هل تبحثين عن وصفة تحضير فطائر السبانخ بطريقة الصحية؟ إليكِ هذه الوصفة المتكاملة. المقادير لتحضير فطائر السبانخ هل تبحثي عن وصفة تحضير فطائر السبانخ بطريقة الصحية؟ إليكِ هذه الوصفة المتكاملة. لدى أغلب الأشخاص أعتقاد خطأ أنّ الفطائر غير صحية وتسبب المشاكل الصحية ولا تناسب الجميع! لكن طريقة ومكونات الفطيرة هي التي تحدد إذ كانت تناسب وصحية أو لّا وليس الفطائر بشكل عام. سنطرح في هذا المقال وصفة فطائر السبانخ وبعض من النصائح والأسرار التغذوية. لتحضير فطائر السبانخ نحتاج إلى المقادير والمكونات التالية: 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر. بصلة كبيرة مفرومة. حزمة واحدة من البصل الأخضر المفروم. 2 فصوص الثوم مفرومة. كيلو سبانخ مفروم. كوب بقدونس طازج مفروم. بيضتين مخفوقات قليلاً. نصف كوب من جبنة ريكوتا. 1 كوب جبنة فيتا مفتتة. 8 أوراق من عجينة فيلو الجاهزة. طريقة عمل فطائر السبانخ اللبنانية المقرمشة علي طريقة الشيف سالي فؤاد. نصف كوب زيت زيتون. الخطوات لتحضير فطائر السبانخ اتباع الخطوات التالية بالترتيب لتحضير وصفة فطائر السبانخ: سخن الفرن على 175 درجة مئوية، وتجهيز ودهن صينية الخبز المناسب بالزيت. سخن 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة دقيقة.
ثم تنثر ملعقتين السماق والملح، ويتم التقليب جيدًا. نترك الحشو لمدة نصف ساعة، ثم يتم تصفيته. طريقة عمل فطائر السبانخ نقوم بتقطيع العجين لكرات متوسطة في الحجم، ثم نقوم بفردها باستخدام المرق على شكل دائري. يتم توزيع حشو السبانخ في الأشكال الدائرية للعجين. يتم غلق العجين بعد ذلك على شكل مثلث. ندهن صينية الفرن بالزيت، ونرص بها عجين السبانخ. ونتركها حتى تنضج في الفرن وتأخذ اللون الذهبي، ثم يتم إخراجها من الفرن، ومن الممكن تقديمها مع الزبادي أو مع السلطة الخضراء. وبعد شرح طريقة عمل فطائر السبانخ بشكل تفصيلي، يمكنك إعدادها في المنزل، وتقديم وجبة خفيفة ذات قيمة غذائية عالية لأسرتك.
المقادير كوب واحد من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من الطحين. حبة من البصل المفروم. باكيت من عجينة البف الباستري. حبة من البيض. نصف ملعقة صغير من الفلفل الأحمر الحار. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان. نصف ملعقة صغيرة من جوز الطيب المطحونة. فص من الثوم المهروس. كيلو من السبانخ. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير يوضع البصل والثوم في مقلاة مع ملعة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة لمدة خمس دقائق مع التحريك. يضاف إليه التوابل ومن ثم تترك المكونات لتذبل. يسخن الماء وعاء عميق ويوضع أوراق السبانخ المقطعة فيه لمدة أربع دقائق. يخرج أوراق السبانخ من الماء الساخن ويترك ليبرد. يعصر أوراق السبانخ لتخلص من الماء الزائد. يضاف أوراق السبانخ مع مزيج البصل والثوم ويخلط ومن ثم يضاف إليه عصير الليمون ودبس الرمان حيث تصبح الحشوة جاهزة. يرش سطح بالدقيق ويوضع عليه البف باستري ومن ثم تمد وتوضع العجينه في طبق الفطيرة. توضع الحشوة ومن ثم تلف العجينة فوق الحشوة حتى تغطيها تمامًا ومن ثم تدهن بالبيضة المخفوقة. توضع الفطيرة في صينية مدهونة بالزيت. تدخل الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة حت تنضج ومن ثم تخرج وتترك لمدة خمس دقائق قبل التقطيع.
وأضاف أن له "طبقة رخيمة ذات بعد عميق، وتشخيص يقارب سبر أغوار المقامات الموسيقية، حتى إنه ما فتئ يشكل مرجعا وسندا لأصوات باتت تقلده وتنحى منحاه، دون نسيان مسألة ارتباط بلخياط الملحن بقدماء الشعراء وكتاب الكلمات في ستينية القرن الماضي كالحداني والصقلي". في عام 2010 اعتزل الفن وبدأ ينشط مع جماعة الدعوة والتبليغ، حيث تفرغ للعمل الدعوي التربوي والإنشاد الديني. أعماله أغنى عبد الهادي بلخياط الخزانة الغنائية المغربية والعربية بالعديد من الأعمال، منها "قطار الحياة"،" رموش" و"الهاتف"، "الميعاد"، "القمر الأحمر"، وقصائد أخرى. خاض ثلاث تجارب سينمائية، أولاهما عام 1973 بعنوان: "سكوت.. اتجاه ممنوع" والثانية بعنوان "دنيا غرامي" بلبنان، والثالثة عام 1979 بعنوان: "أين تخبئون الشمس؟" مع مجموعة من الممثلين المصريين. كما اشتهر بقصيدة المنفرجة التي لقيت نجاحا كبيرا. الجوائز والأوسمة حصل عبد الهادي بلخياط على عدة جوائز، أبرزها توشيحه من الملك محمد السادس بوسام العرش عام 2009، والأسطوانة الذهبية عن ألبومه الغنائي الذي قدمه عام 1973، الذي يضم أغنية "القمر الأحمر" التي بلغت مبيعاتها حوالي مليون نسخة، وجائزة الرباب الذهبي عام 2002.
هسبريس فن وثقافة السبت 12 يناير 2019 - 23:00 على إثر الوعكة الصحية، التي تعرض لها عبد الهادي بلخياط ، مساء أمس السبت، والتي نقل على إثرها إلى المستشفى الجهوي مولاي علي الشريف بالرشيدية لتلقي العلاجات الضرورية، قال خالد السالمي، المدير الجهوي لوزارة الصحة بدرعة تافيلالت، إن حالة بلخياط مستقرة، ولا تدعو إلى القلق. وأوضح المسؤول الجهوي ذاته، في تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، أن التشخيص الطبي الذي أجري على عبد الهادي بلخياط كشف أن حالته الصحية مستقرة وتحسنت بشكل جيد، مشيرا إلى أن الفريق الطبي المشرف على حالته الصحية أحاطه بالعناية اللازمة، وقرر الاحتفاظ به للتأكد من تحسن وضعه الصحي بشكل نهائي. وأضاف السالمي أن عبد الهادي بلخياط تم نقله إلى مستعجلات المستشفى الجهوي بالرشيدية بعد أن شكت أطر المستشفى الإقليمي لتنغير في إصابته بنزيف داخلي، خصوصا أنه كان مغمى عليه، وذكر المسؤول أن الفحوصات الطبية التي أجريت بينت أنه لم يتعرض لأي نزيف. من جهته، أكد مصدر أمني مسؤول أن عبد الهادي بلخياط كان ضيفا على أعضاء جماعة "الدعوة والتبليغ" في تنغير، وقد تعرض لوعكة صحية بالمنزل الذي تتخذه الجماعة مقرا لها في "حي آيت بولمان" بالمدينة نفسها.
عبد الهادي بالخياط - الله يا جاري... Abdelhadi Belkhayat - ALLAH YA JARI - YouTube
بلخياط: هددني الحسن الثاني بالسجن وغيرت "المنفرجة" - YouTube