13%، أما النيتروجين فيُشكل 2. 7%. غاز الأرجون: يَعتقد العلماء أن البراكين قد تُطلق غاز الأرجون من الأعماق بنسبة 1. 6%، أو قد ينتج بتأثير من النيازك. غازات ضئيلة: هي عبارة عن غازات ذات تراكيز دقيقة جداً، مثل: غاز الهيدروجين والهيليوم، وآثار من الكريبتون، وغاز الميثان ، وبعض المعادن القلوية كالصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم. المراجع ↑ Clark R. Chapman (04-04-2019), "Mercury" ،, Retrieved 04-05-2019. Edited. ^ أ ب Charles Q. Choi (14-10-2017), "Planet Mercury: Facts About the Planet Closest to the Sun" ،, Retrieved 04-05-2019. Edited. معلومات عن كوكب عطارد وهل يصلح للحياة. ↑ "Mercury",, Retrieved 04-05-2019. Edited. ^ أ ب MATT WILLIAMS (05-08-2015), "The Planet Mercury" ،, Retrieved 04-05-2019. Edited. ↑ John Papiewski (25-04-2017), "What Chemicals Make Up Mercury's Atmosphere? " ،, Retrieved 04-05-2019. Edited.
ويتوافق هذا القياس مع الضغط السطحي للكوكب الذي يبلغ 10 -14 بار (1 نانوباسكال). [2] تعتمد درجة حرارة الإكسوسفير الخاص بكوكب عطارد على مركباته، بالإضافة إلى الموقع الجغرافي على الكوكب. فبالنسبة للهيدروجين الذري في الإكسوسفير، تصل درجة حرارته إلى 420 كلفن، وهي القيمة التي حصل عليها كل من مارينر 10 و ماسنجر. ترتفع درجة حرارة الصوديوم عن الهيدروجين بشكل كبير، إذ تتراوح بين 760 إلى 1500 كلفن عند خط الاستواء، و1500 إلى 3500 كلفن عند القطبين. تُظهر بعض عمليات الرصد أن كوكب عطارد محاطًا بهالة ساخنة من ذرات الكالسيوم بدرجات حرارة تتراوح بين 12000 إلى 20000 كلفن. [3] [4] [5] الذيول [ عدل] بسبب اقتراب كوكب عطارد من الشمس، تزداد قوة الضغط الناتج عن ضوء الشمس بشكل كبير مقارنةً بكوكب الأرض. يدفع الإشعاع الشمسي الذرات المتعادلة بعيدًا عن عطارد، مشكلًا ما يشبه بذيل المذنب خلف الكوكب. يعتبر الصوديوم المكون الرئيسي في هذا الذيل، وتمكن العلماء من رصده على مسافة تخطت 24 مليون كيلومتر من الكوكب (ما يُعادل 1000 مرة من نصف قطر الكوكب). يتمدد ذيل الصوديوم بسرعة كبيرة ليصل إلى قطر يبلغ 20 ألف كيلومتر على مسافة 17500 كيلومتر.
الطريقة الثانية: تتضمن تدفق المواد نحو الارتفاعات المنخفضة تحت تأثير الجاذبية ، تتجمع المادة في النهاية في المنخفضات وتملأ إلى مستويات أعلى مع إضافة المزيد من الحجم، وتتصرف تدفقات الحمم البركانية من الداخل بهذه الطريقة. الطريقة الثالثة: هي أن تترسب أجزاء من المادة على سطح من الأعلى، أولاً يتم تغطيتها ثم تطمس التضاريس الخشنة في النهاية، ومن الأمثلة على هذه الآلية التغطية بواسطة مقذوفات فوهة البركان والرماد البركاني. تم بالفعل وصف بعض الأدلة التي تميل نحو فرضية البراكين لتشكيل العديد من السهول المحيطة بالكالوريس، تُظهر سهول عطارد الشابة نسبياً الأخرى، والتي كانت بارزة بشكل خاص في المناطق التي أضاءتها الشمس المنخفضة أثناء التحليق الأول في الفضاء وملاحظة سمات بارزة للبراكين ، على سبيل المثال يبدو أن العديد من الحفر القديمة قد امتلأت حتى أسنانها بتدفقات الحمم البركانية تماماً مثل الحفر المليئة بالحمم البركانية على القمر و المريخ.
لكن قد يستغرق الأمر عدة جلسات لمواجهة مشكلة الرهاب الاجتماعي ، ويجب ان يتم العلاج بالتدريج ، وقد استمد المعالجين العديد من التقنيات من نظريات التعلم السلوكية ، ومن النظرية المعرفية. [4] العلاج السلوكي المعرفي للقلق قد يسيطر على الشخص الكثير من النوبات التي تجعله يقلق بصورة كبيرة ويهلع ويخاف ، والقلق قد يسبب للشخص العجز ، لذا سيكون من المهم أن يفهم المريض أنه ليس مضطرًا للعيش مع كل هذا القلق ، ويمكن أن يساعد هذا العلاج في الكشف عن الأسباب الكامنة وراء هذا القلق ، ويتعلم من خلاله الشخص أن يسترخى ، ويطور مهاراته ويتعامل مع المشكلات بصورة أفضل ، وهناك عدد من تمارين سلوكية لعلاج الوسواس القهري تساعد بالفعل على ذلك. وفي الواقع اضطرابات القلق نفسها تختلف اختلافًا كبيرًا ، لذلك يختلف العلاج أيضًا باختلاف أعراض وتشخيص المعالج للمريض ، حيث هناك بعض الحالات التي تحتاج مدة علاج أطول من حالة أخرى وهذا يتوقف على نوع اضطراب القلق وشدته. [5] عيوب العلاج المعرفي السلوكي بشكل عام هناك مخاطر ضئيلة فيما يخص العلاج المعرفي السلوكي ، فهناك بعض الأشخاص قد لا يشعرون بارتياح نفسي ، او عاطفي في بعض الأحيان ، وهذا طبيعي بسبب أن العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يجعل الشخص يستكشف مشاعره وعواطفه وتجاربه المؤلمة.
3. العلاج العائلي في حال كانت عائلة المريض مسبب رئيس للخوف عند المريض فإنه يمكن وضع خطة العلاج بحيث تتضمن جميع أطراف العائلة، يعد العلاج العائلي للخوف شائع في حالات علاج الأطفال الصغار. تحدي الأفكار في العلاج السلوكي المعرفي إن تحدي الأفكار يعدّ أحد طرق وأجزاء العلاج السلوكي المعرفي بحيث يتم تحديد الأفكار السلبية التي تؤدي إلى الخوف، في ما يأتي أهم الخطوات لذلك: تحديد الأفكار السلبية: يتم تحديد ماهية الأفكار السلبية في بادئ الأمر وإذا ما كان الأمر الذي يدعو للخوف خطير حقًا. تحدّي الأفكار السلبية: يساعد الطبيب المريض في تحدّي الأفكار السلبية والتخلص من الاعتقادات الضارة والغير مفيدة، تتضمن خطوة تحدي الأفكار السلبية عدّة استراتيجيات مثل إجراء التجارب، تحديد إيجابيات وسلبيات الموقف، تحديد الفرص الواقعية للضرر الحقيقي الذي قد يحدث في حال التعرض للموقف. استبدال الأفكار السلبية بأفكار واقعية: يتم استبدال الأفكار السلبية بأفكار واقعية وصحيحة وأكثر إيجابية. هل التغلب على الخوف ممكن؟ إن من أهم الأشياء التي يجب أن يفكر بها الإنسان تتضمن تلخيص الإيجابيات والسلبيات المتعلقة بتجاوز مخاوف الإنسان وكيفية تأثير ذلك على حياته اليومية.
يتم ذلك حتى يخبرك الطبيب النفسي بكيفية التصرف في هذا الموقف ، ويهدئك ويسترخي. منهجية بعض الأطباء النفسيين كما يجب أن نشير إلى أن بعض الأطباء يلجأون إلى تعريض المريض لحالة تجعله يخيفه تدريجياً ، وذلك للتغلب على خوفه من ذلك ، مع القدرة على العودة في أي وقت يشعر فيه بمزيد من التحمل ، وهذا هو خير له … أثناء التمرين اليومي أفضل ، لذلك من يعالجون من خوفهم بالعلاج السلوكي المعرفي خوفًا يصل معدل شفائهم إلى 94٪ ، بينما يحتاج الباقون إلى تناول الأدوية التي تعالج الاكتئاب كوسيلة للشفاء والتغلب على خوفهم. مخاطر العلاج السلوكي المعرفي للخوف مخاطر العلاج السلوكي المعرفي نادرة وتقتصر على ما يلي: العلاج السلوكي المعرفي يجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه مشاعرك في بعض الأحيان ، حيث أن العلاج يجعلك تمر بتجارب ومشاعر مؤلمة لا ترغب في ذكرها ، وقد تشعر بالضيق والبكاء أثناء إحدى الجلسات ، مما يجعلك تشعر جسديًا مجففة وغير مرغوب فيها … يلجأ بعض الأشخاص إلى المواقف التي تخيفهم ، مثل ركوب شخص يخاف من الطيران ، وهذا يؤدي إلى مشاعر الضغط النفسي والتوتر لفترة ، ثم يختفي بعد ذلك. اقرأ أيضًا: علاج الهوس والخوف من الموت والنظريات العلمية في تفسيره.