أعلنت حكومة الإمارات النظام الجديد للعمل الأسبوعي للقطاع الحكومي الاتحادي بالدولة، حيث سيكون أربعة أيام ونصف يوم عمل وذلك من يوم الاثنين إلى الخميس، ونصف يوم عمل في يوم الجمعة. ووفقا لبيان المكتب الإعلامي لحكومة الإمارات، ستكون العطلة الأسبوعية يومي السبت والأحد، وذلك ابتداءً من تاريخ 1 يناير2022، على أن يكون الأحد 2 يناير إجازة رسمية. ويُطبق القرار على جميع الجهات في القطاع الحكومي الاتحادي في الدولة، حيث ستكون ساعات الدوام الرسمي بناءً على القرار الجديد من الساعة 7:30 صباحًا إلى 3:30 بعد الظهر من الاثنين إلى الخميس (8 ساعات عمل)، ومن الساعة 7. 30 صباحًا إلى 12:00 ظهراً يوم الجمعة (4 ساعات ونصف). وسيتم الإعلان لاحقاً عن ساعات الدوام في المدارس الحكومية في الدولة. وسيتضمن النظام الجديد إمكانية تطبيق ساعات الدوام المرنة ونظام العمل عن بعد يوم الجمعة في الجهات الاتحادية، على أن تقر الجهات الاتحادية آليات التنفيذ، وبما تقتضيه مصلحة سير العمل في هذه الجهات. الدوام الرسمي الحكومي العربي. كما تم بناءً على القرار توحيد موعد إقامة خطبة وصلاة الجمعة، لتكون الساعة 1:15 ظهراً على مستوى الدولة طوال العام. وسيعزز نظام العمل الأسبوعي الجديد موقع دولة الإمارات على خارطة الأعمال كمركز اقتصادي عالمي، حيث سيسهم في تعزيز اندماج الاقتصاد الوطني مع مختلف الاقتصادات والأسواق العالمية، ويعزز من موقعها الاستراتيجي المهم والفاعل في الاقتصاد العالمي، خاصةً أن النظام الجديد للعمل الأسبوعي يؤمّن تطابق أيام التبادلات والتعاملات التجارية والاقتصادية والمالية مع الدول التي تعتمد العطلة الأسبوعية يومي السبت والأحد.
الخدمة المدنية تحدد 45 مهنة يسمح بالعمل خارج الدوام الحكومي، وهي ما سيكون الحديث عنها في هذه المقالة في موقع اخبار السعودية، باعتبارها تهم شريحة واسعة من المواطنين الذين يبحثون عن مصدر دخل غضافي في ظل الظروف الاقتصادية التي يعانون منها نتيجة لتداعيات جائحة كورونا، وأوضحت الوزارة الأنظمة والتعليمات والضوابط التي تخضع لها عملية عمل الموظف خارج الدوام الحكومي. الخدمة المدنية تحدد 45 مهنة يسمح بالعمل خارج الدوام الحكومي شروط وضوابط عمل الموظف خارج الدوام الحكومي ووفقًا لما قررته وزارة الخدمة المدنية تحدد 45 مهنة يسمح بالعمل خارج الدوام الحكومي وفق ضوابط وشروط ومن بينها: أن يتم حصول الموظف في القطاع الحكومي، على موافقة الجهات المعنية. أن يكون لدى الجهات الحكومية التابع لها الموظفين، علم بممارستهم لهذه الأعمال عن طريق استدعاء يقدم لهذا الغرض. ألا يترتب على العمل أي تأثير على وظائفهم الأصلية. عدد ساعات دوام الدوائر الحكومي - ترنداوى. أن يتم القيام بالعمل خارج أوقات الدوام الرسمي. ألا يترتب على العمل خارج الدوام الحكومي، اكتساب صفة التاجر والتي تحتاج إلى مزيد من الجهد والتفرغ لإدارة تلك الأعمال. الخدمة المدنية تحدد 45 مهنة يسمح بالعمل خارج الدوام الحكومي – الأهداف وأوضحت الخدمة المدنية أن الوزارة أصدرت لائحة موحدة لكافة الإدارات الحكومية والتي تتضمن المهن المسموح العمل بها خارج أوقات الدوام الرسمي لأسباب مختلفة منها: سد احتياج القطاع الخاص في بعض المجالات ولبعض الأعمال التي لا تتطلب التفرغ الكامل.
الجدير بالذكر أن مكافأة العمل لا يحصل عليها العامل أثناء خروجه عن دوامه الرسمي إذا حدث توافق بين ساعات عمله المقررة مع مناوبته في العطلات الرسمية. بينما يحصل العامل على مكافأة في حالة العمل أثناء العطلات الأسبوعية والرسمية كما في الأعياد والمناسبات. عدد ساعات دوام العمل في القطاع الخاص دوام الدوائر الحكومي أما بالنسبة للقطاع الخاص وعدد ساعات العمل الرسمية المقررة فيه فيوجد ساعات عمل فعلية وساعات عمل إضافية كما يلي: بالنسبة لساعات العمل الفعلية: إذا كان صاحب العمل يتبع نظام العمل اليومي فلا تزيد عدد ساعات العمل عن ٨ ساعات في اليوم. بينما إذا كان يعتمد النظام الإسبوعي فلا يجب أن تزيد ساعات العمل الأسبوعي عن ٤٨ ساعة إسبوعياً. بينما في شهر رمضان تخفض ساعات العمل بحيث لا تتعدى عدد ساعات العمل عن ٦ ساعات يومياً ولا تزيد عن ٣٦ ساعة إسبوعياً. ليس من حق صاحب العمل إجبار العامل على العمل مدة تزيد عن خمس ساعات دون أخذ فترة راحة. الدوام الرسمي الحكومي الالكتروني. العامل له حق في أخذ فترة راحة مدة لا تقل عن نصف ساعة يصلي ويتناول الطعام بها. من حق العامل أن يذهب لأي مكان يريده أثناء فترة الراحة دون إعلام صاحب العمل بذلك. لا يجوز استمرار دوام عدد ساعات العمل للعامل مدة تزيد عن أثنى عشر ساعة.
بالنسبة لعمال الحراسة والنظافة في عدد ساعات عملهم أثنى عشر ساعة خلال اليوم وفي شهر رمضان تخفض عدد ساعات عمله إلى ١٠ ساعات فقط. بالنسبة لعدد ساعات العمل الإضافية يتم تقنين ساعات العمل الإضافية وفق عدة قواعد من أهمها أنه في الأعياد والمناسبات تعتبر ساعات العمل إضافية للعامل. يملك صاحب العمل في تخفيض ساعات العمل الرسمية لتكون بمعدل تسع ساعات يومياً وذلك لفئات محددة من العمال الذين يعملون بشكل دائم ومستمر. بينما سبع ساعات فقط للعمال الذين يعملون في الأعمال الصعبة أو الخطرة. وقد تقرر أن الحد الأقصى لساعات العمل الزائدة هو ٧٢ ساعة إسبوعياً. لابد من وجود قرار ينص على موافقة الوزير المختص حول تغيير عدد ساعات العمل للعامل. الدوام الرسمي الحكومي الفلسطيني. أهم التعديلات في نظام العمل السعودي حول عدد ساعات العمل أجرت الوزارة العديد من التعديلات حول دوام الدوائر الحكومية في المملكة العربية السعودية ومحاولة خفض عدد ساعات العمل في القطاع الخاص ليتوافق مع العمل في القطاع الحكومي وتتمثل هذه التعديلات في الآتي: تطوير استراتيجية تتمثل في زيادة رفع مستوى المشاركة الإنتاجية والاقتصادية. تنمية المهارات المختلفة والتي تساهم في رفع الإنتاج.
وكانت الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية قد تقدمت بمقترح النظام الجديد للعمل الأسبوعي وضمنته بدراسات معيارية على مستوى دول المنطقة ودراسة جدوى شاملة لرصد النتائج المتوقعة على صعيد رفع إنتاجية العمل في القطاع الحكومي، وتنشيط الحراك الاقتصادي في الدولة من خلال زيادة الاستهلاك المحلي إلى جانب تعزيز أواصر العلاقات الأسرية والمجتمعية.
القهوة بالكريمة والسكر: كوب القهوة الذي لا يحتوي عادة على السعرات الحرارية كما تم ذكره عندما يضاف له السكر مع الكريمة فسوف يزود هذا الكوب الجسم بمقدار 120 سعرة حرارية و6 غرام من الدهون، بالإضافة للحصول على 20 مليغرام من الكوليسترول و65 مليغرام من الصوديوم و15 غرام من الكربوهيدرات و1 غرام من البروتين لكن أيضًا دون الحصول على أي كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأخرى من كوب واحد من القهوة الفورية مع الكريمة والسكر، لذلك بالطبع يجب تناول القهوة دون إضافات للحصول على فوائد النسكافيه للتنحيف وليس لزيادة الوزن. كيفية تصنيع القهوة الفورية التجفيف بالرش: وخلال هذه الطريقة يتم رش مستخلص القهوة في الهواء الساخن والذي بدوره سيجفف قطرات مستخلص القهوة هذه بشكل سريع ليقوم بتحويلها إلى مسحوق ناعم أو قطع صغيرة تحفظ لاحقًا بعلب محكمة الإغلاق. التجفيف بالتجميد: أما التجفيف بالتجميد فيتم عن طريق تجميد خلاصة القهوة ومن ثم تقطيعها إلى أجزاء صغيرة يتم لاحقًا تجفيفها عند درجة حرارة منخفضة تحت ظروف خاصة فتعطي رقائق القهوة الفورية التي تستخدم بتحضير القهوة الفورية.
تم نشره السبت 08 كانون الثّاني / يناير 2022 09:22 مساءً المدينة نيوز:- النسكافيه، القهوة السريعة التحضير أو القهوة الفورية، تحتوي على العديد من المواد الغذائية التي تعود على الجسم بالفائدة، من بينها التنحيف! قد تكون هذه المعلومة غريبة للبعض، أو قد تعتبر نسجاً من الخرافات التي تشيع على الكثير من مواقع التواصل الاجتماعي، لكنها ليست كذلك، فالنسكافيه، نعم، يساعد على التنحيف لاحتوائه على خصائص مهمة لهذا الغرض. فوائد النسكافيه للتنحيف • يحتوي النسكافيه على الكافيين التي أثبتت الكثير من الدراسات فعالية هذه المادة في حرق الدهون و كميات كبيرة من السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم. فوائد النسكافيه للتنحيف - ووردز. تأثير هذه المادة يتضاعف لاحتواء النسكافيه أيضاً على حمض يعرف بحمض الكلوروجينيك Chlorogenic Acid المسؤول عن مذاق القهوة، وهو مركب غير مستقر حرارياً، أي أنه يتحلل بسرعة عند تعرضه للحرارة، فيتحول إلى حمض الكينيك quinic Acid والكافيين Caffeic Acid. ويعتبر حمض الكلوروجينيك من أقوى مضادات الأكسدة Antioxidents، يحفز الكبد على إنتاج المزيد من العصارة الصفراوية ويساعده على معالجة الأحماض الدهنية، ما يمنع امتصاص الدهون والتقليل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم Triglycerides، كما يضاعف من عملية التمثيل الغذائي.
من الأفضل عدم شُرب النسكافيه أو ممارسة الرياضة قبل النوم ببضع ساعاتٍ لتجنب الأرق.
يرفع من كفاءة الجهاز الهضمي، ويساعد على التقليل من مشكلات المعدة التي تتعلق بالهضم. يساهم بشكل فعال جدًا في حرق السعرات الحرارية وبالتالي يعمل على منع اكتساب الوزن الزائد. يعمل على تحسين الحالة النفسية وتعزيز عمل الدماغ، وهو له أثر كبير في تقليل كميات الطعام عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأكل العاطفي، والتي تجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الطعام عندما يشعرون بالحزن. هل النسكافيه يقلل الحرق تناول النسكافيه بدون سكر أو كريمة أو حليب أو مبيضات لا يعمل على تقليل الحرق، بل على العكس يساعد الجسم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، كما يساهم في تحسين عمليات الهضم. ولكن ما يجب أن يتجنبه الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد هو إضافة أي شيء للنسكافيه من المحليات أو المبيضات لأنها تعمل على تقليل الحرق واكتساب الوزن وليس حرقه، بسبب ما تحتويه من دهون وسعرات حرارية عالية بالمقارنة بالنسكافيه الأسود. خلطة النسكافيه للتنحيف , فوائد النسكافيه للتنحيف - مجلة رجيم. خلطة النسكافيه للتنحيف الطريقة المثلى لتناول النسكافيه للتخسيس هي تجهيزه بإضافة الماء الساخن فقط دون أي إضافات أخرى. ولكن قد يجد البعض صعوبة في تناوله بهذه الطريقة نظرًا لطعمه اللاذع والقوي، فإذا رغب الشخص في إضافة مكونات أخرى للنسكافيه فعليه أن ينتبه للملاحظات الآتية: الابتعاد تماما عن السكر المكرر الموجود بالأسواق، والذي يتميز بلونه الأبيض الرائق، والاستعاضة عنه بالسكر البني، مع مراعاة أن يتم تناول ملعقة واحدة من السكر فقط على مدار اليوم.
• ينصح بعدم تناول النسكافيه أو ممارسة الرياضة قبل النوم ببضع ساعات تجنباً للأرق.
يفضل إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي، كبديل طبيعي للسكر أيضاً، فهو لا يحتوي على نسبة السعرات الحرارية الموجودة بالسكر، كما أنه يساعد على حرق الدهون وخفض معدل الكولسترول بالدم، مما يسهم في إنقاص الوزن بسرعة. كما ينصح بالإستغناء عن العسل إن أمكن وتناول النسكافيه الغير محلى. إمزجي المكونات، ويمكن تناوله مع الحميات الغذائية للتخسيس وإنقاص الوزن. ينصح بإتباع حمية قليلة السعرات الحرارية حتى تفقد الوزن بسرعة، كما ينصح بممارسة رياضة المشي بعد تناول النسكافيه.
•النسكافيه مدر للبول، كما يساهم في التخلص من الوذمات، وهي سوائل تتجمع في الأنسجة لخلل في الجهاز اللمفاوي، تعيق عملية الأيض وتساعد في زيادة وزن الجسم. النسكافيه يساعد الجسم في التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة، من خلال مادة الكافيين والمواد الأخرى الفعالة التي يحتويها. •النسكافيه أيضاً يعزز النشاط البدني، لذا يعمد الرياضيون إلى تناوله قبل التمارين الرياضية، كما يساعد في التخفيف من آلام العضلات والتعب خلال التمارين الرياضية وبعدها. •النسكافيه قليل السعرات الحرارية، إذ يحتوي كوب منه على أقل من سعرتين حراريتين، لذا يفضل شربه دون إضافة السكر أو الكريمة، أوكمية قليلة منهما. كيف يتم تناول النسكافيه للتنحيف؟ •لا يجب تناول أكثر من كوب أو اثنين من النسكافيه يومياً. •يجب أن ترافق تناول النسكافيه ممارسة التمارين الرياضية لحرق كمية أكبر من الدهون والسعرات الحرارية. ينصح بتناول كوب منه قبل أو خلال التمارين. •تجنب تحلية النسكافيه بالمحليات الصناعية، كالسكر الأبيض. يفضل استبداله بالعسل. •يمكن إضافة الحليب الخالي الدسم لكوب النسكافيه. •يمكن إضافة الشوكولا الداكنة الخالية من السكر أو الكاكاو إلى كوب النسكافيه.