هناك البعض لا يمتلكون أصدقاء سوى آبائهم وكتابهم الذي يتسلون به في أوقات الفراغ. لا يمكن لأي شخص أن يعيش بعيداً عن صديقه للارتباط الوطيد ببعضهم البعض. تقوم علاقة الصداقة على أساس الثقة، والمساواة، ويجب على الطرفين أن يتشاركا بجميع الأشياء. الحسابات الجيدة تصنع أصدقاء جيدين. الأصدقاء أرواح شفافة تربطنا بهم صلة قوية، تجعل قربهم مصدر راحة وسعادة دائمة. الصداقة أسمى حب في الوجود، الصداقة كنز لا يفنى أبداً، فهي رمز الخلود، والحب الطاهر بدون نفاق، أو حسد، أو غيرة. زهرة واحدة تستطيع أن تكون حديقتي، وصديق واحد يستطيع أن يكون عالمي. إذا قرر أصدقائي القفز من فوق الجسر، فلن أقفز معهم، ولكنني سوف أنتظرهم تحت الجسر لأتلقاهم. الصداقة ليست بطول السنين، بل بصدق المواقف.
كتابتي (0_0) 🖤 من يريد المساعده انا موجود هنا لمساعدتك لا تقلق انت لست وحيدا 🖤 خيبات الماضي 🖤 للتبادل: @akram_m21 بقولك اي انتي مش كل اول شتا تقوليلي نرجع ناا مش لحاف😂🤸♂️ ماذا لو عرفت بأنك كنت آخر محاولة لشخص يبغض المحاولات، ماذا لو عرفت بأنه بعدك أغلق باب المحاولات للأبد، وختمها بخيبةٍ منك. 𝓂𝒾𝓂𝓏𝒶𝓌𝓎 🖤 ميمزآووي 🤘 كل ما يتعلق ب ال هاهاها يارايق😂❤️👈 إنه ليس حُباً بل لذة أنانية وتفاهة مُنمقة 💜! ۛ ּمــڜــا؏ــڔ || Feelings تفاصيل صغيره بتوضحلك الحقيقه كاملة. للتبادل: @akram_m21 لما تكون عند حد وتسمع صوت الخلاط😂🤸♂️ نور, وانا باكل برجر معاكي بنسى اني متجوز ومخلف وكده أقرأ المحادثة مرة ومرتين وثلاث لأجل الكلمة الواحدة التي لمست قلبي برقّة، أسمعُ المقطع الصوتي عشر مرات لأجلِ الضحكةِ التي خطفت قلبي.. وأُسرف في الأشياءِ التي أُحب ❤️🔥" ۛ ּمــڜــا؏ــڔ || Feelings تفاصيل صغيره بتوضحلك الحقيقه كاملة. للتبادل: @akram_m21 أقرأ المحادثة مرة ومرتين وثلاث لأجل الكلمة الواحدة التي لمست قلبي برقّة، أسمعُ المقطع الصوتي عشر مرات لأجلِ الضحكةِ التي خطفت قلبي.. وأُسرف في الأشياءِ التي أُحب ❤️🔥" مأساه ||Tragedy يا اللٌّه ، أَنْتَ تَعلم إنَّني في أشَد الحَاجة للفَرح ، أُجبُر بخَاطري.
أبرز علامات ليلة القدر اجتهد العلماء والفقهاء في معرفة ليلة القدر منهم إن فيهم الصباح تشرق الشمس بلا شعاع اي يكون الجو ليس ببارد ولا حار، وارحجوا سبب ذلك إلي ان الملائكة عندما تصعد تححب شعاع الشمس، حيث كما جاء في سورة القدر إن الروح تتنزل فيها من أمر ربهم، ويقال ان جبريل علية السلام ينزل إلي الأرض، وهي سلام حتى مطلع الشمس. دعاء ليلة القدر حديث أم المؤمنين السيدة "عائشة" الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها سألت" النبي" صلى الله عليه وسلم فقالت يا رسول الله إن وافقت "ليلة القدر" بما ادعوه واقول فيها؟ قال صلوات الله عليه: قولي: (اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا) كما يوجد العديد من الأدعية في ليلة القدر لتفريج الكرب وجلب الرزق وللحصول على التوفيق والنجاح من الله عز وجل، فهى ليلة خير من ألف فعلى كل مسلم استغلالها الاستغلال الأمثل في كافة الأعمال الدينية التى يتمناها من الله من تسبيح وقراءة القرآن وصلاة ودعاء ، وأن يعمل كل مسلم ما بوسعه من أجل رضا الله في هذه الليلة، فان الدعاء مستجاب باذن الله تعالى. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أشكركم أيها الأصدقاء على وقوفكم معًا في الألم والصمت ، والتحدث معنا ، وعدم النقاش من أجلنا ، والسعي لمساعدتنا ، ونقل السعادة والفرح في نفوسنا. عندما نتعب من النظر إلى الماضي والخوف من المستقبل ، علينا أن ننظر إلينا بجانب أصدقائنا ، مما يجعل كل الثمن الذي تطلب منا دفعه ، في رأيك ، أبشع وأروع شيء في حياتنا الشخصية لقد تغير العرض ، بل أصبحت أقبح. في نظر أصدقائنا ، لأن الصداقة إيمان راسخ. عندما يتشاجر صديقان ، لا نتشاجر بين الصديقين ، لذلك لا نفقد أحد أصدقائهم ، ولكن إذا تشاجر العدوان ، فإننا نتشاجر بين الطفلين لأننا فزنا بأحدهما. لا توجد كلمات للتعبير عن الصداقة. الجميع سوف يسمعونهم يقولون أصدقاء وتعجبهم الكلمة ، يستمع أفضل صديق إلى ما يقوله صديقان ، الصديق هو الشخص الذي يعرف أن يسعد قلب صديقه يمكنه الغناء له لإنهاء جميع الأغاني الحزينة كل واحد منا لديه طريقه الخاص في الحياة ، ولكن بغض النظر عن المكان الذي نذهب إليه ، سنجيب على جزء منه ، يا صديقي. لا تبكي على أي صديق لا يبكي عليك لأنه ليس صديقا. إذا كان يجب أن تموت ، يرجى إحضار صديق. الشخص الذي عاش منذ مائة عام يأمل دائمًا أنه في يوم من الأيام لن يقلل من حياته ، ويأمل أن يقف بجانب أصدقائه المقربين.
شرب كميات وافرة من الماء؛ إذ يُساعد في حرق الدهون والتخلّص من السعرات الحرارية عن طريق التبوّل. رجيم العصائر لفقدام ٥ كيلو في الأسبوع. ممارسة الرياضة، لفوائدها على الصحة والرشاقة؛ فهي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتنشط الدورة الدموية، وتخلص من هشاشة العظام، وتعطي الجسم الطاقة والليونة والحيوية، بالإضافة إلى حرق الدهون في الجسم. التقليل من النشويات، واستبدال الخبز الأسمر أو خبز النخالة أو الخبز المصنوع من الحبة الكاملة بالخبز الأبيض. تابعي المزيد: فوائد الرياضة والرجيم الصحي
الاعتماد على العصير بهدف إنقاص الوزن ليس من المفاهيم الجديدة بل ذلك من الأفكار الشائعة في مجال الحميات والرجيم ولدى أولئك الذين يسعون لإنقاص الوزن. طبعًا لا نقصد هنا أن يعتمد الشخص على العصائر فقط ويبتعد عن كل الأطعمة الأخرى وبالتالي يعتمد على رجيم السوائل، ولكن المقصود أن يضيف الشخص بعض الأنواع من العصائر الطبيعية التي تساعد في عملية إنقاص الوزن وحرق مزيد من الدهون. فضلًا عما تحتويه هذه الأشكال من العصائر من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وعناصر غذائية يحتاجها الجسم خاصة في أوقات الرجيم، والتي تساهم كذلك في التسريع من عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية، إلى جانب فوائد صحية أخرى سنتعرف عليها في السطور التالية. أفضل فواكه للرجيم - ويب طب. 1 – عصير الجزر أهمية عصير الجزر خلال الرجيم تأتي من كون الجزر من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغني بالألياف، وبالتالي عند شرب كوب كبير من عصير الجزر سيمنحك إحساس بالشبع لفترة طويلة ولن تكون مضطر للجوء إلى الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم، وينصح بتناول الجزر بشكله الطبيعي أيضًا دون العصر. يساعد عصير الجزر أيضًا في زيادة إفراز الغدة الصفراء التي تلعب دور في حرق المزيد من الدهون وبالتالي إنقاص الوزن.
اضيفي إليه النعناع الطازج الذي يساعدك على تطهير الجسم من السموم وتقليل رغبتك في تناول الحلويات الدسمة. تناوليهم على هيئة سموثي مثلج أو تناولي كوب من عصير الليمون والنعناع الدافئ كل صباح. ٣- عصير البرتقال عصير البرتقال مشروب غذائي متكامل وقليل السعرات الحرارية. فهو غني بفيتامينات C وA والبوتاسيوم والألياف الطبيعية والبروتينات والمغنيسيوم وحمض الفوليك وغيرها من المعادن الضرورية لصحة الجسم. يساعد عصير البرتقال أيضا على تطهير الجسم وتنظيم معدلات الكوليسترول فيه. تناولي كوب من عصير البرتقال يوميا وسيمدك بالطاقة اللازمة التي تغنيك عن تناول الكربوهيدرات الغنية بالسعرات الحرارية العالية. افضل 3 عصائر لخسارة الوزن ستساعدك في الرجيم.. ولكن كيف؟. يمكنك إضافة الجزر إلى البرتقال أيضا لكفاءة أفضل. ٤- عصير البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم وإعطائك إحساسا بالشبع بأقل سعرات حرارية، وهو ما ينعكس إيجابيا على إنقاص الوزن الزائد. البطيخ أيضا من الفواكه المطهرة للجسم. امزجي عصير البطيخ مع النعناع لتعزيز كفائته في حرق الدهون ويمكنك إضافة أحد الأوراق الخضراء إلى المشروب مثل الكرنب الأجعد (Kale). ٥- عصير الرمان الرمان من أفضل المشروبات الطبيعية لتحسين أداء الجسم أثناء عمل التمرينات الرياضية، لذا ينصح بتناوله قبل الذهاب إلى الجيم.
وجبة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم، بالإضافة إلى ثمرة من التفّاح. اليوم الثالث وجبة الفطور: شريحة من الجبن قليل الدسم، وربع الرغيف من الخبز الأسمر، وطبق من الخضروات. وجبة الغداء: حبة من البطاطس المهروسة، مع طبق من شوربة الخضروات. وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من الخضروات الطازجة، وربع الرغيف من الخبز الأسمر. اليوم الرابع وجبة الفطور: كوب من الزبادي قليل الدسم، بالإضافة إلى ثمرتين من التفاح، مع شرب كم وافر من الماء. وجبة الغداء: صدر من الدجاج المطهو (بدون زيت)، وطبق من الخضروات المشوية، و5 ملاعق من المعكرونة. وجبة العشاء: كوب من الزبادي قليل الدسم، مضافًا إليه ملعقة من عصير الليمون الحامض. اليوم الخامس وجبة الفطور: قطعة من الجبن، وطبق من الخضروات الطازجة. وجبة الغداء: قطعة من السمك المشوي، مع طبق من سلطة الخضروات، و5 ملاعق من الأرز. افضل عصيرات الرجيم مشكلة. وجبة العشاء: طبق من سلطة الفواكه الطازجة، مع شرب كمّ وافر من الماء. اليوم السادس وجبة الفطور: 5 ملاعق من الفول المدمس (أو كوب من الكورن فليكس)، مع شريحة من التوست الأسمر. وجبة الغداء: صدر من الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة الخضراء، وطبق من شوربة القرنبيط.
2- حليب خالي الدسم. 3- مجموعة من عصير الفواكه الطبيعية. 4- فواكه مجففة وطازجة. طريقة تحضير الوصفة 1- يتم في البداية إضافة كل من الحليب الخالي الدسم لرقائق الشوفان، ونضيف بعد ذلك الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويتم إضافة العسل كبديل عن السكر للتحلية. 2- تتميز هذه الوصفة بإحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للجسم والتي تتمثل أهمها في عنصر الكالسيوم والبروتين ومجموعة الفيتامينات المختلفة، ومن الممكن أن نستخدم عصير التفاح من أجل زيادة فرصة معدل الحرق ونضيف مجموعة كبيرة من الفواكه المجففة للتزيين. وصفة الشوفان مع الكمون والتوابل تتكون الوصفة من: 1- حبوب الشوفان. 2- بصلة واحدة مفرومة. 3- رشة قليلة من الكمون والملح والفلفل الأسود. افضل عصيرات الرجيم المتقطع. 4- أرز ناعم. 1- يتم طحن كوب الشوفان جيدًا حتى يتكون لدينا مسحوق ناعم جيدًا، ويتم بعد ذلك إضافة ربع كوب الأرز الناعم ونقوم بتحمير البصل والفلفل جيدًا. 2- نضيف للخليط السابق كل من دقيق الشوفان والأرز، مع التوابل المختلفة كالفلفل الأسود والملح والكمون، ويتم تقديمه في وقت الصباح حيث يزيد من فرصة الشعور بالشبع. الوصفة الثالثة الشوفان مع الخضروات 1- حبة واحدة فقط من الجزر.