سهولة المشي: سرعة أقل من 3 ميل في الساعة أو سرعة أكبر من 20 دقيقة لكل ميل. هذا هو نشاط خفيف الكثافة. استخدام التطبيقات واللياقة البدنية Wearables لقياس سرعتك وتيرة يمكن أن تكون آلة حاسبة السرعة بمثابة فحص جيد لما يعرضه لك تطبيق GPS للياقة أو عداد السرعة لتحديد المواقع العالمي كجسر أو سرعة. قد تكون هذه غير دقيقة ولا تريد أن تعتقد أنك أسرع من الواقع. يوجد عامل مشترك يساهم في عدم الدقة في منطقة بها مبانٍ أو أشجار أو تلال تعيق إشارة القمر الصناعي المستخدمة لقياس موقعك. من المستحسن التحقق من أي جهاز ضد قياس سرعة المشي أو الجري على مدى معرفة باستخدام جهاز توقيت. حساب المسافة إذا كنت تعرف وتيرة الوقت الذي تقضيه في المشي أو الجري ، يمكنك حساب المدى الذي يجب أن تذهب إليه في ذلك الوقت. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا إذا كان لديك وقت محدد لممارسة التمارين وتريد معرفة المدى الذي يمكن أن تذهب إليه في ذلك الوقت. في بعض الأحيان ، ستحتاج إلى تحويل المسافات ، وفي هذه الحالة يكون من المفيد معرفة أن كيلومترًا واحدًا هو 0. 62 ميلًا و 1. 61 كيلومترًا. كم حساب الميل بالكيلو - إسألنا. لحساب المسافة إذا كنت تعرف السرعة والوقت ، أدخل السرعة والوقت في الحاسبة للحصول على المسافة إما بالكيلومتر أو بالأميال.
مرة أخرى ، تعتمد دقة هذا التنبؤ على وجود وتيرة دقيقة. Pace في دقائق لكل ميل أو دقيقة لكل كيلومتر (الوقت / المسافة) المسافة = الوقت / بيس المسافة = السرعة × الوقت الانتهاء من حساب الوقت معرفة الوقت الذي يستغرقه الأمر لإتمامه هو جزء هام من المعرفة يجب أن يكون لديك قبل التسجيل في سباق. يجب أن يكون المشاة وعداء بطيء أنهم يمكن أن ينتهي في إطار قطع الوقت الدورة. قد ترغب أيضًا في مقارنة وقت الانتهاء مع قوائم الفائزين لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على الكأس للفئة العمرية الخاصة بك. لحساب وقت الانتهاء الخاص بك ، سوف تحتاج إلى معرفة وتيرة الخاص بك في دقائق لكل ميل أو دقائق لكل كيلومتر ، وعلى مسافة الدورة. أدخل تلك في الآلة الحاسبة. وقت الانتهاء = السرعة × المسافة الانتهاء من الوقت = السرعة / المسافة تأكد من أنك تتحقق من وتيرة عملك بأكثر من طريقة ، نظرًا لأن السرعة المستندة إلى نظام تحديد المواقع العالمي قد تكون غير دقيقة. يمكن أن يكون إجراء ميل محدد زمنياً أو كيلومتر محدد زمنياً طريقة أفضل للعثور على وتيرة دقيقة. وإلا ، فإن وقت الانتهاء الخاص بك سيكون غير دقيق أيضًا. توقع وقت الانتهاء لسباق أطول في حين قد تكون قادرة على الوقت نفسك أكثر من ميل أو كيلومتر واستخدام ذلك للتنبؤ وقتك لسباق 5K أو 10K ، ربما لن تتمكن من الحفاظ على نفس السرعة على مدى نصف الماراثون أو الماراثون.
توقع وقت الانتهاء الخاص بك ، بيس ، والمسافة يمكن أن تساعدك سرعة وسرعة تحديد المدة التي ستستغرقها في المشي أو تشغيل مسافة معينة. يمكن أن تساعد مقارنة هذه الأرقام مع مرور الوقت في تتبع أدائك ومعرفة ما إذا كانت جهودك في مجال اللياقة البدنية تؤتي ثمارها. قد تحتاج أيضا إلى معرفة وتيرة الخاصة بك عند التسجيل لحدث أو سباق مثل 5K ، 10K ، نصف الماراثون أو الماراثون. يمكنك استخدام سرعة الإنترنت وحساب المسافة أو إجراء الحساب بنفسك. المشي أو الجري بايس حاسبة يتم التعبير عن وتيرة دقيقة لكل ميل أو دقيقة لكل كيلومتر. هذا هو الوقت الذي يستغرقه المشي أو تشغيل كيلومتر واحد أو كيلومتر واحد. يستخدم منظمو السباق خطوتك لتعيينك في البداية مع الآخرين الذين سيتسابقون بسرعة مماثلة لحساب وتيرة الخاص بك ، ستحتاج إلى معرفة المسافة التي مشيت أو تشغيل والوقت الذي استغرقته للقيام بذلك. أدخل تلك في الآلة الحاسبة للعثور على الوتيرة. معادلات لفعل الرياضيات نفسك: السرعة = الوقت / المسافة الوقت / المسافة = سرعة قد لا تكون الوتيرة عبارة عن عدد دائري من الدقائق ، وفي هذه الحالة ستحتاج إلى تحويل الكسور من دقيقة إلى ثانية. يمكنك القيام بذلك عن طريق ضرب جزء من الدقيقة في 60.
رسائل صباحية رمضانية 2022 ومرت سنة بعد سنة وبشّرنا بشهر رمضان بالعدل والرحمة والمغفرة، وتناثرت بين يديه كل النار التي خرجت منه. مبروك للعائلة والاصدقاء والاقارب على اطلاعنا على اجمل رسالة في رمضان. رمضان.. جئت إلينا شوق لاسمك.. علينا مرحبا.. تعال ومرحبا بكم جئنا اليك.. شوق رمضان.. أتمنى لك دائما لك أجر.. كجنين لذلك.. نكسب الجنة هدية الكريم.. ايلينا قرب رمضان ويقال الشياطين تختفي في رمضان بصدق اشتقتلك!! رب يزيد حياتك سوف يرزقك بالحدائق والقصور رمضان يخبرك من هنا والسعادة سنشربك من عسل النحل اقول لكم كل السنين وأنت من صومه وجسده لماذا أصبحنا مثل الغرباء.. فلنراجع الأسباب.. رمضان يقترب.. هيا نعيشه ونحن عشاق احلى قمر.. عطر وزهرة.. بالبطاقة.. أشرف زكي يبكي على الهواء ويعتذر من دنيا سمير غانم ويطلبها أن تسامحه.. لن تصدق السبب!. يقول رمضان مبارك أمام كل الناس موقع القمر هو خليتك الملاك الطيب دعوتك عزيزي وعزيزي على ناديك وفي شهر الف مبروك عليك متى يمكنني رؤيتك متى سألتقي بك رمضان يمر وأنت بعيد وشوقي يزيد سنة جديدة سعيدة ما دام الشهر علينا!! والسديس مع التراويح ساخن!!! اعطيكم باقة من الورد برائحة الياسمين!! واجعل شعارك في هذا الشهر الصيام والقرابة أبعث لك أحلى الرسائل محملة بأرق القبلات نطبعها على الخدين نهنئك على اقتراب شهر رمضان انهض وانظر القمر رمضان انت انسان نحن نصوم أفضل شهر نسأل الله أن ييسرها لا تنسى ذكر الله والصوم عن النهي ونفعل المزيد من الخير وقراءة القرآن بقلم رمضان يلبسكم ربي حرير الجنة، وجمال حور الحسن، وبارك في شعبان، ويصل لكم رمضان.
من عرف الله فشاهده في كل شيئ تعدى مرحلة الإيمان بالله الى اليقين في الله و المعرفة ويا من تحبوني من اجل عبادتي فاعلموا باني سكير اشرب الخمر. دائم السكر بخمر الله القديم ويا من تحبوا جمال شكلي فاعلموا بان هذه الصور ليست صوري بل انها مستعارة من مصور: المصور هو الله الذي أعارني هذا الجسد الطيني. فصورتي ما هي الا لباس أرتديه واخلعه واسمي هذا ليس اسمي. فحقيقتي من وراء الأسماء. واني لست فلسطينيً: اني رباني وجودي لا تحدني حدود او تقلني ارض. اما عن قصة شار وفيكتوريا وجوجو فهي مختلقة: خلقها الله فنحن لسنا قصتنا وما قصتنا وتجاربنا الا مثال لأولي الالباب. فمن كان حبه ووصاله لنا يعتمد على اي عمود من هذه العواميد فليرحل عنا وليتركنا بسلام: اي من كان حبه لنا مشروط مربوط فقد غفل عن روحنا بشكلنا وبكلامنا وتصرفاتنا وحجب عن حقيقتنا بتصوراته عنا. فهذه الصفحة لله بالله فمن التهى بالرسول عن المرسل فقد ضَل الطريق والفراق بسلام افضل بيننا. كلمات صباحية جميلة للحبيب. ومن أحبنا لما نحن كما نحن بعيوبنا وقبحنا فليبقى معنا بسلام. اي حب مطلق وتقبل مطلق من دون شروط كما نحن بجميلنا وقبيحنا. احبكم بالله. حب مطلق غير مشروط حبا وتٓقبلا بالله لاتحجبه الأشكال والأقوال والافعال – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – هل ساعدك هذا المقال ؟
ويا من تظنوا بي الكمال فاعلموا باني أعصي الله. ويا من تحبوني لإيماني اعلموا باني لا اؤمن بالله. ويا من تحبوني من اجل عبادتي فاعلموا باني سكير اشرب الخمر. ويا من تحبوا جمال شكلي فاعلموا بان هذه الصور ليست صوري بل انها مستعارة من مصور. واسمي هذا ليس اسمي. واني لست من فلسطينيا. اما عن قصة شار وفيكتوريا وجوجو فهي مختلقة. فمن كان حبه ووصاله لنا يعتمد على اي عمود من هذه العواميد فليرحل عنا وليتركنا بسلام. ومن أحبنا لما نحن كما نحن بعيوبنا وقبحنا فليبقى معنا بسلام. هنيئا لمن قرأ مقالنا السابق ونظر صورتنا الحاضرة وما هزه بالامر شيئ، فما كان منه سوى تقبلنا كما نحن بما نحن من دون حكم او نقد أو حذف. فقد عرف روحنا وما إلتفت لشكلنا وفعلنا وقولنا وما ذاك إلا إشارة على رقي وعيكم ونظرتكم لباطن الامور. وهنيئا لي بالله فيكم. أما من وقع في كمين المظاهر وأغوته الصور والظواهر عن ما في الباطن والمكنون فقد حذف وحظر نفسه عن نفسه وربه المتجلي اليه. وبعد التصفية والتنقيح آن وقت التأويل والتلميح لما كتبناه سابقا. آن وقت الحقيقة ان تكشف: قصدت فيها حقيقة الاصدقاء المزيفين. يا من تحبوا كلماتي وددت ان اخبركم بان كل ما اكتبه على صفحتي هو ليس مني بل منقول من صفحة اخرى: كلامي ليس من النفس والعقل بل انقله لكم من صفحة القلب مباشرة ويا من تحبوني لحكمتي فاعلموا باني جاهل: الانسان كل ما عرف عرف بانه جهل ما عرف ويا من تظنوا بي الكمال فاعلموا باني أعصي الله: وما الكمال الا لله ويا من تحبوني لإيماني اعلموا باني لا اؤمن بالله.