تُصنع أنواع الجبن المختلفة من حليب الحيوانات وتتميز بقيمتها الغذائية العالية حيث أنها مصدر للكالسيوم والدهون والبروتينات والفيتامينات، ولكن يجب علينا أن نتعرف على السعرات الحرارية في الجبن بمختلف انواعه قبل البدء في تناوله حتى لا يتسبب في زيادة الوزن. السعرات الحرارية في الجبن الموزاريلا تعتبر الجبن الموزاريلا من أشهر أنواع الجبن، حيث يكثر استخدامها في الأطعمة المتنوعة وهي تتميز بالطعم غير المالح مع إمكانية إضافتها لأي وصفة أخرى. جبن الموزاريلا هي واحدة من أنواع الجبن الإيطالية التي تكتسب شهرة كبيرة حول العالم، ويمكن تناولها عند اتباع الأنظمة الغذائية الصحية. تشتمل قطعة الجبن الموزاريلا التي يبلغ وزنها 30 جرامًا على 72 سعرًا حراريًا. تتميز جبن الموزاريلا بوجود الكالسيوم بنسبة تصل إلى 22% مما يحتاجه الجسم بشكل يومي، بالإضافة إلى وجود 175 ملليجرامًا من الصوديوم. السعرات الحرارية في الجبن المثلثات تُصنف الجبن المثلثات كواحدة من من أهم أنواع الجبن المطبوخة حيث تشتمل على قيمة غذائية كبيرة من الكالسيوم. تتضمن جبن المثلثات نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فعند تناول مثلث صغير من الجبن كامل الدسم، يبلغ عدد السعرات الحرارية 50 سعرًا حراريًا، أما إذا كان المثلث خالي الدسم، فإن عدد السعرات الحرارية لا يزيد عن 35 سعرًا حراريًا.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 299. 8 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 14 السعرات الحرارية من الدهون 257. 4 السعرات الحرارية من البروتين 28. 4 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 7. 1 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0 g ثريونين 0 g يسوليوكيني 0 g لوسين 0 g يسين 0 g ميثيونين 0 g الفينيل ألانين 0 g حمض أميني أساسي 0 g الحامض الاميني 0 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0 g التيروزين 0 g أرجينين 0 g ألانين 0 g الجلايسين 0 g البرولين 0 g سيرين 0 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 3. 5 g الالياف 291 0 g السكريات 269 3. 5 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 28. 6 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 18. 02 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 8. 07 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 03 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
5- الجبنة المثلثات 6- جبنة فيتا البيضاء مقالات اخرى قد تهمك: السعرات الحرارية في كوب لبن رايب السعرات الحرارية في وجبات كنتاكي
نركز من الضروري فنقطه السعرات الحرارية الى نتناولها حفاظا على صحتنا العامة و يبدا ذلك من خلال معرفة عدد السعر الحراري بالطعام السعرات الحرارية هي و حده لقياس محتوي الطاقة فالأطعمة والمشروبات، ولفقدان الوزن، نحتاج الى تناول سعرات حرارية اقل مما تحرقة اجسامنا يوميا. الدهون فهي واحده من سته عناصر غذائية يحتاج اليها الجسم للبقاء بصحة جيدة، والعناصر الغذائية الخمسه الأخري هي: الكربوهيدرات الموجوده مثلا فالفواكه والخضراوات و المعكرونه و الأرز و الحبوب و البازلاء و الفول و البقوليات الأخرى). البروتينات الموجوده مثلا فاللحوم و الدواجن و منتجات الألبان و البيض). المعادن مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد). الفيتامينات. الماء.
نصف كوب من الخل الأبيض. رشة من الملح. 237 مليلترا من كريمة الخفق وذلك بنسبة 32% من الدسم. طريقة تحضير فيلادلفيا لايت اولا قومى بوضع الحليب على نار بدرجة حرارة أعلى من المتوسطة ولكن بقليل ، ثم قومى باضافة الخل إلى الحليب ولكن بعد أن يصبح ساخنًا. ثم بعدها قومى بتحريك الحليب حتى تتكون جبنة القريش وقد تنفصل عن الماء ، وبعد ذلك أطفئي النار وضعي الجبنة في وعاء. ثم قومى بتنقيتها من السوائل بقدر الإمكان ، وبعدها أضيفي رشة خفيفة من الملح على الجبنة ، بحيث لا تؤثر على طعمها. قومى باحضار خفاقة يدوية وقومى بخفق الجبن بها حتى يصبح قوامها كريمى ولين ، وبعد ذلك يمكنكِ إضافة القليل من الماء بحذر حتى تحصلي على القوام المطلوب ، ولكن دون الإكثار منه لأن هذا سوف يفقد للجبنة تماسكها. احضرى وعاء اخر وقومى باخفاق الكريمة به باستعمال خفاقة يدوية حتى تتحول من القوام السائل إلى الكريمي. وبعد ذلك قومى باضافة الكريمة إلى الجبنة واخلطيهما معا جيدًا بواسطة الخفاقة اليدوية أيضا ، ثم أسكبي الخليط داخل وعاء زجاجي ، ولا تنسى أن تغلقى سطحه بالنايلون ، وبعدها ضعي فوقه غطاءً محكم الإغلاق. وبعد ذلك قومى بوضع الوعاء في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل حتى يتماسك خليط الجبنة ويصبح جاهزًا للاستهلاك ، وبذلك يمكن استخدامه فى عمل الكثير من الحلويات التى ترغبين بها.
هذا التصميم وهذا اللون هما أكثر ما تحتاجين إليه للحصول على حمام مميّز. إعتمدي حماماً ناعماً باللون الأبيض لأن هذا اللون وحده يمنحك ديكوراً أنيقاً وعصرياً بالأخص إذا كان الحمام صغيراً. طبّقي الديكور الرمادي مع الدوش بدلاً من المغطس لكسب المساحة واحصلي على أجمل حمام مودرن. حتى ولو كان حمامك صغيراً، يمكنك الحصول على ديكور فخم من خلال اعتماد الرخام. ديكور فخم ومميّز! 10 حمامات مودرن صغيرة تتمنى أن تحظى بإحداها! | homify. يكفي أن تختاري اللون الزهري مع النباتات لتحصلي على ديكور رائع لحمامك الصغير. ما رأيك بهذا الستايل؟ اقرئي أيضاً: صور ديكورات غرف نوم بنات كبار
7- تصميم فريد ووحدة تخزينية مميزة حمام بتصميم فريد أبرز ما فيه وحدة الحوض التخزينية المميزة رغم حجمها الصغير ولاسيما الحوض الأبيض البيضاوي أيضًا.. المزهرية الصغيرة المزينة لزاوية الحمام والرف الذي يدنو الحوض والمرآة البسيطة التي تعتليه.. جميعها لمسات تحالفت لتجعل الحمام يظهر في أبهى صوره. 8- حمام فندقي يتحلى بالهدوء حمام فندقي من الدرجة الأولى يتحلى بحالة هدوء غريبة! ربما هي نابعة من اللون الرمادي الفاتح الذي يغلف أرجاءه المختلفة. تصميم حوض الاستحمام والموازييك الذي يزينه بلونه الرمادي الداكن ووحدة الحوض الخشبية الخارجة عن كل ما هو مألوف راته عينك من قبل وأصيص الزرع الكبير المستقر جهة اليسار.. جميعها لمسات راقية ومتوازنة ساهمت في مظهر الحمام الفندقي! 9- إضاءة متعددة المصادر تليق بحمام فاخر ما جعل هذا الحمام يتالق بشدة ليس فقط تصميمه الداخلي وتوزيع ديكوراته المنمق! وإنما هناك عامل أهم من ذلك بكثير ميز هذا الحمام عن غيره من النماذج المعروضة سلفًا ألا وهو عنصر الإضاءة والتي طل علينا من أكثر من مصدر.. على رأسهم الإضاءة السفلية للوحدة التخزينية باللون الأزرق الزاهي.. والسبوتات اللامعة والمتفرقة في السقف.. وكذلك وحدة الإضاءة الصغيرة المُسلَطة فقط على حوض الاستحمام!
• إذا كان الحمّام يمتدّ على هيئة مستطيل، يوضع المرحاض إلى جانب منه، فيما تخصَّص المساحة في الجانب الآخر للدشّ، الذي يتخذ شكل زاوية، أو يمتدّ على كامل الجدار. وعلى الجهة الثانية، يثبت حوض الغسل المدمج في الجدار. وفي حال غياب الأخير، يُثبَّت رفَّان لوضع الشموع والعطور عليهما. ويمكن أن تثبت قضبان معدة من الألومنيوم أو الستانلس ستيل لحفظ المناشف. • يجذب توضيب المناشف، بصورة تُلفّ فيها هذه الأخيرة على هيئة لفائف (رول) أو مثلّثات، وتوضع بالطول داخل صندوق ظاهر. • يحلو تثبيت وحدات الإنارة المخفيَّة داخل الرف حول المغسلة، ما يُبرز جمالية البلاط المستخدم والخطوط الهندسيَّة. كما يُفضَّل تثبيت وحدات الإنارة المخفية حول المرآة، مع إدخال لونين، كالإنارة الصفراء الدافئة، مع تلك الزرقاء. • يفضّل استخدام النبات، بشكل بسيط، كالأوركايد في الحمام، مع تجنب ذلك الصناعي. تابعوا المزيد: ديكورات داخلية للمنازل العصرية