عدم الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية: تعتمد عملية التمثيل الغذائي على الطعام، وقد يؤدي عدم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من السعرات الحرارية اليومية التي تُلبّي احتياجات الجسم من الطاقة إلى إبطاء التمثيل الغذائي للحفاظ على الطاقة، وعلى الرغم من أنّه يجب تقليل عدد السعرات الحرارية المُتناولة لتحقيق خسارة الوزن؛ إلّا أنّ تخطّي وجبات الطعام أو عدم تناول ما يكفي من الطعام يُمكن أن يتسبّب في زيادة الوزن. مشكلة ثبات الوزن المثالي. [١١] فقدان الوزن بشكلٍ سريع: يحدث فقدان الوزن عندما يقوم الجسم بتكسير الجلايكوجين والدهون عن طريق عمليات التمثيل الغذائي، ومن ثمّ تحويلها وطردها خارج الجسم، وكلّما زاد مخزون الجلايكوجين والدهون التي يجب على الجسم فقدانها؛ زاد احتياج الجسم من الطاقة لإنجاز هذه العملية، وتجدر الإشارة إلى أنّ فقدان الوزن يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي بسبب نقص الطاقة. [١١] اكتساب العضلات: تقوم العضلات بحرق السعرات الحرارية، ولذلك فإنّ ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد على خسارة الوزن؛ إلّا أنّ ممارسة تمارين القوة بشكلٍ روتينيٍّ قد يؤدي إلى ثبات الوزن؛ وذلك بسبب اكتساب الجسم للعضلات. [١١] التكيُّف مع التمارين الرياضية: عند ممارسة نفس التمرين لمدّةٍ تتراوح ما بين 4-6 أسابيع؛ يقوم الجسم بتطوير كفاءته ويصبح التمرين أسهل؛ ممّا يؤدي إلى حرق سعراتٍ حراريةٍ أقلّ، وبالتالي خسارة الوزن ببطء.
ولكن الاكتفاء بتناول هذه الأطعمة والتخلي عن باقي العناصر الغذائية قد لا يكون نظاما صحيا تماما. الاكتفاء بتناول الأطعمة ذات السعرات القليلة من الفواكه والخضراوات، والتخلي عن تناول ما عداها من أطعمة غنية بالبروتين والدهون المغذية، قد يحرمك من العديد من العناصر الغذائية المهمة. يأتي فيتامين "ب12" (B12) على رأس القائمة، الذي يؤدي نقصه إلى الأنيميا وفقدان التركيز والصداع والإرهاق والاكتئاب. مشكلة ثبات الوزن في. قد تتسبَّب هذه الحمية أيضا في نقص الكالسيوم الضروري لبناء وصحة العظام، والحديد المهم في تكوين كريات الدم الحمراء. كما أن الامتناع عن تناول الدهون قد يؤثر على امتصاص فيتامينات (أ، د، هـ، ك) التي تعتمد في امتصاصها على وجود دهون في الوجبة. يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الإصابة بالأنيميا والشعور بالإرهاق وقلة التركيز. بالإضافة إلى الأضرار السابقة، فإن تناول حمية منخفضة السعرات إلى هذا الحد قد يؤدي إلى نتائج عكسية. وجدت الدراسة المنشورة في دورية "جورنال أوف ذا إنترناشونال سوسايتي أوف سبورتس نيوتريشن" (Journal of the international society of sports nutrition) أن الحد من تناول السعرات الحرارية قد يؤدي إلى نتائج عكسية فيما يخص فقدان الوزن لدى الرياضيين الراغبين في الحصول على شكل الجسم الرياضي وتحسين كفاءتهم الحركية.
ما الذي يسبب مرحلة استقرار الوزن؟ يعد انخفاض الوزن بشكل متسارع خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمية الغذائية أمرًا طبيعيًا. ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى أنك عندما تقلل من السعرات الحرارية، يحصل الجسم على الطاقة التي يحتاج إليها أولاً من خلال إطلاق مخزون الجليكوجين به وهو نوع من الكربوهيدرات الموجودة في العضلات والكبد. ويتكون الجليكوجين بشكل جزئي من الماء، لذا، عندما يتم حرق الجليكوجين للحصول على الطاقة فإنه يطلق الماء فينتج عن ذلك فقدان الوزن الذي يكون أغلبه من الماء. ومع ذلك، فهذا التأثير مؤقت. كلما نقص وزنك، ستفقد بعض العضلات إلى جانب الدهون. تحديث جديد من زووم يمنح أجهزة أبل ميزات غير مسبوقة. وتساعد العضلات في الأساس على إبقاء معدل حرق السعرات الحرارية (الأيض) مرتفعًا. لذا، عندما تفقد الوزن، ينخفض معدل الأيض مسببًا حرق سعرات حرارية أقل مما حرقته وأنت على وزنك الأكبر في البداية. سيتسبب بطء معدل الأيض في إبطاء عملية إنقاص الوزن حتى إن كنت تتناول سعرات حرارية بالكمية ذاتها التي ساعدتك قبل ذلك على فقدان الوزن. وسوف تصل إلى مرحلة استقرار الوزن عندما يكون معدل السعرات الحرارية التي تحرقها مكافئًا لمعدل السعرات الحرارية التي تتناولها. لذلك، سوف تحتاج إلى زيادة النشاط البدني أو تقليل معدل السعرات الحرارية المتناولة لإنقاص مزيد من الوزن.
تتبنَّى هذه الحمية نظرية تشرحها "كاليسي جيوفو" في كتابها "السعرات السالبة" الصادر عام 2016: "يعمل هذا النظام الغذائي بناء على مبدأ واضح: نحن نحرق السعرات أثناء هضمنا للطعام". مشكلة ثبات الوزن الصرفي لكلمة. بالطبع لا تحتوي الأطعمة في ذاتها على سعرات سالبة، ولكن المبدأ الذي يُروِّج له هذا الكتاب، وما شابهه من كتب، هو أن بعض الأطعمة تستهلك سعرات لهضمها أكثر مما توفره من سعرات، لذا تصبح النتيجة النهائية بالسالب. دعونا نُبسِّط الأمر بمثال، إذا افترضنا أن 100 غرام من الكرفس تحتوي على 10 سعرات حرارية، والسعرة الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة التي يحتويها الطعام، وأن جسمك يحتاج إلى 15 سعرة لهضم هذه الكمية، ساعتها سيستهلك جسمك السعرات العشر الموجودة في وجبتك، ثم يطرح 5 سعرات إضافية من مخزون الدهون لديك. هكذا يصبح الكرفس طعاما سالب السعرات، وتبدأ أنت بخسارة وزنك من خلال تناوله، بدلا من منع نفسك من أطعمة بعينها. معظم الأطعمة التي تدَّعي هذه الحمية أنها سالبة السعرات تنحصر في الفواكه والخضراوات ما عدا الأفوكادو والزيتون لاحتوائهما على الدهون، وأشهر هذه الأطعمة هي العائلة الباذنجانية التي تضم الباذنجان والطماطم والبطاطس والفلفل بألوانه والتفاح والخس والجزر والخيار على سبيل المثال.
11-02-2015, 11:08 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Jun 2011 المشاركات: 790 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا جماعة الخير من يعرف وين عنوان عيادة استشاري الباطنة د.
استغلال واضح 19 أكتوبر 2019 1:50 العيادة سيئة، تعامل الموظفين بارد جداً ولا يردون عالخط الثابت إلا بعد عناء. والدكتور العنزي من سنين وكلما جيت أحجز موعد عنده قالوا لي أنه في إجازة، المبنى متهالك المفروض يتم نقل العيادة لمكان أرقى وأنظف. لا أكرر الزيارة لهذه العيادة.
12-02-2015, 01:19 AM المشاركه # 9 تاريخ التسجيل: Jan 2010 المشاركات: 7, 132 دعواتي لك بالشفاء العاجل حفظك الرحمن ورعاك 12-02-2015, 01:34 AM المشاركه # 10 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح أوي دعواتي لكم بالشفاء العاجل 12-02-2015, 01:40 AM المشاركه # 11 تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 4, 799 ارفع للفائده الله يكشف ضرك والمسلمين 12-02-2015, 04:11 AM المشاركه # 12 تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 9, 776 ماهو الي توفى قبل مدة رحمه الله ترى ماني متاكد
* هي عبارة عن بعض الثقوب التي تحدث في المعدة جراء فرط الأحماض من المعدة. * يشعر المريض بألم شديد في منتصف المعدة. * التقيؤ المستمر وحدوث تورم وانتفاخ. * فقدان الوزن بشكل كبير، كما أنه يظهر بعض الدم عند القيء، أو تغير في لون البراز الى اللون الاسود. * لابد من سرعة تلقي العلاج للقرحة في الوقت المناسب تجنبا لحدوث أي مضاعفات. سرطان المعدة * هو من أثقل الأمراض التي توجد، حيث انه يتسبب في ألم شديد. * هو من انواع السرطانات البطيئة للغاية والتي لا تنتشر سريعا، ويمكن ان يحتاج الى عدة سنوات. * يشعر المريض بألم شديد في المعدة مع إسهال شديد، وقيء وظهور تغير في لون البراز. مركز الدكتور محمد العنزي الطبي. * يقوم الطبيب بتحديد العلاج المناسب على حسب حالة المريض، والتعرف على تاريخه الطبي. * يتم العلاج عن طريق العلاج الاشعاعي او بعض الادوية او العلاجات الكيميائية، واخيرا الخضوع الى الجراحة. عسر الهضم * من الممكن أن يكون سبب في إصابة الشخص بعدة مضاعفات منها مثلا سوء الهضم. * يحدث ايضا للمريض الكثير من الانتفاخات، والغثيان وألم شديد في المعدة. * فقدان المريض للشهية بشكل كبير. * يتم تلقي العلاج للحد من الأعراض وتسهيل عملية الشفاء. التهابات المعدة * هو عبارة عن التهاب في بطانة المعدة، وبالتالي يكون سبب في التهاب المعدة.