أسباب النحافة عوامل وراثية، لأن الأيض لديهم سريع جدًا، لكن شهيتهم للطعام ضعيفة جدًا. يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط المفرط إلى حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر وعدم كفاية الطعام لتعويض جسم الإنسان. يمكن لأمراض مثل أمراض معينة تعمل على سد الشهية وتقليل قدرة الجسم على تخزين الطعام، بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض الغدة الدرقية ويمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. الإجهاد والتوتر والاكتئاب كلها عوامل تؤثر على الشهية وتناول الطعام. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام. علاج النحافة تناول المزيد من الطعام والتركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية الأقل، ودعها تزيد تدريجياً. يمكن للاشخاص النحيفين أداء أنواع معينة من التمارين لزيادة عضلات الجسم. بعد استشارة الطبيب، تناول المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد الوزن، تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية غير ضارة بجسم الإنسان، مثل المكسرات المختلفة وعصائر الفاكهة والحليب كامل الدسم وأنواع الخبز المختلفة والفواكه الغنية بالسعرات الحرارية (مثل التمر والموز) والزيوت الصحية (مثل زيت الزيتون) والمايونيز، الخضار المحتوي على السعرات الحرارية (مثل الأفوكادو)، الأطعمة التي تحتوي على بروتين مثل اللحمة.
آخر تحديث: سبتمبر 15, 2020 مقدمة عن السمنة والنحافة مقدمة عن السمنة والنحافة، سوف نتكلم عن السمنة والنحافة وكل ما يخصهم من أسباب، وأعراض، وكيفية معرفة أنك تعاني من السمنة أو النحافة، وطرق العلاج. ما هي السمنة؟ إنها واحدة من أكثر الحالات الطبية شيوعًا في المجتمع الغربي اليوم، وهي أيضًا واحدة من أصعب الحالات في علاجها ومكافحتها. يُعرَّف الشخص الذي يعاني من السمنة بأنه الشخص الذي يعاني من فرط في الأنسجة الدهنية ويبلغ مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 30. ومؤشر كتلة الجسم و مقياس الوزن مقارنة بالطول، ويمكن أن يكون للكثير من الأنسجة الدهنية آثار خطيرة على الصحة. نصائح تساعدك على مكافحة السمنة. مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم. أسباب السمنة حتى وقت قريب، كانت السمنة مرتبطة بنمط حياة كسول (أي الجلوس الكثير) واستمرار الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية. ومع ذلك، من المعروف اليوم أن أسباب السمنة هذه مهمة للغاية، ولكن العوامل الوراثية المختلفة تلعب أيضًا دورًا في حدوث السمنة. و لإثبات ذلك، فإن أنماط السمنة التي نراها بين الأطفال المتبنين تشبه أنماط السمنة لدى والديه البيولوجيين، ولكن لا تشبه أنماط السمنة التي نراها بين الآباء بالتبني.
تتميز مرحلة المراهقه بالنشاط و الحيوية و هي من اهم المراحل التي يجب على الفتاة ان تهتم من خلالها و ايضا الفتى بنوعيه الغذاء و طبيعته،نظرا لان الجسم يصبح فحاجة الى نسبة مرتفعه من الطاقة و الاكل اكثر من الفترات السابقة. لكن ما هي نوعيه الاكل التي تمر بنا و بهذه المرحلة بسلام هنالك عده اخطاء غذائية اثناء هذي الفتره منها الاكثار من المقرمشات – الاكثار من البطاطا المقليه و المقرمشات التي تحتوى على نسبة عاليه من الزيوت و الدهون و التي تؤدى الى السمنة. المشروبات الغازية – الاقبال على المشروبات الغازية و العصائر التي تحتوى على ملونات و التي تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على دهون ثلاثية. كذلك المشروبات الغازية تهدد بالاصابة بهشاشه العظام. الوجبات السريعة – كثرة تناول الوجبات الخفيفه و الذهاب مع الاصدقاء و الصديقات لمطاعم الوجبات السريعة و التي تسبب السمنه و تفقد الشهيه الصحية للطعام. الاكثار من الحلوى – استبدال الفاكهه بالحلويات الجاهزة مما يحدث امساك و يؤدى الى نقص الفيتامينات و المعادن و لا يخرج نتائج هذا الا بعد بلوغ سن الرشد. اهمال الفيتامينات و المغذيات المختلفة – نقص المغذيات كالكالسيوم، الحديد، فيتامين B و المغناسيوم، فنجد ان نقص الحديد يؤدى الى الاصابة بالانيميا و فقر الدم خاصة عند الفتيات المراهقات التي تفقد كميه كبار من الدم خلال الدوره الشهرية مما يؤثر على نشاطهم اليومي، اما نقص الكالسيوم فيحدث مرض الهشاشه و قله الماغنسيوم يؤثر على التركيز و الاداء الدراسي، اما نقص فيتامين B فيؤثر على الاعصاب و قوتها.
من ضمن الآفات الشائعة التي قد تصيب نبات القفص الصدري: البق الدقيقي ، والمن ، والتربس ، وسوس العنكبوت. للتخلص من هذه الحشرات يمكن رش النبات بتيار مياه عبر خرطوم الري، أو من الممكن غسيل الأوراق بالصابون الذي يستخدم في إبادة الحشرات الزراعية. التقليم والتشذيب قد تظهر بعض الجذور أعلى التربة ويمكن قصها، ولكن من الأفضل أن يتم دسها في التربة. يمكن تقليم بعض الفروع من أجل السيطرة على نمو النبات ومناسبته للمساحة الداخلية. اقرأ أيضا من مقالات موقعنا: نبتة العنكبوت أو Chlorophytum comosum وأفضل طرق العناية بها زهرة عرف الديك أو زهرة Celosia وأهم أنواعها وطرق العناية بها نباتات تتحمل الشمس القوية والحرارة الشديدة وطرق العناية بها طرق تكاثر نبات القفص الصدري يمكن استخدام القصاصات من أجل بدء نباتات جديدة من شجرة Monstera deliciosa. سوف تحتاج من أجل قص فروع مناسبة إلى مقصات تقليم حادة ونظيفة، وطحالب الإنبات، وكيس بلاستيكية، وأربطة ملتوية. أولاً، قم بالبحث عن ورقة تنمو من ساق ولها جذر جوي قصير تحتها. نبات القفص الصدري - الطير الأبابيل. قم بعمل شق صغير بحوالي ثلث عرض الجذع، ويكون أسفل ذلك الجذر مباشرة. قم بلف المنطقة التي تلتقي فيها الورقة بالجذع بحوالي 3 سم من الطحالب، وحافظ على رطوبتها عن طريق رشها بالماء ثم قم بلف الكيس البلاستيكي حولها.
زراعة نبات القفص الصدري في الهواء الطلق يمكن أن تتم في التربة الرملية الخفيفة، أو في تربة الطمي المتوسطة، أو في التربة الطينية الثقيلة. يفضل النبات الزراعة في تربة ذات أس هيدروجيني حمضي أو متعادل. في جميع الأحوال يجب الحفاظ على زراعة النبات في تربة ذات رطوبة متوسطة وجيدة الصرف. طرق الري المناسبة يحتاج النبات إلى الحصول على نوبات ري منتظمة مناسبة خلال موسم النمو. كيفية إكثار نبات القفص الصدري Monstera Propagation - YouTube. يجب أن يتم ترك التربة حتى تجف إلى حد ما قبل إعادة الري مرة أخرى. في الأجواء الباردة أو المعتدلة يتم ري النبات بمعدلات أقل. يحب النبات الرطوبة الزائدة، ولذلك يمكن رش الأوراق بالرذاذ من فترة إلى أخرى. يمكن أن تؤثر المعادن الموجودة في مياه الصنبور على النبات، ولذلك من الأفضل استخدام المياه المقطرة أو مياه الأمطار. تسميد نبات القفص الصدري في الغالب لا يحتاج هذا النبات إلى السماد من أجل النمو الجيد، حيث يستطيع مواجهة الظروف الصعبة والتربة قليلة المغذيات. أما إذا احتاج النبات إلى التسميد، فمن الممكن أن يتم استخدام السماد السائل المتوازن كل بضعة أسابيع خلال موسم النمو فقط. الآفات والأمراض الشائعة النبات يقاوم الأمراض والآفات بشكل كبير، ويمكن أن يساعد مسح الغبار والحطام بقطعة إسفنج مبللة في إبعاد الآفات.
الاسم الشائع: القفص الصدري أو كف الدب أو قشطة دندروم الاسم العلمي: monstera deliciosa العائلة: لوفية Araceae نوع النبات: نباتات التنسيق الداخلي الورقية الإضاءة المناسبة: قوي و يمكن تعريضة إلى بضعة ساعات أشعة شمس مباشرة شتاءً. الحرارة المناسبة: درجة حرارة الغرفة العادية 15-25 د. م التحمل للحرارة المنخفضة: لا يتحمل الرطوبة الجوية: مرتفعة التكاثروميعاد الزراعة: العقل القمية و الساقية في الربيع. نبات القفص الصدري Monstera deliciosa وطرق زراعته في المنزل. كما يتكاثر بالترقيد الهوائي. تعليقات:
تنظف الأوراق بشكل دوري بقطعة قماش وترش بالماء والصابون. [١٥] يجب ريّ النبتة من مرة لمرتين في الأسبوع، وذلك باستخدام زجاجة مملوءة بالماء. [١٦] حقائق مدهشة عن النبتة ثمة العديد من الحقائق حول نبتة مونستيرا، فيما يلي بعضها: [١٧] [١٨] هنالك جزء متجعد بين الورقة والساق يسمى العضلة. اكتشفت مونستيرا لأول مرة عام 1693م على يد عالم النبات الفرنسي تشارلز بلوميير. تعد نبتة المونستيرا سامة للقطط والكلاب، لذا ينصح بإبعادها عن الحيوانات. المراجع ^ أ ب ت "Monstera deliciosa",, Retrieved 13/8/2021. Edited. ^ أ ب "HOW TO GROW AND CARE FOR MONSTERA DELICIOSA", pennington, Retrieved 13/8/2021. ↑ "Monstera deliciosa ",, Retrieved 14/8/2021. ^ أ ب ANDREW GAUMOND, "12 Best Monstera Plants to Grow at Home", petalrepublic, Retrieved 10/2/2021. ↑ Claire Akin (9/8/2019), "Monstera Varieties: The Ultimate Guide", monsteraplantresource. ↑ SYLVIA (4/7/2019), "Facts about Ceriman", healthbenefitstimes. ↑ Jon, "What Is A Monstera Plant? (Plus 4 Benefits)", greenupside, Retrieved 14/8/2021. ^ أ ب "Facts about Ceriman", healthbenefitstimes, Retrieved 13/8/2021.
زراعة | قشطة دندروم | القفص الصدري |المرشوقة | monstera deliciosa Swiss cheese plant وصف النبات اوراق نبات كبيرة و يوجد فيها انقسامات عميقه وجذور هوائية تنمو من الجذع وتترسخ حيث تلمس الارض. والاوراق فى شكلها العام تشبه القلب ويوجدعليها ثقوب وتقسيمات تشبه القفص الصدرى للانسان وازهارها عملاقه جدا شبيه بنبات الزنبق الزينه الطول. قد يصل طول نبات القشطةأكثر من (21. 3 متر) الموطن غابات الاستوائيه امريكا الوسطى الرى فى الصيف من 2الى3 مرات فى الاسبوع وفى الشتاء مرة واحدة كل اسبوع الضوء نصف الضل شمس خفيفة ألرطوبه لا تجعل التربة جافة خلال فترة النمو. وتكون المياه أقل في فصل الشتاء. في الثقافه انه سهل الاعتناء به والحفاظ عليه ويفضل الضل و الشمس اكثر من اي نبات وفي جنوب فلوريدا تزرع في كثير من الأحيان في نصف الظل ويمكن ان تتسلق الأشجار الكبيرة. لا ينبغي أن تتعرض نباتات المنزل لدرجات حرارة أقل من (10 درجة مئوية) في فصل الشتاء أو (12. 7 درجة مئوية) ليلا في فصل الصيف. وتنمو أفضل في درجات الحرارة من (20-30 درجة والنبات بحاجة إلى نوع من الدعامة لتتسلق عليها…والدعامة عبارة عن (ماسورة بلستك من نصف بوصة الى 2بوصة ويكون ملفوف عليها لوف النخل البلدى ويوجد منها دعمات جاهزة تباع فى المشاتل او محلات ادوت نباتات الزينة) ميزات النبات: و Monstera جنس يرتبط ارتباطا وثيقا بنبات فيلوديند ويسمى أحيانا تقسيم الأوراق أو أوراق فيلوديندرون بسبب خفض تصنيفها سابقا كان في ذلك جنس.
[٥] مونستيرا آدانسوني (Monstera adansonii): ت نتشر في أمريكيا الوسطى والجنوبية، تتميز بأنها لا تحتاج الكثير من الرعاية، تنمو منزليًا بارتفاع يتراوح ما بين (0. 9-1. 5 م)، وقد يصل ارتفاعها في الغابات إلى 4 أمتار. مونستيرا ديوبا (Monstera dubia): تعد من الأنواع سهلة النمو، حيث لا تحتاج للكثير من العناية، وتنمو في الأوساط الدافئة على شكل كرمة. الأجزاء الرئيسية لنبتة مونستيرا ثمة أربعة أجزاء رئيسية لنبتة مونستيرا، وهي: [٦] الأوراق: أوراق شجرة المونستيرا جلدية كبيرة لامعة على شكل قلب، يتراوح طولها ما بين 25-90 سم، أما عرضها فنحو 25-75سم، وهي مفصصة مغطاة بالثقوب. الزهرة: زهرة بيضاء كريمية ذات مظهر مخملي، يصل ارتفاعها إلى 10-15سم، وقطرها ثلاث سنتمترات، وهي ثنائية الجنس. الفاكهة: طول ثمار هذه الثمرة 25 سم، وقطرها يتراوح ما بين 3-4 سم، عندما تبلغ مرحلة النضوج تسقط قشورها وتفوح منها رائحة لذيذة كمزيج من الأناناس والموز. الجذور: جذور مونستيرا هوائية تنمو فوق الأرض. [٧] فوائد وأهمية نبتة مونستيرا فيما يلي الفوائد العامة لنبتة مونستيرا: [٨] يُستخدم منقوع جذورها في المكسيك لعلاج التهاب المفاصل. يستخدم سكان جزيرة مارتينيك الكاريبية جذورها كعلاج للدغات الأفاعي السامة.
القفص الصدري( سيللوم فيلودندرون) القفص الصدري ( سيللوم فيلودندرون) الموطن الأصلي له أمريكا الوسطى و وهو نبات دائم الخضرة طوال السنة, أوراقه كبيرة الحجم بها شقوق تشبه القفص الصدري, ي [... ] نباتات الظل نباتات الظل معظم السيدات يحببن أن يزيِّين بيوتهن بالورود والأزهار ومختلف النباتات التي يمكن أن تنمو بعيداً عن أشعة الشمس، وهذه النباتات من الأزهار [... ] © 2022 أزهار و نباتات الزينة. All rights reserved.