غير أن اليوغا لا تكون اليوغا، ويكون بهذه البساطة. لا يوفر هذا النظام لتحقيق النصر على الآخر من خلال الألم. على نحو أدق، واليوغا يعلم كيفية الجلوس في وضع زهرة اللوتس، دون إجبار نفسك. كل المسألة في التنفس. عندما ثني الساق، وتأخذ نفسا طويلا لمدة ثماني ثوان. تشغل هذا المنصب. ثم، واستقامة ما يصل، الزفير إلى 4 الحسابات. كرر على الساق الأخرى، ومن ثم الانحناء للقدمين ممدود. ممارسة №2. الساق على الفخذ هذه العملية مشابهة لسابقتها، ولكن تدرس الأربطة الأخرى. وضع البداية - يجلس على الأرض، ولكن يتم وضع القدم اليسرى على الفخذ الأيمن والركبة جذب قليلا إلى يديها. أوضاع حميمة مختلفة عليك تجربتها مع زوجك | احكي. ممارسة №3. دراسة مفاصل الورك مع انحدار اسمها - "الفراشة". لأداء الجلوس على الأرض، وثني ساقيك وتشديد القدم متصلة نفسها. فهم أيديهم وأميل قليلا إلى الأمام. في البداية قد يبدو أنه من المستحيل أن تفعل ممارسة، ولكن مع مرور الوقت يختفي التوتر، يصبح من الأسهل. ممارسة №4. "الفراشة" باليد هذا التمرين - تعديل سابقتها. تستعد مفاصل الورك إلى الموضع الصحيح في Padmasana. هو تقريبا لا يسبب عدم الراحة، وأنها يمكن أن تفعل أثناء مشاهدة التلفزيون. وضع البداية هو نفسه.
وللقيام بذلك بشكل صحيح ، يجب اتباع الخطوات التالية: استخدم وعاءً بلاستيكيًا مُسربًا محددًا ، بسعة 3 إلى 4 لترات. واستخدم خليطًا من تربة الزراعة الخصبة والغنية بنسبة 50٪ والرمل المغسول بنسبة 50٪. كما يمكنك أيضًا إضافة السماد العضوي ، وفي هذه الحالة تقلل كمية الرمل إلى 25٪ ، ووضع 25٪ من السماد. حيث تسمح الحاوية البلاستيكية المجوفة للماء بالمرور عبر التربة ، مما يزود النبات بالأكسجين والمواد المغذية. وضعية زهرة اللوتس ووضعيات مثيرة اخرى | 3a2ilati. في البداية ، يجب وضع القدر على كومة من الطوب بحيث تطفو الأوراق على سطح الماء. وعندما ينضج النبات ، قم بإزالة طبقة واحدة من الطوب في كل مرة ، مع أخذ النبات إلى قاع الخزان حتى الوصول إلى العمق المطلوب. من المهم الإشارة إلى أن الارتفاع المثالي لـنبات اللوتس هو 30 إلى 50 سم في عمق حوض الزينة ، ولا يتجاوز 70 سم (هنا يمثل بالفعل خطرًا على النبات) ، بحيث يمكن للنبات إجراء عملية التمثيل الضوئي باستخدام ضوء الشمس. في البركة الطبيعية ، يكون تراكم الركيزة الخصبة في القاع كافياً للحفاظ على النمو. في الأحواض الاصطناعية ، خاصة بالنسبة للنباتات المزروعة في حاويات ، ومن المهم إضافة ما يكفي من العناصر الغذائية إلى النبات ، لذلك قم بدفن كريات الأسمدة في التربة المزروعة في الأواني.
* إذا انتظرت وقتا طويلا وبدأت أوراق زهرة اللوتس في النمو، فيجب الحفاظ عليها خالية من التربة مع تغطية الجذر بالتربة. * يجب وضع البذور في ماء دافئ يصل إلى 2 بوصة في العمق لا أكثر من ذلك. * إعطاء زهرة اللوتس أكبر قدر ممكن من الضوء، ويجب ان يكون الماء في الحديقة الخاصة بك دافئا ما لا يقل عن 60 درجة فهرنهايت. * في هذا الوقت يجب نقل نبات زهرة اللوتس الخاص بك في حاويات أكبر دون وجود فتحات الصرف. * زهرة اللوتس التي بدأت من البذور ربما لا تنمو في السنة الاولى. معلومات عن زهرة اللوتس - العناية بزهرة اللوتس: * يجب تسميد تربة ازهار اللوتس في السنة الاولى بشكل متقطع. * قد يسبب التسميد الكثير الى احتراق ورق زهرة اللوتس. كيفية زراعة زهرة اللوتس - إضاءات عالمية. * يمكن تغذية زهرة اللوتس كل 3 أو 4 أسابيع خلال موسم النمو. * يجب توخي الحذر عن ادخال السماد لان ذلك يمكن ان يؤدي الى اتلاف النمو الجديد من زهرة اللوتس. * من المهم حماية جذور زهرة اللوتس من التجميد. * في أواخر الخريف يجب قطع أوراق الشجر المصفرة، وخفض النبات إلى أعمق جزء من البركة. * او يمكنك رفع الدرنات وتخزينها في مكان بارد خال من الصقيع حتى أواخر الربيع. * وللمساعدة في منع التعفن، فيمكن ان تخزنها في مستنقع طحالب حية.
إرسال ملاحظات MSN نحن نقدر إدخالاك! كيف يمكننا التحسين؟ الرجاء إعطاء تصنيف الموقع الإجمالي: بيان الخصوصية تعليمات التعليمات والدعم
تاريخ النشر: 2013-04-21 05:17:18 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة بعمر 30 عاما، غير متزوجة، لدي ورم ليفي في الثدي الأيسر حجمه 1. 5 سم, أحس أحيانا بألم وحرقة في الحلمة وفوق الثدي، فهل يمكن أن يتحول إلى سرطان؟ وهل يؤثر على الإنجاب عند تركه؟ علما أني أستعمل مرهم progestogel. هل الورم الليفي في الثدي يكبر؟. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ amel حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: الورم الليفي في الثدي هو ثاني أكثر الأورام الحميدة التي تصيب الثدي, وتقدر نسبة الإصابة به حوالي 3% بين النساء, وفي بعض البلدان تصل هذه النسبة إلى 25%, وأكثر ما يصيب النساء في العشرينات من العمر، ويتراجع بعد سن انقطاع الطمث. تأكيد التشخيص يجب أن يتم عن طريق سحب عينة بإبرة رفيعة جدا من الورم, ثم فحص الخلايا في المختبر النسجي، وغالبا ما يكون الورم الليفي بحجم 2-3 سم, لذلك فهو عندك يعتبر بحجم صغير, ولكونه صغير وهو ورم سليم, ولا يتحول إلى سرطان, فيمكن تركه بدون استئصال, مع عمل مراقبة دورية له كل ستة أشهر, فإن بقي بنفس الحجم فلا داعي للاستئصال, أما إن بدأ يكبر بالحجم, فهنا ورغم أنه سيبقى ورما سليما، إلا أنه يفضل استئصاله, وذلك عن طريق عملية جراحية بسيطة.
يمكن أن تسبب مستويات الهرمون المتقلبة أثناء الدورة الشهرية انزعاجًا في الثدي ومناطق من أنسجة الثدي المتكتلة التي تؤدي إلى الشهور بالألم والتقرح والتورم. تميل التغيرات الكيسية الليفية بالثدي إلى أن تكون أكثر إزعاجًا قبل فترة الحيض وتخف بعد نزول الدورة. تشخيص الورم الليفي في الثدي قد تشمل الاختبارات التشخيصية لتقييم حالتكِ ما يلي: فحص الثدي السريري يقوم طبيبك بتحسس ثدييك والعقد الليمفاوية الموجودة في أسفل رقبتك ومنطقة الإبط للتحقق من أنسجة الثدي غير العادية. إذا كان فحص الثدي - جنبًا إلى جنب مع تاريخك الطبي - يشير إلى حدوث تغيرات طبيعية في الثدي ، فقد لا تحتاجين إلى اختبارات إضافية. ولكن إذا وجد طبيبك كتلة جديدة أو أنسجة ثدي مشبوهة ، فقد تحتاجين إلى العودة بعد بضعة أسابيع ، بعد الدورة الشهرية ، لإجراء فحص سريري آخر للثدي. الماموجرام إذا اكتشف طبيبك وجود كتلة بالثدي أو سماكة بارزة في أنسجة الثدي، فأنت بحاجة إلى تصوير الثدي بالأشعة السينية التشخيصي - فحص بالأشعة السينية يركز على منطقة معينة مثيرة للقلق في ثديك. يفحص اختصاصي الأشعة بدقة المنطقة محل الاهتمام عند تفسير صورة الثدي بالأشعة السينية.
الموجات فوق الصوتية تستخدم الموجات فوق الصوتية الموجات الصوتية لإنتاج صور لثدييك وغالبًا ما يتم إجراؤها جنبًا إلى جنب مع التصوير الشعاعي للثدي. إذا كان عمرك أقل من 30 عامًا ، فقد تخضعين لفحص الموجات فوق الصوتية بدلًا من تصوير الثدي بالأشعة السينية. يمكن أن تساعد الموجات فوق الصوتية طبيبك أيضًا على التمييز بين الكيسات المملوءة بالسوائل والكتل الصلبة. الإبرة الدقيقة بالنسبة لكتلة الثدي التي تشبه إلى حد كبير الكيس ، قد يحاول طبيبك الشفط بإبرة رفيعة لمعرفة ما إذا كان يمكن سحب السائل من الكتلة. يمكن القيام بهذا الإجراء المفيد في العيادة. قد يؤدي الشفط بإبرة رفيعة إلى انهيار الكيس والتخلص من الشعور بعدم الراحة. خزعة الثدي خزعة الثدي هي إجراء لإزالة عينة صغيرة من أنسجة الثدي للتحليل المجهري. إذا تم اكتشاف منطقة مشبوهة أثناء فحص التصوير ، فقد يوصي أخصائي الأشعة الخاص بك بأخذ خزعة الثدي الموجهة بالموجات فوق الصوتية أو خزعة التوضيع التجسيمي ، والتي تستخدم التصوير الشعاعي للثدي لتحديد الموقع الدقيق للخزعة. اقرئي أيضًا: كيف يتم علاج تكيس المبايض بالبردقوش؟ ما هي أسباب تكيس المبايض لغير المتزوجة؟
الاستئصال الجراحي يعتبر علاجا جذريا للورم, أما الأدوية فهي علاج مؤقت, أي أنها قد تخفف من حجم الورم خلال فترة استخدامها فقط، ولا تأثير للورم الليفي في الثدي على خصوبة المرأة، ولا تأثير له على الحمل -بإذن الله- لكن هرمونات الحمل قد تجعله يكبر بالحجم، وأكرر لك بأنه ورم شائع الحدوث عند النساء, وهو ورم سليم تماما، ولا يتحول إلى سرطان. بالنسبة للألم والحرقة في الثدي, فكونها ليست دائمة, وإنما تحدث في بعض الأحيان، وتختفي في أحيان أخرى, فهي ليست ناتجة عن الورم الليفي, بل هي غالبا بسبب تأثير هرمونات الدورة الشهرية على الثدي، وهنا سيفيد تقليل القهوة والشاي والكولا والشيكولاتة, وكذلك التقليل من الملح والبهارات والدهون المشبعة, قبل الدورة بأسبوع، مع ممارسة رياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة. نسأل الله العلي القدير أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك ليبيا نور العين نورات بارك الله فيك ونفعك بعلمك السعودية هنوو جزاك الله خيرًا