نيتروفورانتوين (بالإنجليزية: Nitrofurantoin). أموكسيسيلين (بالإنجليزية: Amoxicillin). الأدوية التابعة لمجموعة سيفالوسبورين (بالإنجليزية: Cephalosporins). تريميثوبريم-سلفاميثوكسازول (بالإنجليزيّة: Trimethoprim- sulfamethoxazole). دوكسيسايكلين (بالإنجليزيّة: Doxycycline). كتب العمري مسالك الابصار - مكتبة نور. الأدوية التابعة لمجموعة كوينولون (بالإنجليزيّة: Quinolones). العدوى المُتكررة قد تُعاني بعض السّيدات من التهاب المسالك البوليّة بشكلٍ مُتكرر، ويُمكن السّيطرة على ذلك من خلال اتّباع بعض التوصيات العلاجيّة، وفيما يأتي تفصيل ذلك: [١] استخدام المُضادات الحيويّة بجرعةٍ مُنخفضة لمدّة ستة أشهر، وقد تُوصف لمدّةٍ أطول في بعض الحالات. تناول جرعة واحدة من المُضادات الحيوية بعد ممارسة العلاقة الجنسيّة؛ خاصّة إذا كانت هذه الالتهابات مُرتبطة بالعلاقة الجنسيّة. استخدام الإستروجين المهبلي في حالات المُعاناة من التهاب المسالك البوليّة بعد انقطاع الطّمث. العدوى الخطيرة تستلزم الإصابة بالتهاب المسالك البوليّة الخطيرة إدخال المريض إلى المستشفى وإعطائه المُضادات الحيويّة عبر الوريد. [١] العلاجات المنزلية يُمكن اتّباع عدّة إرشادات بهدف تخفيف أعراض التهاب المسالك البوليّة، والسّيطرة عليها، إضافةً إلى الوقاية من الإصابة بها في المستقبل، وفيما يأتي تفصيل ذلك: [٣] الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ يُساهم تناول كميّاتٍ كبيرة من الماء في إزالة الفضلات من الجسم بكفاءة، إضافةً إلى الحفاظ على العناصر الغذائيّة الحيوية والكهارل (بالإنجليزية: Electrolytes).
مضادات الفيروسات: تستخدم إذا كان سبب العدوى الفيروسات. مضادات الفطريات: تستخدم إذا كان سبب العدوى الفطريات. العلاجات المنزلية: وتتضمن ما يأتي: [٦] شرب كميات كافية من الماء: إذ يساعد الماء على التخلص من البكتيريا. استخدام كمادة دافئة: إنّ وضع كمادة دافئة على البطن يقلل من ضغط المثانة. تجنّب المشروبات المهيجة للمثانة: مثل: القهوة، والكحول. المراجع ↑ "Urinary tract infection (UTI)",, Retrieved 10-1-2019. Edited ↑ "What to know about urinary tract infections",, Retrieved 10-1-2019. Edited ^ أ ب ت "Urinary tract infection (UTI)",, Retrieved 10-1-2019. Edited ↑ "mayoclinic",, Retrieved 10-10-2021. Edited. ما أسباب التهاب المسالك البولية - موضوع. ↑ "Everything You Need to Know About Urinary Tract Infection",, Retrieved 10-1-2019. Edited ↑ "Urinary tract infection (UTI)",, Retrieved 10-1-2019. Edited
التبوّل فور الشعور بالحاجة لذلك، إذ يُساهم تكرار التبوّل في إخراج البكتيريا من المسالك البوليّة والتّخلص منها، كما يُقلل من المُدّة التي تتعرض خلالها البكتيريا في البول لخلايا المسالك البولية؛ ممّا يُساهم في تقليل خطر التصاقها وتطوّر العدوى. شرب عصير التوت البري، إذ يحتوي هذا العصير على مُركّبات من شأنها منع التصاق أنواع مُعينة من البكتيريا بخلايا الجهاز البولي. تناول البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، والذي يُمكن الحصول عليه من خلال مُنتجات الألبان أو المُكمّلات الغذائيّة. الحصول على كميّاتٍ كافية من فيتامين سي. الحرص على اتباع تدابير النّظافة الشخصيّة عند التبوّل أو ممارسة العلاقة الجنسيّة. المراجع ^ أ ب ت ث "Urinary tract infection (UTI)",, Retrieved 4-4-2019. Edited. ↑ "Urinary Tract Infections: Management and Treatment",, Retrieved 4-4-2019. Edited. ↑ "Seven ways to treat a UTI without antibiotics",, Retrieved 4-4-2019. Edited.
تشخيص التهاب المسالك البولية عن طريق بعض من الفحوصات والحالة المرضية والفحص السريري والإيكو وتحاليل مخبرية مثل صفائح الدم والبول والكرياتين الذي بالجسم وتحليل البول والتصوير الظليل وتحليل سائل منوي. العلاقة بين المسالك البولية والجنس الجماع هو سبب شائع للاتهاب المسالك البولية في النساء لأن الجماع هو تواصل جنسي يهيئ الجسر للبكتريا أن تنتقل من المرأة إلى الرجل أثناء الجنس عن طريق تلامس مجرى البول مع منطقة الشرج مما يسمح بدخول المثانة وأحيانا إلى الكليتين وتنشئ العدوي هنا. ومن المخاطر استخدام الحجاب الحاجز لتحديد النسل لأن الطبيعي أن الحجاب الحاجز لا يسمح للمثانة أن تقوم بإفراغ نفسها تماما مما يسمح بتجمع بكتريا وبول مما يزيد التهاب الجنس ويهيج الأعضاء التناسلية. كيف أحمي نفسي من عدوى مسالك البولية المرتبطة بالجنس؟ لا تتوقف عن ممارسة الجنس لكن هناك بعض التعليمات والخطوات التي يمكن أن تتعبها للإقلال من تراكم البكتريا أو الإصابة بمرض العدوي، وهي أن تتبول قبل الجماع وبعده فور الانتهاء، نظافة المناطق الجنسية بعد وقبل العلاقة الحميمة، شرب كميات من الماء والتي تساعد على تخلصك من السموم والبكتريا التي تكون في المسالك البولية.
الإفطار الذي سيجعلُك بطيئا - الوجبات السّريعة - لا تحتاجُ الوجبات السريعة إلى الكثير من الشرح لأنها غير صحية بدرجة كافية. فهي مليئة بالدهون، وقد تُزعج معدتك. - الزبادي المحلى الخالي من الدسم - هذا الزبادي مليء بالسكر الذي يمكن أن يتركك تعاني من "النّشاط" ولكن بعد ذلك "انهيار" في وقتٍ لاحق. - مشروبات الطاقة / عصائر الفاكهة - في حين أن عصير البرتقال أو الريد بول قد يبدو فكرة رائعة لزيادة الطاقة، إلا أنهما يحتويانِ على نسبةٍ عالية من السكر و من ثمّ "الانهيار". - الأطعمة الحارة - الأطعمة الغنية بالتوابل مرضية ولكنها ليست رائِعة لممارسة الرياضة. افضل وجبة قبل التمرين التعبوي. يمكن أن تؤدّي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة أو حتى تقلصات في المعدة. المصدر عالم تعلّم هو موقع لمساعدتك على تحسين حياتك من خلال التعلُّم الفعّـال والشّـامل. وذلك من خلال الاستفادة من الكمِّ الهائل من المعرفة المتاحة لنـا. نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
إذا كنت تفتشين عن طريقة لخسارة الوزن الزائد فننصحك سيدتي بتناول اكلات قليلة السعرات الحرارية والدهون وممارسة الرياضة بشكل منتظم. تسرع التمارين بحرق الدهون وتجعل جسمك مشدوداً وصحياً ولكن للحصول على نتائج مضمونة، لا تقومي بأي مجهود بدني على معدة خاوية وتناولي هذه الأطعمة الصحية! 1- الموز إن الموز غني بالكربوهيدرات والبوتاسيوم الأمر الذي سيمنحك طاقة مضاعفة خلال التمرين ويحفظ على وظيفة العضلات والأعصاب. تناولي شراب الموز بالحليب دايت قبل البدء بتمارينك الرياضية صباحاً. 2- الشوفان يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد باطلاق الكربوهيدات في الأوعية الدموية وبالتالي تؤمن حيوية ونشاط خلال تمارينك. ما رأيك بتناول الشوفان بالحليب والزبيب لايت قبل أن تتمرني اليوم؟ 3- القهوة أثبتب الدراسات أن الكافيين الموجودة في القهوة تجنبك الشعور بالتعب خلال القيام بمجهود بدني وتسرع عملية إحراق الدهون. حضري قهوة تركية بالحبهان لمزيد من الطاقة خلال التمارين. افضل وجبة قبل التمرين المنتظم على. 4- الحمص يحتوي ربع كوب حمص حب على 10 غرامات من البروتين، 30 غرام من الكربوهيدرات و9 غرامات من الألياف ما يجعله مثالياً قبل التمرين. جربي وصفة بليلة الحمص للرجيم لكن لا تتناولي أكثر من ثلث كوب.
5- زلال البيض على عكس صفار البيض الذي يؤدي إلى الشعور بالتخمة، إن زلال البيض يعتبر من الأطعمة المثالية قبل التمرين، فزلال بيضة واحدة يؤمن حتى 4 غرامات من البروتين. تناوليه مسلوقاً مع الملح والكمون. 6- الفواكه المجففة في حال لم يكن لديك الوقت لتناول الطعام قبل التمارين، يمكنك أن تجربي حتى ربع كوب من الفواكه المجففة فتناولها عملي وسريع ويؤمن الكثير من الطاقة!
- العصائر - العصائر متعدِّدة الاستخدامات. يمكنُك الجمع بين الفواكه والخضروات والزبادي ومساحيق البروتين وزبدة الجوز أو البذور مثل الشيا. - أوعية الطاقة - يمكن أن تشمل المكسرات والبذور والفواكه أو الخضار المخلوطة. - الزبادي اليوناني أو العادي - الزبادي، وخاصة الزبادي اليوناني أو العادي، غني بالبروتين والبروبيوتيك والكالسيوم. - دقيق الشوفان - دقيق الشوفان هو عنصرٌ أساسي كلاسيكي. إنه مليءٌ بالكربوهيدرات والألياف. التمرين قبل الإفطار أم بعده.. أيهما أفضل لحرق الدهون؟ | شبكة الأمة برس. كلاهما سيعطي دفعةً هائلةً من الطاقة. يمكنك أيضًا إضافة الفاكهة أو المكسّرات أو الحليب لمزيدٍ من الطاقة. - البيض - إمكانيات البيض لا حُدُود لها. يمكنك الحصول عليها بشكلٍ مستقل أو إضافة الجبن أو الخضار مثل الفلفل لإضافة التغذية. - الفطائر محلية الصنع - تعدُّ الفطائر محلّية الصنع مصدَرًا رائعًا للحبُوب والكربُوهيدرات لتغذيةِ التمرين. يمكنك إضافة الفاكهة أو زبدة الجوز للحصول على معزّزات إضَافية. تأكد من عدم المبالغة في حجم حصتك لأنها يمكن أن تكون صغيرة على الجانب الثقيل. - الخبز المحمَّص - قد يبدو الخُبزُ المحمَّص مملاً أو أساسيًا ولكنّه متعدّد الاستخدامات. الخبز المحمص سهلٌ على المعدة وسريعٌ ويمكنك إضافةُ الكثير من الخيارات مثل الأفوكادو أو البطاطا الحلوة أو المربى.