2011- 9- 16 صديق قسم التربية الخاصة بيانات الطالب: الكلية: تربيه خاصه الدراسة: انتساب التخصص: تربيه خاصه المستوى: خريج جامعي إحصائيات الموضوع: المشاهدات: 33140 المشاركـات: 232 الملف الشخصي: رقم العضوية: 61593 تاريخ التسجيل: Mon Oct 2010 العمر: 41 المشاركات: 19, 292 الـجنــس: ذكــر عدد الـنقـاط: 228884 مؤشر المستوى: 467 (`•. ¸* جميع محتويات مستوى ثاني © + © المحاضرات المسجله © + © المكتبات المتواجده فيها *¸.
مكتبه الكاتب طريق ابها الخميس ت/2272181 نجران مكتبه الجامعه شارع الملك سعود-مقابل محطة الركن ت/ 5222299 دعواتكم لاخوكم علاوى نزلها لكم..... منطقه حايل مكتبه المعرفه شرق مستشفى حائل العام ت/5329338.... منطقه الغربيه الطايف مكتبة النجوم شارع السلامه امام مطعم هرمان بجوار صيدلية العربي من اختكم ام يزيد دعواتكم لها.. جده مكتبه الهندسه مقابل كليه الهندسه ت/ 026024325 المدينه مكتبة الازهري حي الازهري مقابل مستوصف الازهري ت/8450906 ينبع مكتبه بيت الطالب حي الحدائق شارع خالد بن الوليد امام مدرسه سهيل بن عمرو ت/3913149... حالياً فى المكتبات الموضحه وكل ماتوفر شى اضفته..........
إن دراسة أخرى أثبتت أنه بمجرد أن تقوم المرأة بشم الزعفران لمدة 20 دقيقة فإنه يساعد بشكل فعال على التقليل من أعراض الدورة الشهرية مثل الحالة النفسية. شاي الزعفران و فقدان الوزن إن الزعفران سوف يكون وسيلة لسد الشهية والتي تؤدي بدورها إلى عدم الرغبة في تناول الأطعمة المختلفة وبالتحديد الوجبات الخفيفة التي تعتبر وسيلة لزيادة الوزن ، ولقد أثبتت الأبحاث ذلك أنه بالفعل يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ ، وفي نفس الوقت يكون له تأثير على كتلة الجسم بالكامل وجزء الخصر والدهون التي تتراكم في جميع أنحاء الجسم. وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يوجد بعض العلماء الذين ينتقدون أن الزعفران يعتبر وسيلة لسد الشهية ، ولكن دوره يقتصر فقط على تحسين الحالة المزاجية وبالتالي فإن هذا يؤثر على عدم الرغبة في تناول أي أطعمة. فوائد شاي الزعفران الصحية إن فوائد الزعفران لا تقتصر على ذلك بل أنه له العديد من الفوائد الأخرى التي لا يمكن حصرها والتي تتمثل فيما يلي: زيادة صحة القلب ؛ نظرًا لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة فإنه يعمل على تحسين صحة القلب والتي لها دور فعال في التخفيف من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي فإنها سوف تكون وسيلة للوقاية من تعرض الاوعية الدموية والشرايين إلى الانسداد وبالتالي فإنها تقي من أي مشاكل تصيب القلب.
اغسلي شعرك جيداً بالشامبو. 1- فوائد الزعفران للبشرة فوائد الزعفران للبشرة يمتاز الزعفران بفوائده المذهلة للعناية بالبشرة إلا أن بعض النساء لا يعرفن مدى أهمية الزعفران للحصول على بشرة صافية، و سنتعرف معاً على تلك الفوائد كما يلي:- يساهم الزعفران بشكل ملحوظ في تفتيح وتوحيد لون البشرة والتخلص من جميع البقع الداكنة وآثار الحبوب على الوجه. كما أن الزعفران غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي، وفيتامين ج، وحمض الفوليك التي تساعد في القضاء على حب الشباب بشكل نهائي. يحتوي على مواد مضادة للالتهابات وتساعد على تهدئة البشرة لذا فهو مناسب لأصحاب البشرة الحساسة. يساعد الزعفران على حماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة. يمكنك استخدام الزعفران لترطيب وتنقية البشرة باستخدام الطريقة التالية:- المكونات ثلاث خيوط من الزعفران الطبيعي. ملعقة من جل الصبار. طريقة تحضير وصفة الزعفران وجل الصبار اطحني خطوط الزعفران حتى تصبح ناعمة تماماً. امزجي مسحوق الزعفران مع الصبار جيداً. ضع الخليط على وجهك لمدة نصف ساعة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. كرري ذلك مرتين بالأسبوع وتنعمين ببشرة أكثر حيوية ونضارة بصورة ملحوظة.
[٤] التخفيف من عسر الطمث: قد يُساعد تناول منتجٍ يحتوي على الزعفران، واليانسون، وبذور الكرفس على التخفيف من الألم أثناء الدورة الشهرية، [٥] حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلة Journal of midwifery & women's health عام 2009، وشملت 180 طالبة تتراوح أعمارهم من 18-27 عاماً، ويعانين من عسر الطمث الأوّلي (بالإنجليزيّة: Primary Dysmenorrhea)، إلى أنّ مجموعة النساء اللواتي تناولن منتجاً يحتوي على الزعفران ومكوناتٍ أخرى، وقد لوحظ أنّه قد انخفضت لديهنّ درجات الألم ومدّته بشكلٍ ملحوظٍ مقارنةً بالمجموعات التي لم تتناوله، إلّا أنّ هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية لإثبات فعاليّة الزعفران في ذلك. [٦] التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث: (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)؛ أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة European Journal of Integrative Medicine عام 2016، شاركت فيها 78 طالبة تتراوح أعمارهنّ بين 18-35 سنة، إلى أنّ الزعفران قلّل من شدّة أعراض متلازمة ما قبل الطمث ، ولكن هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليته في تخفيف أعراض هذه المتلازمة. [٧] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الزعفران يمكنك قراءة مقال ما فوائد الزعفران.
ما هي فوائد الزعفران الصحية والعديدة؟ الزعفران هو نبات مسكّن ومقوّي في نفس الوقت ويؤثر على كامل الجهاز العصبي وكذلك على الجهازين الهضمي والتنفسي والرحم كذلك، ومن أبرز فوائد الزغفران الصحية: يعالج ألم الطمث وتقلصاته يساعد في علاج بطء أو صعوبة الهضم يعمل الزعفران على تقليل الشهية والرّغبة الشّديدة في تناول الطعام، وبالتالي يساعد في انقاص الوزن والتخلص من السمنة والبدانة في الجسم. يسعد على علاج السعال ، الربو، التهابات القصبات الهوائية مقشع ومخفف للبلغم الوقاية من العديد من الامراض المزمنة مثل السرطان يمنع تشنجات المعدة ضد دوار البحر التخلص من النفخة والغازات يحارب غثيان الصباح يخفض ضغط الدم يعالج ألم اللثة يحسن المزاج يعزز نمو الشعر يعزز صحة الجلد ويخفف من جفافه يساعد في علاج الثعلبة والصلع يعمل الزعفران كمسكن، ومدر للبول، وكذلك كمحفز للمناعة، ومانع لتكون الخثرات. يحسّن الزعفران من المستويات العالية من السكر في الدم. يستخدم موضعياً كنوع من الدهان لعلاج أمراض البشرة، مثل حب الشباب والحكة الجلدية، فهو يعيد تشكيل الأنسجة خاصة الأنسجة التي تتعرض للحرق؛ لهذا فإنّ الزعفران يسهم في علاج الجروح، خاصة تلك التي تنجم عن الحروق.
فيما يلي بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند إضافة الزعفران إلى نظامك الغذائي: ما الكمية المحددة لاستخدام الزعفران للحامل؟ لا تستهلكي الزعفران إلا في بداية الشهر الخامس من الحمل؛ لأن الحمل مستقر في هذا الوقت، وتقل خطورة تعريض الطفل للخطر بسبب الانقباضات المبكرة، استخدمي فقط اثنين إلى ثلاثة أفرع، على الأكثر؛ لأن الزعفران المفرط قد يؤثر سلباً على صحتك. ينبغي الحصول على الزعفران للحوامل فقط من بائع عالي الجودة؛ للقضاء على أي خطر للتلوين الصناعي أو الشوائب. فوائد الزعفران للنساء الحوامل الزعفران ضروري ويوصى به بشدة خلال فترة الحمل بسبب طبيعته الطبية. ميزته الأساسية هي أنه يساعد في الهضم من خلال تشكيل طبقة واقية في الجهاز الهضمي. عند تناولها باعتدال، تشمل فوائد الزعفران أثناء الحمل ما يلي: 1. يقلل من تقلب المزاج يؤدي الحمل إلى العديد من التغييرات الهرمونية في جسمك، وهذا له تأثير عميق على مشاعرك. قد تنتقل من أن تكون غريب الأطوار في لحظة ما إلى الاندفاع أو الانفعال في لحظة أخرى. لمثل هذه الأوقات، يمكن أن يأتي الزعفران لإنقاذك. إنه بمثابة مضاد للاكتئاب و يعزز تدفق الدم إلى عقلك. يؤدي استهلاك الزعفران إلى إنتاج هرمون السيروتونين الذي يرفع من حالتك المزاجية.
يساعد على تجربة حركة الطفل وفقاً لكتابات الأيورفيدا، يميل الزعفران إلى زيادة حرارة الجسم، مما يسبب ارتفاعاً في درجة حرارة جسمك. وهذا بدوره يؤدي إلى حركة الطفل بداخلك. من دواعي سرورك دائماً أن تشعري بأن طفلك يتحرك في رحمك. متى يُستهلك الزعفران أثناء الحمل؟ ويعتقد الزعفران أن يكون معززاً للشهية ويساعد في الهضم. ومع ذلك، يُنصح باستشارة طبيب النساء والتوليد قبل تناول الزعفران أثناء الحمل. يوصى باستخدام الزعفران خلال الثلث الثاني من الحمل، ويعتبر آمناً في الغالب من الشهر الخامس فصاعداً. ينبغي لمقدمي الرعاية الصحية توجيه الأمهات الحوامل بشأن موعد تناول الزعفران أثناء الحمل؛ حتى يستهلكنه بكميات مناسبة. إن تناول الزعفران أثناء الحمل يزيد من حرارة الجسم، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة وتيرة انقباضات الرحم، وبالتالي فإن تناوله خلال الليل لا ينصح به لأن جسمك سيخضع لعمليات كثيرة خلال هذا الوقت. يُعتقد أن الزعفران يؤدي إلى الانقباضات، وفي الحالات القصوى، قد يتسبب في حدوث إجهاض تلقائي. أوصى الأطباء بجرعة لا تزيد على حبل واحد في اليوم؛ لأن أكثر من ذلك ثبت أنه محفوف بالمخاطر، ويؤثر على طفلك يسبب الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض.