11-البحث عن الفقراء الأخفياء والأتقياء، أصحاب العيال الصالحين المستورين المتعففين، فهم أولى الناس بالصدقة. قال تعالى:{ للفقراء الذين أحصروا في سبيل الله لا يستطيعون ضربا في الأرض يحسبهم الجاهل أغنياء من التعفف تعرفهم بسيماهم لا يسألون الناس إلحافا} البقرة 273. وعن أبي سعيد رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" لا تصاحب إلا مؤمنا ولا يأكل طعامك إلا تقي" رواه أحمد والنسائي وأبو داود. آداب الزكاة والصدقات | معرفة الله | علم وعَمل. 12-الإنفاق على الفقراء بوجه طلق مستبشر، وبنفس راضية متواضعة، وتجنب رؤية النفس أن لها فضلا على أحد، بل إن الفضل للفقير إن قبل منك صدقتك فقد خلصك من رذيلة الشح، وأخذ منك ما هو طهرة لك وقربة عند الله سبحانه وتعالى. 13-اغتنام الأوقات المباركة، والمناسبات والأعياد والجمعات لإدخال السرور على قلوب الفقراء، فما عبد الله سبحانه بأحب من جبر الخواطر وقضاء الحوائج. عن أبي سعيد رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:" أيما مسلم كسا مسلما على عري كساه الله من خضر الجنة، وأيما مسلم أطعم مسلما على جوع أطعمه الله من ثمار الجنة، وأيما مسلم سقى مسلما على ظمأ سقاه الله عز وجل من الرحيق المختوم" رواه أبو داود.
قال تعالى:{ الذين ينفقون أموالهم في سبيل الله ثم لا يتبعون ما أنفقوا منا ولا أذى لهم أجرهم عند ربهم ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون} البقرة 262. قال تعالى:{ قول معروف ومغفرة خير من صدقة يتبعها أذى والله غني حليم} البقرة 263. قال تعالى:{ يا أيها الذين آمنوا لا تبطلوا صدقاتكم بالمنّ والأذى} البقرة 264. وقد ورد في الحديث:" لا يدخل الجنة خب ولا بخيل ولا منان" الترمذي عن أبي بكر. 10-تقديم الأقرباء والأرحام في الصدقة والإنفاق وإن كانوا بحاجة إليهما فالأقربون أولى بالمعروف. قال تعالى:{ وأولوا الأرحام بعضهم أولى ببعض في كتاب الله. من اداب اخراج الزكاة. إن الله بكل شيء عليم} الأنفال 75. عن أبي سعيد رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" أفضل الصدقة الصدقة على ذي الرحم الكاشح". رواه الطبراني والحاكم. والكاشح: هو الذي يضمر العداوة لقريبه الغني. وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" الصدقة على المسكين صدقة، وعلى ذي القربى اثنتان، صلة، وصدقة" رواه أحمد والنسائي والترمذي. قال السيوطي:" صدقة بعشرة على الفقير القوي وصدقة بسبعين على الأعمى والعاجز وصدقة بألف على الأرحام، وصدقة بمائة ألف على الوالدين، وصدقة بألف ألف على العلم والعالم".
14-الإنفاق مما يجد ولو كان قليلا، وتجنب استصغار الصدقة، فالقليل منها يدفع الشرّ الكثير ويثيب الله عليها بالكثير. قال تعالى:{ فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره} الزلزلة 7. وعن عدي بن حاتم رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" اتقوا النار ولو بشق تمرة" رواه البخاري ومسلم. وعن أبي برزة الأسلمي رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" إن العبد يتصدّق بالكسرة تربو عند الله عز وجل حتى تكون مثل أحد". رواه الطبراني. 15-الشكر والدعاء لمن أسدى إلينا معروفا ولمن أدّى حق الله في ماله. قال تعالى:{ خذ من أموالهم صدقة تطهرهم وتزكيهم بها وصلّ عليهم} يعني ادع لهم { إن صلاتك سكن لهم}. التوبة 103. عن الأشعث بن قيس أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" لا يشكر الله من لا يشكر الناس" رواه أحمد. وعن أسامة بن زيد رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" من صنع معه معروف، فقال لفاعله: جزاك الله خيرا، فقد أبلغ في الثناء" رواه الترمذي. قال الإمام الغزالي ملخصا آداب الصدقة: من آداب المتصدق أداء الصدقة قبل المسألة، وإخفاء الصدقة عند العطاء، وكتمانها بعد العطاء، والرفق بالسائل، ولا يبدؤه برد الجواب، ويمنع نفسه البخل، ويعطيه ما سأل أو يرده ردا جميلا، ويلزم التواضع ويترك الكبر ويداوم الشكر، ويبحث عن أعمال البر، ويحسن للفقير ويقبل عليه، ويرد سلامه، ويطيب كلامه، ويعجل بالصدقة، ويسر بها، ولا يمن على الفقير، ولا ينهره ويستصغر عطيته، وينتقي أجودها.
أضرار الرمان على الدورة الشهرية نجد أن فاكهة الرمان بشكلٍ عام تفيد الجسم وتساعد على تحسين تدفق الدم في الشرايين وسوف نتحدث عن ذلك بالتفصيل في السطور التالية، ولكنها على الجانب الآخر قد تؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم تضاعف من حدة الألم وتؤدي إلى وقف نزول الدورة الشهرية مما يضر بصحة المرأة. كذلك فهو يساهم في تضييق المهبل إذا تم إستخدام مسحوق أو مطحون قشر الرمان وبالتالي قد يؤدي إلى تراجع الطمث وحدوث مضاعفات خطيرة، وإذا تم تناول عصير الرمان بكثرة أثناء نزول الدورة الشهرية فقد يؤدي إلى حدوث انخفاض شديد في ضغط الدم. وفي كثير من الأحيان تعتمد بعض النساء على مطحون قشر الرمان من أجل تنظيف المهبل ولكنه قد يؤدي إلى حدوث تقرّحات التهابات في جدار أو بطانة الرحم مما تؤثر فيما بعد على التبويض وحدوث الحمل، وقد تزيد من الحكة أو تتسبب في الإصابة بالبكتريا أو الجراثيم. فوائد الرمان للدورة الشهرية وبعد عرض أضرار الرمان على الدورة الشهرية نعرض ايضًا بعض فوائده: أما عن فوائد الرمان أثناء الدورة الشهرية فهي تتمثل في الوقاية من الإصابة بالنزيف الرحمي الذي يصيب فئة كبيرة من السيدات ولا سيما أولئك الذين يعانون من الضغط المرتفع، وذلك من خلال تناول كوب واحد مرتين في اليوم أو ثمرتين.
وقد أكتشف أن تناول غرام ونصف من مستخلص الرمان بعد إجراء العمليات الجراحية في المخ أو عند التقدم في العمر يساعد على تحسين أداء الذاكرة والوقاية من الزهايمر والخرف المبكر. ولمن يعاني من مشاكل مزمنة في القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار وتراكم الدهون الثلاثية في الأوعية الدموية يمكنه الاعتماد على عصير الرمان الطازج من أجل ضبط مستوى تدفق الدم والقضاء على الدهون الثلاثية. ويفعل تواجد مادة النترات الغذائية في حبيبات الرمان فإن كثير من الرياضيين يعتمد عليه من أجل تحسين الأداء الرياضي والتقليل من الشعور بالتعب والإجهاد الناتج عن نشاط العضلات. فوائد قشر الرمان وتزخر قشور الرمان بالكثير من الفوائد الصحية فنجدها على سبيل المثال تساعد على تأخر ظهور التجاعيد ومعالجة البثور والبقع الداكنة في الوجه وتحافظ على صحة ونضارة البشرة، من خلال إضافة مطحون قشر الرمان مع الزبادي وعسل النحل، حيث تترك قشور الرمان في مكان جيد التهوية حتى تجف تماماً ومن ثم يتم طحنها جيداً وتعبئتها في برطمان زجاجي لحين الاستخدام. كذلك تقضي على مشاكل القشرة والفطريات التي تظهر في الرأس من خلال إضافتها إلى غسول الشعر أو عمل ماسك معتمد على خل التفاح و مطحون قشر الرمان والعسل الأبيض.
وقد تعتمد المرأة على محلول الرمان السائل باعتباره غسول للأعضاء التناسلية حيث يساعد على تطهير بسيطة المهبل والوقاية من البكتيريا والجراثيم التي تصيبها ولاسيما في حال التعرض لإنفصال بطانة الرحم. ويساعد أيضاً عصير الرمان على التقليل من حدة الألم والتقلصات العضلية المصاحبة لنزول الدورة وكذلك التي تصيب الأمعاء، حيث يحسن من عملية الهضم ويعمل على طرد الغازات والتقليل من الانتفاخات. فوائد الرمان على الجسم يحتوي الرمان على عدد كبير من الأحماض والمركبات مثل اللينوليك الذي يساعد على تقليل الالتهابات والتقرحات في الجهاز الهضمي وخاصة القولون. وبفضل تواجد عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان القولون والثدي والبروستاتا، حيث يعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية والسيطرة عليها. ولقد أجرى العلماء عدد كبير من التجارب على الفئران التي تعاني من مرض السكري والتي أثبتت فاعليتها وقدرتها على ضبط مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم. وعند تناول 150 مليمتر من عصير الرمان بصورة يومية فإنه يساعد مرضى الضغط المرتفع على الوقاية من التعرض للجلطات والسكتات الدماغية بنسبة كبيرة. أيضاً أثبتت الدراسات أن مستخلص الرمان يساعد على الوقاية من تلف المفاصل بسبب إفراز الإنزيمات الضارة التي تؤدي إلى هشاشة العظام بل ويعمل أيضاً على التقليل من احتكاك المفاصل والشعور بالألم.
فوائد الرمان لعلاج الربو: ان احتواء الرمان علي نسبة عالية من حمض الاسكوربيك وفيتامين C يجعل هذه الفاكهة هي عامل قوي كمضاد للالتهابات، ويقلل كثيرا من اعراض الربو لدي الاطفال الصغار. فوائد الرمان في الوقاية من السرطان: احتواء الرمان علي مواد مضادة للاكسدة عالية يحمي الخلايا من الاضرار الناجمة عن الجذور الحرة ، فشرب عصير الرمان بانتظام يحمي من سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الجلد، وقد اظهرت الدراسات ان عصير الرمان يمكن ان يمنع نمو الخلايا السرطانية فبعض المركبات في الرمان لديها القدرة علي منع المواد المضادة للالتهابات. فوائد الرمان لعلاج الاسهال الشديد: يستخدم عصير الرمان في علاج حالات الاسهال الشديد او مايسمي بالزحار فشرب عصير الرمان الطازج هو وسيلة ممتازة لتهدئة الالم والالتهابات الناجمة عن الاسهال الشديد مع الدم والمخاط في البراز. فوائد الرمان علي الرغبة الجنسية: منذ العصور القديمة، وقد اعتبر الرمان رمزا للخصوبة، فوفقا للكثبر من الابحاث التي اثبتت ان عصير الرمان يعزز مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال والنساء، مما يجعل من الرمان مثير للشهوة الجنسية الطبيعية فهو يعتبر عنصر مهم بالنسبة لحياتك الجنسية ، فقد اثبتت الدراسات ايضا ان الرمان يحتوي على بعض المركبات التي تشبه المنشطات الجنسية مما يزيد من الرغبة.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: الرمان مصدر جيد للألياف التي تسهم في الوقاية من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، من خلال تحفيز حركة الأمعاء. يحارب الجذور الحرة: هي نفايات يجب التخلص منها كالسموم، لكن بعضها قد يبقى داخل الجسم، ويتفاعل مع الخلايا السليمة أو حتى جزيئات الحمض النووي، ما يتسبب في تلف الجسم داخليًّا، ويؤثر في المشيمة في بعض الأحيان أيضًا، وأفضل طريقة لمكافحتها تناول مضادات الأكسدة، والرمان غني بها، ما يمكن أن يساعد على إصلاح أي ضرر يلحق بالخلايا، ويحمي دماغ الجنين من أي ضرر. يخفف التقلصات: يمكن أن يضمن تناول كمية صحية من عصير الرمان بشكل يومي، توفير كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يساعدك على التخلص من التشنجات المرتبطة بالحمل. ينمي دماغ الجنين: إذ يمكن أن يوفر لك كوب من عصير الرمان ما لا يقل عن 10% من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك، الذي يعزز نمو الأنابيب العصبية والجهاز العصبي للجنين، ما يحافظ على نمو دماغه في المسار الصحيح. يوصى بشدة بعصير الرمان للنساء الحوامل لأنه صحي ومغذٍّ، ويمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي اليومي لهن. يحتوي عصير الرمان على كثير من العناصر الغذائية التي يقدمها، إضافة إلى أن كوبًا منه يمكن أن: يشبع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات إلى حد ما.