تغير لون البراز للون الأسود أو ما يشبه القهوة. آلام مزمنة في البطن (تستمر لمدة طويلة). حمى أو ارتفاع درجة الجسم الحرارة بدون مبرر. آلام في المفاصل. التهابات أو آلام في منطقة الشرج. بطيء النمو أو تأخر البلوغ. قد تدل هذه الأعراض على مشكلة صحية أكثر خطورة مثل، التهاب القولون التقرحي، أو داء كرون (مرض يصيب الجهاز الهضمي بالكامل) أوأمراض سرطانية، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الأعراض لا تدل على القولون العصبي ولكن تتشابه معه. كيفية تخفيف اعراض القولون العصبي عند الرجال هناك الكثير من الخطوات والطرق الصحية التي يمكنك القيام بها لتحسين أو تخفيف أعراض القولون العصبي لديك، والتي تشمل تحسين نمط الحياة، بطرق بسيطة قد تشمل: تقليل التوتر والانفعالات عن طريق ممارسة الأنشطة التي تحبها. ممارسة تمرينات الإسترخاء. ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتوازن، بمعدل دقيقة كل اسبوع. تناول وجبات خفيفة وصحية (قليلة الدسم). تجنب الأطعمة الغنية الحارة والغنية بالتوابل. تجنب الأطعمة التي تحفز إنتاج الغازات في القولون مثل الكرنب (الملفوف)، القرنبيط، البصل …إلخ. تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
[٢] سلس البول تُشير بعض الأدلة إلى أنّ النساء اللواتي يعانين من القولون العصبيّ قد يكنّ أكثر عرضة للسلس البوليّ أو سلس البول (Urinary incontinence) وأكثر عرضة للإصابة بفرط نشاط المثانة (Overactive bladder) واختصارًا OAB مقارنةً بالنساء اللواتي لا يعانين من القولون العصبيّ، [٧] ومن أكثر الأعراض شيوعًا لسلس البول ما يأتي: [٢] كثرة التبول. الشعور بالحاجة الملحة للتبول. التبول الليلي المتكرر (Nocturia). الشعور بالألم أثناء التبول. الإرهاق يعد الشعور بالتعب الشديد أو الإرهاق من الأعراض الشائعة للقولون العصبيّ، علمًا أنَّه قد يؤثر في النساء أكثر من الرجال، ويُشار إلى أنّ الإرهاق قد يحدث مع بعض الأعراض الأخرى للقولون العصبيّ، بما في ذلك الأعراض المرتبطة بالأمعاء، واضطرابات المزاج والحالة النفسية؛ مما يؤثر في نوعية وجودة الحياة للشخص المصاب بالقولون العصبيّ. [٢] [٦] الإجهاد النفسيّ يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من القلق والاكتئاب، وقد يُلاحظ وجود ذلك عند الرجال والنساء على حد سواء وبنسب متساوية، إلّا أنًّ النساء تُصاب بالإجهاد النفسيّ بشكل أكبر من الرجال، وتجدر الإشارة إلى أنّ القلق والاكتئاب يمكن أن يُفاقما أعراض القولون العصبيّ؛ ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الجهاز العصبيّ الذي يستجيب للتوتر يتحكم بشكلٍ جزئي في القولون، بالإضافة إلى دور الجهاز المناعي والذي يستجيب للتوتر أيضًا.
وقد يتخذ ايضًا خطوة أو أكثر من الخطوات الآتية، لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك: • يسألك بدايةً هل اتبعت نظامًا غذائيًا معيناً، أو قطعت مجموعة من الأغذية المعينة، وذلك لاستبعاد إصابتك بالحساسية. • إجراء فحوصات الدم للتحقق من فقر الدم، واستبعاد إصابتك بالأمراض الهضمية. • فحص عينة من البراز. • عادةً ما يتم إجراء تنظير القولون، فقط إذا اشتبه طبيبك أن أعراضك ناتجة عن التهاب القولون أو مرض التهاب الأمعاء أو الإصابة بالسرطان. عادةً ما يصف الطبيب بالإضافة الى الأدوية العلاجية لمرض القولون العصبي مضادات قلق واكتئاب. ومن الجدير بالذكر، أن هذا المرض قد يسبب تلفًا في الأمعاء في بعض الحالات لكن هذا الأمر ليس شائعًا. كما أن متلازمة القولون العصبي لا تزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي، ولكن هذا لا يلغي تأثيرها الجلي على حياتك اليومية. على الرغم من عدم القدرة على الوقاية من مرض القولون العثبي عند الرجال، إلا أنه يمكن الحد من أعراضه باتباع تعليمات الطبيب بدقة، والالتزام بالحميات الغذائية المنصوح بها. إقرأ أيضاً: سرطان القولون و القولون العصبي
في هذا المقال سوف نتحدث عن أسباب متلازمه القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) عند الرجال والنساء والتي هي أكثر الاضطرابات الوظيفية شيوعًا في الجهاز الهضمي و معرفة ما الذي يؤدي إلي مشكلة القولون العصبي وكيفية التخلص منه. معلومات مهمة عن التهاب القولون العصبي • غالبًا ما تصبح اعراض الاضطرابات الوظيفية في الجهاز الهضمي والقولون العصبي مزمنة بطبيعتها والتي غالباً ماتكون مشابة لأعراض الدورة الشهرية ، مع فترات من التفاقم وفترات الهدوء ، مما يسبب ضائقة كبيرة ويؤثر على نوعية حياة الانسان. • في كثير من الأحيان ، عندما يتم اختبار المريض من أجل أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية ، تكون النتائج طبيعية ، أي أنه لا يظهر أي دليل موضوعي على أي تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية تشير الي القولون العصبي. كيف تؤثر متلازمه القولون العصبي على المصابين بها ؟ • من المعروف أن حركات الأمعاء وعتبة الحساسية للألم ينظمها التفاعل بين الجهاز الهضمي و الجهاز العصبي المركزي محور الدماغ • يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون العصبي أيضًا من الاكتئاب أو القلق ، لكن الخبراء يعتقدون عمومًا أن هذه الظواهر ليست سبب متلازمه القولون العصبي ، لكن الاكتئاب أو التوتر يمكن أن يجعل أعراض القولون العصبي أسوأ.
يتخوف الكثير من الأشخاص من قدوم فصل الصيف، حيث يصبح الخروج في الشمس بالنسبة له أكثر صعوبة، وكلما خرجنا في ضوء الشمس الحار، نصاب بحروق الشمس على بشرتنا، هذا بسبب الحرارة الشديدة والحساسية تجاه الخلايا الضوئية. و قد يتسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس في بعض الأحيان لمشاكل صحية، مثل الحساسية للضوء، ويعد خطر الإصابة بالحساسية الضوئية كبير جدًا بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس، وقد يؤدي التعرض لهذه الأشعة فوق البنفسجية إلى تلف وسرطان الجلد، حسب (اليوم السابع). لذلك تعرف على أنواع الحساسية للضوء والأعراض التي يمكن أن تحدد إصابتك بحساسية الضوء: ما هي حساسية الضوء؟ الحساسية للضوء هي حالة حروق الشمس الشديدة التي يمكن أن تسبب تلفًا عميقًا للجلد، التعرض للأشعة فوق البنفسجية على خلايا الجلد التي تسبب الحروق والطفح الجلدي على الجسم، كما أن الحساسية للضوء من أنواع عديدة حسب نوع التعرض ورد الفعل في الجسم، يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الطفح الجلدي أن يكون لهم تأثير طويل الأمد على أجسامهم. ما هي أعراض الحساسية الضوئية؟ قد تكون لديك أعراض حساسية للضوء تختلف من شخص لآخر، يمكن أن تكون بعض أعراض الحساسية للضوء: طفح جلدي.
28-08-04, 09:42 PM # 10 abeer عضو نشيط مشاركة: كلمة ورد غطاها؟؟؟ اسم,,, وجود خبر,,, انتظار غربة,,, دموع مطبخ,,, زاوية من المنزل مزرعة,,, نخلة حب,,, حياة مطار,,, انتقال لون,,, رمز زمن,,, طريق سهر,,, تعب مكالمة,,, تواصل رسالة,,, كلمة من القلب سفر,,, لا بد من عدّة مكتبة,,, جنّة كتاب,,, خير صديق __________________ [align=center] [/align] [align=center] السلام عليك يا أبا عبد الله [/align]
كلمة ورد غطاها يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "كلمة ورد غطاها" أضف اقتباس من "كلمة ورد غطاها" المؤلف: ماجد سمير الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "كلمة ورد غطاها" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
يروي الكتاب – حكاوي الضحك المر كلمة ورد غطاها – حكاوي الوطن وهمومه فيضحك عليها الكاتب بقلمه المسنون ،ومن يحترف الكتابة يعرف صعوبة الكتابة الساخرة التي تمتزج فيها روح الكوميديا مع تمرد كامل وجاد على الأوضاع التي يلاحظها الكاتب الساخر. قال الكاتب الأردني يوسف جيشان عن هذه الكتابة: "هي سلاح الشعب الضعيف في مواجهة الغاشم، وهي سلاح الطبيعة الفعال ضد القتامة والفساد والخواء، وهي سيف يعيد الأشياء إلى حجومها الطبيعية ويفقع بالونات الدعاية الفجة ويطهر الأمكنة من فسادها". كما أن علم النفس في أحد فروعه تحدث عن الكتابة الساخرة واصفها بأنها سلاح ذاتي يستخدمه الفرد للدفاع عن جبهته الداخلية ضد الخواء والجنون المطبق، إذ إن السخرية رغم هذا الامتلاء الظاهر بالمرح والضحك والبشاشة، إلا أنها تخفي خلفها أنهاراً من الدموع.. إنها مانعة صواعق ضد الانهيار النفسي. وحين قرأت هذا التعريف في علم النفس أدركت تماما ما كتبه ويكتبه الزميل الكاتب الصحفي ماجد سمير في معظم كتاباته وآخرها كتابه الصادر حديثا-بريشة الزميلة الفنانة هبة عادل- عن دار أكتب للنشر والتوزيع:" حكاوي الضحك المر والقلم المسنون… كلمة ورد غطاها ". ( الضحك المر)… يقدم عبر كتابة ساخرة الكتابة ليست بغرض الضحك أو المرح فحسب بل هي تمرد وسلاح وحيلة دفاعية لما يعنيه كمواطن مصري ولما يلاحظه كصحفي أي أنها فن الالتفاف على المحظور.
أحمد فؤاد نجم (23 مايو 1929 - 3 ديسمبر 2013) في قرية (كفر أبو نجم) بمدينة (أبو حماد محافظة الشرقية) أحد أهم شعراء العامية في مصر وأحد ثوار الكلمة واسم بارز في الفن والشعر العربي. لقب بالفاجومي المصري وبسبب ذلك سجن عدة مرات. يترافق اسم أحمد فؤاد نجم مع ملحن ومغن هو الشيخ إمام، حيث تتلازم أشعار نجم مع غناء إمام لتعبر عن روح الاحتجاج الجماهيري الذي بدأ بعد نكسة 1967. في عام 2007 اختارته المجموعة العربية في صندوق مكافحة الفقر التابع للأمم المتحدة سفيرا للفقراء. حياته ولد أحمد فؤاد نجم - وهو ينتمي إلى عائلة نجم المعروفة في أرجاء مصر - لأم فلاحة أمية من الشرقية (هانم مرسى نجم) وأب يعمل ضابط شرطة (محمد عزت نجم)، وكان ضمن سبعة عشر ابنا لم يتبق منهم سوى خمسة والسادس فقدته الأسرة ولم يره، التحق بعد ذلك بكتّاب القرية كعادة أهل القرى في ذلك الزمن. أدت وفاة والده إلى انتقاله إلى بيت خاله حسين بالزقازيق، حيث التحق بملجأ أيتام 1936 - والذي قابل فيه عبد الحليم حافظ- ليخرج منه عام 1945 وعمره 17 سنة. بعد ذلك عاد لقريته للعمل راعيا للماشية، ثم انتقل للقاهرة عند شقيقه إلا أنه طرده بعد ذلك ليعود إلى قريته.