تنقسم لغات البرمجة منخفضة المستوى في بعض الأحيان إلى فئتين: الجيل الأول والجيل الثاني.
يحاول الكثير من الناس تعلم لغات البرمجة والترميز وإتقانها وتصميم مواقع الويب وأنظمة الكمبيوتر والتطبيقات. ولكن هل تساءلتم يوما عن العالم مخترع لغات البرمجة والترميز؟ من هي سيدة البرمجيات العظيمة؟ وُلدت "جريس موراي هوبر" بمدينة نيويورك في التايع من شتنبر 1906، وكانت الأكبر في عائلة مكونة من ثلاثة أطفال، وكانت فضولية جدافي صغرها، وتهوى تفكيط الأشياء وإعادة تركيبها. وعندما كانت في سن السابعة قررت تحديد كيفية عمل المنبه، و فككت سبع ساعات منبه. تم رفض قبولها مبكراً في كلية فاسار في سن 16 عاماً؛ لأن درجات اختبارها باللغة اللاتينية كانت منخفضة جداً، لكن تم قبولها في العام التالي. درست "هوبر" الرياضيات والفيزياء في كلية فاسار. وبعد تخرجها في عام 1928، انتقلت إلى جامعة ييل، حيث حصلت على درجة الماجستير في الرياضيات في عام 1930. وفي نفس العام، تزوجت من "فنسنت فوستر هوبر"، بدأت هوبرابتداءً من عام 1931 التدريس في فاسار بينما تابعت دراستها في جامعة ييل، حيث حصلت على درجة الدكتوراه في الرياضيات عام 1934 وكانت واحدة من أوائل النساء القلائل اللائي حصلن على مثل هذه الدرجة في زمنها. وأصبحت "هوبر" أستاذة مشاركة ومساعدة بروفيسور في فاسار، وواصلت تدريس الرياضيات حتى اندلاع الحرب العالمية الثانية حين قررت هوبر الانضمام إلى احتياطي البحرية الأمريكية في شتنبر 1943، حسب موقع Yale News.
خصوصية لغة البرمجة من الممكن تقسيم لغات البرمجة على حسب خصوصية الأجهزة التى تعمل عليها مثل لغات برمجة الهواتف الذكية وأيضا لغات برمجة أجهزة الكترونية التى تتعلق على سبيل المثال بالطائرات ، وكذلك اللغات الأخرى الأكثر عمومية التى تعمل بشكل مستقل عن نوع الجهاز ايا كان نوعه. الجيل الأول فى لغة البرمجة منخفضة المستوى يعد الجيل الأول من لغة البرمجة بشكل عام والذى يعرف باسم 1GL أحد لغات الألة تعتبر لغة الجيل الأول هى اللغة الوحيدة التى يمكن معالجتها بشكل مباشر دون تدخل التحويل المسبق ، وذلك عن طريق المعالج الدقيق لايتم استعمال لغة الأألة بشكل مباشر فى الوقت الحالى ، وذلك لأنها تستلزم القيام بالعديد من التفاصيل والتى تقوم اللغة عالية المستوى بفعلها تلقائيا البحث فى الرموز العددية لكل تعليمة يتم استعمالها فى كتابة البرنامج وتذكرها ، ولذا السبب فإن الجيل الثانى من اللغات البرمجية يوفر مستوى أفضل.
الأربعاء 20/أبريل/2022 - 10:29 ص فوائد المشي نصح الدكتور هاني الناظر ، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، بالمشي بخطوات واسعة لمدة نصف ساعة في الشارع يومًا بعد يوم، وخاصة حوالي الساعة التاسعة ليلًا. المشي نصف ساعة ليلًا وعن فوائد المشي قال إنه يحسن الذاكرة ويساعد على التركيز والتفكير الجيد نتيجة تدفق الدم في المخ، ويمنع ضيق الشرايين وتكون الجلطات الدموية الخطيرة، كما يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك، ويحسن من وظائف الجهاز التنفسي.
[1] المشي بعد الأكل من أهم فوائد المشي نصف ساعة يوميا وخاصة بعد الأكل حيث يفضل الكثيرين الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، ولكنها عادة غير صحية تماما، حيث يفضل المشي بعد الأكل أما إذا كنت ممن يعانون من مشاكل في المعدة مثل الحموضة، فينصح بانتظار مدة لا تقل عن 30 دقيقة بعد تناول الطعام ثم البدء في رياضة المشي، غير ذلك يفضل ببدء المشي بعد تناول الطعام مباشرة. فوائد المشي نصف ساعة يوميا بعد الأكل للمشي فوائد عديدة بعد تناول الطعام وخاصة وجبة الغذاء، وذلك لأنها من الوجبات الدسمة التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية، فوائد المشي نصف ساعة يوميا تحسين الهضم: يعمل المشي على تحسين عملية الهضم وخاصة بعد تناول وجبة دسمة تشعرك بالتخمة وعسر الهضم. المشي ساعة يوميا كم ينزل من الوزن | المرسال. يساعد المشي بعد الأكل على تخفيف أي مشاكل هضمية، ومنع حدوثها مثل حرقة المعدة. تحسين النوم: يساعد المشي بعد الأكل على تحسين تدفق الدورة الدموية، وتخفيف الضغوطات النفسية والعصبية، مما يساعد في تحسين عملية النوم وخاصة بعد تناول وجبة العشاء. تسريع عمليات الأيض: إن المشي بعد الأكل مناسب جدا لمن يطمحون للحفاظ على رشاقتهم، وإبقاء وزنهم تحت السيطرة، حيث يعمل المشي على تحفيز وتسريع عمليات الأيض وحرق الدهون.
إذا كنت قد مررت بيومًا صعبًا ، فاستمر في الحصول على العرق – فالتمرين السريع يمكن أن يقلل من التوتر ، بالإضافة إلى تعزيز قدرتك على التعامل مع التوتر العقلي الحالي. 4. تقوية المزاج هل يمكن أن يكون لك الكراهية لحذاء الجري الخاص بك؟ استخدمه جيدًا في جلسة HIIT سريعة – النشاط البدني يحفز المواد الكيميائية في عقلك لتجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، من الذي لا يستمتع باندفاع الإندورفين بعد التمرين؟ 5. انفجار الطاقة عندما تكون مستويات الطاقة لديك عند الصفر ، قد يكون من المغري تخطي الصالة الرياضية لصالح Netflix – لكن نصف ساعة من التمرين يمكن أن تمنحك الدفعة التي تبحث عنها. توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة عضلاتك مع مساعدة نظام القلب والأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر ، ستمنح التمارين جسمك الهزة التي يحتاجها لمواصلة العمل بفعالية. 6. تحسين الذاكرة إذا كنت تسعى إلى تعزيز قدراتك على التذكر ، خذ نصف ساعة في رحلة حول الحي. 8 فوائد «سحرية» لنصف ساعة من رياضة المشي يوميًّا. تزيد التمارين من إنتاج الخلايا المسؤولة عن الذاكرة والتعلم في الحُصين. 7. النوم:عندما تبدأ في الجري بانتظام لمدة 30 دقيقة ، ستلاحظ تحسن نومك بشكل ملحوظ.
قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ومدير المعهد القومي للبحوث سابقًا، نصيحة مهمة لمتابعيه على وهي المشي بخطوة واسعة في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم. وقال الدكتور هاني الناظر في منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": نصيحة مني كطبيب واعتبروها حضراتكم من اخ كبير حريص علي صحتكم.. امشي بخطوة واسعة في الهواء الطلق في الشارع لمدة نصف ساعة يوم بعد يوم بالليل حوالي الساعة التاسعة". وأضاف الناظر: "طيب ايه فائدة المشي؟ اقول لحضرتك أولا بيحسن الذاكرة ويساعد علي التركيز والتفكير الجيد نتيجة تدفق الدم في المخ ثانيا بيمنع ضيق الشرايين ويمنع تكون الجلطات الدموية الخطيرة ثالثا بيحسن وظائف الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك رابعا يحسن من وظائف الجهاز التنفسي خامسا مقوي لعضلة القلب". وتابع الناظر نصيحته: "سادسا يحافظ علي نضارة البشرة وشبابها سابعا يقوي الجهاز المناعي في مواجهة الامراض المعدية ثامنا يساعد علي التخلص من القلق والتوتر والشد العصبي واليأس ويعطي دائما شعور بالامل والتفاؤل …امشي ووسع خطوتك علشان تحافظ على صحتك". اقرأ أيضًا: معهد الفلك يعلن رسميًا موعد عيد الفطر المبارك
- ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا. - بالنسبة لمرضى السكر لابد من الحرص على تناول الأدوية في موعدها. - استشارة الطبيب فيما يخص النظام الغذائي. وأكد الدكتور أحمد سبعاوي، مقرر اللجنة القومية لمكافحة الأمراض غير السارية، على صفحة وزارة الصحة الرسمية بمنصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أن سبب ارتفاع السكر في الدم فيما يخص مرضى السكر رغم الصيام لساعات عديدة التي تتجاوز الـ14 ساعة في اليوم، هو تناول الحلويات الدسمة مثل القطايف والكنافة والياميش، بجانب الوجبات الغنية بالنشويات.