السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في زيت الزيتون القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من زيت الزيتون العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 890 kcal 45% السكريات الكربوهيدرات 0 غرام 0% بروتين دهون 100 155% كوليسترول ميليغرام ألياف حديد 0. 6 3% كالسيوم 1 بوتاسيوم مغنيزيوم صوديوم 2 زنك نحاس فيتامين A IU فيتامين C فيتامين D فيتامين B-12 ميكروغرام فيتامين B-6 فيتامين E 14. 5 73% فيتامين K 61 76% أوميغا-3 760 Omega-3 أوميغا-6 9770 Omega-6 هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام تصفح التدوينة
تايروسول مضادات الأكسدة هذه ، الأكثر شيوعًا في زيت الزيتون ، ليست قوية مثل هيدروكسي تيروسول. ومع ذلك ، فهو يساعد في الوقاية من أمراض القلب. حمض أولينوليك هذا المضاد للأكسدة يمنع تلف الكبد ، وينظم الدهون في الدم ويقلل من الالتهابات. كيرسيتين تعمل هذه المغذيات على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. ما هي فوائد تناول الزيتون؟ هذه الفاكهة ، التي تشكل أساس النظام الغذائي المتوسطي ، لها العديد من الفوائد الصحية ، لا سيما في تحسين صحة القلب والوقاية من السرطان. له خصائص مضادة للأكسدة تقلل مضادات الأكسدة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. زيتون غني بمضادات الأكسدة ومفيد للعديد من المشاكل الصحية ، من الحد من نمو الكائنات الحية الدقيقة المقاومة للالتهابات. جيد لصحة القلب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم من عوامل الخطر لأمراض القلب. زيتون حمض الأوليك ، وهو الأحماض الدهنية الرئيسية ، ممتاز لتحسين صحة القلب. ينظم مستويات الكوليسترول ويحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة. مفيد لصحة العظام يتميز ترقق العظام بانخفاض كتلة العظام ونوعية العظام. يزيد من خطر كسر العظام. معدلات هشاشة العظام في دول البحر الأبيض المتوسط أقل مما هي عليه في بقية أوروبا ، وهذا أكل الزيتون يعتقد أنه مرتبط.
يوفر حمض الأوليك العديد من الفوائد الصحية ، مثل تقليل مخاطر الالتهاب وأمراض القلب. يحارب السرطان. كربوهيدرات الزيتون والألياف تحتوي على 4-6٪ كربوهيدرات أي أنها فاكهة منخفضة الكربوهيدرات. معظم هذه الكربوهيدرات عبارة عن ألياف. تمثل الألياف 52-86٪ من إجمالي محتوى الكربوهيدرات. الفيتامينات والمعادن في الزيتون فيتامين هـ غالبًا ما تحتوي الأطعمة النباتية الغنية بالدهون على كميات عالية من مضادات الأكسدة القوية هذه. ديمير الصنف الأسود مصدر جيد للحديد ، وهو مهم لخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين. بكير يحتوي على كمية جيدة من النحاس. الكلسيوم الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في أجسامنا ، وهو ضروري لوظيفة العظام والعضلات والأعصاب. نظرًا لأن معظم الأصناف يتم تعبئتها في ماء مالح أو محلول ملحي ، فإنها تحتوي على كميات عالية من الصوديوم. مركبات نباتية أخرى غني بالعديد من المركبات النباتية وخاصة مضادات الأكسدة ومنها: oleuropein إنه أكثر مضادات الأكسدة وفرة في الأصناف الطازجة غير الناضجة. لها العديد من الفوائد الصحية. هيدروكسيتيروسول زيتون أثناء النضج ، يتحلل الأوليوروبين إلى هيدروكسيتروسول. كما أنه أحد مضادات الأكسدة القوية.
الحمدلله على سلامتك ومبروك المولود ، مقولة شائعة عن العرب للتهنئة على المولود الجديد عندما انجاب مولود جديد عند الأقارب أو الأصدقاء ويقال أيضا يتربى بعزكم ودلالكم وربنا ينبته النبات الحسن ويجعله من مواليد السعادة. اللهم اجعله قرة عين لأهله اللهم اجعله من البارين المحسنين بوالديه. الحمدلله على سلامتك ومبروك المولود - علوم. الحمدُلله على سلامتك ومبروك البنوتة تقال عندما ترزق الام بفتاة يسارع الجميع بالتهنئة والدعاء لها ويقال مبارك لكم المولودة الجديدة ربي يجعلها من مواليد السعادة ويحفظها لكم وينبتها نباتا حسنا وجعلها الله من الذرية الصالحة. وصف النبي صلى الله عليه وسلم البنات ب (المؤنسات الغاليات) فلا فرق بالتأكيد بين البنات والأولاد فجميعهم نعمة يجب حمد الله وشكره عليها دائما. الحمدلله على سلامتك ومبروك ماجاكم ويقال أيضا عند التهنئة بالمولود الجديد: سلامتك من كل شر جهد واجهاد وألم مبروك ماجاك وعساك بخير. اللهم اكتب له طول العمر وحسن العمل وسعة الرزق وسعادة الدارين. ويدعى له بالنبات الحسن وان يكون مطيعاً باراً بوالديه ومن الذرية الصالحة.
جاءت أختي بعد ولادتها وجاء معها ضيف جميل سينير بيتنا ويفرح قلوبنا، حمد لله على سلامتك يا شقيقتي الغالية. سلامتك من ولادتك أفرحت قلوبنا، ورؤية مولودتك الجميلة أسعدتنا وأدخلت السرور إلى نفوسنا، حمد لله على السلامة. نحمد الله على سلامتك يا أختي وحبيبتي، قر الله عينك بمولودك وجعله من السعداء في الدنيا والآخرة. اختي حبيبتي الحمدلله على سلامتك ألف حمد لله على سلامتك أختي الجميلة، شفاكِ الله وعفاكِ وأدام عليكِ نعمة الصحة والعافية. ألف سلامة عليك أختي الغالية، أسأل الله تعالى ألا يريني فيكِ أي مكروه، وأن يتم شفاءك على خير. ألف حمد لله على سلامتك يا شقيقتي الغالية، جعل الله مرضك في ميزان حسناتك، وألبسك ثوب الصحة والعافية. أختي وروحي قلقت عليكِ كثيرًا، حمد لله على سلامتك، شفاكِ الله شفاءً لا يغادر سقمًا. ألف لا بأس عليكِ شقيقتي العزيزة من أي ألم، رزقك الله الصحة والعافية، وشفاكِ من مرضك على خير. أختي الغالية أفجعتي قلوبنا بما حدث، ألف حمد لله على سلامتك، سلمك الله من كل شر وحفظك دائمًا وأبدًا. سلامات لأختي الغالية، أجر وعافية، إن شاء الله تكونين في صحة جيدًا في القريب العاجل. شفاكِ الله وعافاكِ يا شقيقتي وروحي وحبيبتي، أدام الله عليك الصحة والعافية، وبارك لكِ في عمرك.
الحمد لله على سلامتك ابا العبد... مبروك عودتك لأهل بيتك وبلدك بأجواء من الفرح والسعادة الممزوجة بدموع الفرح استقبل افراد عائلة السيد عبد الكريم طه عودة ابنهم الحاج زاهر عبد الكريم طه " ابو العبد " عصر يوم الاربعاء بعد ان اقرت المحكمة بالإفراج عنه للحجز المنزلي. يأتي هذا القرار بعد فقدان الادلة ضده بالتهم الباطله التي نسبت له من قبل مدعي النيابة. هذا وتم الافراج عن الحاج زاهر " ابو العبد للحبس المنزلي الى عقد الجلسة القادمة في نهاية هذا الشهر 28. 1. 2015. والتي من خلالها انشاء الله سيكون نهاية هذا الملف والافراج النهائي عن الاخ ابو العبد المئات من اهالي كفرقاسم يتوافدون الى بيت الحاج زاهر مهنئين اهله واهل بيته واقاربه بعودته سالما الى احضان عائلته وأبناءه. الحاج زاهر " ابو العبد " وفي حديث خاص مع قسماوي نت تقدم بشكره الجزيل لكل اهالي كفرقاسم لوقفتهم بجانبه كما وشكر كل الاهالي الذين توافدوا الى بيته متمنيا لهم السلامة من كل سوء. ونحن نقول... الحمد لله على سلامتك ابا العبد.... مبروك عودنك لأهل بيتك وأبنائك وحفظك الله لاهل بيتك