المؤلف: د. المحاضرة الثانية : رابعا : خدمات الصحافة الإلكترونية. بسنت عبد المحسن عبد اللطيف العقباوي الكتاب أو المصدر: الصحافة الالكترونية وبينتها على شبكة الانترنيت الجزء والصفحة: ص 60 القسم: الاعلام / الصحافة / الصحافة الالكترونية / وفيها تقدم الصحيفة الوظائف الخالية المتاحة فيها سواء للصحفيين أو المراسلين أو الفنيين وكيفية التقدم لها وشروط شغلها. تتمثل في دراسة الجماهير والتعرف عليهم وعلى أفكارهم وآرائهم واتجاهاتهم نحو المنظمة أو الإدارة التي تتعامل معهم، ومن ثم نقل هذه الأفكار والآراء والمبادئ والاتجاهات إلى الإدارة ليصبح ذلك مستنداً لديها في تعديل سياستها وبرامجها بشكل يتناسب مع تلك الآراء والاتجاهات الجماهيرية، وهذا ما يجعلنا نقول بأن العلاقات العامة تقوم على تبادل الآراء وعرض الحقائق وتحليل الاتجاهات للرأي العام. حرفة تقوم على جمع الأخبار و تحليلها و تحقيق مصداقيتها و تقديمها للجمهور، غالبا ما تكون هذه الأخبار ذات علاقة بما استجد من الأحداث سواء على الساحة السياسية أو المحلية أو الثقافية أو الرياضية أو الاجتماعية و غيرها. فالصحافة قديمة قدم الأزمنة بل يرجع تاريخها الى زمن الدولة البابلية، حيث كانوا قد استخدموا كاتبا لتسجيل أهم ما استجد من الأحداث اليومية لتتعرف الناس عليها.
30 ديسمبر، 2018 12:07 م الأربعاء - 3 يوليو, 2019 12:07 م استكمالا لنظم العقد الإعلامي صحيفة جواثا الإلكترونية تدشن قسماً للوظائف فطمة زلزلة - الأحساء دشنت صحيفة جواثا الإلكترونية قسماً خاصأ لطرح الوظائف من مختلف مناطق ومدن المملكة العربية السعودية وبهذه المناسبة وبدوره أكد أحمد العطافي مشرف عام الصحيفة بأن الفريق المكلف يعكف على تقديم خدمات بعين الإعتبار وأنهم يعملون على التطوير لتعكس التوجه الإستراتيجي الجديد للصحيفة. مشيراً بأن هذه الخطوة تأتي تجاوباً لجمهور الصحيفة ومتابعيها واستكمالا لنظم العقد الإعلامي في الوقت الذي بدأت فيه نتائج الشراكة المجتمعية بإظهار تحسن نسبي يعكس زيادة ثقة المتابعين مما يرفع من المسؤولية الواقعة على عاتق الإدارة. الصحيفة الالكترونية للوظائف الصحية. ولفتت العطافي بأن: هذه الخدمة تندرج تحت الهدف العام وهو جعل القيم الإنسانية سلوكاً وممارسات في حياتنا اليومية التي تعود بالنفع والفائدة للباحثين عن العمل. مسترسلاً أن الصحيفة تشهد نقلات تطويرية متوالية من خلال خطط استراتيجية انتظمتها رؤية المملكة 2030 وما ترمي إليه من تحقيق تقدم تطويري يجعلها في مصاف كبرى الصحف السعودية لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
كما توفر خدمة للجهات الراغبة في عرض وظائفها والإطلاع على السير الذاتية التي تتماشى مع متطلبات الوظائف المطلوبة. خلال عام من إطلاق الموقع ساهمت "الرياض" في التنسيق بين الباحثين عن وظائف والقطاعين الحكومي والخاص، وقد تلقينا خلال هذه الفترة العديد من رسائل التقدير التي تشكر دور الموقع وخدمته للمشتركين، وهنا نستعرض عدداً منها. صحيفة جواثا الإلكترونية تدشن قسماً للوظائف » صحيفة جواثا الإلكترونية. خدمة عملاء يقول "نايف العتيبي": لقد زرت موقع الوظائف وعرفته من خلال عن يوم المهنة في جامعة الملك السعود وقد تقدمت في المعرض بسيرتي الذاتية لعدد من الشركات حيث تم عمل مقابلة لي في نفس اليوم واجترتها بنجاح وأنا الآن موظف خدمة عملاء في أحد البنوك بمنطقة الرياض. زيادة خبرة يقول خالد العصواني: لقد تقدمت بسيرتي الذاتية في الموقع وتم التواصل معي من قبل مجموعة الرحاب الخضراء وتم توظيفي ولله الحمد أنا مستمر معهم وخبرتي تزداد يوماً بعد آخر. حصلت على فرصة أفضل القارئ عبدالله المكمش بعث برسالة حكى فيها عن الصعوبات التي كانت تواجهه في عمله السابق خاصة ضعف الراتب الشهري وهو ماجعله يبذل جهداً للبحث عن فرصة عمل أفضل، يقول المكمش:" كنت أعمل لدى شركة ولكن كنت أطمح بأن يكون راتبي ووضعي أفضل مما اضطرني للبحث عن عروض أخرى، ومن خلال المتابعة للموقع قمت بالتسجيل فيه ولله الحمد وتحصلت على عرض وظيفي جيد وقد أجريت لي مقابلة شخصية لدى شركة (اكسا)، هذه نعمة كبيرة في هذا البلد أن تجد من تهمهم مصلحتك ويقدمون لك خدمات مجانية لتوفير فرص وظيفية فجزاكم الله خيراً.
شرب القهوة مع الكريمة زيادة عدد ساعات النوم. تناول البروتين أولاً، ثمّ تناول الفواكه أهم الوجبات التي يُمكن تناولها لزيادة 10 كيلو في الأسبوع بعد التعرف على نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع يجب التعرف على بعض الوجبات التي قد تكون مفيدة في عملية زيادة الوزن ومن أهم هذه الوجبات ما يلي: تناول وجبات إضافية دسمة مثل الحمص والفول السوداني. تناول عصائر ذات سعرات حرارية عالية مثل الموز والمانجو. تناول الحليب كامل الدسم تناول الجبن كامل الدسم. تناول البيض بالسمن البلدي. تناول وصفات من البطاطس والبطاطا طرق أخرى لزيادة الوزن 10 كيلو في الاسبوع هناك طرق أخرى يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية للجسم عن الحد المطلوب له وتزيد من الكتلة العضلية للجسم مثل: تقسيم الوجبات على خمس أو ست مرات في اليوم. نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع يوم. من الممكن أن تذهب إلى مختص غذائي حتى يساعدك في زيادة وزنك إذا كنت اتبعت هذه الوسائل ولم تجد أي نتيجة. البعد تمامًا عن التوتر والقلق الذي يعمل على إفراز الجسم لهرمون الكورتيزون وبالتالي يتسبب في زيادة الوزن أو خسارته. من المعروف أن مريض النحافة لا يهتم بمواعيد أكله هنا يقوم بوضع الحيل كأن يضع منهًا ليذكره بتناول الوجبات المقررة.
وجبة خفيفة بعد الغداء: تحتوي وجبة خفيفة بعد الغداء في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع على ساندويش لحم بالجبن و وجبة الزبادي والموز: وجبة ساندويش اللحم: 4 شرائح خبز أسمر 115 غرام. 8 شرائح من لحم البقر 230 غرام. كوب خس مبشور 50 غرام. ملعقة مايونيز 30 غرام. جبنة شيدر 50 غرام. نقوم بوضع المكونات في الخبز وتناولها و تحتوي هذه الوجبة على 957 سعرة حرارية. وجبة الزبادي بالموز: 230 غرام زبادي يوناني خالي الدسم. موز 115 غرام. نقوم بتقطيع الموز ونضعه على الزبادي و نأكله و تحتوي هذه الوجبة على 239 سعرة حرارية. مجموع السعرات الحرارية في وجبة خفيفة بعد الغداء 957 سعرة حرارية + 239 سعرة حرارية = 1196 سعرة حرارية. وجبة العشاء: تتكون وجبة العشاء في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع من وجبة دجاج بالفطر و وجبة شوربة البروكلي: وجبة الدجاج بالفطر: ملعقتين زيت زيتون. 3 ملاعق خل. ملعقتين مسترة الديجون. فصين ثوم مهروسين. صدر دجاج 900 غرام. كوبين من الفطر. ملعقة زعتر. نحضر مقلاة و نقوم بوضع المكونات معا حتى تنضج يحتوي 1368 سعرة حرارية. وجبة شوربة البروكلي: معكرونة 200 غرام. نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع الشجرة. بروكلي 200 غرام. رشة ملح.
تقسيم الوجبات تقسيم الوجبات ووقت تناول الوجبات لها عامل سحري في زيادة الوزن، فبدلاً من تناول ثلاث مرات في اليوم، يفضل الأكل ست مرات في اليوم، ويفضل الأكل في العديد من الأوقات المتقاربة. تناول المكسرات المكسرات من الأطعمة التي تحتوي على نسبة زيت عالية، وسعرات حرارية والدهون المشبعة، والفيتامينات، التي تعمل على زيادة الوزن، مثل (الفستق، والبندق، والكاجو) وغيرها من الأنواع المختلفة للمكسرات. الأجبان إنها غنية بالسعرات الحرارية، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ويمكن إضافتها على الكثير من الأطعمة مثل البرغر، والسندويشات، والبطاطس، والبيض، والطواجن، والكثير من الأشياء الأخرى. ممارسة الرياضة يتضمن ذلك اليوجا وتمارين الضغط والسحب وتمارين رفع الأثقال والأنشطة الأخرى التي يمكن أن تساعدك في زيادة الوزن، إنهم يحرقون السعرات الحرارية، لكن هذا يمكن أن يجعلك أكثر جوعاً لذا تأكل أكثر. جدول غذائي لزيادة الوزن 8-10 كيلو اسبوعيًا - ماميتو. نصائح لزيادة الوزن 10 كيلو في الاسبوع تقليل تناول الخضروات والفاكهة، التي تحتوي على الأليلف لأنها تبطئ الإحساس بالجوع وتزيد الإحساس بالامتلاء والشبع. تناول المعجنات الغنية بالدهون والسكر مثل الكيك أو الكعك.
غالبا ما تكون منخفضة في الألياف والأحماض الدهنية أوميجا 3، والفيتامينات والمعادن مثل الحلويات والمشروبات الغازية، والحلويات، والنقانق.