يعد تمرين السكوات لتكبير المؤخره والارداف من أكثر التمارين أهمية التي يقوم بممارستها الرياضيين، بشكل خاص لكمال الأجسام ورافعي الأثقال، لأن هذا التمرين ذا فائدة كبيرة لعضلة الأفخاذ خاصة للنساء وعضلات الجسم، ويعتمد أغلب المدربين على هذا التمرين، لأنه يحرك كافة عضلات الجسم على وجه الخصوص عضلة الأفخاذ عند الناس، ويقوم أغلب المدربين على اعتمادها في كافة أنحاء العالم. تمرين السكوات لتكبير المؤخره والارداف تمرين السكوات لتكبير المؤخره والارداف فإن هذا التمرين يعمل على تحريك كافة عضلات الجسم خاصة جزء الجسم السفلي من المؤخرة والساقين والأفخاذ وكذلك عضلات الظهر والبطن. لأنه يعمل على إصابة العضلات بالإجهاد، بالإضافة إلى أنه يقوم بتقوية تلك العضلات عند تكرار التمرين، تقوم تمارين السكوات بشد الترهلات التي تحدث نتيجة فقدان الوزن. وتقوم أيضا بنحت منطقة المؤخرة والأرداف في مدة زمنية قصيرة جدا، لذلك تعد تمارين السكوات لتكبير المؤخره والارداف هي الأفضل لتسمين بعض مناطق الجسم، وسنتحدث في هذا المقال عن كيفية أداء تمارين السكوات الخاصة بالتسمين وفوائدها على الجسم. تملك تمارين السكوات لتكبير المؤخره والارداف قدرة عالية وفعالة في تكبير حجم الأرداف والمؤخرة بطريقة جذابة جداً ودون أي ترهلات، ومن أهم هذه التمارين: قف باستقامة جيدة، واثني ذراعيك نحو الصدر، وقم بتثبيت قبضة يديك أسفل الرقبة.
أضرار شرب ماء الورد يسرع من نبضات القلب ، كذلك يؤثر سلباً على وظائف الكلى اذا ما تم شربه بكثرة ولفترات طويلة فلربما يحدث تلفاً او التهاب بنسيج الكليتين مما يقلل من قوة عملها فى تخليص جسمك من السموم مما يضر بولك ب ماء الورد.
آخر تحديث: أكتوبر 30, 2020 موضوع عن اليوم العالمي للشعر موضوع عن اليوم العالمي للشعر، الشعر هو شكل من أشكال التعبير ويعبر عن اللغة والهوية الثقافية ويعتبر من أغنى ما يملكه الإنسان؛ ومنذ العصور القديمة عرف الناس الشعر في جميع القارات والثقافات والشعر يعبر عن القيم الإنسانية التي يتقاسمها الناس في جميع البلدان. عام 1999 تم انعقاد مؤتمر اليونسكو في دورته الثلاثين وتم عقده في باريس، حيث تم اعتماد يوم الشعر العالمي لأول مرة في 21 مارس. عادة ما يتم الاحتفال بهذا اليوم في شهر أكتوبر وأحيانًا في يومه الخامس ولكن في نهاية القرن العشرين يحتفل العالم بهذا اليوم في 15 أكتوبر، والذي يتزامن مع يوم ميلاد ورغيليوس الشاعر الفائز بجائزة أوغستان للأدب. تشجع اليونسكو الدول الأعضاء على لعب دور نشط في الاحتفال بيوم الشعر العالمي على المستويين الوطني والمحلي وفي المنظمات غير الحكومية واللجان الوطنية. القطاعات ذات الصلة بما في ذلك البلديات والمجمعات الشعرية والمدارس والمتاحف ودور النشر والجمعيات الثقافية والسلطات المحلية وما إلى ذلك دورًا نشطًا في المشاركة النشطة. شاهد أيضًا: معلومات عن اليوم العالمي للمسرح مفهوم الشعر يُعرف الشعر بأنه نوع من الخطاب المنهجي والإيقاعي الذي يظهر معناه وعادةً أكثر من بيت ليكون شعرًا.
الأحد 20/مارس/2022 - 11:03 ص الشاعر أحمد الشهاوي الشعر هو أحد أشكال التعبير، وأحد مظاهر الهوية اللغوية والثقافية، وهما ما يعتبران أغنى ما تمتلكه الإنسانية، فمنذ قديم الزمان، عرفت كل القارات بمختلف ثقافاتها الشعر، إذ أنه يخاطب القيم الإنسانية التي تتقاسمها كل الشعوب، فالشعر يحول كلمات قصائده البسيطة إلى حافز كبير للحوار والسلام ولذا، تم تخصيص يوم 21 مارس من كل عام للاحتفال باليوم العالمي للشعر. وفي هذا الإطار قال الشاعر أحمد الشهاوي، إن الشاعر كالمتصوف متقشفٌ ومقتصدٌ وزاهدٌ في نفسه ولغته، سالكٌ مثله ومسافرٌ، يعيش ما بين التخلي والتجلي والتجلد والضنى والمعاناة والاعتزال، فلماذا يقلد المتصوف في زماننا؟، الشعر بالأساس قائمٌ على الحدْس والقلب والمعرفة الروحية، وليس على العقل والنقل والجمع والتقميش من هذا وذاك.
إنّه لمن العبث أن نجد الحلول الجاهزة للشّعر الذي أصبح بمنأى عن الدّور الذي كان يضطلع به في العالم الإغريقي واللاّتيني والعربيّ، عندما كانت مختلف العلوم تكتب شعراً، ناهيك عن أغراض الشّعر الأخرى. فقد عمل الشّعر على امتصاص جميع تلك المواضيع التي قد لا تجد لها مكاناً في الشّعر اليوم. كما أن الشّعر فقد إحدى خاصّياته وهي الشمول وأصبح أكثر تجزيئاً. فالكوميديا الإلهية "لدانتي" (المستوحاة من رسالة الغفران للمعرّي) كانت تسعى إلى إقامة نظرة كونية منطقية متكاملة. كان دانتي يريد أن يقول كلّ شيء في ملحمته. وكان الكاتب الأرجنتيني "خورخي لويس بورخيس" يعرب عن ارتياحه وانشراحه عند عثوره على بيت واحد من الشّعر الجيّد الجدير بالقراءة في عمل مّا. كانت باكورة أعماله الإبداعية بعنوان "الألف" تعبيراً عن إعجابه بالتراث العربي، وهيامه بلغة الضّاد. ومثلما كان يعاب على أبي تمّام أنّه كان يقول كلاما لا يفهم، حيث كان الناس (القرّاء) يقولون له: لماذا تقول ما لا يفهم؟ وكان يجيب: ولماذا لا تفهمون ما يقال؟! فإنّ بعض الشّعر اليوم لم يعد يفهم. ثمّ إنّه في نظر البّعض قد أصبح شبيهاً بقطعة فنيّة زخرفية، وكان الشّعر الحقيقي فيما مضى يفهم ويقرأ بسهولة ويسر.