#1 ما هو الوزن المثالي الطول 164 للبنات ؟ الوزن المناسب للطول 164 للمراة ؟ الوزن المثالي المناسب لطولك مدى وزنك الطبيعي يجب أن لا يقل عن 49. 8 كغم وأن لا يزيد عن 67. 2 كغم للوصول إلى مدى الوزن الطبيعي يجب عليك انقاص وزنك معدل أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم #2 لا يزيد عن 67. 2 كغم #3 أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم
الغداء: 120غ لحم ستيك أو كوب جبنة قريش أو كوب ونص فول أو فصولياء أو عدس أو 120غ كفتة من دون دهون + كوب إيدام من الملوخية أو البامية أو السبانخ + كوب لبن رائب + ثلثين كوب أرز بني مبهر أو فريكة بعد ساعتين: حبة متوسطة الحجم من التفاح, البرتقال, الأجاص (الكمثرى), الدراق أو كوب بوشار او 4 أصابع ستكس مملحة. العشاء: 30غ لحمة مفرومة أو دجاج مسلوق أو 2 بياض بيض + وحبة فليفلة أو كوب سلطة ملفوف مع ليمون. كما أن الوزن المثال لطول 164 سم( للأنثى): 57كغ إسأل أخصائية تغذية 100% ضمان الرضا انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
مرحبا ياحوائيات ان طولي يا طويلات العمر 164 كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله بليز ردو يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول علئ حسب العمر والوزن الطبيعي طرح ١٠٠ سانتي من الطول يعني ٦٤ بس انا اقول علئ حسب الي يناسبك نفس طوللي دكتوري قالي 75كويس 60كليو ما عندي مانع بالحرف قالي كذا بس انا ابي 60 واقل وزنك المثالي يتراوح بين ال 57 وال65 ما يزيد عن الستين.. ولا ينزل عن 57 اشوف كذا ممتاز انتي كم وزنك حاليا ؟؟؟
( وصفة عجيبة) للشيخ مصطفى الهلالي. مشاهدة وتحميل فيلم dog world 2 the resolution (2009) اون لاين للكبار فقط +18 (لا يصلح للمشاهدة العائلية اطلاقاً) مشاهدة وتحميل فيلم highway to havasu 2017 مترجم اون لاين افلام لا تصلح للمشاهدة العائلية. مشاهدة فيلم لآ ينصح بالمشاهدة العائلية نهائيا + 21. اون لاين لا ينصح بالمشاهدة العائلية اطلاقا مشاهدة فيلم ايطالي زوجه عذراء. مشاهدة وتحميل فيلم tarzun and the valley of lust 1970 اون لاين للكبار فقط جودة hd وتحميل مباشر مشاهدة مباشرة ( الفيلم لا يصلح للمشاهدة العائلية) افلام لا تصلح للمشاهدة العائلية mazika2day, افلام لا تصلح للمشاهدة العائلية نهائيا 30, افلام للكبار فقط, افلام للكبار فقط +18, فيلم للكبار فقط, لا يصلح.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
بحث هذه المدونة الإلكترونية
7 HD فيلم The Fur Trap 1978 اون لاين للكبار فقط IMDb: 5. 7 1978 72 min 8681 views مشاهدة وتحميل فيلم The Fur Trap 1978 اون لاين للكبار فقط +21 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 4. 7 فيلم Hideout in the Sun 1960 اون لاين للكبار فقط IMDb: 4. 7 1960 70 min 19177 views مشاهدة وتحميل فيلم Hideout in the Sun 1960 اون لاين للكبار فقط +21 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 4. 8 HD فيلم Ta' mej doktorn 1981 اون لاين للكبار فقط IMDb: 4. 8 1981 87 min 16213 views مشاهدة وتحميل فيلم Ta' mej doktorn 1981 اون لاين للكبار فقط +21 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 5. 9 HD فيلم Marco Polo: La storia mai raccontata 1994 اون لاين للكبار فقط IMDb: 5. 9 1994 93 min 22076 views مشاهدة وتحميل فيلم Marco Polo: La storia mai raccontata 1994 اون لاين للكبار فقط +21 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 3. 5 HD فيلم El caníbal 1980 اون لاين للكبار فقط IMDb: 3. افلام للكبار فقط - ايجي شير. 5 1980 102 min 10307 views مشاهدة وتحميل فيلم El caníbal 1980 اون لاين للكبار فقط +21 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 4.
7 HD فيلم Embrace the Darkness III 2002 اون لاين للكبار فقط +18 IMDb: 3. 7 2002 102 min 57086 views مشاهدة وتحميل فيلم Embrace the Darkness III 2002 اون لاين للكبار فقط +18 وتحميل مباشر جودة HD مشاهدة اون لاين مباشرة (الفيلم لا يصلح للمشاهدة... 9 HD فيلم Confessions 1977 اون لاين للكبار فقط IMDb: 5. 9 1977 67 min 71875 views مشاهدة وتحميل فيلم Confessions 1977 اون لاين للكبار فقط +18 وتحميل مباشر جودة HD مشاهدة اون لاين مباشرة (الفيلم لا يصلح للمشاهدة العائلية إطلاقا) 5. 0 DVDRip فيلم The Brown Bunny 2003 مترجم للكبار فقط IMDb: 5. 0 2004 93 min 790951 views مشاهدة فيلم الدراما و الاثارة The Brown Bunny 2003 HD مترجم اون لاين للكبار فقط و تحميل مباشر على اكثر من سيرفر مشاهدة مباشرة 5. 3 HD فيلم Sexual Chronicles of a French Family 2012 اون لاين للكبار فقط IMDb: 5. 30 - ايجي شير. 3 2012 81 min 1293740 views مشاهدة فيلم Sexual Chronicles of a French Family 2012 اون لاين للكبار فقط جودة 720p HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 4. 2 HD فيلم Midnight Tease 1994 HD اون لاين للكبار فقط IMDb: 4. 2 1994 83 min 1024153 views مشاهدة فيلم Midnight Tease 1994 اون لاين للكبار فقط جودة 720P HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة 5.
1 HD فيلم L'ennui 1998 اون لاين للكبار فقط IMDb: 6. 1 1998 122 min 32518 views مشاهدة وتحميل فيلم L'ennui 1998 اون لاين للكبار فقط +30 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة مباشرة (لا يصلح للمشاهدة العائلية اطلاقاٌ) 0 HD فيلم Una vita da sballo 1994 اون لاين للكبار فقط 1995 89 min 12384 views مشاهدة وتحميل فيلم Una vita da sballo 1994 اون لاين للكبار فقط +30 جودة HD وتحميل مباشر مشاهدة مباشرة (لا يصلح للمشاهدة العائلية اطلاقاٌ)
3 HD فيلم The Image 1975 HD اون لاين للكبار فقط IMDb: 6. 3 1975 89 min 830697 views مشاهدة فيلم The Image 1975 HD اون لاين للكبار فقط جودة 720P HD وتحميل مباشر مشاهدة اون لاين مباشرة لا ينصح بالمشاهدة العائلية اطلاقا. 9 HDRip فيلم 2015 The Diary of a Teenage Girl مترجم اون لاين للكبار فقط IMDb: 6. 9 2015 98 min 708943 views مشاهدة فيلم " مذكرات فتاة مراهقة " انتاج عام 2015, الفيلم لا يصلح للمشاهده العائليه حيث انه يحتوي على محتوى جنسي صريح للكبار فقط +18 3. 7 WEBDL فيلم Highway to Havasu 2017 HD مترجم للكبار فقط IMDb: 3. 7 2017 110 min 664710 views مشاهدة فيلم المغامرة الكوميدى Highway to Havasu 2017 HD مترجم اون لاين و تحميل مباشر مشاهدة مباشرة للكبار فقط 4. 6 BluRay مشاهدة فيلم Fifty Shades Darker 2017 HD مترجم للكبار فقط IMDb: 4. 6 2017 118 min 1282918 views مشاهدة فيلم الدراما والاثارة الساخن Fifty Shades Darker 2017 HD مترجم اون لاين للكبار فقط و تحميل مباشر 6. 2 WEBDL مشاهدة فيلم The Love Witch 2016 مترجم اون لاين IMDb: 6. 2 2016 121 min 690750 views مشاهدة فيلم الاثارة والرعب The Love Witch 2016 HD مترجم اون لاين و تحميل مباشر جودة عالية 3.