تناول الزبادي في الإفطار يعمل على الحد من الإمساك و تقليل الوقت اللازم لهضم الطعام, و ذلك لاحتواء الزبادي على بكتيريا مفيدة تعمل على خلق بيئة جيدة للجهاز الهضمي كي يسير بشكل منتظم. الخوخ و عصير الخوخ من المواد الهامة التي تساهم في علاج الامساك الشديد, فيحتوي الخوخ على الكثير من الألياف بالإضافة إلى احتواؤه على السوربيتول و هي مادة تعمل كمنبه للقولون و التي تساهم في زيادة حركة القولون و بالتالي يقل وقت بقاء البراز في المعدة. تناول مقدار كبير من عصير الفواكه للاستفادة من الألياف التي تحتويها. حبوب الكتان من الحبوب الكاملة التي تساهم في انتظام عمل المعدة و علاج الامساك الشديد, فهو يحتوي على مقدار كبير من الألياف و الكثير من المواد الأخرى الهامة التي تعمل على تحسين مستويات الكولسترول في الدم و حماية الجسم من الإصابة بالسرطان. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة. القهوة من المواد التي تعمل على تحفيز عضلات الجهاز الهضمي و بالتالي تزيد من حركتها, و لكن لاستخدام القهوة لعلاج الإمساك مقاييس, فقد يظن الكثيرون أن تناول مقدار كبير من القهوة يقضي على الإمساك الشديد, و لكن الحقيقة أن القهوة يمكنها علاج الإمساك الخفيف و ذلك بتناول كوب واحد فقط, فالقهوة مدرة للبول و بالتالي يمكنها امتصاص الرطوبة من البراز و بالتالي يجف و تصبح حركته صعبة داخل الأمعاء مما يزيد من حدة الإمساك إن تم الإكثار منها.
فقر المعدة و تناول وجبات غذائية لا تحتوي على مقدار كاف من الألياف, فالألياف من أكثر المواد التي تساهم في علاج الامساك الشديد بل و تقي من الإصابة بالإسهال بشكل عام, و تتواجد الألياف في الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و البقوليات. تناول المسهلات بشكل غير صحيح ( الإسراف في تناولها). حدوث اضطراب في الهرمونات. ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين أو البروجسترون و يحدث ذلك في الحمل. أمراض و مشاكل الجهاز العصبي المركزي. وجود ضعف في قاع الحوض. تدني الصحة العامة لدى الشخص. قلة النشاط البدني و الحركة. الإكثار من تناول الدهون. الإكثار من تناول السكر و الألبان. الإكثار من تناول الوجبات السريعة. تناول العقاقير الطبية بشكل عشوائي. الشعور بالقلق و الاكتئاب. عدم تناول القدر الكافي من الماء و الذي يقدر ب 8 أكواب من الماء يوميا. كيفية الوقاية من الإمساك لكي يتثنى لنا علاج الامساك الشديد و التخلص منه يجب معرفة كيفية الوقاية منه, و تتلخص طرق الوقاية من الإصابة بالإمساك في تجنب مسببات الإمساك, فيجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف و ممارسة الرياضة باستمرار و الابتعاد عن القلق و التوتر, بالإضافة إلى الانتظام في مواعيد الطعام و تناول القدر الكافي من الماء و الذي يقدر ب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل, و الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة قدر الإمكان, و تناول الخوخ بانتظام للمحافظة على سير عمل المعدة و تقليل خطر الإصابة بالإمساك, بالإضافة إلى محاولة التبرز بشكل يومي و محاولة تنظيم مواعيد دخول الحمام.
يمكن تناول زيت الخروع بمقدار ملعقة واحدة في الصباح, و لكن يجب تجنب تناول زيت الخروع قبل النوم أو في المساء, هذا و يفضل إضافته إلى كوب من العصير في الصباح ثم تناوله و ذلك حتى يصبح مستساغ الطعم. علاج الامساك بالملح الإنجليزي المكون الأساسي من مكونات الملح الإنجليزي هو مادة كبريتات الماغنيسيوم, و تعد تلك المادة من أهم الملينات, فتعمل على سحب الماء الموجود في الأمعاء و تخفيف البراز, و بالتالي يساهم في تحريك البراز في الأمعاء بشكل أسهل و أسرع. يمكنك فقط تناول جرعة من الملح الإنجليزي لعلاج الإمساك, و لكن في حال شعرت بالغثيان أو القيء يتوجب عليك إيقافه فورا و استشارة الطبيب في الحال. يفضل قبل تناول الملح الإنجليزي أن تستشير الطبيب عن الأمر و أن تطلع الطبيب على أي نوع دواء تتناوله. شاي الهندباء لعلاج الامساك على الرغم من عدم وجود أي دراسة تؤكد أن لشاي الهندباء القدرة على علاج الامساك الشديد إلا أنه يستخدم منذ قرون لعلاجه, فهو عشب مفيد للجسم و آمن. يمكنك غلي كوب من الماء ثم إضافة الماء إلى بعض جذور الهندباء المخففة و يترك لمدة 5 دقائق, ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب. الحلبة فى علاج الامساك الحلبة من المواد الغذائية الهامة التي تحتوي على قدر كبير من الألياف, و لذلك هي تعمل كالملين, و لكن مع كثرة تناولها قد تتسبب في الشعور بالانتفاخ في المعدة و الإصابة بالإسهال.
الملينات: تساعد الملينات على التخلص من الإمساك وهو واحد من المسببات الرئيسية للبواسير بعد الولادة، ولا يجب تناول أي ملينات في أثناء الرضاعة الطبيعية دون استشارة الطبيب، والذي عادةً ما يصف أنواع لا يتم امتصاصها عبر الدم ولا تؤثر في الرضاعة. المسكنات: تساعد المسكنات على تخفيف الألم المصاحب للبواسير، ويمكن تناول المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل البارسيتامول، ويجب تجنب استخدام الإيبوبروفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى (مثل النابروكسين أو الأسبرين) والتي قد تزيد من حدة نزيف البواسير بعد الولادة. وقد تحتاج البواسير الشديدة إلى التدخل الجراحي لعلاجها، ويتوقف الأمر على مدى حجمها وشدتها. كيف يمكن تجنب البواسير بعد الولادة؟ يساعد اتباع عادات غذائية وحياتية صحية في فترة الحمل على تجنب الإمساك والبواسير بعد الولادة، وهذه العادات تشمل: تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على زيادة كتلة البراز ما يساعد على دفعه عبر الأمعاء، كما تمتص الماء، ما يساعد بدوره على تليين البراز وسهولة مروره، ما يقلل من فرص حدوث الإمساك. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخضراوات، والفواكه والحبوب الكاملة والبذور.
نصائح لعلاج البواسير والإمساك يوجد مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الأعراض الجانبية المصاحبة للبواسير أو الامساك وسنقوم بتوضيح هذه النصائح في النقاط التالية: على مريض البواسير المصاب بالإمساك ألا يقوم بتأجيل الذهاب إلى الحمام والذهاب إليه فورًا عند الشعور بالحاجة لذلك. إقرأ ايضاً: هل البواسير تؤثر على المهبل | ما هي اعراض البواسير وكيفية علاج البواسير كما تساعد تغيير وضعية الجسم عند الإخراج على التقليل من الضغط على المستقيم وبالتالي تقليل الألم المصاحب لعملية الإخراج مثل غرس القدمين لدى المصاب على سلم صغير إلى حدٍ ما أثناء ذهابه إلى الحمام. ضرورة تنظيف منطقة الشرج جيدًا وبالكامل مع الرفق بها، ويمكن الإستعانة بمناديل الأطفال لتنظيفها. يجب شرب كميات كبيرة من الماء مما يؤدي إلى ليونة البراز وسهولة عملية الإخراج إلى حدٍ ما. تناول الألياف في النظام الغذائي اليومي التي تساعد على زيادة حجم البراز وسهولة مروره وإخراجه. استخدام مضادات الالتهاب بعد استشارة الطبيب المختص. هكذا نكون قد قمنا بتوضيح الإجابة عن سؤال هل البواسير تسبب الامساك؟ مع الإشارة إلى بعض النصائح التي تساعد على التقليل من حجم هذه المشكلة، مع تمنياتنا بالشفاء العاجل.
استخدام منشط (Lubiprostone)، وهو منشط قناة الكالسيوم الذي يعمل على إفراز سائل في تجويف الأمعاء وتسريع وقت العبور من البراز من خلال الأمعاء، وبالتالي يحسن أعراض الإمساك. في حالات التغوط اللاإرادي، يعد الارتجاع البيولوجي هو العلاج الأكثر فعالية، حيث يدرج المعالج الفيزيائي أنبوبًا صغيرًا في المستقيم، يقيس توتر العضلات، أثناء ممارسة التمارين، ويمكن للآلة أن تخبرك عندما تكون مسترخيًا وعندما تشدّ عضلاتك، هذا يمكن أن يساعدك على تعلم كيفية الاسترخاء عندما تحتاج إلى تمرير البراز. في حالة تدلي المستقيم، يفضل عمل الجراحة. من قبل مجد حثناوي - الثلاثاء 30 تشرين الأول 2018
ملحوظات عن القصيدة: بريدك الإلكتروني - غير إلزامي - حتى نتمكن من الرد عليك إرسال
بتنصدم!!! بندر: والله اخوك ذا غريب فا اكيد انو طالع طالعة مدري وش تبي ؟ سعود: اهي كشته مو طلعة وبس بس مدري وش صار عليه ؟؟ بندر: مين خطب طيب من بناتنا او برى العائلة!!