5 درجة مئوية (38 درجة فهرنهايت) في يناير إلى 22 درجة مئوية (72 درجة فهرنهايت) في يوليو، وهذا هو متوسط درجات الحرارة في ليون، يبلغ معدل هطول الأمطار في ليون 830 ملم (32. فرنسا تسجل أعلى درجة حرارة في تاريخها | الشرق الأوسط. 7 بوصة) سنويًا، وهو أقل وفرة في الشتاء، ولكنّه أقل تواتراً في الصيف، وإن كان بشكل طفيف، وفي ليون تشرق الشمس بمعدل 2000 ساعة في السنة. جنوب غرب ليون سانت إتيان على ارتفاع 500 متر (1،650 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر وإلى الشرق من وسط ماسيف، يتمتع بمناخ مشابه، على الرغم من أنه يتساقط بسهولة أكبر في الشتاء بسبب الارتفاع، وشرق ليون نجد بعض المدن التي تقع عند سفح جبال الألب ولها مناخ مشابه، وإن كان أكثر هطولًا للأمطار، وفي أنِسي 450 مترًا (1500 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر و 30 كم (18 ميلًا) جنوب جنيف، في شامبيري (وفي بلدة إيكس ليه بان المجاورة) 250 مترًا (800 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر، أكثر من 1200 ملم (47 بوصة) من الأمطار سنويًا، وغرونوبل على ارتفاع 200 متر (650 قدمًا) ، في وضع معين في واد مفتوح من جانب واحد فقط. مناخ جنوب فرنسا: يتمتع جنوب فرنسا بمناخ أكثر اعتدالًا وأكثر إشراقًا، في الواقع غالبًا ما يكون محميًا بواسطة إعصار الأزور المضاد، خاصة في النصف الدافئ من العام، عندما يكون أيضًا عرضة لغزو كتل الهواء الساخن من إسبانيا، وفي المناطق الواقعة على مسافة معينة من البحر (تولوز ، أفينيون)، يمكن اعتبار المناخ متوسطيًا انتقاليًا، بينما على الساحل الجنوبي وكورسيكا، يكون مناخ البحر الأبيض المتوسط، مع شتاء معتدل ممطر وصيف حار وجاف.
تضرب حاليا موجة حارة شديدة معظم أنحاء أوروبا بشكل خطير بعد أن حطمت بالفعل الأرقام القياسية في العديد من البلدان، مما أثر على حركة السكك الحديدية. ونقلاً عن موقع "Phys" الأمريكي، فقد سجلت كل من بلجيكا وألمانيا وهولندا وفرنسا يوم الأربعاء أعلى درجات الحرارة على الإطلاق. وكان من المتوقع أن يكون يوم الخميس هو ذروة الموجة الحارة الأخيرة في أوروبا ، كما كان من المتوقع أن يكون الطقس البارد مع الأمطار غدا الجمعة، حيث كانت حرارة الجسد والرصاص والحرارة الشديدة تشكل صعوبات على البشر والحيوانات والمحاصيل في جميع أنحاء القارة. وكان الثلث الشمالي من فرنسا بما في ذلك باريس، في حالة تأهب أحمر ولذلك فرضت السلطات المحلية قيودًا على استخدام المياه في العديد من المناطق بسبب الظروف الشبيهة بالجفاف التي شهدت انخفاض مستويات المياه الجوفية والأنهار بشكل كبير كما سجلت بلجيكا أعلى مستوى لها على الإطلاق عند 39. 9 درجة مئوية في قاعدة كلاين بروغ العسكرية، متفوقة بذلك على سجل يعود إلى يونيو 1947، وارتفعت الحرارة في مدينة جيلينكيرش في غرب ألمانيا حتى 40. 5 درجة مئوية.
وتقول سوزيت ألاغر، الثمانينية التي وضعت قبعة ونظارات شمسية وهي تمشي بصعوبة، وتحمل بيدها شبكة التسوق: أذهب مع افتتاح المتجر. الشمس حارقة حتى في هذا الوقت، وأشعر بثقل التلوث». وتضيف المرأة التي تصف نفسها بأنها «ابنة الجنوب»، وتؤكد أنها لطالما كانت «قادرة على تحمل الحر»، أنها تخشى «هذا القيظ الجهنمي»، وتقول: «بعد التسوق، أعود إلى المنزل، وأبقى في الداخل بعد أن أغلق النوافذ وأشغل المروحة». وفي المتجر، حيث خلت رفوف عبوات الماء، ولم تبق ولا مروحة، عبرت سونيا تافيرنييه عن استيائها وهي تستعد للتوجه لقضاء الإجازة بعد الظهر مع طفليها الصغيرين في سيارة قديمة غير مكيّفة. وتتوقع الأرصاد الفرنسية أن «تتجاوز الحرارة 45 درجة مئوية، وهو أمر لم يسبق له مثيل في فرنسا»، باستثناء المناطق الفرنسية خارج القارة. وتحسباً لما قد ينجم عن ذلك، وضعت 4 إدارات في جنوب فرنسا لأول مرة في حالة التيقظ الحمراء، وهي الأشد قسوة، وتستدعي تعبئة خدمات الطوارئ، وتعزيز التدابير الاحترازية، مراعاة للأكثر ضعفاً. وفي إسبانيا، حيث تتعدى درجات الحرارة 40 درجة مئوية في أغلب الأيام، توفي شاب في السابعة عشرة من عمره كان يحصد في الأندلس جراء «ضربة شمس»، وفق السلطات التي ذكرت أن الشاب قد أصيب «بدوار»، الخميس، وسقط في بركة ماء في الأرض التي كان يعمل فيها، لكنه شعر بتشنج لدى خروجه من الماء.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
كما أن بسكوت دايجستيف الاوريجنال يحتوي على سكر مضاف. أنصحكم بالإطلاع على دليل الاكلات عالية البروتين في موقعنا اصحاب نظام جدول السعرات الحرارية قد لايهتم متبعي نظام جدول السعرات الحرارية بنسب القيم الغذائية كالكربوهيدرات والدهون.. الخ بس أكثر اللي يهمهم (مو كلهم) هو التزامهم بتناول عدد معين من السعرات الحرارية عشان كذا لازم ينتبهوا بأن الحبة الوحدة من بسكوت دايجستف فيها 70 كالوري وحبة تسحب وحده وانت ماتدري إلى أن تحس بأن السكر ضرب في مخك بسرعة الفين كم في الساعة. فعشان كذا لابد ان يعملوا كنترول قوي على انفسهم ويحددوا الكمية المناسبة لهم، وبالمناسبة في موقعنا في أداة تساعد على بناء جدول غذائي سهل. بسكوت دايجستف واصحاب الفرّي والفله (ما يتبعوا دايت اساساً) أمّا الحبايب اللي ما يتبعوا دايت معين من الاساس فأحب اقلهم ان بسكوت دايجستف مايساعد على الهضم بتاتاً حسب تصريح الشركة وان بسكوت دايجتسيف ملئ بالسكريات المضافة وملئ بالدهون، فلا بد من انك تعمل كنترول على نفسك بتحديد كمية قليلة منه ماتضرك مستقبلاً بسبب السكريات اللي فيه والدهون كذلك، مع ضرورة ممارسة الرياضة. كما يمكنك البحث عن بديل مناسب اذا احببت في دليل التسالي أو اطلع على مكونات بسكوت دايجستف لايت الجميل هنا أن بسكوت دايجستف لا يحتوي على نكهات أو الوان صناعية، وبدون زيوت مهدرجة أخيراً هذا رأينا الشخصي في اي ام دايتر حول بسكوت دايجستف ولست ملزماً بتطبيقه أو لا، ولكن أحببنا توضيح بعض المغالطات لأصحاب الدايت وإليكم تفصيل بأهم المكونات الغذائية في هذا البسكويت.