بيع سيارة واحدة: من الشائع في هذه الأيام أن تمتلك العديد من العائلات أكثر من سيارة واحدة ولكن السؤال هو هل تحتاج حقاً إلى سيارتين؟ هل تتذكر عندما كان امتلاك سيارتين يعتبر شيئاً من الترف؟ أهم 5 فوائد لركوب الدراجات إنقاذ كوكب الأرض: إن ركوب الدراجات ليس مفيداً لك فحسب بل هو أيضاً مفيد لكوكب الأرض حيث يمكن إجراء 70٪ من جميع رحلات السيارات على دراجة في أقل من 20 دقيقة وفي الولايات المتحدة الأمريكية 30٪ من انبعاثات الاحتباس الحراري مرتبطة بالسيارات والتأثير البيئي الهائل للسيارات مقارنة بإنتاج الدراجات ثم هناك كل الملوثات الكربونية التي ترميها السيارات في الهواء مما يؤثر على مناخ الأرض. تعرف على المكان الذي تعيش فيه: عند ركوب الدراجة ستجد نفسك تحاول إيجاد طريقة للبقاء بعيداً عن الطرق وستندهش من مقدار الفرص المتاحة لاستكشاف محيطك المحلي فقط أو مقدار الفرص المتاحة بالفعل عندما لا تكون في سيارتك وقد تجد نهراً لا تعرف بوجوده ومقهى يبيع أفضل موكا لاتيه في نصف الكرة الشمالي ولا يدرك معظم الناس أبداً مدى قربها الشديد منا وربما ستتعلم تقدير مجتمعك المحلي أكثر من ذلك. الاطلاع على العالم: يمكن لأي شخص أن يتنقل من مكان إلى آخر في سيارة أو طائرة عندما يذهب لقضاء إجازة ولكن ليس هذا هو الهدف من الإجازات والسفر على سبيل المثال إذا قمت بزيارة 25 دولة مختلفة ولكن كل ما رأيته في معظم الأماكن كان صالة الوصول ثم منظر للطرق المؤدية إلى المناطق الصناعية ولم تتمكن من رؤية الطرق والجبال والمرتفعات ما رأيته من أي شيء حدث بسرعة 50-60 ميلاً في الساعة وذهب أي شيء مثير للاهتمام في بضع ثوان ولكن عندما تسافر بالدراجة ترى كل شيء وتكتشف المزيد.
زيادة قوة العضلات والمرونة وتحسين حركة المفاصل. التخلص من الوزن الزائد و خفض مستوى القلق والاكتئاب. الدراجات الهوائية لديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية العامة مثل فقدان الدهون، وتحسين وظائف القلب والرئة، وحرق السعرات الحرارية، واستهداف معظم مجموعات العضلات الرئيسية في الجسم. تمرين جيد للعضلات: من خلال ركوب الدراجات مجموعة من عضلات الجسم الرئيسية يتم تمرينها، وعلى عكس بعض الرياضات الأخرى، ركوب الدراجة لا يتطلب مستويات عالية من المهارة البدنية، فمعظم الناس يعرفون كيفية ركوب الدراجة. فوائد ركوب الدراجه الهوائيه. جيد للقوة والقدرة على التحمل: يزيد ركوب الدراجات من القدرة على التحمل والقوة واللياقة البدنية، يمكن التحكم في كثافة القيام بهذه الرياضة، فتبدأ بها كروتين يومي لينتهي بك المطاف مواظبا عليها كتمرين رياضي يومي. طريقة ممتعة للحصول على اللياقة البدنية، المغامرة والحيوية: مقارنة بالأنشطة البدنية الأخرى التي تبقيك في الداخل أو تتطلب أوقات أو أماكن خاصة، ركوب الدراجات رياضة مستقلة يمكن القيام بها والتنقل من مكان لآخر دون التقيد بمكان معين. العضلات التي تعمل عند ركوب الدراجة يدرك راكبو الدراجات القوة التي تقوم بها الدراجات في تغيير الجسم، من منظور السرعة والقوة، حيث يبني ركوب الدراجات الهيكل العضلي ويقوي التحمل و اللياقة البدنية.
تنشيط الجسم، وتخفيف الوزن. أخطار الدراجة الهوائية على الأطفال [ عدل] تعليم الدراجة الهوائية للأطفال. للدراجات الهوائية أخطار عديدة منها السقوط والاصطدام نتيجة فقدان سائق الدراجة سيطرته عليها. فوائد ركوب الدراجة الهوائية - ويب طب. فقد يصطدم الطفل بأشياء ثابتة، وأخطرها ناتجة عن إصطدامهم بالمركبات، بحيث يؤدي إلى الوفاة حوالي 10% من الحالات. قبل ركوب الطفل الدراجة الهوائية، يجب الانتباه إلى تَوفُّر مواصفات معينة فيها كتجهيزها بجرس وضوء والتأكد دائماً من أن فراملها وعجلاتها بحالة جيدة، لأنه حتى لو التزم الطفل بكافة إرشادات السلامة، فإن ذلك لن يحميه من الحادث مع دراجة بحالة سيئة. أما بالنسبة إلى حجم الدرّاجة، فيجب أن يكون مناسباً لسن الطفل أي أن يستطيع توقيفها بقدميه بسهولة. الدراجة المستلقية [ عدل] الدراجة المستلقية هي مزيج من الدراجة والسيارة وهي نوع جديد وفريد من الدراجات المطورة. وهي مركبة تعمل بالطاقة البشرية وتأخذ مزاياها من السيارة والدراجة الهوائية يكون فيها الراكب مستلقيا على كرسي ذي حامل ووسادة على هيئة مشابهة لجلوسه على كرسي أو أريكة منزلية بخلاف الدراجة ذات السرج. تكون رجلي الراكب أمامه وهو يحركها على الردافة، والتي بدورها تحرك عجلات الجارية.
ويمكن أن يساعد ركوب الدراجات الشخص في إدارة وزنه لأنه يزيد من معدل الأيض ويبني العضلات ويحرق الدهون في الجسم. 4. صحة الرئة يمكن أن يساعد ركوب الدراجات أيضًا في تحسين صحة القلب والجهاز التنفسي، وكشفت الدراسة أن ركوب الدراجات لمدة 170-250 دقيقة في الأسبوع يمكن أن يحسن صحة الرئة بشكل كبير. التمارين مثل ركوب الدراجات مهمة للحفاظ على صحة الرئتين لكل من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أو لا يعانون منها. وتشير الأبحاث الأخرى أيضًا إلى أن النشاط البدني يمكن أن يساعد جهاز المناعة على حماية الشخص من التهابات الجهاز التنفسي مثل فيروس كورونا. ويمكن أن يساعد ركوب الدراجات بانتظام أيضًا في تعزيز وظيفة الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. 5. تحسين الصحة النفسية في عينة من أكثر من مليون شخص، ارتبطت التمارين مثل ركوب الدراجات بتحسين الصحة العقلية وتحسين الوظيفة الإدراكية للمخ، قد تساعد التمارين المنتظمة فى تقليل القلق والاكتئاب. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. 6. تحسين مستويات اللياقة البدنية توصي العديد من الإرشادات بأداء التمارين الهوائية بانتظام، مثل ركوب الدراجات أو المشى أو الجرى أو السباحة يمكن أن يكون ركوب الدراجات مفيدًا بشكل خاص للياقة البدنية، حيث يمكن للناس تغيير الشدة لتناسب احتياجاتهم.
لكن لا يوجد دليل واضح على أنهم فعلوا ذلك. تم العثور على بعض الخرائط البرتغالية من هذا الوقت تقريبًا والتي تظهر أجزاء من ما يبدو أنه الساحل الأسترالي. الهولنديين أول أوروبيين يصلون إلى أستراليا أول هبوط مسجل من قبل الأوروبيين في القارة الأسترالية كان بواسطة فيليم يانسون ، وأعضاء طاقم السفينة الشراعية الهولندية دوفكين. في عام 1605 ، أبحرت من بانتين في إندونيسيا ، بحثًا عن فرص تجارية جديدة. وهنا المرحلة الثانية للاجابة على سؤال من هو مكتشف استراليا في 26 فبراير 1606 ، قاموا بترسيخ ما يعرف اليوم بنهر Pennefather في خليج Carpentaria وذهبوا إلى الشاطئ. وجدوا الأرض مستنقع ، والناس هناك معادية. فقدت السفينة عشرة من طاقمها خلال مختلف البعثات على الشاطئ. أطلق Janszoon اسم "Nieu Zeland" (نيو Zeland). ومع ذلك ، لم يدرك Janszoon أنه اكتشف أستراليا. تاريخ أستراليا - موضوع. لقد اعتقد أن الأرض كانت جزءًا من جزيرة غينيا الجديدة ، والتي تقع في الشمال. في عام 1616 ، اصطدمت سفينة شراعية هولندية ، إندراخت ، في طريقها إلى إندونيسيا ، بالساحل الغربي لأستراليا. هبط الكابتن ديرك هارتوغ في خليج القرش على الساحل الغربي لأستراليا ، ونظر حوله ولم يجد أي شيء مثير للاهتمام هناك، وقد كانوا من هو مكتشف استراليا.
تمّ تَوقيع مُعاهدتين بين السكان الأصليين والمُستعمرين البريطانيين، وأصدر السير ريتشارد بورك إعلاناً مَفاده أنّ الأراضي الأسترالية لم تنتمِ لأحد قبل التاج البريطاني.
[٥] سكان أستراليا عدد سكان أستراليا حوالي 22, 992, 654 نسمة، وذلك وفق إحصاءات عام 2016م، وهي بذلك في الترتيب الـ 56 على مُستوى دول العالم من حيث عدد السكان. [١] قبل وصول المُستعمرين الأوروبيين عام 1788م كان يَعيش في أستراليا سُكانها الأصليون، وهم الأرومية، وسكان جزر مضيق توريس، ويُطلق عليهم الأستراليون الأوائل. تَوزّع السكّان الأصليون على أكثر من 500 قبيلة، تختلف كلٌّ منها بلغاتها، وعاداتها، وبعدَ قدوم الاستعمار الأوروبي تقلّص عدد السكّان الأصليين، وهم الآن يُشكلون نسبة 2. 4٪ من سُكان أستراليا اليوم، أي حوالي 460, 000 نسمة. [٦] يتكوّن الشعب الأسترالي من العَديد من الأعراق، إلى جانب السُكّان الأصليين، وتعود أصول مُعظمها إلى الشعوب الأوروبيّة، ويُشكِّل الإنجليزيون منهم 25. 9%، والأستراليون 25. 4%، والإيرلنديون 7. 5%، والأسكتلنديون 6. 4%، والإيطاليون 3. 3%، والألمانيون 3. من مكتشف قارة أستراليا - اكيو. 2%، والصينيون 3. 1%، والهنود 1. 4%، واليونانيون 1. 4%، والهولنديون 1. 2%، وأعراق أُخرى تصل نسبتها إلى 15. 8% من عدد السكان، بينما تُشكّل نسبة 5. 4% أعراق غير مُحددة، وذلك وفق الإحصاءات التي أُجريت عام 2011م. [١] اللغات في أستراليا اللغة الإنجليزية هي أكثر لغةٍ مُنتشرة في أستراليا؛ حيث يتحدّثها 76.
[١] استمرّت بريطانيا بتأسيس المستعمرات على الأراضي الأسترالية، حتى وصل عددها ست مستعمرات، وأصبحت أستراليا اتحاداً فيدرالياً في عام 1901م، وكانت تضمّ المستعمرات الست، وكان ماثيو فلندرز أول من اقترح اسم أستراليا، وبدأ البريطانيون بالاحتفال بمناسبة وصولهم إلى أستراليا في السادس والعشرين من كانون الثاني عام 1818م، وهو اليوم المشؤوم للسكان الأصليين لأستراليا، وفي عام 1967م تمّ الاعتراف بحقوق السكان الأصليين لأستراليا. [١] قارة أستراليا هي واحدة من أكبر البلدان وأصغر قارة في العالم، وتقع بين المحيط الهادئ والمحيط الهندي في الجزء الجنوبي من الكرة الأرضية، وتعتبر مدينة كانبيرا عاصمة أستراليا، وهي تقع في الجنوب الشرقي بين أكبر المَراكز الاقتصاديّة والثقافية مدينتي سيدني وملبورن. [٣] فيديو قبل أن تذهب إلى أستراليا! ما هي أهم الأمور التي تحتاج معرفتها قبل زيارة أستراليا؟ وماذا تعرف عن الكائنات في البرية الأسترالية؟: المراجع ^ أ ب ت "European discovery and the colonisation of Australia",, Retrieved 13-11-2017. Edited. ↑ "European discovery of Australia",, Retrieved 13-11-2017. من هو مكتشف قارة استراليا. Edited. ↑ Michael Roe, John David Rickard, Charles Rowland, and other's (27-10-2017), "Australia" ،, Retrieved 13-11-2017.
في الواقع ، ركض فيها وألحق أضرارًا بالغة بسفينته. كان عليه أن يقضي سبعة أسابيع في إصلاح سفينته. عاد البريطانيون ، في عام 1778 ، لاستعمار هذه الأرض الجديدة التي ادعوا أنهم اكتشفوها. وتعرف الأرض الجنوبية المجهولة اليوم باسم أستراليا. للمزيد اضغط هنا