يساعد العدس على خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم. يقوي صحة القلب والشرايين ويحمي من خطر إصابة القلب بالجلطة والسكتة. تقلل السعرات الحرارية في العدس المطبوخ امتصاص السكر في المعدة وتساعد على ضبط مستوى السكر. تقوية العظام والأسنان؛ لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
3/4 كوب مكرونة لسان عصفور. 2 كوبان ماء. 1/4 كوب بقدونس مفروم طازج. رشة ملح. رشة فلفل أسود. الخطوات لتحضير شوربة لسان العصفور نأخذ قدرًا كبيرًا، نضيف مرق الدجاج وقطع الدجاج، ونتركها تغلي على نار عالية، ثم توضع على نار هادئة، وتترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. نرفع الدجاج من المقلاة ونتركه جانباً ليبرد. نأخذ مقلاة أخرى، سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والجزر والكرفس إلى الزيت مع التحريك من حين لآخر. أضيفي الخضار المطبوخة والماء والمعكرونة إلى مرق الدجاج، سخنيها حتى تغلي المكونات، ثم غطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 8 إلى 10 دقائق، أو حتى تنضج المعكرونة. نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة ثم نضيفها إلى الحساء ونضيف البقدونس المفروم والملح والفلفل. ملاحظات التغذية شوربة لسان العصفور، شوربة خفيفة وصحية ومنخفضة السعرات الحرارية. الحساء مناسب للعديد من الظروف الصحية ويمدهم بالطاقة، مشتق من معكرونة لسان العصفور استخدم حساء الدجاج منزوع الدهن بدلاً من حساء الدجاج العادي لتقليل تناول الدهون وتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية. لا تضيف الكثير من الملح وتجنب ارتفاع الصوديوم الذي قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
تساعدك شوربة العدس على إدرار البول مما يؤدي إلى التخلص من الماء الزائد عن حاجة الجسم والتخلص من نسبة الأملاح الموجودة في الجسم. كما تساعد السعرات الحرارية في شوربة العدس على تقليل نسبة الكولسترول الضارة في الدم؛ فهي تحتوي على الألياف الغذائية التي تقل الذوبان وبالتالي تساهم في تقليل نسب الكولسترول في الدم مما يقلل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم. تعتبر شوربة العدس من أهم أنواع الغذاء الصحي الذي يساعد مرضى السكر على إنقاص الوزن بدون قلق من زيادة أو هبوط نسبة السكر في الدم؛ لأن شوربة العدس تعمل على تقليل امتصاص السكر في الدم وتضبط معدل السكر في دمك بفترة الرجيم. تحل شوربة العدس مشكلة فقر الدم التي يعاني منها العديد بشكل خاص في فترة الحمية الغذائية؛ لاحتواء شوربة العدس على نسبة عالية من الحديد. يساهم رجيم شوربة العدس في التخلص من كل السموم الموجودة في الجسم والمحيطة بالكبد مما يؤدي إلى تحويل هذه السموم إلى دهون تزيد وزنك وتزيد من دهون منطقة البطن، فشوربة العدس تساعد على تخسيس الكرش وإزالة السموم الموجودة حوله. طريقة تحضير شوربة العدس لكي تستفيد من سعرات شوربة العدس ينبغي عليكي معرفة الطريفة الصحيحة لعملها والطريقة كالاتي: مكونات الوصفة لسعرات حرارية متوازنة في شوربة العدس هي: – كل ما تحتاج له في هذه الوصفة هو 400 جرام عدس مغسول+200 جرام بصل شرائح+ 200 جرام بطاطس مقطعة إلى قطع صغيرة+ 200 جرام جزر قطع صغيرة+ 200 جرام شعرية+200 جرام بصل مفروم+ فصان ثوم+ 200 جرام من الزيت+ لتران من الماء+ شوربة دجاج جاهزة سواء عن طريق مرقة الدجاج أو عن طريق غلي دجاجة وأخذ مرقتها.
أتمنى لو كانت الأسعار أقل ، هذه هي الشكوى الوحيدة. ولكن ، أفترض أنها تكاليف الأصالة ، أليس كذلك؟! شكرا AiGrow! أخيرًا وصلت إلى مكان ما! مجموع المستخدمين ساعات الإدارة الاجتماعية تشغيل حسابات الإنستقرام إعطاء تطور المتابعين
السلام عليكم متابعيني الكرام حياكم الله في مدونه عمر عامر نبذة بسيطه انشاء حسابات الانستغرام يمكنك استخدام هذا البرنامج بدون اي مقابل فقط يمكنك تحميل البرنامج وبعدها يمكنك استخدامه بشكل جدا سهل ومميزاتها البرنامج جدا سهله ويمكنك انشاء حسابات الانستقرام او الفيس بوك او اي منصه اخرى. مميزات البرنامج سهله الاستخدام سريع الحصول على الايميل سريع الحصول على الرمز بدون اعلانات مجاني ومتاح للجميع كيفيه استخدام البرنامج طريقه استخدام البرنامج هي جدا سهله كل ما عليك الانتقال على نهايه المقال وقم بتحميل البرنامج وبعد تحميل البرنامج يمكنك الدخول اليه بشكل تلقائي سوف يظهر لك قائمه وايميل وقائمة التحديث وايقونه نسخ بأمكانك نسخ الايميل ووضعه في الانستقرام او في الفيسبوك لانشاء حساب او يمكنك الضغط على ايقونه التدوير او التجديد يمكنك الحصول على ايميل جديد وبهذه الطريقه يمكنك استخدام هذا البرنامج سهل الاستخدام. لتحميل البرنامج مــــن هــــــنــــــا.
الصق هذا الرابط في حساباتك على موقع التواصل الاجتماعي. طريقة نسخ رابط ملف اي حساب على الانستقرام 1- من تطبيق انستقرام ، تفتح حساب الشخص المراد نسخ رابطه. 2- انقرعلى الثلاثة نقاط في اعلى الشاشه بجانب اسم المستخدم للحساب، سوف تظهر لك مجموعه من الخيارات ، انقر على خيار (نسخ عنوان UR للملف الشخصي) 3- بعد نسخ الرابط لاي حساب الصق هذا الرابط في الملاحظات ، للرجوع اليه عندما تريد اضافته لاي حساب او تعليق لنشره. وبهذه الخطوات السابقة تم نسخ رابط حسابك ، وايضا اي حساب اخر تريد نسخ رابطه بنجاح. مشاهدة الشرح فيديو