إقرأ أيضا: ماأنواع المواطن المختلفة المراجع ^ ، أهم 10 فوائد صحية لتناول البيض ، 12 فبراير 2022 185. 81. 145. 147, 185. 147 Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
لا يمكن لجسم الإنسان أن ينتج كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ليعمل بشكل سليم، ووفقا لتقرير موقع " medicalnewstoday " هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم من خلال المصادر الغذائية للحفاظ على الصحة المثلى. و العناصر الغذائية الستة الأساسية هي "الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والماء والكربوهيدرات". 1 الفيتامينات يجب أن يوفر النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للشخص الكثير من الفيتامينات. الفيتامينات عبارة عن مغذيات دقيقة تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تقوية جهاز المناعة. المساعدة في منع أو تأخير بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا. تقوية الأسنان والعظام. يساعد على امتصاص الكالسيوم. الحفاظ على بشرة صحية. ما العناصر الغذائية الرئيسية الـ5 الواجب وجودها فى نظامك؟ - اليوم السابع. مساعدة الجسم على استقلاب البروتينات والكربوهيدرات. دعم الدم الصحي. مساعدة الدماغ والجهاز العصبي. وعادة يمكن للشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها في طعامه، ومع ذلك فإن أولئك الذين يتناولون كميات أقل من الفاكهة والخضراوات، والذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي قد يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات لتقليل أو تجنب النقص.
الدهون هذا النوع من العناصر الغذائية يمتاز بسمعته غير الجيدة، إلا أن هناك دهون جيدة مهمة جدًا للجسم، فهي تدعم وظائفه الهامة، مثل: امتصاص المعادن، والفيتامينات، وتساعده في بناء وتكوين الخلايا الجديدة. بالرغم من أن الدهون غنية بالسعرات الحرارية إلا أن هذه السعرات مهمة باعتبارها مصدرًا للطاقة، وتشير التوصيات بضرورة احتواء نظامك الغذائي على نسبة تتراوح من 20- 35% من الدهون. إن إدراج الدهون الصحية ضمن نظامك الغذائي يساعد في الآتي: موازنة مستويات السكر في الدم. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، والسرطان، والزهايمر. تحسين وظائف الدماغ. من أهم الدهون الصحية غير المشبعة التي يجب التركيز على تناولها هي الأحماض الدهنية الأوميغا 3 (Omega-3)، والأوميغا 6 (Omega-6)، وبإمكانك العثور على هذا النوع من الدهون في الأطعمة الآتية: الحبوب. السمك. الخضراوات الزيتية. تجدر الإشارة على ضرورة تجنب الدهون المتحولة وتحديد كمية الدهون المشبعة المتناولة، بل التركيز على الدهون السائلة بدرجة حرارة الغرفة وليست الصلبة. الفيتامينات جسمك يحتاج الفيتامينات ليحارب الأمراض المختلفة ويحافظ على صحته ودعم عملياته المختلفة.
إلى جانب ذلك فإن مسقط سوف تستفيد من الأقمار الصناعية في البث التلفزيوني والإذاعي وتوفير البيانات في عدد من المجالات المتنوعة، وهو ما يدفع الحكومة لإيلاء مشروعات الفضاء اهتماماً كبيراً، بحسب باقوير. وينسحب ذلك، بحسب باقوير، على صعيد الأمن السيبراني وجودة الاتصالات الرقميه وتقوية الشبكات الأرضية، إضافة إلى مجال الألياف البصرية بحيث تكون شبكة الاتصالات والإنترنت متماشية مع التوسع الاقتصادي والاجتماعي الذي تشهده السلطنة. مكاسب متعددة ينعكس الوجود في الفضاء الخارجي إيجابياً على تعزيز وضع الدول على الصعيد الجيوسياسي، حيث تؤدي الأقمار الصناعية دوراً محورياً في تعزيز أنظمة الدفاع، خاصة الصواريخ الباليستية وصواريخ كروز والطائرات المُسيرة "من دون طيار". اهمية الاقمار الصناعية مدائن. واقتصادياً بلغت قيمة اقتصاد الفضاء العالمي أكثر من 300 مليار دولار في عام 2020، وفقاً لتقديرات شركة "Euroconsult"، ومن المتوقع أن تبلغ قيمته 2. 7 تريليون دولار بحلول عام 2040. يضاف إلى ذلك الإمكانات الاقتصادية الكبيرة الخاصة بالتعدين الفضائي في المستقبل، حيث استنتج العلماء أن كويكباً صغيراً غنياً بالبلاتين يبلغ طوله 200 متر فقط، يمكن أن يساوي 30 مليار دولار.
كما أكد أهمية التعاون مع الجهات الخارجية ذات الخبرة المتميزة في مجال الفضاء، وعقد اتفاقيات مع الجامعات والمراكز البحثية بهدف تكوين قاعدة أكاديمية بحثية تطبيقية تتفق مع أهداف برنامج الفضاء الوطني، واستكمال قاعدة بيانات الباحثين والمتخصصين في مجالات الفضاء المختلفة.
أي هجوم سيبراني منظم قد يحول دون قدرة الأقمار الصناعية الخاصة على إرسال صور بشكل سريع ودقيق. بشكل عام، تلعب السيطرة الجوية دورًا حاسمًا في المعارك. رغم أهمية الصور التي يتم توفيرها عبر الأقمار الصناعية. أهمية الأقمار الصناعية خلال الحرب. مميزات صور الأقمار الصناعية في الحرب في الحالة الأوكرانية، قد تساعد هذه الصور على تأكيد معلومة أن قوات معينة وصلت إلى مدينة معينة فضلاً عن تحديد حجمها، وهذا الأمر يعطي الطرف الآخر فرصة للتعامل معها وفق هذه المعطيات. هناك أيضًا الأقمار الصناعية العسكرية وهي أكثر دقة وسرعة في الحروب من تلك الخاصة. صور الأقمار الصناعية تكون مفيدة بشكل أكبر في المعارك التي تدور في الصحراء المكشوفة، بينما المعارك داخل المدن مرهونة بالقدرة على القتال.