رام الله - دنيا الوطن فاجأت الفنانة البحرينية شيماء سبت جمهورها بإطلالتها الجديدة بعد خسارة وزنها، أطلت بها على صفحتها الرسمية على موقع "تويتر"، وتساءل الجميع عن الريجيم الذي اتبعته لتصبح رشيقة بهذا الشكل. وارتدت الفنانة البحرينية Jumpsuit جينز، أظهرها بشكل رشيق بعدما فقدت الكثير من وزنها الزائد، وعلقت شيماء على الصورة قائلة:" استراحة وتفضلوا هالصورة احاول اصور سيلفي بس مايضبط معي". وأبدى متابعي شيماء إعجابهم الشديد بإطلالتها الجديدة بعد فقدان وزنها، متساءلين عن نوع الحمية الغذائية التي اتبعتها لتظهر بهذا الجسم الرشيق كما أكملت الفنانة البحرينية طلتها بماكياج قوي، وتركت شعرها الأسود ينسدل بشكل مفرود حول وجهها، أثناء التقاطها صورة "سيلفي"، ونالت الصور إعجاب أكثر من 23 ألف متابع حول العالم.
ردت الفنانة البحرينية شيماء سبت على موجة التهكم التي طالتها من قبل مستخدمين على شبكات التواصل الاجتماعي، بسبب وزنها الزائد سابقاً وخسارته لاحقاً. ونشرت سبت عبر حسابها على تطبيق "سناب شات" الصورة التي تظهر حالتها "قبل وبعد"، معلقةً بالصوت: "قيل للربيع بن خثيم رحمة الله: مانراك ياربيع تغتاب احدا فقال: لست عن حالي راضياً حتى اتفرغ لذم الناس". وأضافت: "انا ما اخجل من الصورتين وعندي ثقة بنفسي اني اوجه نفسي واقول كنت بوزن زائد لفترة". وتابعت بالقول: "انا فخورة بالانجاز اللي سويته واني تحديت نفسي بارادتي وعزميتي واصراري ووصلت للي ابيه وتطورت من نفسي". وتوجهت الى "المتهكمين" قائلةً: "لكل حاقد ومريض يتفلسف بعقد …بدل ماتسب وتجرح وتستخدم كل اساليب الاهانه، خلي عندك ثقة بنفسك وواجه عيوبك واعمل على تعديلها وتصحيحها، الثقة بالنفس نعمة مايحس فيها الا اللي يمتلكها، واتمنى الشفاء العاجل لكل نفس مريضة حاقدة وحاسدة واقول الله يشغلكم بنفسكم".
ظهرت شيلاء في الكثير من البرامج الفنية ، تعرضت خلال بعضها لمواقف مؤثرة جعلتها تبكي على الهواء مباشرة ، ففي أحد البرامج المباشرة التي كانت تعرض في شهر رمضان المبارك والتي استضافت هذه النجمة المحبوبة ، ورد اتصال لها من عائلتها التي كانت موجودة في البحرين ، فبكت بحرقة لأنها كانت تشعر بالوحدة في الكويت وخصوصاً أثناء الفطور ، بينما عائلتها مجتمعة في منزلهم بالبحرين ، كما أنها بكت مؤخراً أثناء استضافتها في برنامج صدى الملاعب ، لأن شقيقتها أشادت بها وبدورها المهم في التكفل بمصاريف دراستها ، وقد بررت بكاءها بأنها لم تعتد أن يمدحها أحد بشكل مباشر. أهم أعمال شيلاء سبت: المسلسلات: ( بنات الجامعة – أوراق الحب – سكن الطالبات – الوداع – جار القمر – السلطانة – المجهولة – سكتم بكم – يا من هواه – خف علينا – تحالف الصبار – حب في الأربعين – واي فاي ج4 – سراي البيت – سيلفي – سعد وخواته – بين الكناين – عود أخضر – لقيت روحي – حريت أبوي – كالوس – تعبت أراضيك – أصعب قرار – صيف بارد – التاسع من فبراير – أمنيات بعيدة – وما أدراك ما أمي). المسرحيات: ( غريب زنقة زنقة – عالم فن رن – يمقن إي يمقن لآ – كان يا مكان – الملك).
تناول المزيد من الخضار والفواكه لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومن أهم العناصر حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن. تناول المزيد من منتجات الألبان لأنها تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم والفوسفور. علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن اللحوم الحمراء: حتي تصبح نسبة الدم الطبيعي للحامل في الشهر الثامن ينصح الحوامل المصابات بفقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم فمثلاً اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري وخاصة الكبد يمكن أن توفر ما يكفي من الحديد للجسم لأن تناول 100 جرام منه يمكن أن يجعل جسم الإنسان يحصل على ما يعادل 1. 6 مجم من الحديد ولكن إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع الدهون فلا ينصح بتناولها. الدجاج: حتي تصبح نسبة الدم الطبيعي للحامل في الشهر الثامن ينصح الحوامل المصابات بفقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم بتناول الدجاج حيث يُصنف الدجاج على أنه من المواد الغنية بالحديد ، ولكنه يمكن أن يساعد الجسم على امتصاص الحديد ولكن تناول 100 جرام من الدجاج يمكن أن يشكل 2٪ من احتياجات الجسم اليومية ويمكن للفخذين أن توفر الجسم 10 ٪. كم نسبة الدم الطبيعي للحامل استعمال مخدر للضر. البيض: حتي تصبح نسبة الدم الطبيعي للحامل في الشهر الثامن ينصح الحوامل المصابات بفقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم بتناول البيض حيث يحتوي على الكثير من الحديد ولا يكاد يوفر سعرات حرارية لجسم الإنسان ؛ تناول بيضة كبيرة يمكن أن يمد جسم الإنسان بمليغرام واحد من الحديد.
تسأل قارئة: أنا حامل فى الشهر الخامس، وذكرت لى الطبيبة أن نسب الهيموجلوبين 11 جم، وأعانى من آلام شديدة ودوخة مستمرة، فهل أعانى من فقر فى الدم، وما أسبابها؟ تجيب الدكتورة سلوى محمد استشارى أمراض النساء والتوليد قائلة: تلك النسبة أثناء الحمل لا تعد فقراً فى الدم، فهى نسبة مقبولة، حيث إن النسبة الطبيعية تتراوح ما بين 11 جم و12. 5 جم، ولكن توضح أن هناك بعض العوامل التى قد تؤثر على نسب الهيموجلوبين فى الدم أثناء الحمل، ومن ثم حدوث فقر الدم. ما أسباب الإصابة بفقر الدم عند المرأة الحامل؟ - اليوم السابع. ومن هذه العوامل: زيادة حجم البلازما باستمرار طوال فترة الحمل، حيث تصل تلك النسبة أقصاها فى بداية الشهر الثامن، وتتأثر مقدار هذه النسبة بحجم الجنين أو وجود توأم. كما تتأثر نسبة الهموجلوبين فى حالة زيادة كل من كتلة الخلايا الحمراء فى الجسم، حيث يزداد حجم البلازما بنسبة 30%، وتزداد كتلة الخلايا الحمراء إلى 20%، وبالتالى تنخفض نسبة الهيموجلوبين الموجود فى الخلايا الحمراء. وتوضح أنه يمكن اعتبار النقص فى نسب الهيموجولبين أثناء الحمل طبيعية، ولكن فى حالة أن تكون باقى النسب الموجودة فى الدم طبيعية، حيث تكون النسبة المنخفضة فقط هو نسبة تركيز الدم. وتنصح سلوى بضرورة متابعة المرأة الحامل كل شهر عند الطبيب المختص نسب الهيموجلوبين، وأن الأعراض التى ذكرتها السائلة ناتجة فقط عن الحمل وإرهاقه، أو نتيجة لبعض العوامل النفسية، كما تؤكد على أهمية الاهتمام بنوعية الغذاء المقدم لها، وأن يشمل الفواكه الطازجة والخضروات، مع ضرورة الحفاظ على نسب الحديد فى الجسم، ولكن لا يجب تناول أقراص الحديد دون استشارى الطبيب المختص إذا دعت الحاجة إليها.
علامات إصابة المرأة بسكر الحمل قد تتشابه أعراض الإصابة بسكر الحمل مع أعراض الحمل نفسها، لذا يجب الاعتماد على فحص مستوى السكر:- زيادة الحاجة المتكررة للتبول. جفاف الفم والشعور بالعطش. الشعور بالتعب المستمر. بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكر أثناء الحمل إذا توفرت بعض من العوامل لدى المرأة قد تزيد من فرص الإصابة بالسكر أثناء الحمل مثل:- حمل المرأة بعد سن الثلاثين. إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن. وجود تاريخ عائلي للمرأة للإصابة بالسكر. ولادة طفل بوزن كثير في السابق. إذا كانت المرأة مدخنة. إذا كانت تعاني من ارتفاع مستوى السكر في الدم أو البول. كم مرة يجب عليك فحص نسبة السكر في الدم أثناء فترة الحمل؟ إذا كانت المرأة تعاني من مرض السكر مسبقًا، يتوجب عليها القيام بفحص السكر قبل وبعد تناول الوجبات اليومية. إما إذا كانت المرأة تعاني من سكر الحمل سيتوجب عليها قياس مستوى السكر قبل تناول وجبة الإفطار وبعد تناول كل وجبة. نسبة الدم الطبيعي للحامل في الشهر الثامن - المورد. أما إن كانت المرأة الحامل مصابة بمرض السكر من النوع الأول، يجب عليها أن تقوم بفحص نسبة السكر في الدم في تمام الساعة الثالثة صباحًا. وفي الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، مع الحرص على زيارة الطبيب مرة أسبوعيًا إذا كانت المرأة أيضًا مصابة بالسكر.
تجنب شرب الكافيين مثل الشاي، القهوة، مع مراعاة شرب الماء والمشروبات الصحية والعصائر. أكل المكسرات والأكلات الغنية بالألياف والبقوليات، والإكثار من أكل البيض لما يحتويه من كالسيوم وفيتامينات كثيرة. أكل الخضروات الهامة مثل البروكلي، الفاصوليا، السبانخ، مع منتجات الألبان، وكافة الأصناف المساهمة في تحسين صحة الأم. كم نسبة الدم الطبيعي للحامل البكر في الشهور. وفي الختام فإن الاهتمام بالصحة ومتابعة الحمل أمراً هاماً، لذا يجب عدم إهماله وملاحظة كافة العلامات التي تحدث وإخبار الطبيب بها، وقد تحدثنا في هذا المقال عن نسبة الدم الطبيعي للحامل ، كما ذكرنا كل ما يدور حول هذا الموضوع بشكل مفصل.