النظارات الطبية تُعدُّ النظارات ذات العدسات مُتدرِّجة القوة أكثر الحلول انتشارًا لعلاج طول النظر الشيخوخي لدى الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 40 سنة. تعمل هذه العدسات متعددة البؤر الخالية من الخطوط على استعادة الرؤية القريبة الواضحة وتوفير الرؤية الأمثل على كل المسافات. ومن ضمن خيارات العلاج الأخرى للنظارات ذات العدسات ثنائية البؤرة ولكن العدسات ثنائية البؤرة توفر نطاقًا محدودًا أكثر للرؤية للعديد من الأشخاص المصابين بطول النظر الشيخوخي. ومن الشائع أيضًا أن يلاحظ المصابون بطول النظر الشيخوخي أنهم أصبحوا أكثر حساسية للضوء والوهج نتيجة تغييرات الشيخوخة التي حدثت في عيونهم. تُعدُّ العدسات المتلونة بالضوء، التي تصبح داكنة تلقائيًا في ضوء الشمس، اختيارًا جيدًا لهذا السبب. نظارات القراءة من الاختيارات الأخرى. على عكس العدسات مُتدرِّجة القوة وثنائية البؤرة، والتي يرتديها أغلب الأشخاص طوال الوقت، يتم ارتداء نظارات القراءة فقط عند الحاجة إلى رؤية الأشياء القريبة والكتابة الصغيرة بوضوح أكثر. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، يمكن لاختصاصيّ رعاية العيون وصف نظارات القراءة لترتديها أثناء وضع عدساتك اللاصقة.
وكنتيجة لذلك، لا يمكن التركيز على هذه الصور. وتوجد عوامل معينة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بطول النظر الشيخوخي، وتتضمن: التقدم بالعمر بعد سن الأربعين. إذا كنت مصابًا بطول النظر أو تعاني من أمراض معينة - مثل مرض السكري أو تصلب الأنسجة المتعدد أو أمراض القلب والأوعية الدموية. بعض العقاقير مرتبطة بأعراض طول النظر الشيخوخي المبكر، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومدرات البول. تشخيص طول النظر الشيخوخي يتم تشخيص طول النظر الشيخوخي من خلال فحص العين الأساسي. ويتضمن فحص العين الكامل سلسلةً من الاختبارات، وغالبا تتم بوضع قطرات في العي ن، مما يجعل عينك حساسة أكثر للضوء لبضع ساعات بعد الاختبار. وتوصي الأكاديمية الأميركية لطب العيون بخضوع البالغين لفحص عين شامل بالتواتر التالي: كل خمس إلى عشر سنوات لمن هم دون سن الأربعين. كل سنتين إلى أربع سنوات بين سن 40 و 54 عامًا. كل سنة إلى ثلاث سنوات بين سن 55 و 64 عامًا. كل سنة أو سنتين بدايةً من سن 65. وقد تحتاج لفحوصات أكثر إذا كانت لديك عوامل خطورة للإصابة بأمراض العين أو تحتاج لنظارات أو عدسات لاصقة. علاج طول النظر الشيخوخي يهدف العلاج إلى تعويض تراجع قدرة العين على التركيز على الأشياء القريبة.
سنتعرف في هذا المقال على تعريف مد النظر أو طول النظر، ودرجات طول النظر، وأسباب طول النظر، إضافةً لأعراض طول النظر وعلاج طول النظر. ما هو مد النظر؟ طول النظر (مد البصر) هو حالة رؤية شائعة حيث يمكنك رؤية الأشياء البعيدة بوضوح، لكن الأشياء القريبة قد تكون ضبابية [1]. درجات طول النظر يُقاس طول النظر بالديوبتر، وهي وحدة قياس تتعامل مع القدرة البصرية، عندما يعاني الشخص من مد النظر، يتم تصنيف أخطاء الديوبتر على أنها موجبة ويتم كتابتها على أنها +1 وما إلى ذلك. كلما زاد العدد، زاد مستوى طول النظر، يقسم مد النظر أو طول النظر وفق ما يلي [2]: طول النظر الخفيف أو مد النظر الخفيف: يتراوح بين +2 و +4. طول النظر الشديد أو مد النظر الشديد: يزيد عن +5. أسباب طول النظر يتركز السبب الأساسي في مد النظر في أمرين [1]: خطأ انكساري: يحدث عندما تكون القرنية أو العدسة منحنية بشكل متساوٍ وسلس، عندها لن تنكسر أشعة الضوء بشكل صحيح، ويكون يكون لديك خطأ في الانكسار. مقلة العين أقصر من الطبيعي أو عندما تكون القرنية منحنية قليلاً: وهذا ما يسبب طول النظر. أعراض طول النظر تظهر أعراض طول النظر أو مد النظر من خلال ما يلي [1]: قد تظهر الأشياء القريبة ضبابية.
يكافح الالتهابات السلمون هو سلاح قويّ ضد الالتهاب الذي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لمعظم الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان بالإضافة إلى مشكلة زيادة الوزن. هل حب زيت السمك يزيد الوزن - إسألنا. في دراسة مدتها ثمانية أسابيع قام بها قسم الطب الداخلي في مستشفى Stavanger الجامعي في النروج، شملت 12 رجلاً مصاباً بالتهاب القولون استهلكوا 600 غراماً من سمك السلمون في الأسبوع ما أدّى إلى انخفاض بالالتهاب في دمائهم وأمعائهم انعكس أيضاً نقصاً في وزن جسمهم. يعزّز الشبع من فوائد سمك السلمون أيضاً للرجيم هو أنه غنيّ بالبروتين الذي يعمل على إبعاد الشعور بالجوع أفضل من الكربوهيدرات أو الدهون، فالسيطرة على الجوع أمر أساسي جداً عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. كما أن البروتين الموجود في سمك السلمون يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويساعد في الحفاظ على كتلة العضلات عند فقدان الجسم للدهون. نصائح لتناول سمك السلمون في الرجيم -تناول سمك السلمون للرجيم مشوياً أو مسلوقاً أو نيئاً -عدم إضافة أكثر من ملعقة صغيرة واحدة من زيت الزيتون - للتتبيل ينصح برشّ الملح والفلفل واستخدام عصير الليمون والثوم والزنجبيل والزعتر أو إكليل الجبل لإضافة المزيد من نكهة دون السعرات الحرارية.
الحمية الغذائية أظهرت الدراسات بأن الحمية الغذائية لا تلعب دور في ظهور أو علاج حب الشباب. على أية حال، ينصح بتناول طعام صحي لحماية الجلد وتوفير الغذاء المناسب للجلد. ويوصى بتناول بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعرف بمكافحتها للبثور وحب الشباب: • فيتامين "أ" أو الريتنول الموجود في بعض مستحضرات التجميل، كما يتوفر كذلك في الكبد، وزيوت السمك ومنتجات الألبان. وبعض النباتات والخضار ذات اللون الأصفر والبرتقالي؛ مثل البطاطس الحلوة, والشمام، المشمش، الجزر، وفي الخضار الخضراء مثل السبانخ، واللفت، والبقدونس. ولكن احذر الجرعات الزائدة من فيتامين أ لأنها قد تكون سامة. هل زيت السمك يزيد الوزن المثالي. • فيتامين ب المركب. توجد هذه الفيتامينات في الخضار الورقية، والسمك، والحليب، والبيض والحبوب الكاملة ولها العديد من الوظائف أيضاً. على سبيل المثال، بالرغم من أن ب -2 يمكن أن يهيج حب الشباب، إلا أنه يساعد على تخفيف الإجهاد. • كما توفر فيتامينات ب 1، ب 6 وب 12 الراحة بعد التوتر والإجهاد. ويساهم فيتامين ب 3، الموجود في الافوكادو، والبيض، والفستق، واللحم الطري، والكبد ، في خفض مستوى الكولسترول، ويقلل من التهاب الجلد ويحسن الأيض، والدورة الدموية، ويحسن من حدة التهاب حب الشباب.