تعلم الأطفال، برفقة السلطة الصحية، جميع تفاصيل سيارات الإسعاف SAMU من خلال جولة إرشادية. بالإضافة إلى ذلك، تم تدريبهم على قضايا الإنعاش القلبي الرئوي أو القلب التنفسي وتم الاعتراف بهم مع دبلوم لمشاركتهم، والتي قدمها وزير الصحة نفسه. خمس عادات بسيطة "تضيف" 10 سنوات إلى حياتك! - RT Arabic. وكان من بين المسؤولين المرافقين لوزير الصحة برناديت كوترينا أورتياغا، المديرة العامة للرعاية الصحية عن بعد والمراجع وحالات الطوارئ؛ وماريا ماركيز غونزاليس، المديرة العامة للصحة البيئية وسلامة الأغذية؛ وخوان كارلوس ديلغادو إتشيفاريا، رئيس أركان المكتب الوزاري. استمر في القراءة
لجعل هذا الهدف أكثر قابلية للإدارة، فإنه يساعد على الالتزام بتمارين لمدة 20 دقيقة يوميًا. من خلال ممارسة الرياضة على أساس ثابت، فإنها تؤدي بطبيعة الحال إلى العادة التالية لتحسين الحياة، الحفاظ على وزن صحي. وأشار الباحثون إلى أن: "التحكم في الوزن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالسكري وعوامل الخطر القلبية الوعائية وسرطان الثدي". ما هو الوزن الصحي؟ إحدى الأدوات هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والتي تصنف الناس إلى "نقص الوزن، أو وزن صحي، أو زيادة الوزن، أو السمنة". نظرًا لأن الأداة تأخذ في الاعتبار طول الشخص ووزنه فقط، فإنها لا تضمن صورة كاملة. طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن هي قياس محيط الخصر لديك. جدول الاكل الصحي لثقافة الطفل وإدماج. لقياس خصرك: ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين. لف شريط قياس حول خصرك في منتصف المسافة بين هذه النقاط. قم بالزفير بشكل طبيعي قبل أخذ القياس. الرجال الذين لديهم محيط خصر 94 سم (37 بوصة) أو أكثر سيستفيدون من إنقاص الوزن. هذا ينطبق أيضًا على النساء اللواتي يصل طولهن إلى 80 سم (31. 5 بوصة) أو أكثر. لاحظت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه "يمكن أن يكون لديك مؤشر كتلة جسم صحي ولا يزال لديك دهون زائدة في البطن"، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية.
6- منع السكر وتقليل الملح، وليس قطعه. 7- ابتعد عن الأطعمة المصنعة، ويجب أن يكون الأكل جميعه طبيعيا، فيكون البروتين من اللحم أو الدجاج الطازج، ولا تتناول الكفتة والكبدة المجمد أو السجق، أو البانيه المجمد، والأطعمة مجهولة المصدر. 8- الكربوهيدرات: أرز وبطاطا وبطاطس وشوفان، وابتعد عن مصادر الدقيق الأبيض. 9- الدهون الصحية: المكسرات، زيت زيتون، جوز هند. 10- التمرين من 3 -5 مرات في الأسبوع، وقسم التمارين إلى كارديو ومقاومة، وتمارين الأوزان. 11- أدخل إلى نظامك البهارات لزيادة معدل الحرق وتنشيط الغدة الدرقية. 12- تناول القهوة لتعلية الحرق خاصة أثناء التمرين. جدول الاكل الصحي تسجيل. 13- تناول الأوميجا 3 وفيتامين سي وب 12، والزنك وفيتامين د، مهمة جدا. 14- ممارسة رياضة المشي يوميا. 15- شرب كميات كبيرة من المياه. 16- يمكن أخذ أحد منتجات حرق الدهون لتسريع عملية نزول الوزن. دايت منخفض السعرات: أوضح شريف، كيف تكون الوجبات في الدايت منخفض السعرات، هي كالتالي: - الإفطار: "بيضة وجبنة قريش". - الغداء: "خضروات مسلوقة وقطعة لحم". - العشاء: "زبادي".
بمناسبة اليوم العالمي للماء واليوم الدولي للغابات، نظمت الشركة العالمية الرائدة في مجال البيع المباشر كيونت، بشراكة مع جمعية باب ريان، ورشة مدتها نصف يوم لفائدة الأطفال في وضعية هشة بالمحيط الحضري للدار البيضاء. وبذلك منحت كيونت، عبر شريكها في مجال المسؤولية الاجتماعية والبيئية مؤسسة RYTHM، لِ70 طفلا في وضعية هشة فرصةً للحصول على المعلومات حول المشاكل الدولية للماء وإيقاظ اهتمامهم بحماية الموارد المائية بفضل هذه الورشة البيداغوجية حول الماء. عن طريق استعمال ألعاب ديناميكية وترفيهية، استهدفت الورشة تحسيس الأطفال وتوعيتهم بأهمية الماء، وإيقاظ اهتمامهم بحماية وتحسين البيئة، و تعزيز قدرتهم على اكتساب المعارف والمعلومات حول بيئتهم وتوسيع مدى إدراكهم للمسائل المتعلقة بالماء وتشجيعهم على التصرف كمواطنين نشطاء في المستقبل. كما ساهم الأطفال أيضا في ورشة لغرس الأشجار والأشغال اليدوية. ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيّد بالوقت؟. إضافة إلى ذلك، وهبت كيونت للمدرسة نظامين لترشيح الماء من نوع HomePure Nova، واللذان سيتم تثبيتهما في مطابخ المدرسة. وفي تصريح بالمناسبة، قالت السيدة مالو كالوزا، الرئيسة المديرة العامة لكيونت: « نحن واثقون، في كيونت، بأن التعليم هو الحل الأنجع للمساهمة في ردم هوة الفقر وانعدام المساواة عبر العالم.
5-برج الأسد: مهنياً:مولود برج الأسد اليوم العديد من المواضيع في الوقت الحالي لا تسير بالسلاسة التي متوقع أن تسير بها، وربما يتوجب عليك قبول الأشياء التي لا تستطيع تغييرها. لا تسمح لخيبات الأمل أن تسيطر عليك و تمنعك من التقدم. عاطفياً:الأيام القادمة ستظهر لك المعلومات التي تساعدك على فهم شريك حياتك وبالتالي تتوجه العلاقة لشكل أفضل بينكما، لذا عليك الإهتمام والمبادرة بالحب وستسير العلاقة نحو الأفضل. صحياً:عليك الإهتمام بصحتك في هذه المرحلة،اليوم جيد للبظء بنظام غذائي صحي والبدر بالتمارين الرياضية الصباحية للحفاظ على نشاطك. رسالة اليوم لبرج الأسد: لديك الكثير من الإلتزامات خلال الفترات القادمة سواء على الصعيد الإجتماعي أو العاطفي. 6-برج العذراء: مهنياً: كانت تراودك الشكوك في الأونة الأخيرة ولا تستطيع إتخاذ أية قرارات، أما الأن تستطيع رؤية الأشياء بوضوح وأنت تشعر بالتوازن الكافي الذي يمكنك من الحصول على النتائج الإيجابية لأي عمل تقوم به. عاطفياً:اليوم تقضيه مع الأسرة وتشعر بالسعادة والراحة،ومع ذلك لا تهمل الشريك حتى لو كان بإتصال هاتفي حفاظاً على مشاعره. كيونت تنظم ورشة تحسيسية حول المحافظة على الماء لفائدة 70 طفل في وضعية هشة - كيونت العربية. صحياً:تصاب بالإحباط واليأس لفقدانك الوزن بشكل سريع في شهر رمضان لكن لاداعي للقلق سوف تعوض ذلك بعد إنتهاء رمضان إعتني بغذائك وتناول الوجبات التي تحتوي كميات كبيرة من البروتين.
وأشارت الدراسة التي جاءت بالتعاون مع مركز التضامن، إلى أن 86 بالمئة من العاملات في قطاع الزراعة تعرضن لحوادث في وسائط النقل أثناء التنقل من وإلى المزارع، وأن 49 بالمئة من السيدات اللواتي شاركن في الدراسة هن المعيلات الوحيدات لأسرهن، ما يشكل ضغطاً نفسياً واجتماعياً واقتصادياً أكبر على تلك الفئة، وهو السبب الرئيسي وراء تحمل تلك الفئة ظروف العمل الصعبة. وتقترح الدراسة حلولاً وتوصيات لمعالجة ظروف العمل للنساء في الزراعة، عبر التشريعات لحماية حقوقهن بالأجور والتنقل وساعات العمل وغيرها، والاستمرار بمراجعة نظام عمال وعاملات الزراعة وفق قانون العمل والاتفاقيات الدولية، تؤكد أهمية أن يأخذ النظام طبيعة العمل في القطاع الزراعي بعين الاعتبار، وضرورة وجود جهة أو مرجعية كنقابة تحمي حقوقهن، مع شمولهن في الضمان الاجتماعي والتأمين الصحي. ودعت الدراسة الى تحسين ظروف نقل العاملات الزراعيات من خلال توفير مقاعد للجلوس داخل واسطة النقل تكفي لجميع الركاب، ومراعاة احتياجات المرأة العاملة بكافة شرائحها، وتدعيمها بنظام للعمل ومدونة سلوك ونظام تبليغ وشكوى عن الانتهاكات خلال التنقل بواسطة وسائط النقل الزراعية. إصابة 5 أشخاص في معركة بالأسلحة النارية بين عائلتين بقنا | أهل مصر. يشار إلى أن مؤسسة صداقة انطلقت في عام 2011 كحملة تنظيم مجتمعي تسعى لإيجاد بيئة عمل داعمة للمرأة والأم والأسرة العاملة وبدأت عملها من المعاناة الشخصية للأمهات العاملات جراء عدم توفر حضانات مؤسسية فكانت الانطلاقة بالمطالبة بتطبيق المادة 72 من قانون العمل.
وقد ساعد على ذلك كثيراً انتشار الهواتف الذكية، والألواح الإلكترونية (التابلت) كأدوات أخف وزناً وأكثر سهولة وظرافة فى اقتنائها واستخدامها من جانب، وكذا ظهور وانتشار شبكات التواصل الاجتماعى، مثل: فيسبوك، وتويتر.. وغيرها من جانب آخر، والتى استطاعت أن تغير بشكل كبير طريقة تواصل الناس وتفاعلهم، وجميعها تيسيرات وإمكانيات لايجب تفويت استثمارها، أو إغفال استخدامها فى مجال الإرشاد الزراعى والتنمية الريفية، وبصفة خاصة للمرأة الريفية كوسيلة لتنميتها والنهوض بمجتمعها. الأجهزة التنموية وأضافت سراج أنه يمكن استخدام تطبيقات تكنولوجيا الاتصالات والمعلومات فى مجال الإرشاد الزراعى، حيث يعتبر جهاز الإرشاد الزراعى أحد أهم الأجهزة التنموية، وترجع أهميته إلى دوره الاتصالى الكبير فى نشر الأفكار والممارسات الزراعية الحديثة، ونقل نتائج البحوث إلى الفئات المستهدفة من الريفيين والريفيات، وحثهم على تبنيها ووضعها موضع التنفيذ وفقاً لظروفهم، بما يرفع مستوياتهم الثقافية والاجتماعية، وتوصيل مشكلاتهم النابعة من احتياجاتهم الفعلية إلى متخذى القرار، ممايؤدى إلى زيادة معدلات إنتاجياتهم والارتقاء بمجتمعاتهم. صندوق النقد يحذر من تأثير الحرب الروسية على توقعات النمو في الشرق الأوسط. ونظراً لأن الجهاز يواجه العديد من المشكلات والقضايا التى تؤثر سلباً فى قطاع الزراعة، لذا فمن شأن تكنولوجيا المعلومات والاتصالات إذا ما تم تطبيقها بشكل مناسب ومدروس فى مجال الإرشاد الزراعى، أن تسهم فى التغلب على العديد من المشكلات الإرشادية، وتفتح قنوات اتصال واسعة ومتنوعة لخدمة قطاع الإرشاد الزراعى.
ويرجع حمود البريج، الرئيس المشارك لوحدة مياه الطبقة، سبب انقطاع المياه عن القرية إلى عدم توفر الكهرباء وطول فترة تقنين ساعات التشغيل ويضيف، أن وحدة مياه الطبقة تلقت عدة شكاوي من سكان القرية حول عدم وجود المياه "لكن عدم توفر ساعات تشغيل مناسبة من الكهرباء حال دون حل المشكلة إلى الآن". ويشير إلى وجود خطة لتمديد خط كهرباء خدمي من مدينة الطبقة باتجاه قرية عايد باتجاه خزان الطبقة الجنوبي لوصول المياه لقرية الهورة، لكنه لم يحدد فترة تنفيذ ذلك، وهو ما يثير استياء السكان. ويعبر عبد الحميد العفارة (30 عاماً) وهو من سكان الهورة، عن استيائه من استمرار المشكلة وخاصة أن قريتهم تبعد مسافة 13 من بحيرة سد الطبقة، أكبر بحيرات المياه العذبة في سوريا. اسعار القريه المائيه الكريم. ويضيف، "السكان يقننون كثيراً في استخدام المياه بسبب قلتها". إعداد: أسامة العبدالله – تحرير: زانا العلي
طباعة أعجبك الموضوع؟ سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتحصل على المزيد أ ش أ نشر في: الأحد 27 مارس 2022 - 3:00 ص | آخر تحديث: أكد محافظ الغربية الدكتور طارق رحمي أن أعمال شبكات مياه الشرب والصرف الصحي التي تتم ضمن المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" لتطوير الريف المصري سيتم الانتهاء منها قبل 30 يونيو المقبل. جاء ذلك خلال الاجتماع الذي عقد، مساء اليوم، بديوان عام المحافظة؛ لمناقشة الموقف التنفيذي لمشروعات المبادرة، بحضور نجوى العشيري السكرتير العام المساعد، ومديري المديريات، ورؤساء الشركات المنفذة. وناقش المحافظ، خلال الاجتماع، موقف تقدم الأعمال في 308 مشروعات يجرى العمل بها ضمن 1076 مشروعا يتم تنفيذها داخل المبادرة، حيث وصلت نسبة تنفيذ الأعمال إلى 41% من خلال نهو 367 مشروعا في قطاعات (مياه الشرب، الصرف الصحي، الغاز، الكهرباء، الاتصالات، التربية والتعليم، الري، الكباري، السكة الحديد، والبريد).
وأوضحت سراج وجود العديد من العوائق التى تحول دون إمكانية استفادة الريفيات من وسائل وتطبيقات تكنولوجيا المعلومات والاتصال، منها أن المرأة الريفية تعانى بصفة خاصة من نقص كبير فى فرص الوصول لتقنيات تكنولوجيا المعلومات والاتصال، على سبيل المثال هناك نقص حاد فى البنية الأساسية وشبكة الإنترنت الواصلة للمناطق الريفية، وضعف سرعتها ونقص توافر الخدمة على مستوى المنازل، بالإضافة إلى ضعف المهارات المتعلقة بالاستخدام، وعدم الوعى بأهميتها. أكثر تخصصاً واقترحت الدكتورة إيمان سراج تصوراً لبعض الآليات المقترحة، التى تتيح للريفيات الاستفادة من تكنولوجيا الاتصال والمعلومات، ومنها العمل على ضرورة إنشاء وتخصيص أكثر من مركز فى القرية الواحدة، تكون مجهزة بأجهزة الحاسب الآلى وشبكة الإنترنت، وقد بدأ القائمون على جهاز الإرشاد الزراعى فعلياً الاستفادة من المراكز الإرشادية فى الريف بتزويدها بأجهزة حاسب آلى وشبكة إنترنت ذات كفاءة عالية. وتصميم تطبيقات أكثر تخصصاً، بحيث تكون هناك تطبيقات متخصصة من الناحية الغذائية، وأخرى متعلقة بالنواحى الاجتماعية، وثالثة تختص بالصحة الجسدية أو النفسية، والبيئة والمسكن. وضرورة التعاون والتنسيق بين المعنيين بالجهاز الإرشادى والقائمين عليه والمتخصصين فى مجال النظم الخبيرة، وذلك لتصميم تطبيقات سهلة الاستخدام معنية ببث الرسائل الصحية والغذائية والاجتماعية والنفسية، فضلاً عن الاستعانة بخبرات وتجارب ونتائج الأبحاث المتخصصة فى المجالات المشار إليها.