نشر في: 24 أبريل، 2022 - بواسطة: أكد أسطورة الكرة الليبية طارق التايب، صانع ألعاب فريق الهلال السابق، أن البرازيلي ماتيوس بيريرا، لاعب الزعيم، لا يرتقي إلى مستوى العناصر المؤثرة داخل صفوف أزرق الرياض، مشددًا على أن المدرب الأرجنتيني رامون دياز يحتاج إلى اعتماد سياسة التدوير في قادم المحطات من أجل المنافسة على الألقاب المتاحة. وأوضح التايب، في تصريحات تلفزيونية: «في كرة القدم يوجد لاعب دولي وأخر محلي وثالث يُبدع في التدريبات فقط، وهذا ما عاصرته في الهلال وباقي الأندية التي لعبت لها، حيث ترى أحد اللاعبين في المران يؤدي مثل الأسطورة الأرجنتيني الراحل دييجو أرماندو مارادونا، لكن في المباريات حيث المحك الطبيعي يختفي». ماتياس لاعب الهلال مباشر. ولفت التايب إلى أن هذا الأمر يبدو طبيعيًا في عالم كرة القدم، حيث لا يمكن أن تمتلك كتيبة كاملة من النجوم في قائمة الفريق، ولكن بطبيعة الحال هناك مهندسون وعمال، لذلك دائمًا هناك لاعب أو اثنين يعوّل عليهم المدرب كثيرًا لحسم الأمور. وأكمل النجم الليبي: «ما يتعلق بصانع الألعاب البرازيلي ماتيوس بيريرا، أراه لاعبًا جيدًا دون شك، لكنه لا يمتلك تأثيرًا قويًا فوق الميدان، وربما لا تفتقده كثيرًا في حال الغياب، في ظل توافر الكثير من العناصر التي تمتلك الحلول».
إصابات الثلاثي الأجنبي قلصت الاستفادة من العنصر غير السعودي إلى لاعب واحد فقط داخل الملعب وهو المهاجم الفنزويلي غليمن ريفاس إذ من المعلوم أن الأوروغوياني المقلب ماتياس بريتوس انتهى دوره مع الفريق وتبقى الحارس العملاق العماني علي الحبسي لا يحتاجه الهلال كثيرا بحكم تألق وثبات مستوى الحارس عبدالله المعيوف. الفريق يسير في الدوري بشكل مطمئن لجماهيره على الرغم من صعوبة هذه الظروف جراء غيابات اللاعبين الأجانب لأنه يمتلك دكة جيدة من المحترفين المحليين ويمتلك أيضا شخصية الفريق البطل الذي باستطاعته تخطي كل الظروف لكن أصبح على نجومه المحليين مسؤولية مضاعفة في التعويض والتأكيد أن "الزعيم" لا يتأثر بالنقص وأنهم سيقودون فريقهم إلى الأمام ويمضون به إلى حيث القمة. الهلال اعتباراً من مواجهة الليلة أمام الرائد سيلعب ثلاث مباريات مؤجلة إذا ما انتصر فيها جميعا وحصل على نقاطها التسع فستكون حظوظه كبيرة بالمحافظة على اللقب وهذه الانتصارات لا تتحقق بالأماني ولا بالنظر إلى ترتيبه في سلم الدوري وترتيب هذه الفرق ولا بالفارق النقطي بينه وبينهم وإنما باحترامهم أولا وعدم الأداء بثقة مفرطة والاستهانة بهم فكرة القدم ليس فيها كبير وصغير ولا تعترف بفارق الإمكانات بل بالعطاء والروح والحماس والإصرار وهذا ما تريده الجماهير الزرقاء التي لا يرضيها الا الانتصار والقمة والعودة لملامسة الذهب.
علق ماتياس دي ليخت مدافع نادي يوفنتوس الإيطالي، على موقف فريقه من تحقيق بطولة الدوري الإيطالي هذا الموسم. وقال دي ليخت خلال تصريحات صحفية: "إنها بطولة صعبة للغاية ، في هولندا إذا لعبنا أمام فريق في ترتيب منخفض ولم نفز 3-0 فستكون هناك خيبة أمل للجماهير ، في موسمي الأول مع يوفنتوس انتصرنا على فريق في ترتيب منخفض بنتيجة 1-0 وكان الجميع سعداء للغاية ، لم أفهم ما سبب تلك السعادة في ذلك الوقت".
ولقد هيمن نجوم بالميراس على قائمة الأعلى قيمة سوقية في الدوري البرازيلي بتواجد 4 منهم ضمن أعلى 10 لاعبين قيمة يليهم 2 من فلامنجو ومثلهما من أتلتيكو مينيرو ولاعب من بوتافوجو ومثله من فلومينزي.
ملاعب - يضم الدوري البرازيلي لكرة القدم مجموعة من أفضل المواهب العالمية والتي تجذب بشكل سنوي أفضل أندية أوروبا. اضافة اعلان ولطالما ضمت فرق الدوري الإسباني تحديداً أفضل المواهب من الدوري البرازيلي مثل نيمار دا سيلفا وفينسيوس جونيور ومارسيلو وروبينيو وغيرهم. جابرييل باربوزا يعتبر جابرييل باربوزا مهاجم فريق فلامنجو البرازيلي ومنتخب البرازيل هو الأعلى قيمة سوقية في الدوري البرازيلي بحسب موقع "ترانسفير ماركت" المعني بالقيم السوقية، بقيمة تبلغ 26 مليون يورو. دانيلو يأتي في المركز الثاني دانيلو لاعب وسط فريق بالميراس البرازيلي بقيمة سوقية تبلغ 22 مليون يورو. ماتياس لاعب الهلال السعودي. باتريك دي باولا يأتي لاعب وسط آخر في المركز الثالث هو باتريك دي باولا من فلامنجو بقيمة سوقية تبلغ 17 مليون يورو. آرانا وزاراكو يتقاسم المركزين الرابع والخامس اللاعبان باتريك دي باولا لاعب وسط فريق بوتافوجو وجويلرمي آرانا لاعب أتلتيكو مينيرو بـ14 مليون يورو لكل لاعب. المركز السادس ينفرد به لاعب مينيرو، ماتياس زاراكو، بـ13 مليون، يليه في المراكز من السابع للعاشر، 4 لاعبين بقيمة سوقية 12 مليون يورو وهم لويس هنريكي جناح فلومينيزي، وثلاثي بالميراس، المدافع دودو ولاعب الوسط المهاجم رفائيل فيجا والجناح الأيمن جابريل فيرون.
هاي كورة _ أكد الصحفي ماتياس بالاسيوس أن بابلو مافيو لاعب فريق ريال مايوركا كان يجب أن يتم طرده في المباراة الماضية أمام ريال مدريد في إطار بطولة الدوري الإسباني. وقال بالاسيوس خلال تصريح له في برنامج "التشيرينغيتو" التالي: "بالنظر إلى قدم مافيو، أنا مقتنع أنه أراد إيذاء فينيسيوس".
لقول الحقيقة، فإن ارتفاع الشخص يحدده علم الوراثة، ويعتقد أن الشخص يتوقف عن النمو بعد بلوغه 18 سنة. ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على النمو ويمكن للشخص أن ينمو بضع بوصات حتى بعد البلوغ من خلال اتباع أسلوب حياة صحي ودمج الأطعمة الصحية وتمارين التمدد في روتين حياتهم اليومي. إن تناول الفواكه والخضراوات لفقدان الوزن أمر معروف، ولكن الفواكه والخضروات يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة الارتفاع. وبالتالي، فإن أفضل طريقة ممكنة لزيادة الطول هي الجمع الطبيعي بين ممارسة التمارين مع النظام الغذائي الصحيح. يساعد التمرين السليم على تخفيف عضلاتك وتقويتها، وإطلاق هرمونات النمو المسؤولة عن زيادة الطول. النظام الغذائي السليم يبقي هذه الهرمونات طازجة ونشطة ويساعد في إعادة بناء أنفسهم. الأطعمة التي تزيد الطول عند الأطفال تمارين الطول الأمريكية يجب اعتماد هذه التمارين وممارستها بانتظام من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير حتى لا تضغط على العضلات لأنها قد تسبب الإصابة وتعيق قدرة الجسم على التعافي. تمارين الطول الامريكية بالرياض. 1- السباحة الماء مركب مهم جدا. يقول الباحثون إن شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري للعمل الطبيعي لجسمك.
ما هي التمارين التي تساعد في زيادة الطول على الرغم من أنه من الحقائق المعروفة أن ارتفاع الجسم العمودي يتم تحديده من خلال عوامل وراثية، إلا أنه يمكن أن يتأثر إلى حد ما بعوامل جسدية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ففي الغالب قد يتوقف النمو بعد بداية سن البلوغ عندما تلتحم صفائح النمو في العظام الطويلة في أجسامنا. ومع ذلك، فلا يزال النمو مستمرًا لبعض الأشخاص حتى في سن من 22 إلى 25 ، وبالتالي ، فمن الممكن إضافة بضع بوصات إلى طولك حتى بعد هذه المرحلة باللجوء إلى ممارسة الرياضة المناسبة في زيادة الطول. تمارين الطول الامريكية – لاينز. ونستنتج من ذلك أنه يجب دراسة هذه التمارين وممارستها بإنتظام على الأقل من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج الممكنة، فيجب تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة لأنها قد تسبب إصابة وتعوق قدرة الجسم على التعافي بشكلا جيداً. العقلة " عمود العقلة" سوف تؤثر الجاذبية بشكل سلبي على طولك عن طريق ضغط العمود الفقري والمفاصل، مما يضغط ويقلل الغضروف، وبالتالي سوف يمنحك مظهرًا أقصر. ولذلك يعد التعليق على شريط عمودي طريقة بسيطة لمكافحة هذه المشكلة، قد يجعل طول الجذع السفلي يمد العمود الفقري، ومن هنا سوف يقلل من شد الفقرات بشكل كبير.
القفز بساق واحدة يعتبر تمرين القفز من التمارين التي تستخدم في تمديد الجسد، ومع الوقت يؤدي إلى زيادة الطول. والقفز يؤدي إلى مرونة الجسد كله بكل عضلاته، فيؤدي إلى تقوية عضلات البطن، وعضلات القدمين، وعضلات اليدين. ويفضل أن تقم بالقفز على قدم واحدة فقط، وقم بالتبديل بين القدمين. تمارين التمدد وخاصة تمارين التمدد الجانبي، تؤدي إلى مرونة العضلات بشكل كبير، مما يؤدي بعد ذلك لإطالتها. وأثناء قيامك بهذه التمارين ستشعر بطبيعة الحالة بشد وسحب لكافة عضلات جسدك، وخاصة عضلات أسفل الظهر. وهذه التمارين من التمارين البسيطة للغاية التي يسهل القيام بها، فبمجرد وقوفك على الأرض بشكل مستقيم، قم بربط يديك فوق رأسك، ثم قف على أطراف أصابعك وقم بسحب جسدك كله إلى الأعلى. أو قم بفتح رجليك واضغط بكامل وزنك على جانب معين، لمدة لا تقل عن 20 ثانية. تمارين النظام الامريكي لزياده الطول. ثم قم بتبديل الجوانب، حتى تقم بتمديد عضلات جسدك بالكامل. الاستعانة بقوس الانخفاض يساعد قوس منخفض الاندفاع على تمديد وتحسين عضلات الجزء الأعلى من الجسد. وتساعد هذه التمارين في تمديد عضلات العمود الفقري، وتمديد عضلات الظهر. كما يساعد بعد ذلك على إضافة مرونة لعضلات الساقين وعضلات الذراعين.
قم بالاسترخاء ومد أصابعك وذراعيك بجانب رجلك اليمنى قليلًا، ثم مد الأطراف بجانب رجلك اليسرى وهكذا. تمدد لفترة من الزمن لا يقل عن 30 ثانية متصلة. تمارين الكوبرا حركات التمدد بوضعية الكوبرا، التي تؤدي إلى تقوية عضلات الكتفين، وعضلات الجهاز الصدري، كما تؤدي إلى تقوية عضلات عضلات البطن. قم بتوجيه وجهك إلى الأرض، ثم قم بوضع أكتافك بجانب بطريقة مستقيمة بجانب جسدك. ارفع وجهك رويدًا رويدًا من على الأرض، حتى تقم بتقوية عضلات الجزء العلوي من الظهر. بزاوية 45 درجة ارتفع من على الأرض، لمدة لا تقل عن ثلاثين ثانية. ارح جسدك على الأرض، وقم بتكرير هذا التمرير لمدة خمس مرات على الأقل. تطبيق تمارين زيادة الطول القفز يساعد القفز بشكل كبير على الحفاظ على مرونة الجسد. ويعتبر تمرين القفز من التمارين البسيطة التي تضيف حالة المرح والمتعة. اقفز أكبر عدد من المرات، وكلما زادت عدد القفزات زاد ذلك في لياقة الجسد. افضل تمارين زيادة الطول بمقدار 5 سم على الأقل - YouTube. يمكنك القفز بالاستعانة بنط الحبل، أو القفز على الترامبولين. وكلما ارتفعت من على سطح الأرض لمسافة بعيدة كلما كان ذلك أفضل لصحة جسدك. تمرين الانحناءات العمودية عضلات الانحناءات وعضلات التمدد، تساعد مع الوقت على إطالة الجسد.
تمارين تحول الحوض نظرًا لكونه بسيطًا للغاية فإن هذا التمرين يساعد في شد جسمك لأعلى ولأسفل من العمود الفقري وكذلك الوركين. يمكنك البدء بالإستلقاء على ظهرك. ضع كتفيك وذراعيك بقوة على الأرض. اثني ركبتيك واجذب قدميك أقرب ما يمكن من الأرداف. قم بثني ظهرك لدفع حوضك لأعلى. يجب أن يستمر هذا الوضع لمدة تتراوح من 20 إلى 30 ثانية ومنه يمكّنك هذا التمرين من التمدد بشكل أكبر مما يمنحك مرونة أكبر للوركين الأماميين. تمارين كوبرا سترتش يهدف تمرين كوبرا سترتش إلى شد عمودك الفقري، مما يجعله مرنًا بشكل جيد، وقد يفيد هذا في نمو الغضروف بين فقراتك مما يؤدي إلى زيادة ارتفاعك الرأسي. استلقِ على الأرض ووجهك لأسفل وراحتك على الأرض تحت كتفيك. تمارين الطول الامريكية داكوتا فانينغ. اقوس عمودك الفقري لأعلى مؤديًا ذقنك أيضًا لتشكيل زاوية مرتفعة. قوس العودة إلى أقصى حد ممكن، يجب أن يتم أداء 3-4 عدات على الأقل مع كل تكرار يستمر ما بين 5 إلى 30 ثانية. لمس أصابع القدم وهو أكثر أنواع التمدد شيوعًا والذي يساعد عضلات الساق على التمدد والإسترخاء. قف بشكل مستقيم وارفع يديك في الهواء. انحني ببطء وحاول أن تلمس قدميك بأطراف أصابعك. تذكر أن تحافظ على ركبتيك مستقيمة دون أن تنحني.