عند استخدام الشمندر من الممكن أن تقوم بإضافة بعض العسل لتحسين طعمه. اقرأ أيضا: علاج نقص الدم في المخ وفي نهاية مقالة تجربتي مع الشمندر لفقر الدم، نكون قد عرضنا لكم فوائد الشمندر بصورة عامة وبصورة خاصة بالنسبة لفقر الدم، وأيضاً تعرفنا على طرق الاستفادة من الشمندر في النظام الغذائي الخاص بك، ونتمنى أن تكون مقالة تجربتي مع الشمندر لفقر الدم قد أعجبتكم.
المحافظة على صحّة جهاز الهضم، يحتوي الشمندر على نسبة كبيرة من الألياف التي تحفّز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، وبالتالي تقلل من الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية، وحالات الإمساك، وتقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولونأعراض سرطان القولون ، ومرض السكري، وأمراض القلب. تحسين صحّة الدماغ، تجدر الإشارة إلى أنه مع تقدم العمر تقلّ القدرات العقليّة والإدراكيّة بسبب حدوث ضعف في تدفّق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين الموصَل إليه، وفي الحقيقة تساهم مادّة النترات في الشمندر في زيادة تدفّق الدّم في الأوعية الدمويّة، مما يؤدي بدوره إلى زيادة تدفق الدم الى الدماغ؛ وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بمرض الخَرَف. نسبة الحديد في الشمندر للرجال. الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان؛ ذلك بفضل احتواء الشمندر على مضادات الأكسدة؛ وأيضًا على مادّة البيتالين، التي تفيد في تخليص الجسم من الجذور الحُرّة، وبالتالي التقليل من احتمالية الإصابة بالسرطانات، وأشارت بعض الدراسات التي أجريت إلى أنّ مادّة البيتالين قد تفيد في تثبيط نمو خلايا سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا. الحفاظ على صحة الجنين في مرحلة الحمل، يتميز الشمندر بأنه من المصادر الغنية بحمض الفوليك، وأظهرت بعض الدراسات أنّ حمض الفوليك يفيد في الحد ومنع التشوّهات الخلقيّة، أو ما يسمى العيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال، حيث تناوله يجرى قبل الحمل.
10. يمنع العيوب الخلقية يمكن أن يسبب نقص الفولات العديد من العيوب الخلقية. كونه غنيًا بفيتامينات "ب" والفولات ، يمكن أن يكون الشمندر غذاءً جيدًا للغاية خلال فترة الحمل لتعزيز النمو الطبيعي للطفل. 11. تعزيز فقدان الوزن الألياف وبعض المواد الغذائية (المغنيسيوم والبوتاسيوم) في الشمندر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. نسبة الحديد في الشمندر للدم. أنها لا تعزز فقط إزالة السموم من الجسم ومحاربة احتباس السوائل ، ولكن أيضا تسريع عملية الأيض وحرق الدهون الطبيعية. ملاحظة: لأن الشمندر غني بالكربوهيدرات ، لا ينصح باستهلاكه بشكل مفرط. 12. يقوي جهاز المناعة الشمندر هو مصدر ممتاز لفيتامين C ، الذي يحفز نشاط خلايا الدم البيضاء ويقوي مناعتنا ضد الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية والبروتوزوان. أضف إلى ذلك المساهمة الصحية للفيتامينات ب ومضادات الأكسدة القوية. 13. تقليل الضمور البقعي يساعد بيتا كاروتين (نوع فيتامين أ) الموجود في الشمندر على تقليل أو إبطاء تنكس البقعة الصفراء في العينين نتيجة للجذور الحرة وعملية الشيخوخة المبكرة. إقرأ أيضا: فوائد الشمندر للبشرة و الشعر حتى أوراق الشمندر لها فوائد مهمة تعتبر أوراق الشمندر جزءًا مهمًا جدًا وغنيًا بالمغذيات، تحتوي على البروتين والفوسفور والزنك والألياف وفيتامين B6 و إ و C والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد.
الحلويات الشرقيه والغربيه والكعكات المختلفه اميرة بنت البحرين 11-07-2007, 12:59 AM كوكيز التمر والقرفة كوكيز التمر والقرفة المقادير: 1 خليط كوكيز الفانيلا من بست ميكس 1 بيضه 2 ملعقة طعام ماء 1 ملعقة طعام زيت نباتي 3\2 كوب تمر حبوب منزوع النوى ومقطع قطع صغيرة 4|1 كوب جوز مفروم قليلا (خشن) 2 ملعقة شاي فرفه مطحونة 2|1 ملعقة شاي جوزة الطيب مطحونة للتزيين:- 3\2 كوب جوز الطريقة: 1- سخني الفرن على درجة 185-195 درجه مئوية أو 365-385 درجة فهرنهايت. 2 اخلطي خليط الكوكيز مع القرفة ، جوزة الطيب ، الجوز المفروم و التمر. 3 أضيفي الماء والزيت والبيض إلى الخليط ، ثم اضربيه جيدا حتى يصبح خليط ناعم ومتجانس ثم ضعيه في وعاء مغطى و ضعيه في رف الثلاجة لمدة 12_25 دقيقة حتى تستريح العجينة. بوفيهات خارجيه في الرياض - بوفيهات اعراس - زفاف.نت - الصفحة 5 / 9. 4 باستخدام الملعقة قومي بتقطيع العجينة بغرفها بالملعقة وإسقاطها على قالب الخبز و اتركي فراغ بين كل قطعه وأخرى ويجب أن يكون القالب غير مدهون بزيت. أو يمكن تشكيل العجينة على شكل اسطواني ثم تقطيعها بأحجام متساوية ثم تشكل كل قطعه دائريا وتوضع في القالب دون الضغط عليها. 5- ضعي على كل قطعة حبة جوز مع الكبس قليلا للتزيين ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 10-12 دقيقة.
الحين نجيب صينيه ونضيف فيها ورق زبدة ونبدأ ناخذ بملعقة الآيسكريم عشان يصيرون حجم واحد ، ونترك بينهم فراغات عشان يتمددون على راحتهم مايتلازقون ومهم جداً ندخلهم لفرن ساخن مشغل من تحت على درجة 180ْ نخليهم 10 إلى ربع ساعه بالكثير بالعاده ما أخليهم يتجاوزون 8 دقايق إلى 10 دقايق. ' ، " كل ما طول بالفرن راح يصير ناشف.! كوكيز بالزبدة المكرملة. أول مانطلعه من الفرن ما نلمسه أبد أبد راح يكون طري جداً اللي يحب يضيف رشة ملح بحري يضيف وهو طري عشان يمسك ع الكوكيز.. نصائح مهمّة لنجاح الكوكيز: ١- خليط الكوكيز لمن تصلحينه وتحطينه بالصينيه ضروري تحطينه بالثلاجه ع الاقل نص ساعه وإذا طلعتيه من الثلاجه ع الفرن على طول و تكونين مشغلته قبل بربع ساعه ع الاقل ٢- السكّر البنّي المقصود فيه غالباً الناعم الرطب 👌🏻واللي يقولون ينشف أول ماتشترونه حطّوه بعلبه وفوقه حبة توست ويرجع يصير زي الرمل ملمسه وبالنسبه للسكر الأبيض تصير حبيباته ناعمه خطأ يكون مطحون بودره.. ٣- نحط تحت الكوكيز ورق اسمه: ( بارشمنت بيبر) هذا النوع أفضل شيء للكوكيز. ٤- الكوكيز لمن ندخله الفرن نشغله من تحت فقط على درجة ٣٥٠ فهرنهايت والرف يكون بالوسط ١٠دقايق بالكثير يصير جاهز ، الأفضل ضبط منبّه أول ماتدخلونه الفرن.
برآونيز الكوكيز 🍪||~جربوها مع قهوة عربية أو مقطرة أو لاتيه ✨ والطريقة مضبوطة 100💯 عبير العميره - YouTube
6- ندخل الصينيه لفرن مسبق التسخين على درجة حرارة 350 فهرنهايت بالرف الوسط ويكون مشغّل من تحت أخذ معي تقريباً 20 دقيقه وبعد ما نطلعه من الفرن ما نلمسه ولا شيء نخليه لين يبرد على راحته بعدين نقطعه مربعات أو مستطيلات على حسب الرغبة. وعساه بألف عافيه على قلوبكم 💜 ملاحظة / الأكواب والملاعق المعيارية. طبخآتي ماهي إلا نتاج حبّي لعآئلتي💛 و كل أملي أن تصل لذآئقتكم الرفيعَه. ' Snap👻: abeer_alamerah للإعلانات: مشرفة الحساب واتس فقط: 0556068212 📍الرياض