[٥] [٦] العلاج بالتدليك: يُساعد العلاج بالتدليك في تحسين الصِحَّة العامَّة للجسم، كما أنَّه قد يخفِّف بعض أنواع الألم، إذْ ينطوي هذا العلاج على تحريك الأنسجة الرخوة في الجسم، وقد أُجريَت دراسة صغيرة في عام 2008 أشارت إلى أنَّ التدليك لكلٍّ من منطقة أسفل العمود الفقري، والحوض، والفخذ، والساق، يُمكن أن يساعد في تحسين نطاق حركة هذه الأجزاء، وتخفيف الألم الذي قد يؤثر عليها، كما أنه قد يساعد في علاج أو تخفيف أعراض عرق النسا. [٧] [٨] ما مدى أمان استخدام الحجاممة لعلاج عرق النسا؟ يُعدّ استخدام الحجامة لعلاج عرق النسا آمنًا، فكما ذكرنا سابقًا، أشارت الأبحاث إلى إمكانيَّة استخدام الحجامة لتخفيف ألم عرق النسا بفعالية، وغالبًا دون حدوث آثار جانبية، [٢] إلَّا أن استخدام الحجامة عمومًا يُمكن أنْ يسبِّب بعض الآثار الجانبيَّة والمخاطر التي قد تتضمَّن ما يأتي: [٩] حدوث تغير مستمر في لون الجلد، وظهور الندبات، والحروق، والالتهابات، كما قد تؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الجلدية، مثل: الأكزيما ، والصدفية. ترك آثار مؤقتة على الجلد، لذلك يجب تنبيه المصاب إلى أهمية ذكر خضوعه للحجامه للطبيب المسؤول عن علاجه، حتى لا يتم الخلط بينها وبين علامات التعرُّض للإصابات، والاعتداء الجسدي.
تقليل التوتر: يساعد التدليك أيضًا على تقليل مستوى هرمون الكورتيزول في جسمك، وهو الهرمون الذي يسبب الإجهاد والتوتر، ما يساعد على الاسترخاء والراحة وتخفيف الألم. وفيما يلي طريقة تدليك القدمين لتقليل آلام عرق النسا بالفيديو
اقرئي أيضًا: 4 حلول للتخلص من آلام عرق النسا المزعجة أخيرًا، يمكنكِ عزيزتي علاج عرق النسا بالحجامة والطرق المنزلية الأخرى التي ذكرناها لكِ في المقال، أما إذا كان الألم غير محتمل حتى مع المسكنات والتدليك، فيجب استشارة الطبيب، والذي قد يصف المسكنات القوية أو حقن الكورتيزون أو الجراحة بحسب الحالة. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
الانزلاق الفقاري. تشنجات شديدة بعضلات الظهر أو الأرداف. يعتبر عرق النسا عرض شائع من أعراض الحمل. علاج عرق النسا بالحجامة - الحجامة | حجامة الكويت | حجام | العلاج بالحجامة. ما هي الحجامة الحجامة هي عبارة عن كؤوس بلاستيكية، في القديم كان يتم استخدام كؤوس زجاجية ولكن بسبب صعوبة تنظيفها يتم الآن استخدام كؤوس بلاستيكية ويتم التخلص منها بعد إتمام العملية، يقوم المُختص بالحجامة بعمل شقوق صغيرة في الجسم، ومن ثم وضع الكأس فوق الشق وامتصاص السوائل أو الدماء الموجودة تحت الجلد من خلال هذا الشق، بالطبع بكميات قليلة، ويقوم أيضًا بسحب العديد من السموم وجزء من الجلد إلى داخل الكأس، وأصل الفكرة أن الحجامة سوف تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتحسين حالة الجسم عامة والتخلص من بعض السموم الموجودة بالجسم، مع تحفيز الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة.
ثم ننتقل إلى منطقة الساق بنفس الخطوات السابقة باستخدام الحجامة المتزحلقة حتى نصل إلى ظهر القدم وهنا أي على ظهر القدم لنا وقفة وعمل كبير نحتاج فيه إلى زيت بذر الكتان وزيت بذر الكتان من الزيوت العلاجية المشهورة على مر العصور ويعرف بعدة أسماء فيعرف بزيت البذرة الحارة والزيت الحار وله من الفوائد مالا يحصى أكلا ودهنا والحديث عنه ليس وقته الآن وسوف نستخدمه في الحجامة دهنا. نضع كأساً على ظهر القدم بحجامة جافة لمدة خمس دقائق ثم نتبعها بحجامة رطبة دموية ونترك الكأس ثابتة في موقعها ثم نقوم بدهن الرجل كلها من بداية الفخذ إلى القدم بزيت بذر الكتان ثم نقوم بعمل مساج يأخذ طابع (العصر) من أعلى إلى اسفل القدم ونستمر في هذه العملية إلى أن يتم إخراج كل ما تبقى من أخلاط دموية ضارة في الجسم من بداية الفخذ إلى أن تتجمع على ظهر القدم التي مازالت الكأس عالقة فيها والدم يرشح من خلالها، فإذا ما امتلأت الكأس نقوم بتفريغها ثم نعيدها مرة أخرى مع عمل المساج حتى نلاحظ أن الدم قد توقف عن الرشح من على ظهر القدم. ثم نقوم بعد ذلك بعملية التنظيف والتعقيم المعروفة لكل مناطق الجسم التي تم عمل الحجامة فيها. ومن عجائب هذا العلاج أن جميع الذين أجريت لهم الحجامة لعرق النسا وبهذه الطريقة قاموا بعد انتهاء العملية بشفاء تام والشافي هو الله سبحانه وتعالى.
علاجات فعالة أخرى لعرق النسا على الرغم من عدم توفُّر الأدلة العلميَّة الكافية التي تدعم فعاليَّة العلاجات الطبيعيَّة في تخفيف أعراض عرق النسا، إلا أنَّ كلًّا من الكمَّادات الساخنة، والكمَّادات الباردة، واليوجا، والتمارين الخفيفة، قد تُساعد فعلًا في التخفيف من أعراض عرق النسا، وبالإضافة إلى استخدام الحجامة، تساهم بعض العلاجات البديلة الأخرى في تخفيف أعراض عرق النسا أحيانًا، ولكنْ يجب التنبيه على ضرورة تجنُّب اللجوء لاستخدام هذه العلاجات قبل استشارة الطبيب، فربما أدَّى تأخير الحصول على العلاج الطبي _قد يكون ضروريًا في بعض الحالات_ إلى حدوث مجموعة من المضاعفات والعواقب الوخيمة. ومن العلاجات البديلة الفعَّالة في تخفيف ألم عرق النسا ما يأتي: تقويم العمود الفقري ( Chiropractic Care): وهو إجراء يقوم به أشخاص مُختصِّين باستخدام اليدين، أو أدوات صغيرة خاصَّة لتوليد ضغط يُوجَّه على مفاصل العمود الفقري، وقد يساعد هذا الإجراء في تحسين حركة العمود الفقري، وتحسين الوظائف البدنيَّة العامَّة، وعلى الرغم من أنَّ نتائج الأبحاث المُتعلقة بفعاليَّة هذا الإجراء في علاج الحالات المختلفة كانت غير حاسمة، إلا أنَّ بعض الدراسات تُشير إلى مساهمة تقويم العمود الفقري في تحسين حركة العمود الفقري، والتخفيف من أعراض عرق النسا.
لا تجبر احد على البقاء - YouTube
وأضاف: «نعمل وفق استراتيجية القبض على المناصب الدنيا وصولاً إلى المناصب العليا، الإيقاع بالضباط الصغار سيفتح الباب واسعاً على النيل من قيادات عليا ظلت بعيدة عن المساءلة حتى الآن». لا تجبر نفسك على احد. وتابع الجيزاني أن «المنظمة تعمل على الحصول على توكيلات قضائية من قبل عوائل ضحايا مجزرة جسر الزيتون، وإن تطلب الأمر، سنطلب منهم رفع دعاوى قضائية جديدة ضد عمر نزار». ولفت إلى أن «عمل منظمة إنهاء الإفلات من العقاب لا يتعلق بالانتهاكات الأمنية فقط، إنما بقضايا تتعلق في الإفلات من المحاسبة في قضايا الفساد وسوء الإدارة والتقصير في مختلف مجالات العمل الحكومي». وكان هاشتاك «حاسبوا عمر نزار»، تصدر، منتصف الأسبوع الماضي، الترند على موقع تويتر في العراق، بواقع 6000 آلاف تغريدة، تضمنت أغلبها صوراً، ومقاطع فيديو، تظهر عدداً من الانتهاكات التي قالوا إن نزار قام بها وطالب مغردون بمحاسبته. العراق أخبار العراق
أجبرت نجمة البوب الأميركية مادونا أحد الراقصين من بين أعضاء فرقتها، على الجثو أمامها وتقبيل رجلها من أجل مسامحته على خطأ ارتكبه. وذكرت صحيفة "نيويورك دايلي نيوز" الأميركية أن مادونا طلبت من أحد الراقصين أن يجثو على ركبتيه ويقبل قدمها، مقابل مسامحته على تأخره لبضع دقائق عن موعد التدريب، أثناء التحضير لجولتها الموسيقية الجديدة "القلب المتمرد" Rebel Heart. أشياء لا تخبر بها أحدا كي لا تندم - الامنيات برس. ولفت مصدر الصحيفة إلى أن الراقص الذي لم يتأخر إلاّ لدقائق معدودة، وأخذ يعتذر كالمجنون، لم يعلم ما إذا كانت مادونا تمازحه أم لا، لكنه لم يخاطر، فقام بما طلبته. واشارت الصحيفة إلى أن مادونا صارمة جداً في التعامل مع العاملين معها.
ويتردد بين أوساط الناشطين أن اتجاهات ميليشياوية نافذة في وزارة الداخلية حالت دون محاسبته وغطت على انتهاكاته التي تعود إلى عام 2017، ففي ذلك العام وطبقاً لرواية الصحافي علي أركادي الذي رافق قوات الرد السريع في الشرطة الاتحادية خلال عمليات تحرير الموصل، قام أمر الفوج الثاني في القوات عمر نزار بأعمال تعذيب وابتزاز رهيبة بهدف الحصول على الأموال والجنس من بعض المواطنين العاديين بذريعة انتمائهم لـ«داعش». لكن رواية أركادي لم تحدث التأثير المناسب في تلك الفترة مثلما فعلت أوراق منظمة الإفلات من العقاب هذه الإيام. وفي عام 2019، ظهر اسم نزار من جديد في مجزرة جسر الزيتون، ورغم مجالس التحقيق التي شكلت بشأن الحادثة والاتهامات الموجه إليه من قبل بعض زملائه من الضباط، فإن عقوبة أو حكماً لم يصدر ضده، وطبقاً لبعض المصادر، فإن إفلاته من العقاب جاء بالنظر لصلته الوثيقة بقائد قوات الرد السريع ثامر الحسيني المقرب من منظمة «بدر» وبعض الفصائل النافذة، وبدلاً من محاسبته على الانتهاكات الموثقة التي ارتكبها رقي إلى رتبة مقدم في قوات الرد السريع، ما يؤكد شكلية وعدم جدوى معظم اللجان التحقيقية التي تلجأ إليها السلطات العراقية في الأحداث الأمنية الكبيرة التي تقع في البلاد.
الأحد - 12 رجب 1443 هـ - 13 فبراير 2022 مـ رقم العدد [ 15783] بغداد: فاضل النشمي تنشغل الأوساط العراقية منذ أيام بقضية الضابط عمر نزار المتهم بأعمال قتل وانتهاكات جسيمة ضد موطنين مدنيين، سواء في مدينة الموصل خلال سيطرة تنظيم «داعش» عليها بعد عام 2014، أو في مدينة الناصرية خلال صعود موجة الاحتجاجات الشعبية عام 2019. ورغم أن القضية تعود لسنوات مضت وقد قام وزير الداخلية الحالي عثمان الغانمي، طبقاً لكتاب رسمي متداول، بغلق ملف التحقيق مع نزار صيف العام الماضي، فإن منظمة «إنهاء الإفلات من العقاب» تمكنت من إعادة قضية القتل والانتهاكات التي مارسها الضابط نزار إلى الواجهة بقوة بعد أن عرضت قبل أيام أوراق التحقيق وشهادات ضباط وجنود في مجزرة جسر الزيتون التي ارتكبت ضد المتظاهرين في الناصرية عام 2019، وسقط فيها أكثر من 300 متظاهر بين قتيل وجريح، وتلوح المنظمة بمزيد من الحملات المستندة إلى وثائق مؤكدة لمحاسبة ضباط كبار في الداخلية تقول إنهم ضالعون في أعمال قتل وانتهاكات خطيرة ضد المدنيين في مختلف المناطق العراقية. وأظهرت الأوراق التحقيقية التي كشفت عنها المنظمة تورط عمر نزار في تلك الانتهاكات. لا تخبر أحدا (فيلم 2020) - ويكيبيديا. ويبدو أن كشف الأوراق تسببت بحرج بالغ لوزارة الداخلية وأجبرها على إصدار بيان، أول من أمس، أكدت فيه قيامها بإعادة توقيف الضابط للتحقيق في الاتهامات الموجهة ضده.