01-12-2017, 03:31 PM لوني المفضل Cadetblue القيمة الغذائية للملوخية ~|| الملوخية هي نبتة تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء وتحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 عنصرًا ومركبًا مهمًا لتعزيز صحة جسم الإنسان. تتضمن الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، إذ تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. فوائد الملوخية - سطور. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. -مصدر غني بالألياف الغذائية. -السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم. -الوقاية من هشاشة العظام. -تمتلك خصائص مضادة للأورام -الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن 01-12-2017, 03:37 PM # 2 بيانات اضافيه [ +] رقم العضوية: 2 تاريخ التسجيل: Jun 2016 أخر زيارة: 10-21-2021 (07:20 PM) المشاركات: 9, 101 [ التقييم: 1715 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ تاقت إليك عِجافٌ أنت يُوسُفُها.. هلّا رميتَ على العميانِ قُمصانا!
تشتهر الملوخية في العالم باسم السبانخ المصرية ، وموطنها الأصلي هو الشرق الأوسط ، وهي نبات أخضر لذيذ صالح للأكل ينمو بسرعة ويمكن زراعته بسهولة ، كما أن النبات يمكن أن يقطع وينمو مرارًا وتكرارًا طوال موسم النمو ، ولمعرفة المزيد عن زراعة ورعاية هذا النبات عليك قراءة السطور التالية. ما هي الملوخية ؟ إنها نبات ورقي له تاريخ طويل وتعود بداية زراعته إلى عصور الفراعنة ، وهي مازالت أحد الخضروات الأكثر شعبية في الطبخ المصري ، وهي تنمو بسرعة كبيرة ، وعادة ما تكون جاهزة للحصاد بعد 60 يومًا من الزراعة. فوائد الملوخية الصحية وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية وقيمتها الغذائية. القيمة الغذائية للملوخية إن أوراق الملوخية تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و E و K والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، كما أنها تحتوي على بيتا كاروتين والحديد وأكثر من 32 نوع من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية ، وهي تساعد على الهضم وتحسين الرؤية ، وانخفاض الإجهاد والعديد من الفوائد الصحية الأخرى ، كما تحتوي أوراق الملوخية أيضًا على 6 أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة. ظروف النمو يمكن أن يصل طول الملوخية إلى 6 أقدام ، وهي تحب الطقس الحار وتنتج أوراق خضراء طوال فصل الصيف ، وعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض خلال فصل الخريف يقل إنتاج الأوراق وتنتج زهورًا صفراء زاهية ، وبعد ذلك تستبدل الزهور بقرون تحمل بذور طويلة وقصيرة ، ويمكن جنيها عندما تجف بشكل طبيعي ويصبح لون جذعها بني.
8 غرام من الألياف الغذائية. ينصح بفرم الملوخية مع عروقها من أجل الإستفادة من الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية. ومن الجدير بالذكر أن الكمية العالية من الألياف الموجودة في الملوخية تسهل عملية الهضم وتحمي من الإمساك. السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم: فالملوخية تعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم، الذي له دور كبير في السيطرة على ضغط الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب. فالبوتاسيوم يساعد في ارتخاء الاوعية الدموية واتساعها وبالتالي زيادة تدفق الدم والاكسجين فيها. القيمة - منتديات بحور الاحساس. الوقاية من هشاشة العظام: تلعب الملوخية دور مهم في تعزيز نمو العظام ووقايتها من هشاشة العظام، وهذا يرجع لمحتواها العالي من المعادن المختلفة كالكالسيوم والفسفور والذي لها دور مهم جداً في بناء العظام ووقايتها وحمايتها. تمتلك خصائص مضادة للأورام: فالملوخية تحتوي على مادة الجلوكوسايدزGlucosides بكميات كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، والتي تعتبر مادة فينولية Phenols تعمل على وقاية الجسم من أضرار الشقوق الحرة. يحمي الجسم من أضرار المركب المسرطن dioxin: يتعرض الجسم للمركب المسرطن dioxin عند حرق الخشب أو النفايات التي تحتوي على الخشب، البلاستك، والورق.
زيادة نسب الكولسترول الجيد HDL. مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية. تعزيز صحة الجهاز الهضمي كما ذكرنا سابقًا، فإن الملوخية غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتحمي من الإمساك. الملوخية تقي من هشاشة العظام تتميز الملوخية بأنها غنية بالعديد من المعادن الضرورية، مثل، الكالسيوم والفسفور والحديد والسيلينيوم، وهي من المعادن الضرورية التي تعزز نمو العظام وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام والتعرض إلى كسور العظام. الوقاية من فقر الدم أو الأنيميا تحتوي الملوخية على نسبة كبيرة من الحديد. ومن المعروف أن الحديد هو المكون الأساسي للهيموجلوبين الذي يكون خلايا الدم الحمراء. ولذلك تناول الملوخية بانتظام يحمي من الإصابة بفقر الدم. تساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق من فوائد الملوخية الصحية أنها تساعد على الاسترخاء وعلاج الأرق، بسبب أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يعملان على استرخاء الأعصاب. الماغنيسيوم من المعادن التي تساعد على التخلص من الأرق وصعوبة النوم. اقرأ أيضًا: فوائد دبس التمر الصحية وقيمته الغذائية. لماذا ينصح الأطباء بتناول البقدونس دائماً؟ فوائد البيوتين الصحية ومصادره الغذائية.
طريقة تخزين الملوخية تعد الملوخية من النباتات الورقية الموسمية، لذا يجب أحيانًا البحث عن طرق لتخزين الملوخية الخضراء لتبقى أطول مدة ممكنة من دون أن تذبل أو تصفر أوراقها، للاستمتاع بطعمها اللذيذ وأوراقها الخضراء الرائعة وهنا سوف سيتم تقديم أفضل طرق التخزين الممكنة [١]. التخزين بطريقة التجفيف تعد طريقة تجفيف أوراق الملوخية الخضراء من الطرق المعروفة والقديمة أيضًا. بالبداية التأكد من أوراق الملوخية سليمة خالية من أي مرض. تقطف أوراق الملوخية من أعوادها، ويكون ذلك من عنقود رأس العود فهو أساس الملوخية الناشفة. غسل أوراق الملوخية بشكل جيد حتى يتم التأكد من أن أوراقها سليمة خالية من الأوساخ. فرد أوراق الملوخية على مفرش كبير جيد التهوية. التأكد من درجة حرارة المكان يجب ألا يكون بارد حتى لا يسبب في تلف الأوراق. تقلب أوراق الملوخية كل فترة حتى التأكد من جفافها، وهي أهم خطوة في طريقة تخزين الملوخية. التخزين بطريقة التفريز وتعد هذه الطريقة من أكثر الطرق المتداولة والأسهل استخدامًا، فكل ما يجب أن يتوفر هو أوراق الملوخية مع أكياس التفريز المعروفة بعدة أحجام حسب الكميات المطلوبة. تُقطف أوراق الملوخية من أعوادها.
وصف المنتج الدفع والتوصيل المواصفات تقييم العملاء كريم ترطيب البشرة من سيتافيل المرطب يوفر الراحة الفورية والدائمة للبشرة ويحميها من الجفاف. هذه التركيبة المنعمة الغنية مع النظام الفائق من المغذيات و المطريات يربط الماء في البشرة، ويمنع فقدان الرطوبة. كريم سيتافيل يمكن استخدامه في ترطيب الوجه و الجسم، وهو مناسب البشرة الحساسة. كريم ترطيب البشرة من سيتافيل يمنحك عناية مكثفة لترطيب يدوم طويلا تشعر البشرة به على الفور وهو غير مسبب للرؤوس السوداء كما انه بدون رائحة عطرية وينصح به أطباء الأمراض الجلدية. استمتعي ببشرة ناعمة ورطبة مع كريم ترطيب البشرة من سيتافيل. اطلبي كريم ترطيب البشرة من سيتافيل الآن ونحن سنوصله إليك. التوصيل والدفع في الرياض و بريدة: التوصيل عن طريق فريق ليمون مجاني في مدينة الرياض والقصيم والدفع عند الاستلام ( نقداً او شبكة), أو الدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى. التوصيل والدفع باقي مناطق المملكة: متوفر التوصيل كافة مناطق المملكة بكلفة 33 ريال والدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى.
ونظرًا لاحتواء كريم سيتافيل على حمض اللينوليك، فإنه يعمل على ترميم خلايا البشرة وتقوية حاجز الجلد، فهو يفتح البشرة حوالي درجتين أو ثلاث ويحارب حب الشباب، ويؤدي ذلك إلى تأخير علامات الشيخوخة والإبقاء على لون البشرة كما هو. يعزز كريم سيتافيل للوجه أيضًا من وجود فيتامين أ في الجسم، وذلك بمجرد وضعه على البشرة، بالإضافة إلى أنه لا يسبب أي احمرار أو حساسية للجلد، ولا يؤدي إلى انسداد المسام، فقد تم اختباره من قِبل الأطباء ويخلو تمامًا من العطور والكحوليات. وعن طريقة الاستخدام، عليكِ أولًا بتنظيف بشرتكِ جيدًا، وبعدها قومي باستخدام التونر للتأكد من إزالة أي مكياج موجود، ثم ضعي كمية متساوية من كريم سيتافيل على الوجه واتركيه حتى تمتصه البشرة، ثم قومي بعمل مساج للوجه من الأسفل إلى الأعلى، حيث يساعد ذلك على امتصاص بشرتك للكريم والاستفادة منه، ويجب أن تتم المداومة على استخدام هذا الكريم بشكل يومي قبل النوم، حتى تحصلي على أفضل النتائج من الكريم، ويُنصح باستعمال الغسول المخصص من سيتافيل معه، حتى تحصلي على أفضل نتيجة. فوائد واستخدامات كريم سيتافيل للبشرة الدهنية ويعتبر من بين الكريمات المميزة التي قدمتها سيتافيل للبشرة الدهنية، حيث يساعد هذا الكريم على إزالة الزيوت المتراكمة على البشرة، فهو يتميز بأنه خفيف ولا يشكل أي عبء على البشرة، كما يمكن امتصاصه بسهولة.
معلومات حول كريم سيافيل يحتوي هذا الكريم على تركيبة خاصة من المواد الطبيعية. يقوم بدور فعال في علاج البشرة الجافة من خلال منحها الترطيب الذي تحتاجه. لا يتم استخدامه فقط على الوجه، ولكنه يقوم أيضًا بترطيب الكفين، والمرفقين، وكذلك منطقة الركبتين. يدخل في تركيبته (جلسرين مرطب للبشرة، زيوت معدنية، زيت اللوز، الفازلين). يحتوي أيضًا على مجموعة هامة من الفيتامينات مثل (فيتامين E، فيتامين B5، فيتامين A). يبلغ سعر كريم سيتافيل في مصر حوالي 400 جنية للعبوة 453 جم، ولكن العبوة 85 جرام يبلغ سعرها 265 جنية. سعر هذه المنتج في السعودية حوالي 150 جم للعبوة 453، ولكن سعر العبوة التي يبلغ حجمها 85 جم حوالي 80 ريال. مرطب سيتافيل للوجه كريم نهار سيتافيل للوجه المُعرض للاحمرار يتم استخدام هذا النوع من الكريم في فترة النهار، يساعد على حماية البشرة الحساسة التي تتعرض للاحمرار. يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم الذي يحمي الوجه من أشعة الشمس الضارة. يوجد في مكوناته أكسيد الزنك الذي يعمل على تطريب البشرة. يحتوي على فيتامين هـ الذي يحافظ على البشرة في شباب مستمر. منتجات أخرى من سيتافيل سيتافيل غسول للبشرة. كريم تركيب لجميع أنواع البشرة.
ومن المميزات الرائعة لكريم سيتافيل، أنه يجعل الجلد محتفظًا برطوبته، فهو معد من زهرة الآذريون التي تستخدم في تهدئة البشرة الجافة والحساسة، ويحتوي أيضا على فيتامين B5 المعروف بقدرته على تجديد خلايا البشرة، بالإضافة إلى فيتامين E وهو من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية بشرة الطفل من الالتهابات، وهو خالٍ تمامًا من البارابين والمواد الكيميائية. وحول كيفية الاستخدام، يجب تغيير حفاض الطفل أولًا، ثم تطهيره من أي أوساخ موجودة، وتجفيفه بفوطة قطنية، ثم يتم وضع طبقة رقيقة من كريم سيتافيل على جلد الطفل، مع تدليكه حتى يتم امتصاصه جيدًا خاصة قبل النوم مباشرة. تجربة كريم سيتافيل للإكزيما يساعد كريم سيتافيل للإكزيما على تقوية حاجز البشرة الوقائي وتهدئتها، بالإضافة إلى حمايتها من التهيج والاحمرار، ويحتوي أيضًا على دقيق الشوفان الذي يحافظ على مرونة البشرة ويجددها، ومعزز بتقنية Filaggrin الحاصلة على براءة اختراع، لترطيب الجلد وتهدئة الحكة الجافة وإكزيما الجلد. ليس هذا فقط، وإنما يساهم هذا الكريم في استعادة قدرة البشرة، ويشعر البشرة بالراحة طويلة الأمد، بالإضافة إلى أنه مناسب للأطفال الرضع من سن 3 أشهر فيما فوق، وتم اختباره جيدًا من أطباء الجلد، كما أنه تلقى ختم القبول من جمعية الإكزيما الوطنية.
[{"displayPrice":"56. 15 ريال", "priceAmount":56. 15, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"56", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"15", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"9QDtJjyVDOiNt%2Fnq%2BNdp4%2FrW5SRh7HtSiugr1uP6EJodHN9syuGVK2LaVo%2BaiDKG3rHf6GsNUGZtjCbsEiN0P2mrWdzSVcf7jWRONwcDif2lDXlChkzx1zuUHxQhvY4vGsyEutQ13bogearCOEUJLgXjzXUX852Pqqeoruhmha%2FLXtu221HHDE3YOiUf7CGC", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 56. 15 ريال ريال () يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل الإجمالي الفرعي 56. 15 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.