سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر مكرره صوت جميل جدااا - YouTube
وهن خير الغِراس: عن أبي هريرة – رضي الله عنه – أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم مر به وهو يغرس غرسا، فقال: ((يا أبا هريرة، ما الذي تغرس؟))، قلت: غراسا لي، قال: ((ألا أدلك على غراس خير لك من هذا؟)) قال: بلى يا رسول الله، قال: ((قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر، يغرس لك بكل واحدة شجرة في الجنة)). وهن المنجيات والمقدمات والباقيات الصالحات: عن أبي هريرة – رضي الله عنه – قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((خذوا جنتكم))، قلنا: يا رسول الله، من عدو قد حضر؟ قال: ((لا، جنتكم من النار، قولوا: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر؛ فإنها يأتين يوم القيامة منجيات ومقدمات، وهن الباقيات الصالحات)). وهن غراس الجنة: عن عبدالله بن مسعود – رضي الله عنه – قال: قال النبي صلى الله عليه وآله وسلم: ((لقيت إبراهيم ليلة أسري بي، فقال: يا محمد، أقرئ أمتك مني السلام، وأخبرهم أن الجنة طيبة التربة، عذبة الماء، وأنها قيعان، غِراسها: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر)). وبهن يستجاب الدعاء وتقبل الصلاة: عن عبادة بن الصامت – رضي الله عنه – عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: ((من تعار من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله وسبحان الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال: اللهم اغفر لي، أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى، قُبلت صلاته)).
وأشرع فيما أردت ذكره فأقول: إن هؤلاء الكلمات: أحب إلى الرسول صلى الله عليه وآله وسلم مما طلعت عليه الشمس: عن أبي هريرة – رضي الله عنه – قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((لأن أقول: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)). وهن أحب الكلام إلى الله – عز وجل -: عن سمرة بن جندب – رضي الله عنه – قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((أحب الكلام إلى الله أربع: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر، لا يضرك بأيهن بدأت، ولا تسمين غلامك يسارا ولا رباحا ولا نجيحا ولا أفلح؛ فإنك تقول: أثم هو؟ فلا يكون فيقول: لا، إنما هن أربع فلا تزيدن علي)). وهن أفضل الكلام: عن بعض أصحاب النبي – رضي الله عنهم – عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم: ((أفضل الكلام: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر)). وعن سمرة – رضي الله عنه – قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((أفضل الكلام بعد القرآن أربع، وهي من القرآن، لا يضرك بأيهن بدأت: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر)). وهن أطيب الكلام: عن سمرة – رضي الله عنه – عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم: ((إذا حدثتك حديثا فلا تزيدن علي، وقال: أربع من أطيب الكلام، وهن من القرآن، لا يضرك بأيهن بدأت: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر، ثم قال: لا تسمين غلامك أفلح، ولا نجيحا، ولا رباحا، ولا يسارا؛ فإنك تقول: أثم هو؟ فلا يكون، فيقول: لا)).
وعن أَبي هريرة - رضي الله عنه - أَن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: "خُذُوا جُنَّتَكُمْ" قالوا: يا رسول الله، عدوٌّ حَضَرَ؟ قال: "لَا، وَلكِنْ جُنَّتُكُمْ مِنَ النَّارِ: قُولُوا: سُبْحَانَ اللهِ، وَالْحَمْدُ لِلهِ، وَلَا إِلهَ إِلَّا اللهُ، وَاللهُ أَكْبَرُ؛ فَإِنَّهُنَّ يَأْتِينَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ مُجَنَّبَاتٍ وَمُعَقِّبَاتٍ، وَهُنَّ الْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ". رواه النسائي، واللفظ له، والحاكم، والبيهقي وقال الحاكم: صحيح على شرط مسلم ووافقه الذهبي. ومعنى "جُنَّتُكُمْ" - بضم الجيم، وتشديد النون - أي ما يستركم ويَقِيكم. وعن النعمان بن بَشِير - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: "إِنَّ مما تَذْكُرُونَ مِنْ جَلَالِ اللهِ: التَّسْبِيحَ، وَالتَّهْليلَ، وَالتَّحْميدَ، يَنْعَطِفْنَ حَوْلَ الْعَرْشِ لَهُنَّ دَوِيٌّ كَدَوِيِّ النَّحْلِ، تُذَكِّرُ بِصَاحِبِهَا، أَمَا يُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَكُونَ لَه - أَوْ لَا يَزَالُ لَهُ - مَنْ يُذَكِّرُ بِهِ". رواه ابن أبي الدنيا، وابن ماجه واللفظ له، والحاكم وقال: صحيح على شرط مسلم ووافقه الذهبي. وعن عبد الله بن مسعود - رضي الله عنه - قال: إِذا حدثتكم بحديثٍ أَتيناكم بتصديق ذلك في كتاب الله: إِن العبد إِذا قال: سبحان الله، والحمد لله.
7/1414- وعَنْ سعْدِ بنِ أَبي وقَّاصٍ قَالَ: جاءَ أَعْرَابي إِلى رسُولِ اللَّه ﷺ فقالَ: علِّمْني كَلامًا أَقُولُهُ. قالَ: قُل لاَ إله إلاَّ اللَّه وحدَهُ لا شرِيكَ لهُ، اللَّه أَكْبَرُ كَبِيرًا، والحمْدُ للَّهِ كَثيرًا، وسُبْحانَ اللَّه ربِّ العالمِينَ، وَلاَ حوْل وَلا قُوَّةَ إلاَّ باللَّهِ العَزيز الحكيمِ ، قَالَ: فَهؤلاء لِرَبِّي، فَما لِي؟ قَالَ: قُل: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وارْحمني. واهْدِني، وارْزُقْني رواه مسلم. 8/1415- وعنْ ثوبانَ قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: "إِذَا انْصَرَف مِنْ صلاتِهِ اسْتَغفَر ثَلاثًا، وَقَالَ: اللَّهُمَّ أَنْتَ السَّلامُ، ومِنكَ السَّلامُ، تباركْتَ يَا ذا الجلالِ وَالإكْرَامِ قِيل للأَوْزاعي وهُوَ أَحَد رُواةِ الحديث: كيفَ الاستِغفَارُ؟ قال: تقول: أَسْتَغْفرُ اللَّه، أَسْتَغْفِرُ اللَّه. رواهُ مسلم. 9/1416- وعَن المُغِيرةِ بن شُعْبةَ أنَّ رَسُول اللَّه ﷺ كَان إِذَا فَرغَ مِنَ الصَّلاة وسلَّم قالَ: لاَ إلهَ إلاَّ اللَّه وحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ، وهُوَ عَلى كُلِّ شَيءٍ قَديرٌ، اللَّهُمَّ لاَ مانِعَ لِمَا أعْطَيْتَ، وَلا مُعْطيَ لِمَا مَنَعْتَ، وَلاَ ينْفَعُ ذَا الجَدِّ مِنْكَ الجدُّ متفقٌ عليهِ.
س: يعد إجماعًا؟ الشيخ: قد يقال إجماع سكوتي. س: سنة الضحى قبل الذهاب إلى العمل أو يؤديها في العمل؟ الشيخ: إذا أداها قبل العمل أحسن، إذا كان بعد ارتفاع الشمس أحسن في بيته، وفي العمل يشتغل في بالعمل. س: لا يقدم على فتوى الصحابي فتوى عالم أو فتوى تابعي؟ الشيخ: لا، يقدم النص إذا جاء نص ما يخالف، أما فتوى الصحابة فهي مقدمة على من بعدهم إلا إذا كان هناك نص مقدم على الجميع، إذا وجد حديث قدم على الجميع.
س: الدعاء بعد الفريضة؟ الشيخ: إذا دعا بينه وبين نفسه بعد السلام أو بعد الذكر لا بأس، بينه وبين نفسه بعد الذكر. س:إذا أتى قبل الأذان وأتى المؤذن الأفضل أني أقرأ قرآن أو أني آتي بالسنة؟ الشيخ: تأتي بالراتبة مثل الظهر أربع قبلها، وبين كل أذانين صلاة، فإذا أذن فالسنة للحاضرين أن يأتوا بركعتين. س: ما في سنة راتبة مثلا بعد المغرب؟ الشيخ: يأتي بركعتين ولو، النبي ﷺ قال: بين كل أذانين صلاة، بين كل أذانين صلاة ، وقال: صلوا قبل المغرب، صلوا قبل المغرب، ثم قال: لمن شاء كل هذا سنة بين الأذانين المغرب والعشاء والعصر كذلك، وأما الظهر راتبة قبلها والعصر يستحب قبلها أربع والفجر راتبة قبلها بين الأذانين. س: المداومة على رفع اليدين والدعاء بعد الفريضة؟ الشيخ: ما هو مشروع ما كان النبي ﷺ يرفع بعد الفريضة. س: يعتبر بدعة؟ الشيخ: ما ينبغي ينبه. س: وإذا رأى أحدا؟ الشيخ: بعد الفريضة ينبه أن هذا ما يصلح ما هو بمشروع هذا بل بدعة، أما إذا فعله بعض الأحيان في النافلة فعله النبي في النافلة ﷺ. س: حديث: لعن الله زوارات القبور صيغة زوارات؟ الشيخ: جاء زوارات وجاء زائرات كلها ممنوعة، لا كثرة ولا قلة لا يزرن القبور. س: فتوى لصحابي أو قوله يأخذ به إذا ما وجد مخالف؟ الشيخ: نعم إذا لم يكن له مخالف من الصحابة ولا في السنة ما يخالف، نعم لأنهم أعلم الناس بالشريعة عند جمع من أهل العلم، قوله حجة إذا لم يخالفه غيره.
حركات جمباز رهيب لايفوتكم خطير - YouTube
حركات جمباز خفيفه. العاب بنات. جمباز اطفال - YouTube
اعتقدت دائمًا أن التواجد على عكازين في مدينة نيويورك كان السيناريو الأسوأ. كابوس حقيقي تتحقق. بعد خضوعه لعملية جراحية واحدة ، ولكن أجريت عمليتان جراحيتان (لإصابة في الفخذ ومشكلة في القدم) خلال العام الماضي ، يمكنني أن أخبرك أنها لم تكن سيئة كما كنت أخشى. كانت الوجبات السريعة الأكثر إثارة للصدمة تتمثل في كيفية تفاعل الأصدقاء والمعارف والغرباء على حد سواء مع إصاباتي. في سبتمبر الماضي ، كان عليّ أن أعاني من ورم عصبي لدى مورتون - وهو عصب متهيج وغالبًا ما يقرص بين أصابع القدم الثالثة والرابعة - من قدمي اليسرى ، الأمر الذي أكسبني قصبًا مؤقتًا. الإجراء الثاني تضمن إصلاح المسيل للدموع في مفصل الفخذ الأيسر في أبريل ، إلى جانب حلاقة العظم لمنع حدوث اصطدام في المستقبل (وهو عندما تصطدم العظام بالغضروف في الورك) و / أو تمزق جديد على الطريق. اتيكيت قواعد التصرف في اللقاء الأول بين الخطيبين - لبنان اليوم. كلا ، العمليات الجراحية لم تكن ذات صلة. يمكن لارتداء الكعب الزائد أن يفسر مشاكل قدمي ، وقد أوضح في وقت لاحق تشخيص إصابة عسر تصنع مفصل الفخذ ، وهو عندما لا يغطي مأخذ الورك كرة عظم الفخذ العلوي على طول الطريق ، أوضح فيما بعد إصابتي في الفخذ. بعد بضعة أشهر من العكازات: لا يزال الناس يتصلون بك - في الشارع ، خارج نوافذ سياراتهم ، بشكل قانوني طوال الوقت - ومن المستحيل تقريبًا ارتداء السراويل.
توجد بعض المهارات في الجمباز التي تشكل لبنات بناء للعديد من المهارات الأخرى ، كما إن النظر إلى أداء هذه الأساسيات بشكل مثالي سيجعل من الأسهل للتقدم و تحسين ادائك في اللعب. الوقوف على اليدين – الوقوف على اليدين هو أهم مهارة و مكانة في رياضة الجمباز ، كما إنه لبنة البناء للمهارات الأساسية في كل من الأحداث الأربعة ، إن القدرة على القيام بوضعية مثالية على اليدين هي مهارة واحدة يجب أن تتعلم إتقانها ، و يتم استخدام الوقوف على اليدين في معظم المهارات المتدنية، و هي واحدة من مفاتيح تسمير لفة تمديد الظهر في روتين المستوى السادس من اللعبة ، و يمكنك ممارسة الوقوف على اليدين في المنزل عن طريق القيام و الاستناد ضد الجدار. – الوقوف على اليدين هو واحد من التدريبات المفضلة لتحسين مهاراتك في الجمباز في المنزل ، ضع يديك على الأرض أمامك ، و ضع أحدهما على قدميك على الحائط ، امش يديك بالقرب من الحائط و أنت تمشي قدميك إلى الحائط ، حتى تلمس معدتك الجدار و أنت في وضع الوقوف على اليدين ، و يجب أن تكون قمم قدميك مسطحة ضد الجدار ، مع أصابعك المدببة التي تلامس الحائط ، حافظ على رأسك محايدا و لكن انظر إلى يديك بعينيك.
8 الصبح - " الحركات الرئيسية في لعبة الجمباز " تعرف عليها مع مريم هاني لاعبة الجمباز - YouTube
تمرين المصبوب و هو أحد التمرينات الأساسية و سيساعدك تعلمه كيفية الإبراز بشكل مبكر على تعلم العديد من المهارات الأخرى ، وضع الجسم في التمرين هو شكل أجوف للجسم ، و يشبه شكل الجسم المجوف الشكل الموجود في اليدين بخلاف حقيقة أن ظهرك مدور قليلاً مع سحب معدتك نحو العمود الفقري ، و في نهاية الأمر ، ستستمر في الوقوف على اليدين ، لذا كلما كان من الممكن رفعها مع وضع الجسم الضيق ، كلما كان ذلك أفضل ، و لابد أن تكون ساقيك معًا و مباشرة ، و أن تكون معدتك ملتفة. تمرين الانشقاقات او الحوض إن إتقان وضعياتك الجانبية و الوسطى سيساعدك على تنفيذ مهارات أخرى تستخدم في نفس الشكل أيضًا ، و من السهل ممارسة هذه التمرينات في المنزل ، و يجب أن تكون قادرًا على عمل انقسام على ساقك اليسرى ، و الساق اليمنى و الانقسام الأوسط مع ساقيك مستقيمين ، و إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على قسائمك على طول الطريق ، فتعرّف على بعض النصائح لزيادة مرونتك. تمرين التحرك على القبو التحريك عبر اليدين على القبو هو المهارة الأساسية التي تستند جميع تمرينات المستوى العلوي من الجمباز ، و سيكون من الصعب أن تنجح في باقي التمرينات التالية إذا لم تكن قد اكتشفت ميكانيكا قبضة اليدين و كيفية ستخدامهم ، و للقيام بقبضة كبيرة على الخزنة ، يجب عليك الركض بسرعة ، و القفز بقوة على اللوحة ، و الانتقال عبر الهواء ، و الوقوف على اليدين بشكل مثالي فوق سطح القبو ، و حظر الكتفين في الأعلى ، مع وضع القدمين على الأرض.
المكتبة الرياضية الشاملة - التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه) التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه) التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه) هى مجموعة من الحركات البدنية الجماعية المعدة لتعبر عن فكرة معينة، تصاحبها موسيقى مناسبة. ويقوم بها مجموعة من الأفراد بهدف عرضها أمام جمهور المشاهدين لتعبر عن... طريقة كتابة التمرينات طريقة كتابة التمرينات تتكون كتابة أي تمرين من ثلاثة أجزاء رئيسية 1 – الوضع الابتدائى: وهو الوضع الذى نبدأ به التمرين ويكتب بين قوسين [] ويفضل أن يخص بالأقواس الكبيرة ولا يخرج عن الحالات الخمس الآتية: 1- وضع أصلى فقط مثل:... تدريبات البلايوميتركس Plyometrics تدريبات البلايوميتركس Plyometrics تعتبر السرعة والقوة من محاور اللياقة البدنية والتي تعتبر عامل محدد في معظم الحركات للألعاب الرياضية. حركات جمباز لشخصين اثنين. وببساطة ناتج جمع القوة مع السرعة هي القدرة. ولعدة سنوات خلت حاول المدربون واللاعبون من تطوير... تدريبات باستخدام الكرات الطبية تدريبات باستخدام الكرات الطبية تدريبات الكرات الطبية مناسب جداً لكافة الفئات والقدرات والأعمار والرياضات. تدريبات الكرات الطبية بالتزامن مع تدريبات الأثقال والتدريب الدائري ممكن استخدامها لتطوير القوة والقدرة.