه على مونتيري في نصف النهائي ، سيواجه بالميراس البرازيلي بالميراس البرازيلي يوم الثلاثاء 8 فبراير 2022 ، الساعة 18:30 بتوقيت القاهرة ، على ملعب نادي آل نهيان ، الوحدة.
8:00 مساءاً بتوقيت تونس. 8:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 7:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 11:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 10:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 11:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 10:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 10:00 مساءاً بتوقيت قطر. 7:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 10:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 7:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT.
وعاد اللاعبين الدوليين إلى المارد الأحمر وانضموا إلى بعثة الفريق بالإمارات قبل اللقاء بيوم، وهم عمرو السولية ومحمد عبد المنعم وحمدي فتحي ومحمد شريف وأيمن أشرف، ومحمد الشناوي الذي سيكونخارج القائمة بسبب المشاركة، ولكن فرص الأخرين بمشاركتهما ضئيلة جدًا بسبب الإرهاق. وعلى الجهة الأخرى، وصل بالميراس البرازيلي الإمارات مبكرًا قبل البطولة بما يقارب أسبوع للتحضير الجيد للقاء والتكيف مع الأجواء الموجودة حاليًا من أجل تقديم مستوى مميز يليق به لإسعاد جمهوره. ويبحث الفريق البرازيلي الذي سيدخل اللقاء بمعنويات مرتفعة وثقة عالية جدًا عن تحقيق الفوز والثأر من الخصم للتواجد في النهائي والصراع بقوة على اللقب، ولكن بالميراس يعلم جيدًا قوة الخصم وقيمة الأهلي في هذه الموقعة والبطولة بشكل عام، لذا سيكون حذرًا ولن يتهاون أمامه لنيل مراده.
البوابة سبورت السبت 12/مارس/2022 - 07:35 ص صورة أرشيفية تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يدخل الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الأهلى تحديًا أفريقيًا صعبًا فى الثالثة عصر اليوم «السبت» بتوقيت القاهرة عندما يحل ضيفًا ثقيلًا على صن داونز الجنوب أفريقى فى الجولة الرابعة للمجموعة الأولى بدورى أبطال أفريقيا على ملعب «سوكر سيتى». يسعى الفريق الأحمر لتحقيق نتيجة إيجابية ليس فقط للثأر من «البرازيليين» لفوزهم فى القاهرة بهدف، ولكن لقطع خطوة مهمة فى مشوار الصعود لدور الثمانية من الأميرة السمراء. المباراة تكتسب أهمية كبيرة داخل الأهلى فصن داونز من أبرز المرشحين للصعود عن هذه المجموعة، حيث يتصدر الترتيب بسبع نقاط فى حين يحل الأهلى ثانيًا بأربع نقاط بفارق الأهداف عن المريخ السودانى الثالث. نتيجة مباراة الاهلى - اليوم السابع. ويسعى بيتسو موسيمانى المدير الفنى للأهلى للاستفادة من الدفعة المعنوية الهائلة التى حصل عليها اللاعبون بعد الفوز العريض على بيراميدز بثلاثية نظيفة مساء الثلاثاء الماضى والانفراد بصدارة الدورى العام، ومن ثم يتطلع لمواصلة انتصاراته فى أول ظهور له بعد تجديد عقده مع النادى لمدة موسمين قادمين ما يجعله مرتاحًا نفسيًا بعدما تأخر قرار التأجيل كثيرًا فى الفترة الماضية.
تخلى لاعبو البنك الاهلي عن تكتلهم الدفاعي، وبادلوا الاهلي الهجمات سعياً لإدراك التعادل لكنهم لم يشكلوا خطورة على مرمى علي لطفي، فيما لم يستغل لاعبو الاهلي المساحات التي خلفها اندفاع الضيوف الى الهجوم، وبدا واضحاً تأثر الفريق بغياب عدد كبير من لاعبيه المؤثرين وفي مقدمتهم طاهر محمد طاهر وصلاح محسن واكرم توفيق لمشاركتهم مع المنتخب الاولمبي في اولمبياد طوكيو اضافة الى غياب حسين الشحات للاصابة. وفي الدقيقة 86 ومن هجمة منظمة للبنك الاهلي، ارسل عاصم صلاح عرضية متقنة حولها البديل كريم بامبو رأسية على يمين على لطفي محرزاً هدف التعادل.
وعلى الجانب الأخر، وصل الرجاء الرياضي القاهرة لخوض هذه المباراة قبل عدة أيام وحضر لها بكل قوة ومعنويات مرتفعة، فهو يظهر بصورة مميزة منذ بداية دور المجموعات، ويأمل بأن يستمر على هذا النهض في هذه العركة ويقتنص الانتصار من أنياب الخصم.