ومن أبرز المواقع في الريث، رخية وهي المركز النابض للمحافظة، وفيها السوق الشعبي يوم الخميس من كل أسبوع، وقرية الرأس،ومركز مقزع، وجبل القهر "الرهوة"، ومركز عمود أتران السادة وطفشة، وملاطس وغيره
فهد العتيبي- سبق- ميسان، تصوير صالح الحارثي: هطلت أمطارٌ غزيرة على محافظة ميسان، أمس؛ شملت "وادي مثان ووثال والخاصرة ورسب وضرا وكتنه وكتينه والصور"، متسبّبة في جريان عددٍ من الأودية والشعاب. وحوّلت الأمطار وادي "الخاصرة" إلى شلالات تتدفق من بين الجبال؛ ما دفع المتنزهين إلى الوجود في المكان والتقاط الصور.
تتمتع المملكة العربية السعودية بالعديد من البقاع السياحية الساحرة التي تنتشر من في أرجاء الوطن وتجعل من تجربة زيارة المملكة واحدة من أفضل التجارب السياحية التي قد يخوضها السائح حول العالم. وفي هذا التقرير نسلط الضوء على إحدى البقاع الساحرة في المملكة والذي يأسر زائريها بالطبيعة الساحرة والأجواء المميزة التي تنتشر في أنحائه.. مشاهد أشبه بالخيال.. وادي لجب يسحر المتنزهين حدائق معلقة وشلالات-صور. أنه الوادي الساحر والغني بالمناظر الطبيعية الخلابة "وادي لجب". تجربة لا تنسى يعتبر وادي لجب أحد الوجهات السياحية الطبيعية المفضلة للمواطنين والمقيمين الذين يعرفون الوادي عن ظهر قلب ويداومون على زيارته بشكل مستمر. وادي لجب هو عبارة انكسار وصدع طبيعي وساحر في الجانب الشرقي من جبل "القهر زهوان" الذي يتبع محافظة الريث التي تقع على بعد مائة وخمسين كيلومترا في شمال شرق مدينة جيزان السعودية. ويعود تاريخ وادي لجب إلى عصر حدوث الانكسار الأفريقي حيث نتج عن ذلك الانكسار ظهور جبال ناهضة لها صخور شديدة الصلابة وتختلف عن الجبال المجاورة له من حيث التركيب الصخري واللون وهو الأمر الذي أضفى المزيد من المتعة إلى تجربة زيارة ذلك الوادي الطبيعي الشهير. التركيبة الصخرية لتلك الجبال يلاحظه الزائر لوادي لجب من الوهلة الأولى حيث تتميز بشكلها المميز وصخورها الملونة التي تعانق أحضان الطبيعة.
نصف كوب باذنجان مقلي. 4 قطع طماطم مجففة. 5 حبات زيتون كبير مفروم نصف حبة خيار مقطعة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة خل بلسمي. بعض الريحان الطازج. تفاحة. ملعقتان صغيرتان من زبدة اللوز. اليوم الثالث ثلاثة أرباع كوب من رقائق النخالة. فاكهة. كوب حليب خالي الدسم. بيض مسلوق. أوقية من اللحم الأحمر. ملعقتان صغيرتان من المايونيز قليل الدسم. نصف كوب من الكرفس المفروم. شريحة من الخبز. برتقالة متوسطة الحجم. نصف كوب عصير خضار. أونصتان من صدور الدجاج الخالية من الدهون. نصف كوب مكرونة مطبوخة. ملعقة صغيرة زبدة نباتية. ربع كوب شمام. كوب زبادي يوناني قليل الدسم. نصف موزة صغيرة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اعراض السكر المنخفض وأسباب المشكلة وطرق الوقاية منها نظام غذائي أسبوعي لـ مريض السكر قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج لمرض السكر مضمون 100 بالمئة اليوم الرابع شريحة متوسطة من خبز القمح. ملعقتان صغيرتان من الجيلاتين. نصف كوب من حبوب القمح المفرومة. كوب واحد من الحليب منزوع الدسم بـ نسبة 1٪. قطع فواكه. 3 أونصات من صدور الدجاج المشوية. كوب ونصف من القرنبيط الطازج. ملعقة صغيرة من تتبيلة السلطة الجاهزة. كوب فراولة طازجة.
المرحلة الثانية تدوم المرحلة الثانية من نظام غذائي لمرضى السكر من عدة أسابيع إلى عدة سنوات (حسب عدد الوزن الذي ترغب في التخلص منه)، خلال هذه الفترة، يتم حساب المدخول اليومي من الكربوهيدرات، يتم ذلك تجريبياً حيث تزداد كمية الكربوهيدرات التي تدخل في النظام الغذائي تدريجياً. مرة واحدة في الأسبوع تقوم بوزن نفسك لترى كيف يختلف وزن جسمك، في حالة إذا توقفت عند نفس المستوى، عد إلى المرحلة الأولى. نظام لو كارب لمرضى السكر شاهد أيضا… اكلات صحية بالدجاج سهلة وسريعة ومناسبة للمناسبات والتجمعات العائلية وصفات وجبات لو كارب لمريض السكر تتيح مجموعة كبيرة من الأطعمة البروتينية التي تحوي كمية كربوهيدرات قليلة لمرضى السكر أن يقوموا بطهي مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة والصحية. سلطة الحبار: قم بخلط بيضة مسلوقة و 100 غرام من حلقات الحبار، معلقتان كبيرتان من الذرة المعلبة و 2-3 قطرات من عصير الليمون، والقليل من زيت الزيتون وتخلط جيدا. السمك المشوي: قم بتقطيع السمك إلى قطع صغيرة، أضف فلفل وملح حسب الرغبة، يوضع في الفرن لمدة 1 ساعة، يُقدّم الطبق مع السلطة الفلفل. حساء الملفوف: المكونات 30 جرام جزر، 150 جرام ملفوف، 10 جرام دقيق قمح، 30 جرام بصل، 10 جم قشدة، 15 مل زيت نباتي.
نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع ، مرض السكر هو الاكثر انتشارا حول العالم ، ويكون نتيجة عدم قدرة الجسم على افراز كمية الانسولين المناسبه ، او نتيجة مقاومة الخلايا المستقبله للانسولين ، مما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر بالدم ، لذلك مرضى السكر يحتاجون الى رعاية خاصة من غذاء وادوية ، ونتحدث في هذا المقال عن نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع. النظام الغذائي لمرضى السكر يجب ان يكون عباره عن 3 وجبات رئيسيه و 3 وجبات اضافيه ، مع اتباع الارشادات وتجنب الاطعمه التي يحددها الطبيب ، ويكون النظام الغذائي كالتالي: وجبة الافطار لمرضى السكر وجبة الافطار لمرضى السكري تكون عباره عن: طبق يحتوي على الطماطم والخيار مقطعين لشرائح. قطعه من الجبن خالي الدسم ، او بيضه واحده مسلوقه ، او علبة زبادي خالي الدسم. رغيف من الخبز الاسمر. اقرا المزيد عن ( افضل فيتامينات لمرضى السكر واهمهم فيتامين B12) وجبة ما بعد الافطار الوجبة التاليه هي وجبة ما بعد الافطار يتم تناولها بعد وجبة الافطار الرئيسيه بمدة ساعه ، وهي عباره عن حبة من الفاكهه الطازجه كالبرتقال او الجريب فروت او التفاح. وجبة الغداء الرئيسية وجبة الغذاء الرئيسيه عباره عن: طبق واحد متوسط الحجم من السلطة الطازجة.
7 أونصات من صدر الديك الرومي المشوي. كوب ثالث من الخل البلسمي. ملعقة زيت زيتون. 16 حبة فستق. كيوي واحد. كوب من الكرفس.