نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، عددا من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة. وقالت عبدالوهاب: "إن من الضروري عدم الإكثار في تناول حلوى العيد، ويفضل أن يقتصر الشخص على قطعتين فقط، و نصحت من يرغب في تناول الكحك وأصناف الحلوى الأخرى بالآتي: - اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. - تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. - شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. زيادة الوزن الطبيعية للحامل البكر في الشهور. - تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. - تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. - الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد. - تناول طبق من السلطة في وجبة العشاء ضروري لحرق الدهون. - ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة لحرق السعرات الحرارية.
أعراض تكيّس المبايض البسيط قد تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض من واحد أو أكثر من الأعراض التالية: غياب أو قلة الدورة الشهرية. آلام الحوض. كثرة نمو الشعر في جميع أجزاء الجسم. حَب الشباب الشديد وانسداد المسام. زيادة الوزن خاصة حول الخصر، أو صعوبة فقدان الوزن أو السمنة. جلد داكن وسميك على الجزء الخلفي من الرقبة أو الإبط أو الثدي بسبب مقاومة الأنسولين. الزوائد الجلدية على الإبطين ومنطقة العنق. ترقق الشعر (الثعلبة). ارتفاع درجة حرارة الجسم. الشعور بالدوخة والدوران. فوائد كعك «كحك» العيد وأضرار الإفراط في تناوله.. تعرف عليه - عالم البيزنس. الشعور بالغثيان وإرهاق عام من دون مبرر. الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي والمعوي. تعرفي إلى المزيد: فوائد القرع الأخضر للحامل علاج متلازمة تكيّس المبايض البسيط 1. ممارسة الرياضة بانتظام قد تساعد ممارسة الرياضة في القضاء على بعض أعراض متلازمة تكيس المبايض للتمارين الرياضية تأثير إيجابي على جهاز الغدد الصماء، لأنها تساعد في إنقاص الوزن. تشير الدراسات إلى أنه حتى خفض وزن الجسم بنسبة 5٪ لدى أي شخص يعاني من زيادة الوزن قد يساعد في القضاء على بعض أعراض متلازمة تكيّس المبايض. 2. نظام غذائي صحي يساعد النظام الغذائي الصحي على إنقاص الوزن، وتنظيم مستويات الأنسولين، والحفاظ على صحة القلب.
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: هل تكيُّس المبايض البسيط يمنع الحمل؟ - مجلة سيدتي, اليوم السبت 23 أبريل 2022 04:19 مساءً تعد متلازمة تكيُّس المبايض، هي اضطراب في الغدد الصماء يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني لدى بعض النساء. وتؤثر التغيرات الهرمونية على وظائف المبايض، مما يسبب مشاكل في التبويض والإصابة بأكياس المبيض التي تختلف في أحجامها. ويعد السؤال الذى يتبادر إلى ذهن الكثيرين هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل؟ إليكِ كل ما لا تعرفينه عن الإصابة بتكيس المبيض وفقاً لموقع " webmd " هل تكيُّس المبايض البسيط يمنع الحمل؟ قد تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيُّس المبايض من عدة أعراض، من أشهرها تدفق الطمث الغزير، وعدم انتظام الدورة الشهرية، أو غيابها. تشمل بعض الأعراض الأخرى زيادة شعر الجسم وحَب الشباب. زيادة الوزن الطبيعية للحامل بتؤام. في المقابل قد تؤدي بعض الأعراض، إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وبالتالي عدم حدوث عملية التبويض بشكل منتظم كل شهر. ففي حالة تكيُّس المبايض البسيط، قد تحدث الإباضة بنسبة أقل، وقد يكن النساء المصابات بها عرضة أكثر من غيرهن إلى مضاعفات الحمل والإجهاض. لذلك متلازمة تكيُّس المبايض البسيط قد تؤخر الحمل قليلاً ولكن لا تمنعه.
تحرص الكثير من الأسر على إعداد أو شراء كعك «كحك» العيد ، لارتباطه بتلك المناسبة منذ قديم الزمان، ويحذر العديد من الأطباء والمختصون من تناول الكعك بكميات كبيرة خاصة بعد فترة الصيام الطويلة.
وصارت الإنارة بالكهرباء من خلال محطة خاصة. في عهد الملك فيصل بن عبد العزيز تمت توسعة عام 1393ه؛ نتيجة لتزايد أعداد الزائرين، فخصصت الأرض الواقعة غرب المسجد للصلاة، ونصبت فوقها مظلات منارة بالكهرباء، ومكبرات للصوت، ومراوح. تاريخ توسعة الحرمين الشريفين.. 6 مراحل رئيسية لتوسعة المسجد الحرام والنبوي عبر التاريخ. في عهد الملك خالد بن عبد العزيز تمت توسعة عام 1398هـ، وواحدة أخرى كبرى (سنة 1405-1414 هـ) في عهد الملك فهد بن عبد العزيز، فقد أضيف الباب المجيدي وباب البقيع، وبلغ مجموع أبواب الحرم 85 بابًا، وفيما يتعلق بساحة الحرم فقد زينت بقباب، وصارت المساحة الكلية للمسجد 400327 مترًا مربعًا. في عهد الملك عبد الله بن عبد العزيز آ ل سعود أمر بتصنيع 182 مظلة توضع على أعمدة ساحات المسجد ، وصار مجموع المظلات 250، وقد أطلق في عهده أكبر مشروع لتوسعة للمسجد النبوي الشريف في ثلاث مراحل. فضل المسجد النبوي الشريف المسجد النبوي له مكانة خاصة وزيارة المسجد النبوي مستحبة فيجميع الأوقات، وهي مشروعة قبل الحج وبعده ، كما أنه لا تعلق لزيارة المسجد النبوي بأداء مناسك الحج والعمرة ، فهي تعد عبادة مستقلة، وذلك خلاف ما يعتقده البعض من أنه لابد من زيارة المسجد النبوي في الحج أو العمرة، لكنها ليست ركنا ولا شرطا فيهما، فإذا وصل الحاج أو المعتمر إلى تلك البقاع الطاهرة فمن المستحب أن يحرص على زيارة مسجد المصطفى الحبيب محمد ـ صلى الله عليه وسلم ـ والصلاة والإكثار من العبادة والدعاء ، لما فيه من فضل وشرف وثواب كبير.
وقال "محمد حسين" - زائر عراقي - إن الملك عبدالله بات الشخصية الأولى في العالم الإسلامي، حيث لم تقتصر أعماله الجليلة على خدمة الحرمين الشريفين فحسب؛ بل امتدت أعماله الخيّرة في كافة أرجاء العالم الإسلامي.
500 م2 ------ بعد أن رأينا كيف تضاعفت المساحة من 16 إلى 165 بالآلاف يعني عشرة أضعاف. كانت مراحل التوسعة كالآتي: أولاً مبنى التوسعة الرئيسي ، وهو المبنى الذي وضع أساسه خادم الحرمين الشريفين في عام خمسة وأربعمائة وألف هجرية ، وهو يمثل امتداداً إضافياً إلى بناء المسجد الأساسي ، فيحيط ويتصل به من الشمال والشرق والغرب بمساحة قدرها 82. 000م2 ، تستوعب 137. 000 مُصلّ ، وتمثل هذه المساحة أكثر من خمسة أضعاف مساحة المسجد الأساسي ، وبذلك أصبحت مساحة المسجد الإجمالية بعد توسعة خادم الحرمين الشريفين 98. 500 م2 ، تستوعب 167. مراحل توسعة المسجد النبوي - موضوع. 000 مصلّ ، تضاف إليها مساحة سطح المسجد المغطى بالرخام على مساحة 67000 م2 ، تستوعب هذه المساحة 90. 000 مُصلّ ن وبذلك يتسع المسجد النبوي لأكثر من 250. 000 مُصلّ ضمن مساحة إجمالية قدرها 165. 500 م2 وعليه أصبحت الطاقة الاستيعابية للمسجد من الداخل والأسطح بعد التوسعة ما يقارب مليون مُصلّ في الأوقات الاضطرارية. وقد تطلب إنجاز مشروع خادم الحرمين الشريفين نزع ما مساحته أكثر من 100. 000 م2 ، من ملكيات الأراضي المجاورة للحرم ، وبلغت التكلفة الإجمالية للمشروع 30. 000 مليار ريال سعودي. كما شملت هذه التوسعة أيضاً سبعة مداخل رئيسية بالجهات الشمالية والشرقية والغربية ، إضافة إلى مدخلين رئيسين من الجهة الجنوبي ، ويتألف كل منهما من بوابتين ، هذا بالإضافة إلى ستة بوابات جانبية ، وبذلك أصبح إجمالي البوابات 65 بوابة.
بفضل الله زرت المدينة لمرات عديدة ، وكلها -بالطبع- تخللتها زيارة المسجد النبوي الشريف ، فقد قال صلى الله عليه وسلم ( لاتشد الرجال إلا إلى ثلاثة مساجد: مسجدي هذا والمسجد الحرام والمسجد الأقصى) وقال أيضا ( صلاة في مسجدي ها تعدل ألف (1000) صلاة فيما عداه إلا المسجد الحرام). للمسجد النبوي تاريخ عريق ،فمنذ بناه النبي صلى الله عليه وسلم حتى اليوم وهو يمر بأحداث جليلة ، المطلع عليها كأنه يعيش مع النبي صلى الله عليه وسلم وأصحابه ، أركانه سواريه جدرانه محاريبه الحجرة الشريفة.. ماحوله من الأحياء والأماكن والجيال والأودية... كل ذلك ينطق بسيرة النبي العطرة. كان للمسجد توسعات كثيرة على مر الزمن ذكرتها بالتفصيل في موضوعي السابق ( توسعات المسجد النبوي الشريف.. معلومات وصور ( 1)) وبقيت آخر التوسعات وهي التي سنتكلم عنها هنا. إنها.. توسعة خادم الحرمين الشريفين الملك فهد ( رحمه الله) هذه التوسعة هي الأضخم فقد تضاعفت مساحة المسجد عدة مرات بعد هذه التوسعة حتى إن مساحة التوسعة حاليا تساوي مساحة المدينة على عهد النبي صلى الله عليه وسلم. دعونا نستعرض باختصار التوسعات السابقة ومساحاتها: أولاً: توسعة عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه: وقدرت زيادة عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه ـ 1100م2 ، بحيث أصبحت مساحة المسجد النبوي 3575م2 ثانياً: توسعة عثمان بن عفان ـ رضي الله عنه ـ: بلغت زيادة عثمان بن عفان ـ رضي الله عنه ـ 496ك2 ، فأصبحت المساحة الإجمالية للمسجد 4071م2.
بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج الرئاسة العامة لإدارات البحوث العلمية والإفتاء والدعوة والإرشاد، مجلة البحوث الإسلامية ، صفحة 320-321، جزء 23. بتصرّف. ↑ بدر الدين الزركشي (1996)، إعلام الساجد بأحكام المساجد (الطبعة 4)، القاهرة:المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، صفحة 225. بتصرّف. ^ أ ب الرئاسة العامة لإدارات البحوث العلمية والإفتاء والدعوة والإرشاد، مجلة البحوث الإسلامية ، صفحة 155. بتصرّف.