مثبّطات مضخة البروتون: تُساعد هذه الأدوية على تقليل أحماض المعدة، ومن الأمثلة عليها لانسوبرازول، والأوميبرازول. حاصرات مستقبلات الهيستامين 2: تُساعد هذه الأدوية على تقليل أحماض المعدة، وتحتاج إلى وقتٍ أطول حتى تُعطي مفعولها، لكن تأثيرها يستمرّ فترةً أطول مقارنةً مع الأدوية الأخرى المُضادّة للحموضة. التخلص من الحموضة .. أقوى 6 نصائح تعرف عليهم - كل يوم معلومة طبية. العلاجات المنزليّة يوجد العديد من الإجراءات والعلاجات المنزليّة التي يمكن اتّباعها للتخفيف من حموضة المعدة، منها ما يأتي: [٣] [٤] الوقوف باستقامة؛ إذ يُساعد على التّخفيف من حموضة المعدة؛ لأنّه عند الاستلقاء والوقوف تزداد حموضة المعدة نتيجة زيادة الضّغط على العضلة العاصرة للمريء، إذ تمنع هذه العضلة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء. تخفيف الملابس الضّيقة: ذلك لأن الملابس الضّيقة تضغط على المعدة، ممّا يؤدّي إلى ارتجاع أحماضها إلى المريء، بالتّالي الشّعور بحموضة المعدة. خلط صودا الخبز مع الماء: إذ تسهم في التخفيف من حموضة المعدة من خلال معادلة أحماضها، ويمكن تحضيرها عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء وتناول الخليط ببطء. تناول الزنجبيل: فهو يُستخدَم كعلاجٍ عشبيّ مشهور للتخفيف من حموضة المعدة؛ إذ يُساعد على التخلّص من الغثيان ، ويمكن تناوله كشاي، أو يمكن إضافة جذور الزنجبيل المبشورة والمقطّعة إلى الأطعمة والحساء.
مشروب عرق السوس يساعد مشروب عرق السوس في زيادة سماكة الطبقة المخاطية في بطانة المريء، الأمر الذي يحمي المريء من التلف الناجم عن حمض المعدة. تقنيات التنفس واليوغا قد تقلل تقنيات التنفس واليوغا من التوتر المسببة للارتجاع الحمضي المريئي وحرقة المعدة، إذ يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم مما قد يتسبب في إبطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالألم، وكلما طالت مدة بقاء الطعام في المعدة زاد خطر الإصابة بارتداد حمض المعدة. تعديل نمط النوم يمكن أن يساعد تعديل نمط النوم من خلال رفع الرأس والصدر لمستوى أعلى من القدمين أثناء النوم، في الحد من وتقليل ارتداد الحمض وحرقة المعدة، ويمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام وسادة إسفنجية. نمط حياة صحي لتجنب حموضة المعدة يمكنك اتباع نمط حياة صحي لتجنب حموضة لمعدة من خلال القيام بالآتي: توقف عن التدخين وقلل من تناول الكحول. تناول كمية صغيرة من الوجبات بفترات منتظمة. لا تتناول الطعام قبل النوم مباشرة، وانتظر لمدة ثلاث ساعات قبل الذهاب للنوم بعد تناول وجبة العشاء. تخلص من الوزن الزائد في حال كنت تعاني من السمنة. بهذه الأطعمة الـ10... تخلص من حموضة المعدة!. تجنب الأطعمة التي تتسبب بتحفيز الحموضة في معدتك، مثل: الشوكولاتة، والقهوة، والبصل.
قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول الطعام؟ ارتداء ملابس الفضفاضة ارتداء الملابس الضيقة، من أسباب الإصابة بالحموضة، لأنها تزيد الضغط على البطن، كما تفعل الوجبات الكبيرة، الأمر الذي يستوجب استبدالها بالملابس الواسعة.
الحمل، لضغط الجنين على المعدة بالإضافة إلى كثرة التغييرات في مستويات هرمونات جسم الحامل. تناول الطعام قبل النوم مباشرة. تناول بعض الأدوية مثل علاجات الربو والمضادات الحيوية وموانع الحمل. تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون، إذ تحتاج المعدة إلى فترة أطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأطعمة. تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين والنعناع، وتناول الأطعمة المحتوية على البصل، معجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات. تعرفي إلى: أطعمة ومشروبات لا تتوقعينها تسبب الحموضة أسباب حموضة المعدة المستمرة كما ذكرنا سابقًا فإن ضعف عضلة المريء السبب الرئيسي لارتجاع الحامض المعدي، لكن ترتبط الحموضة وحرقة المعدة أيضًا بعديد من الأسباب الأخرى أهمها: عادات غذائية خاطئة: تناول كميات كبيرة من الطعام. تناول أطعمة تزيد من الحموضة،آ مثل: البصل النيئ، والشوكولاتة، والنعناع، والأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون، والفواكه الحمضية، والثوم، والطماطم وغيرها. الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية. تناول الطعام قبل النوم مباشرةً. عادات حياتية خاطئة: السمنة وزيادة الوزن. التدخين خلال الحمل.
كبدة الخروف كبدة الخروف، أحد أهم أجزاء الخروف الداخلية، التي تُطلق عليها أسماء عديدة، مثل المعلاق، وسودة الخروف، ولونها أحمر داكن، يميل للسواد أحياناً، وملمسها ناعم من الخارج، والبعض يتناولها طازجةً، أو مفرزة، ولا يجوز تفريزها أكثر من ثلاثة أشهر وهي لذيذة الطعم، وكثيرة الفوائد، ويتمّ طهوها بطرقٍ عدة، مثل القلي بالزيت النباتي، مع إضافة الملح والفلفل والتوابل المتنوعة، أو يمكن شيّها على الفحم، أو طبخها مع البصل والكزبرة، ويوصي الأطباء النساء الحوامل بتناولها. القيمة الغذائية لكبدة الخروف تحتوي كبدة الخروف على قيمةٍ غذائية عالية؛ إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 5، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، والعديد من العناصر المعدنية، مثل الحديد، والزنك، والنحاسن والمنغنيز، والفسفور، والسيلينيوم، والبروتينات، والدهون المشبعة، والميوجلوبينن والهيموغلوبينن وحمض اليوريك، والكولسترول، والسعرات الحرارية، كما تحتوي على العديد من الإنزيمات المهمّة للجسم. فوائد أكل كبدة الخروف لكبدة الخروف فوائد كثيرة عند تناولها، ومن أهمّ هذه الفوائد نذكر ما يلي: ترفع قوة الدم، وتعالج فقر الدم الشديد "الأنيميا".
وأشار بيرج، إلى أنه قد لا يكون تناول مكمل فيتامين أ هو الحل الأفضل في هذه الحالة، بدلًا من ذلك يمكنك محاولة الحصول على فيتامين A من خلال الطعام. وأوضح بيرج، أن الخميرة الغذائية، وكذلك الكبد ككبد الغنم أو البقر مصادر جيدة لفيتامين B. أفضل الأطعمة لعلاج جفاف العين: 1- زيت كبد الحوت (كبد سمك القد). 2- الكبدة (كبدة الغنم والبقر والدجاج). 3- الأسماك الدهنية (السلمون والسردين). فوائد كبد الغنم تقريبية. 4- الزبدة (الحيوانية وليس النباتية). 5- الجبن. 6- صفار البيض. 7- لحم البقر.
العناصر الغذائية المهمة لصحة العين: يقول دكتور بيرج، إن أهم الفيتامينات لصحة العين هي: 1- فيتامين A للحماية من العمى الليلي، وجفاف العين، وإعتام عدسة العين أو المياه البيضاء والضمور البقعي، وأفضل مصدر لفيتامين A هو كبد الغنم أو البقر أو زيت كبد الحوت. 2- فيتامين B1، والذي يقي العين من إعتام العدسة أو المياه البيضاء، واعتلال الشبكية. 3- فيتامين B3، ويعمل على حماية العين من الجلوكوما أو المياه الزرقاء. 4- الزنك، وهو عنصر مهم جدا إذ يسمح لفيتامين (A) بالعمل، ويتركز الزنك في العين ليحميها من إعتام العدسة أو المياه البيضاء، والتنكس البقعي. 7 أطعمة لعلاج «جفاف العين».. منها «الجبن وصفار البيض».... 5- فيتامين D، ويحمي العين من إعتام العدسة، والمياه البيضاء. 6- الكاروتينات (لوتين، زياكسانثين)، وتحمي العين من الضمور البقعي، وتوجد تلك العناصر في الخضروات وصفار البيض. 7- فيتامين B2، ويقي العين من إعتام العدسة أو المياه البيضاء، والضمور البقعي. ما هي العناصر المتحكمة في جفاف العين؟ تابع بيرج، أنه يتم التحكم في الغدد التي تفرز الدموع والقنوات التي يتم تصريف الدموع من خلالها بواسطة فيتامين A ، وفي حالة نقص فيتامين A يمكن أن يتسبب في زيادة سماكة وخشونة البطانة الداخلية للقنوات والغدد، ويمكن أن يتناقص إنتاج الدموع أو السوائل أيضا ما يحدث جفاف في العين، ويسبب مشكلات كثيرة جدا، وأهم أعراض نقص فيتامين A، ظهور تلك المشكلات: العمى الليلي، عدم وضوح الرؤية، جفاف العين.