الحزن هو من أشد المشاعر التي قد يصاب بها الانسان، فعندما يتعرض إلى موقف ما ك الفراق وفقد العزيز والبعد عن الحبيبة وغيرها، تنتابه المشاعر الحزينة، والتي قد تودي بحياة معظم البشر. فالحزن من الممكن أن يؤدي إلى الكثير من الامراض النفسية والبدنية، والتي من الصعب التخلص منها للأسف، وخلال هذه الفترة يجب أن يعلم الانسان كيفية الخروج من هذه المشاعر، وهناك الكثير من الشيلات التي تحدثت عن الحزن ، والتي نقدمها في هذا المقال.
سأرحل قررت الرّحيل.. ورحيلي لن يؤجّل.. قرّرت الرّحيل وقراري كان اضطرارا.. قرّرت الرّحيل.. ولن أعود.. ارحلي!! كلمة تردّدت على مسامعي فاعتقدتها مزحة.. ارحلي!!! قيلت لي بأعلى صوت وبكل جديّة.. سأرحل وسأبتعد.. سأرحل وسأختفي.. سأرحل من مكان لا يذكّرني إلّا بأيّام حزينة وليال أليمة ولحظات صعبة.. سأرحل ولا أدري إلى أين؟؟؟ سأرحل ولا أدري ما تخفي لي الأيّام القادمة
حزين مدة الفيديو: 3:20 شيلة حزينه💔يوم ميلادي/كلمات منصور الرمالي /أداء نايف البقمي/2019 مدة الفيديو: 3:37
اقرأ عن السعادة وشاهد أفلاماً واحضر محاضرات أو دروساً عن السعادة "تجاهل تلك الخرافات التي تخبرك أنها مجرد أشياء لا جدوى منها" تأكد أن ما تتبعه يتبعك وحين تضع نفسك في تلك الدائرة ستجد أن ديناميكية السعادة بدأت تتحرك داخلك، يمكنك أن تقرأ لكل من "ديباك شوبرا" والمفكر الروسي "فاديم زيلاد" و"وين داير" و"لويز هاي" وحتى في سيرة النبي محمد صلى الله عليه سلم، كما ويمكنك مشاهدة أفلام مثل "A Good year" و"The Last Holiday" و"Forrest Gump" وغيرهم. انشغل بشؤونك الخاصة ليكن تركيزك منصباً على حياتك أنت لا تنشغل بأخبار الآخرين، بادر بالمساعدة ولكن دون أن تسمح لأي كان بأن يستأثر عليك بالكامل مستنفذاً كل طاقة تفكيرك ووقتك ومالك. كيف نصنع السعادة - موضوع. 10 أسرار لا تعرفها عن تكوين الذكريات السعيدة! ليكن لك موقف مختلف من الخسارة اسرد قائمتك من الدروس المستفادة وأن كل شيء يسير لصالحك وبأنك الآن مستعد للمرحلة القادمة عليك أن تؤمن أنها أكبر وهي كذلك، حين طرد المغني الأميركي "فرانك سيناترا" من تجربة الأداء الأخيرة بعذر أن حنجرته ليست مناسبة للغناء، ماذا تعتقد أنه فعل؟! لقد اعتبر تلك إشارة وبدأ دروساً بالسباحة كان يظل طويلاً تحت الماء لتوسعة الشعب الهوائية بصدره ليتمكن من ضم أكبر نسبة من الأنفاس وبعد عدة أشهر لاحظ تغيراً في خامة صوته.
كاتب الموضوع رسالة النســــ الجارح ــــر Admin الجنس: الابراج: عدد المساهمات: 8552 نقاط: 9362 تاريخ التسجيل: 16/02/2010 العمر: 31 الموقع: اجدع اصحاب موضوع: كيف تصنع السعادة لنفسك ؟!!
ثم إياك والالتزام بالصمت في وجود الزوج، فالصمت يقتل الحياة الزوجية. ومن الطبيعي أن تهتمي بأمور المنزل من طبخ ونظافة وتربية الأبناء، لكن هذا لا يمنع بتاتاً أن تكوني بمظهر متألق في بيتك. إصنع السعاه لنفسكـ - :: مـنـتـدى عــتـيــبــة الـــهـــيـــلا بـدولـة الـكـويـت ::. ومثلما للمرأة دور كبير في إسعاد الأسرة، للزوج أيضاً أثر في كبير في تحقيق السعادة الزوجية، عليه أن يفهم الحالة النفسية للزوجة، وإبداء اهتمامه وتقديره لها، لتشعر بالطمأنينة والاستقرار. هذه فقط بعض من قواعد السعادة، لكي يشعر الإنسان بشيء من الطمأنينة والاستقرار في حياته، فلا حاجة لاعتبار السعادة أمراً معقداً أو مستحيلاً، هي بسيطة جداً وفي متناول الجميع. #اخبروني عن شيء وجدتوه في انفسكم #معلم
فإنك لن تظل الشخص نفسه بعد اليوم. و في مقالنا هذا، سوف ترشدك النصائح الموثوقة التالية إلى خلق حياة أكثر سعادةً و إرضاءً. تخلّص من المشاعر السلبية إن للسلبية قدرةٌ خارقة على سحبك للوراء. إذ بدلاً من الشعور بالامتنان والاعتراف بالمنح التي تمتلكها، ترغمك السلبية على التشكي من الأشياء التي تظن أنها لا تسير بشكلٍ صحيح. و تذكّر دائماً أن المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق، هي مشاعر مؤقتة، إذ أنها تنشأ من الاحساس بانعدام الثقة فيما يتعلق بأشياءٍ تفقد أهميتها على المدى البعيد. و لذا، بدلاً من التركيز على الأشياء الضائعة، ركز فقط على الأشياء الإيجابية وتخيل أنها بحوزتك بالفعل. و المسألة -بالطبع- تتعلق بالوقت الذي بذلته في إتقان غايتك ووجهتك، لأن هناك مثلاً قديماً يقول "الأفكار الإيجابية تولّد نتائج إيجابية". وعلاوة على ذلك، و وفقاً "لقانون الجذب"، كلما زاد تفكيرك في حدوث أمور سلبية، كلما حدثت المزيد من الأشياء السلبية لك. اتبع شغفك استمتع بالأشياء التي تحبها أكثر من غيرها، والتي تعطيك الشعور بأن هناك شيئاً ما، يمكنك الاستناد عليه. اصنع لنفسك السعادة - الطير الأبابيل. فهذا هو الوقت المناسب لاتباع شغفك أكثر من أي وقت مضى. و إذا كنت شغوفاً بالغناء أو الرقص أو السفر أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة، فما عليك سوى المواظبة على ذلك.
و تشعًر بـ أن حضنـُه ليس كـَ مثلٍ أيْ إحتضًآآن إعّلم فقطّ بـ أنك /.. [ تحتآجُه] ليس عليك أن تكون كاملاً ، ولا مثالياً. لست مضطراً لأن تُجامل ، أو تبتسم بينما أنت لا تريد. ليس من المفروض أن تتحدث بــ مزاج جيّد ، أو تُنصت بـإهتمام إن كان الأمر لا يع***. لست مُلزماً على الإهتمام دائماً ، و السؤال كل يوم ، و أن تُقدّر معنى الإلتزام و المسؤولية. ليس عليك أن تكون مهذباً في كل الأوقات في حين كنت تريد أن تُظهر الجانب اللْآ مبالي فيك.. ليس عليك أن تكون غيرك في حين ما أنت عليه هو أنت فقط!
4- ابتعد عن السلبية السلبية تأتي من كل مكان ، من واجبك أن تعرف متى يجعلك شيء ما غير مرتاح ولا يضيف قيمة لحياتك ، من المهم أن تبذل قصارى جهدك لتخلص بيئتك وحياتك من الطاقة السلبية، لا يمكن للمرء أن يحقق أن يصنع سعادته في جو مليء بالسلبية. السعادة يمكن للجميع تحقيقها ، يجب علينا أن نتذكر أن نظرة الجميع للسعادة تبدو مختلفة، ومن الضروري ألا نقارن سعادتنا بسعادة شخص آخر، السعادة مثل البصمة: إنه شئ فريد بالنسبة للفرد. 5- اقرأ قصة قد تكون قادراً على الحصول على بعض الفوائد من تجربة مثيرة فقط من خلال القراءة عن شخص آخر، حيث وجدت دراسة صغيرة في عام ٢٠١٢ أن الأشخاص الذين يقرأون عن مغامرة شخص آخر كانوا أكثر رضا ، وأقل توتراً ، وأكثر إستعداداً للتطوع لمساعدة الآخرين من الناس. 6- افعل الأشياء التي تستمتع بها عادةً - حتى إذا لم تكن سعيداً تجربة المشاعر الإيجابية - سواء كنت بالفعل في حالة معنوية جيدة أم لا - لا يبدو أن لديه القدرة على تحييد المشاعر السلبية فحسب ، بل يمكنه أيضاً تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر استباقية. كتب فريق من علماء النفس في جامعة كاليفورنيا في ورقة أخيرة تلخص هذه النتائج: "قد تساعد المشاعر الإيجابية أولئك الذين يشعرون بأنهم محاصرون أو عاجزون وسط حالة مزاجية أو أفكار أو سلوكيات سلبية... تحفزهم على اتخاذ إجراءات إيجابية".