تناول أطعمة لاذعة وحرّة. إذا كان طفلك يستمتع بالأطعمة، مثل الثوم والبصل، فستؤثر مرحلياً على رائحة فمه بينما تعمل عبر نظام جسمه. حالة صحية أو مرضية. يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية أو اللوزتين، أو حتى الحساسية الموسمية رائحة فم كريهة. كما أن بعض الأطفال المصابين بمرض ارتجاع المريء يعانون من رائحة فم سيئة. ماذا أفعل لرائحة فم طفلي الكريهة؟ في معظم الحالات، الحل يكون في النظافة الشخصية الجيدة. هل التسنين يسبب رائحه بالفم .. وما هي أعراض التسنين؟ - كل يوم معلومة طبية. إذا كان طفلك رضيعاً، فجربي مسح لثّته وأية أسنان لديه أو تنظيفها بعد كل رضعة وقبل وقت النوم. يمكنك تنظيف لسانه بالفرشاة بلطف ورفق. (لا داعي لاستخدام معجون الأسنان في هذا السنّ). متى ما تجاوز طفلك مرحلة الرضيع، نظفي أسنانه بالفرشاة (وعلّميه في النهاية كيف ينظف أسنانه بالفرشاة بنفسه) على الأقل مرتين في النهار ومرة قبل النوم. إلى أن يبلغ عمر السنتين، استخدمي نقطة واحدة من معجون الأسنان بحجم حبة الأرز (أو مسحة صغيرة منه). بعد عيد ميلاده الثاني، استخدمي كمية بحجم حبة البازيلاء، وعندما يصبح في الخامسة من عمره، استخدمي كمية بحجم حبة الفول. اقرئي المزيد عن العناية بأسنان الأطفال. خذي طفلك إلى طبيب الأسنان في زيارات روتينية للتأكد من أن أسنانه صحية وسليمة.
هل ترتبط رائحة الفم الكريهة بحالات مرضية أكثر خطورة؟ تشير رائحة الفم الكريهة عند الرضع -في بعض الحالات النادرة- إلى وجود مشكلة خطرة، مثل داء السكري من النوع الأول. يحدث السكري النوع الأول عندما يتوقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (هرمون يساعد الجسم على الحصول على الطاقة من الطعام). عندما يحدث داء السكري النوع الأول، يهاجم جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس (خلايا بيتا) ويدمرها. تظهر عدد من الأعراض التي قد تكون مرتبطة بهذه الحالة -من ضمنهم رائحة الفم الكريهة- كذلك قد يسبب حالات الفشل الكلوي المزمن رائحة كريهة بالفم. علاج رائحة الفم الكريهة عند الرضع هناك كثير من الوسائل الذي يمكن اتباعها للتخلص من تلك الرائحة، وجميعها علاجات منزلية بسيطة لن تكلف الكثير، ومنها: مسح لسان الطفل ولثته بلطف، بفرشاة أسنان ناعمة بعد كل رضعة وقبل النوم. استخدام معجون أسنان الأطفال، الذي يُعد خيارًا جيدًا، لكن بكمية ضئيلة جدًا بمقدار حبة الأرز. التأكد من غسل يدي طفلك بصفة متكررة وكذلك اللهاية والألعاب، لتجنب تراكم البكتيريا المخاطية الجافة. ختامًا، رائحة الفم الكريهة عند الرضع أمر طبيعي، لذلك لا تدعي القلق ينتابك -عزيزتي الأم- أما إذا استمرت أعراض رائحة الفم الكريهة، فمن الأفضل اصطحاب طفلك إلى الطبيب.
متى تنتهي أعراض التسنين كم يوم يستغرق التسنين ؟ يعتبر هذا التساؤل من أكثر التساؤلات الشائعة لدى الأمهات والآباء حيث يشكل لهم التسنين مصدر قلق وإزعاج وخوف على الطفل، ويختلف ذلك من طفل إلى آخر، فقد تستغرق عملية التسنين يوم واحد أو يومين أو عدة أيام، وقد تمتد لأسابيع، وفي بعض الحالات التي يظهر فيها أكثر من سن واحد للطفل دفعة واحدة فقد تستمر أعراض تسنين الطفل لمدة شهر أو أكثر أو أقل قليلاً. كم يوم تستمر حرارة التسنين تتراوح فترة ارتفاع درجة الحرارة خلال فترة التسنين بين اليوم أو اليومين، ويحدث هذا الإرتفاع في الحرارة خلال شق الأسنان للثة الطفل، وبمجرد ظهور الأسنان فإن عارض ارتفاع درجة الحرارة يختفي. علاج أعراض التسنين عند الاطفال إذا بدا طفلك بوضع غير مريح، فلا بد من تطبيق هذه النصائح البسيطة فرك لثة الطفل قم بذلك باستخدام إصبع نظيف أو وسادة شاش مبللة، يمكن لذلك أن يخفف الضغط عليها من إزعاج طفلك. إبقاء اللثة باردة ويمكن ذلك باستخدام فوطة أو قطعة قماش نظيفة تحتوي على كمادات الماء البارد ووضعها على اللثة بين الفينة والأخرى. تقديم الأطعمة الصلبة مع توخّي الحذر الشديد خوفاً من حدوث اختناق، وإذا كان الطفل يتناول الأطعمة الصلبة، فمن الممكن أن تقوم بتقديم بعض الأطعمة الصلبة والصعبة لتجربة قضمها مثل الخيار والجزر.
بيروت ـ أ ف ب: تجمّع عشرات من ممارسي اليوغا في وسط بيروت في نشاط «تحيّة للشمس» على أنغام موسيقى هندية، فيما تسجّل هذه الرياضة انتشارا متزايدا في صفوف اللبنانيين الباحثين عن «الراحة» في ظلّ الأوضاع الصعبة في لبنان والواقع المضطرب في المنطقة. واحتشد العشرات من الرجال والنساء والأطفال في ساحة الشهداء في قلب العاصمة اللبنانية للمشاركة في هذا النشاط الذي أطلق عليه اسم «108 سان سالوتيشن» مؤدين حركات يوغا لمدة زادت على ساعتين، على أنغام موسيقى من آلات نفخ وآلات إيقاعية. وقالت ميرا سبليني مديرة مركز «شيباليلا» المتخصص في اليوغا «ننظّم هذا النشاط للسنة الثالثة على التوالي في ظل الأوضاع الصعبة التي يعيشها البلد، بهدف أن نرفع مستوى الطاقة الإيجابية من خلال اليوغا». تدريب حركات اليوجا لشخصين | Sotor. وتنتشر في الآونة الأخيرة هذه الرياضة بين اللبنانيين، مثيرة اهتماما متزايدا خصوصا في صفوف الشباب، وباتت مناطق عدة من لبنان لاسيما في بيروت تضمّ الكثير من المراكز المختصّة. عشرات يمارسون اليوغا وسط العاصمة اللبنانية
يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم بشكل معين للحصول على الصحة والشفاء الذاتي، تقول ناتالي نيفينز دو، طبيبة معتمدة لتقويم العظام، ومدرسة معتمدة لليوغا في هوليوود، كاليفورنيا: " الهدف من اليوغا هو بناء القوة والوعي والانسجام في العقل والجسم ".
تستخدم اليوجا منذ القدم لعلاج مثل هذه الحالات وأهم وضعيات اليوجا التي تساعد في ذلك: أولا: وضع الجسر "ستيوباندهاسانا" خطوات تطبيق وضع الجسر تتلخص في الآتي: 1- استلقي بظهرك تماما على الأرض ثم إثني ركبتيك. 2- ضع ذراعيك على الجانبين بحيث تكون راحة اليدين لأسفل. 3- إرفع ظهرك ببطء شديد من على الأرض ، حتي تلمس ذقنك الصدر. 4- يجب التأكد من تناسق الفخذين معا كما في الصورة. 5- حافظ على توازن هذه الوضعية واستمر لعدة ثواني. 6- ثم ضع ظهرك على الأرض مرة أخرى لتعود لوضعك الطبيعي. ثانيا: وضع الجمل "أسترانسا" خطوات تطبيق وضع الجمل بالتدريج: 1- إركع على الركبتين مع وضع يديك على منطقة الحوض من الخلف باستخدام باطن اليدين أعلى الأرداف. 2- اسحب عظمة الذنب "العصعص " لأسفل تجاه العانة بإستخدام أصابع اليدين ، ثم تأكد من الشعور بالراحة. 3- انحني ببطء شديد للخلف بالرأس والكتفين وإمسك قدميك باليدين. 4- تأكد من عدم تعرض الرقبة للإحهاد أو الإلتواء. 5- توقف على هذا الوضع حوالي 30-40 ثانية ثم عد لوضعك االطبيعي بعدها. ثالثا: وضعيية الملك المستلقي "سوبتا فيرانسا" خطوة بخطوة لتطبيق هذا الوضع بسهولة: 1- اركع على ركبتيك على سجادة أو حصيرة وضع يديك على جانبي الفخذين.
عندما تقوم باللف والالتفاف بجسم شريك ، فإنك تستخدم العضلات التي لا تستخدمها عادة. قد تصبح أوتار الركبة مرساة في حالات معينة وقد تصبح كتفيك هي القاعدة. من المحتمل أن تخسر وزنا. أوضاع اليوجا لشخصين ولكن قبل تجربة أي موقف مع شريك ، هناك شيئان أساسيان تحتاج إلى التأكد من ذلك. أولاً ، لا تحاول أبدًا دفع أو سحب بعضها البعض دون إحماء. تأكد من إجراء تسلسل لطيف للإحماء قبل محاولة وضع الشريك. أيضًا ، ستحتاج إلى توضيح كيفية شعور الأشياء في جسمك وستحتاج إلى أن تكون قادرًا على إيصال هذا إلى شريك حياتك. لذلك التزم بالتواصل وأنت تتحرك من خلال يطرح معا. عندما يتم تعيين هذين ، تابع ، احترم جسمك وشريكك ، ابق في أمان ، واستمتع. الوقوف إلى الأمام طية (أوتاناسانا) ابدأ في وضع الجبل ، والعودة إلى الوراء ، على بعد بضع بوصات من شريك حياتك. استنشق معًا ارفع ذراعيك إلى السماء ، ثم على مفصل الفخذين وأطوى للأمام ، وارفع عظامك إلى الأعلى واستريح صدرك على فخذيك. يمكنك أن تمسك يديك أو المرفقين مع شريكك وبالتأكيد تبادل الابتسامات رأسًا على عقب. ابق هنا لعدة أنفاس وخرج من مكانه بنفس المفصلة عند الفخذين والخرطوم الأساسي وظهر مسطح.
لكل من يريد تعلم طريقة ممارسة اليوغا بالصور تعلمها الان بسهولة اليوغا اولا: علام تعتمد فكرة اليوجا ؟ تعتمد اليوجا بشكل اساسي علي فكرتين الفكره الاولى:- ان اليوغا تبعد عن التمارين الرياضيه وهي حاله من حالات الفكر تؤدي به الى تطوير الشخصيه واليوغا (تمارين) ولكن التمارين شىء والطريقه التى تقام بها شىء اخر وقد يمارس انسان اليوغا بدون ان يصبح يوغياً وبالعكس فقد يكتسب انسان اخر روح اليوغا بالقيام ببعض التمارين وان كل من يتصور معتقداً بأنه يمارس اليوغا بطريقه تنافسيه سريعه ومجهده فهو خاطىء وبعيد عن الحقيقه لان الطريقه هي المهمه. الفكره الثانيه:- ان اليوغا الهنديه الاصليه ليس بالامكان تطبيقها فاليوغا طريقه مدهشه تعلمنا فن اكتساب الصبر والهدؤ والسطيره والمراقبه الذاتيه والتركيز وحسن التفكير وتساعدنا على التغلب على الالم الجسدي فيجب ان نعمل جهدنا لكي نستعيض استقلال روحنا وتوازننا بين الروح والجسد. وخلاصه القول فان الحياه العصريه تضغط علينا اكثر فأكثر ويجب على كل منا ان يحاول الهروب منها والرجوع الى النفس وليس من حل الا اللجؤ الى اليوغا فهي الكفيله بان تعيد لنا سعادتنا. والان نري بعض من التمارين مدعومة بالصور 1.