ونستطيع أن نعرف عنه صدقه من خلال كتاباته وحبه للأصدقاء حتى قال:"ابذل لصديقك دمك ومالك" وذات مرة سُئل ابن المقفّع عن الأدب والأخلاق فقيل له: "من أدّبك"؟ فقال: "إذا رأيت من غيري حسنا آتيه، وإن رأيت قبيحا أبَيْته". وقد اتهمه حساده بفساد دينه، وربما كان الاتهام واحد من أسباب مقتله، ولا نجد في شيء من كتاباته ما يؤكد صدق هذا الاتهام. جمع بين الثقافة العربية والفارسية واليونانية والهندية، فنال من كل هذه الثقافات نصيبًا وافرًا من الفصاحة والبلاغة والأدب، ولا يخفى هذا الأثر الطيِّب إذا تصفّحتَ مؤلفًا من مؤلفاته، فتنهال عليك الحكمة من بين الأسطر، وتنعم بالأسلوب السلس، والذوق الرفيع. كان حافظا للجميل فمن أهم أقواله: "إذا أسديت جميلاً إلى إنسان فحذار أن تذكره وإذا أسدى إنسان إليك جميلاً فحذار إن تنساه" والعديد والعديد من الصفات الرائعة. مقتله اشتهر عبد الله بن المقفع بِأنه على خِلافٍ شديدٍ مع سُفيان بن مُعاوية بن يزيد بن المهلب بن أبي صفرة وهو والي البصرة أثناء فترة حُكم الخليفة العباسي أبو جعفر المنصور، وكان ابن المُقفع يعبث معه ويضحك عليه ويستخف به كثيراً وقيل أن أنف سُفيان كبيراً فكان يقول له عبد الله بن المقفع إذا دخل عليه: السلام عليكُما، يعني سفيان وأنفه معه؛ وقال له في أحد الأيام وهو يسخر منه أمام الناس: « ما تقول يا سُفيان في شخص مات وخلف زوجاً وزوجةً??
سُئِلَ عبد الله بن المقفع: من أدَّبَك؟ قال: "نفسي. كنت إذا رأيت من غيري حسناً أتيته، وإذا رأيت قبيحاً أبيته". أقوال العلماء فيه:- قال الأصمعي: "صنَّف ابن المقفع «الدرة اليتيمة» التي لم يصنف مثلها في فنها". قال ابن سلام الجمحي: "سمعتُ مشايخنا يقولون: لم يكُن للعرب بعد الصَّحابة أذكى من الخليل بن أحمد ولا أجمع، ولا كان في العَجَم أذكى من ابن المقفَّع ولا أجمع". قيل للخليل بن أحمد الفراهيدي ، وقد اجتمع مع عبد الله بن المقفَّع: كيف رأيته؟ فقال: علمه أكثر من عقله. وقيل لابن المقفَّع: كيف رأيت الخليل؟ قال: عقله أكثر من علمه.
عبد الله بن المقفَّع: أحد أئمَّةِ أدباءِ المُسلمِين القُدماء، وأوَّلُ مَن عُنِيَ في الإسلامِ بترجمةِ كُتبِ المنطق، عاشَ في عهدِ الدولتَينِ الأمويةِ والعباسية، ويُعَدُّ كتابُ «كَلِيلة ودِمْنة» أحدَ أشهرِ الأعمالِ التي ارتبطَ اسمُه بها، رغم أنه ترجمَهُ عن الفيلسوفِ الهنديِّ بيدبا.
كتاب كليلة ودمنه: هو كتاب هندي منقول إلى العربية، وهو أقدم كتاب مترجم يتحدث عن الأخلاق وتهذيب النفس. رسالة الصحابة: هو كتاب في علم الاجتماع والعقل وويناقش موضوعات مختلفة مثل شؤون الرعية وحال الجند وفوضض القضاء والشؤون الأخرى. كتاب خداينامه: هو كتاب مؤلف في سير الملوك ، وهو مرجع كبير اعتمد عليه كتاب عدة ألفت من بعده مثل عيون الأخبار وتاريخ الملوك والأمم وغرر أخبار الملوك والفرس، وتناول الكتاب تاريخ الفرس والقصص الفارسية الدينية. ثلاثة كتب منطقية لأرسطو طاليس: الكتاب المترجمة من قبل ابن المقفع 3 كتاب من البهلوية إلى العربي عن أرسطو. كتاب التاج في سيرة أنوشروان: هو كتاب من سلسلة تاجنامة يشمل سير الملوك ونظم الدولة ، وبها نصائح للملوك والحكام لإقامة العدل وحكم الرعية. نامة تنسر: هو وثيقة تشريعية وتاريخية وصلت عبر الفرس. كتاب آئين نامه: كتاب يعني بتعليم قواعد وآداب الفن. الدرة اليتيمة: هو كتاب مختص في السياسة والشروط الحاميات والوصفات المميزة. كتاب الأدب الكبير: هو كتاب يحتوي على أصول والآداب العامة والأخلاق اللطيفة واجتناب الكبائر. شاهد أيضا: مؤلف رواية ديفيد كوبر فيلد من 5 حروف لماذا سمي ابن المقفع هذا هو تفسير ابن المقفع ، وهذا ينطبق على الرأي الأكثر تداولًا ، أما بالنسبة إلى الرأي الأكثر تداولًا ، فهذا هو تفسير ابن المقفع.
- ومن كتب ابن المقفع الشهيرة كتاب "الأدب الكبير" وكتاب "الأدب الصغير" وهما يحويان الكثير من الحِكَم المستمدة من الثقافات الإسلامية واليونانية والفارسية. ومن حكمه المشهورة: "المصيبة العظمى الرزية في الدين"، و"أربعة أشياء لا يُستقل منها القليل: النار، المرض، العدو، الدَّيْن". وتميَّز ابن المقفع بأسلوبه الرشيق السهل، فقد كان رأيه أنَّ البلاغة إذا سمعها الجاهل ظنَّ أنَّه يحسن مثلها، وكان ينصح باختيار ما سهل من الألفاظ مع تجنب ألفاظ السَّفِلَة، ويقول: "إنَّ خير الأدب ما حصل لك ثمره وبان عليك أثره". أمَّا أهمُّ وأشهر كتب ابن المقفع على الإطلاق فهو كتاب "كليلة ودمنة"، وهو مجموعةٌ من الحكايات تدور على ألسنة الحيوانات يحكيها الفيلسوف "بيدبا" للملك "دبشليم"، ويبث من خلالها ابن المقفع آراءه السياسية في المنهج القويم للحُكْم. والمشهور أنَّ ابن المقفع ترجم هذه الحكايات عن الفارسية، وأنَّها هنديَّة الأصل، لكن النقاد والباحثين في مجال الأدب والأدب المقارن أكَّدوا أنَّ كليلة ودمنة احتوت على فصول عديدة من تأليف ابن المقفع وأنه لم يكتفِ بالترجمة فقط؛ فقد وصلت إلينا كليلة ودمنة في 4 مقدمات و15 فصلًا، والأصل الهندي كان يحتوي على مقدمة واحدة وخمسة فصول، فزاد عليها المترجم الفارسي برزويه بابًا في وصف رحلته، والبقية غالبًا أضافها ابن المقفع.
قال أيضاً: "شَرِبْتُ مِنَ الخُطَبِ رِيَّا، وَلَمْ أَضْبِطْ لَهَا رَوِيَّا، فَغَاضَتْ، ثُمَّ فَاضَتْ، فَلاَ هِيَ هِيَ نِظَاماً، وَلاَ هِيَ غَيْرُهَا كَلاَماً". لا يُعجِبَنَّك العالِم ما لم يكُن عالماً بمواضِع ما يَعلم، ولا العاملُ إذ جَهِلَ موضع ما يعمل. واعلم أنَّ العِلم عِلمان: علمٌ للمنافع، وعلمٌ لتذكية العقول. عوِّد نفسَك السخاء، واعلم أنه سخاءان: سَخاوةُ نفس الرجل بما في يديه، وسخاوته عمَّا في أيدي الناس. لا تتخذنَّ اللعن والشتم على عدوِّكَ سلاحاً؛ فإنه لا يجرح في نفسٍ، ولا منزلةٍ، ولا مال، ولا دينٍ. حبِّب إلى نفسِك العلم حتى تلزمه وتألفه، ويكون هو لهوَك ولذَّتك وسلوتك وتعلُّلَك وشهوتهك. إن أردتَ أن تكونَ داهياً فلا تُحبَّنَّ أن تُسمَّى داهياً؛ فإنَّهُ من عُرِفَ بالدهاء خاتل علانيةً، وحذِرَهُ النَّاس، حتَّى يمتنعَ منه الضعيف ويتعرَّض له القوي. اعلم أنَّ من عدوِّك من يعمل في هلاكك، ومِنهم من يَعمل في مُصالحتك، ومِنهم من يَعمل في البُعد منك، فاعرفهم على منازلهم. قيل لابن المقفَّع: ما البلاغة؟ قال: قلة الحَصًر، والجُرأة على البشر، قيل له: فما العِيّ؟ قال: الإطراق من غير فكرة، والتنحنح من غير عِلَّة.
هناك متوسط للسعرات الحرارية التي يجب تناولها خلال اليوم لكل فرد وتعتمد هذه الكمية على العديد من العوامل مثل. تعد السعرات الحرارية الطاقة الكامنة في الغذاء ودائما ما يحتاج الجسم للطاقة فيستمدها من السعرات الحرارية وتتحول السعرات الحرارية التي يتم تناولها إلى طاقة جسدية أو تختزن داخل الجسم كدهون. كم سعرة حرارية في الموز تاريخ النشر. كم يحتاج لاعب كمال الأجسام من السعرات الحرارية. كوب لاتيه 72 سعرة حرارية. اللوز كم سعره حراريه في التمر. 25 حبة فستق 90 سعرة حرارية. يميل الأشخاص الأكبر حجما والأكثر نشاطا إلى.
اللوز يحتوي على كالوري أقلّ مما يُعتقد جريدة الجمهورية Friday, 13-Jul-2012 01:47 قال علماء من وزارة الزراعة الأميركية إن اللوز الكامل يحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 20 في المئة ممّا كان يعتقد سابقا. وقال ديفيد باير وفريقه البحثي من خدمة البحث الزراعي في الوزارة، إنهم استخدموا طريقة قياس جديدة مكّنتهم من تحديد عدد السعرات الحرارية التي يمتصّها الجسم أثناء الهضم. اللوز كم سعره حراريه احتاج. ووجدت الدراسة التي ستنشر في عدد آب من المجلة الأميركية للتغذية العيادية، أن 28 غراماً من اللوز، أي تقريباً 23 لوزة، تحتوي على 129 سعرة حرارية، مقارنة بـ 160 سعرة حرارية مدرجة على الملصقات الرسمية. وأشار العلماء إلى أن تناول 84 غراما من اللوز في النظام الغذائي اليومي يخفّض السعرات الحرارية بشكل عام بنسبة 5 في المئة. لذلك، فإنه بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بين ألفين وثلاثة آلاف وحدة حرارية يومياً، فإنّ إدراج 84 غراما من اللوز في اليوم مقابل العدد نفسه من السعرات الموجودة في الأطعمة الأخرى، يقلل الوحدات الحرارية وينعكس انخفاضاً في الوزن بمعدل حوالى نصف كيلوغرام شهرياً. وتدعم هذه الدراسة دراسات سابقة خلصت إلى أن الدهون في اللوز لا يمتصها الجسم بالكامل نظراً لتركيبة خلاياه.
قال علماء من وزارة الزراعة الأمريكية إن اللوز الكامل يحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 20% مما كان يعتقد سابقاً، حيث أن تناول 84 غراماً منها في النظام الغذائي اليومي يخفض السعرات الحرارية بنسبة 5%. ووجدت الدراسة ستنشر في أغسطس من المجلة الأميركية للتغذية العيادية أن 28 غراماً من اللوز أي تقريباً 23 لوزة فيها 129 سعرة حرارية مقارنة بـ160 سعرة حرارية مدرجة على الملصقات الرسمية. لذلك فإنه بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بين ألفين وثلاثة آلاف وحدة حرارية يومياً فإن إدراج 84 غراما من اللوز في اليوم مقابل العدد نفسه من السعرات من أطعمة أخرى يقلل الوحدات الحرارية وينعكس انخفاضاً في الوزن بمعدل حوالي نصف كيلوغرام شهرياً، وأشارت هذه الدراسة بان دراسات سابقة خلصت إلى أن الدهون في اللوز لا يمتصها الجسم بالكامل نظراً لتركيبة خلاياه.