31-07-2018, 05:27 PM المشاركه # 102 أمانة عسير ترصد عدد من المخالفات بأبها رصدت إدارة الرقابة الصحية بأمانة منطقة عسير، خلال جولاتها الرقابية التي قامت بها خلال الأسبوع الماضي 91 مخالفة، استهدفت المنشآت التجارية بمدينة أبها للتأكد من تطبيق الاشتراطات الصحية بها. وأوضح المتحدث الرسمي بأمانة منطقة عسير م. سعيد الشهراني بأن الجولات الرقابية أسفرت عن توجيه 78 إنذارًا لمنشآت مخالفة، إضافة إلى رصد 91 مخالفة وتسجيل 129 ملاحظة، منوها بأن تلك المخالفات رصدت بعد أكثر من 302 جولة قامت بها الفرق التفتيشية. رفقا ورحمه بأموالكم المنهكه في المطاعم مطبخك بالمنزل أحلى من 1000 مطعم💡 - الصفحة 9 - هوامير البورصة السعودية. وأشار إلى أن المخالفات تمثلت في وجود منشآت تمارس أنشطة مخالفة، إضافة إلى سوء النظافة العامة للموقع، وسوء نظافة المعدات المستخدمة، وعدم ارتداء الزي الرسمي، بجانب مخالفة شروط التعبئة، والتخزين. وأضاف الشهراني مؤكدا بأن الرقابة ستكون مستمرة في جولاتها الرقابية وحملاتها التفتيشية بمتابعة من قبل أمين منطقة عسير م. عبد الله المصلح وذلك بهدف رفع مستوى الوعي الصحي للعاملين وتعزيز صحة الفرد والمجتمع، منوها بأهمية التعاون من المواطن والمقيم في التبليغ عن أي مخالفات تهم صحة المستهلك، وأن الأمانة حريصة على تعزيز أهمية هذا الجانب عبر تلقي البلاغات على مركز طوارئ الأمانة 940 على مدار الساعة لتباشر تلك البلاغات فورا.
1. مطعم عوافي 4 تعليقات مفتوح الآن عالمية "مطعم عوافي صفوى" "اختياري الأول" 2. Pizza Hut Safwa 3 تعليقات البيتزا $$ - $$$ "سيئ" "فرع صغير" 3. Cheesy Bite 1 تعليق المكسيكية, الأمريكية 7. 4 كم العوامية "All options are available" 4. Ateeq 1 تعليق العربية 10. 1 كم القطيف "Best Arabic/Pita Bread" 5. مطعم إيزومي الياباني 4 تعليقات مفتوح الآن اليابانية, الأمزجة اليابانية (فيوجن) قائمة الطعام 12. 4 كم القطيف "كل شي لذيذ👌🏼" "Highly recommended" 6. Rosto Steak And Burger 2 تعليقات مفتوح الآن قهوة وشاي, وجبات سريعة $ 12. 4 كم القطيف "One of the best restaurant in Qatif" "Qatif - AlJazera road" 7. Paraguas Cafe 1 تعليق $ 12. 7 كم القطيف "The best coffee in alqatif" 8. بيتزا هت 3 تعليقات البيتزا $$$$ 12. 6 كم تاروت "وين المصداقيه" "ممتاز" 9. Old Chicago 1 تعليق 13. 9 كم القطيف "Shawarma To-Die-For" 10. Moulin Rouge Cafe 1 تعليق الإيطالية, الفرنسية $$ - $$$ 14. 0 كم القطيف "مشرق ودافئ" 11. C8 Coffee 3 تعليقات مفتوح الآن وجبات سريعة, مقهى $ 14. 7 كم تاروت "القطيف الشاطي شارع الحمزه" "القطيف حي الشاطي شارع الحمزه" 12.
وضمن نطاق البلدية ذاتها تلقت البلدية بلاغ يفيد بوجود مطبخ عشوائي مخالف بأحد الاستراحات يفتقر لأدنى متطلبات السلامة الغذائية حيث تبين وجود عمالة مخالفة لأنظمة العمل تقوم بإعداد الوجبات الغذائية ، وتم مصادرة جميع الأدوات والأواني التالفة بالاستراحة وإيداعها بمستودعات البلدية وتسليم العمالة المخالفة لإدارة الضبط الإداري. وقال رئيس بلدية الشوقية الفرعية المهندس ممدوح بن محمد عراقي أن البلدية تكثف جهودها بهدف التأكد من سلامة الغذاء الذي يقدم للمواطنين والمقيمين وحجاج بيت الله الحرام. و أضاف أنه تم اتخاذ الإجراءات النظامية بحق المخالفين وذلك بتطبيق الغرامة حسب ما نصت عليه لائحة الغرامات والجزاءات البلدية وإتلاف الكميات المتنوعة من المواد الغذائية والذبائح ، داعياً الجميع إلى تجنب شراء المواد الغذائية التي يظهر عليها علامات التلف حرصاً على صحتهم وتجنباً لما قد يحدث من أضرار صحية.
الكرش اكثر ما يزعج النساء الرجال على حد سواء كما نها تعتبر من الدهون العنيدة و الصعبه النزول لكن يجب ان نعرف ان الاهم من النزول هو عدم ترهل الجلد لانه سيعطي منظرا مقززا للجلد. و لشد البطن يجب اتباع نظام صحي و رياضه و اعتماد نزول وزن صحي مع الاهتمام بالتدليك اليومي للبطن و بالتفصيل سنعرض كل هذا على مجلة رجيم. كيف أشد بطني المترهل أولاً: التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة البطن: هذه التمارين تساعد كثيراً على التخلص من الدهون في منطقة البطن، وذلك مع الاستمرار على أدائها بطريقة منتظمة، ونذكر منها ما يلي: تمرين ضغط المعدة: يُكرر هذا التمرين يومياً من ست إلى عشر مرات. ويتم أداؤه بالطريقة التالية: يبدأ التمرين بأخذ الشهيق، ثم يستلقي الشخص على ظهره، ويقوم بمد رجليه ويديه أمامه. ومع الزفير يقوم الشخص برفع جسده إلى أعلى باتجاه الصدر، بحيث تقوم الأرداف بالضغط على منطقة البطن. ويكون الجسم متخذاً لشكل حرف ال C في هذه الحالة. ويبقى الشخص على هذا الوضع مدة دقيقة إلى دقيقتين. بعد ذلك، يتم إعادة الجسم إلى وضعه الأول مع أخذ الشهيق. كيف اشد بطني في اسبوع. وهكذا لمدة ست أو عشر مرات. تمرين مد الساقين: أيضاً يجب أداء هذا التمرين من ست إلى عشر مرات، بعد أخذ فترة راحة مناسبة بعد التمرين الأول.
أكثري من تناول المشروبات الصحية مثل الحليب واللبن الرائب والزبادي وليكن خالٍ من الدسم، وكذلك المشروبات الطبيعية مثل التلبينة وهي شراب الشعير مع الحليب مخلوطًا بنكهة الزنجبيل أو القرفة وهو مشروب رائع للإمساك، وكذلك الكاكاو والزنجبيل بالحليب والقرفة بالحليب والسحلب وغيرها. احرصي على اختيار الحليب الخالي من الدسم وتناول المشروبات دون سكر أو بسكر خفيف. شد البطن المترهل بسرعة - مجلة رجيم. تناولي أيضًا المشروبات العشبية الخفيفة مثل النعناع والكراوية واليانسون والمرامية وغيرها ولكن لا تكثري من النعناع والمرامية لأنها تقلل إفراز اللبن في ثدي الأم. تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة أو العصائر الطازجة المعدة في المنزل بدون سكر وذلك بين الوجبات ووقت الشعور بالجوع، وأكثري من التفاح والخرشوف لتعويض فقد الدم والحديد. أكثري من الخضراوات الورقية خاصة أكثري من تناول الحساء يوميًا وليكن حساء خفيفًا غير مليء بالدهون أو الكريمة مثل الحريرة والحساء العادي والبصل دون إضافة الكريمة والجبن وغير ذلك نامي جيدًا وكلما سنحت لك الفرصة عند نوم المشاغب الصغير مارسي الرياضة بعد مرور أسبوعين وابدئي بعشر دقائق في ثاني أسبوعين بعد الولادة ثم زيديها تدريجيًا لتصبح 20 دقيقة في الشهر الثاني ونصف ساعة في الشهر الثالث يوميًا.
ذات صلة كيف أشد الجسم المترهل كيف أحافظ على وزني بعد الولادة ممارسة تمارين قاع الحوض خلال الفترة الأولى من الولادة يمكن للأم التركيز على ممارسة التمارين التي تستهدف قاع الحوض والمنطقة السفليّة من البطن خلال الأسابيع الأولى من الولادة، ففضلاً عن قدرتها على شدّ الجسم وخسارة الوزن المكتسب خلال الحمل فهي تساعد أيضاً على تحسين المزاج وزيادة طاقة الجسم، وتخفيف الآلام والأوجاع، وتحسين الدورة الدموية، وتسريع معافاة منطقتي العاج والمهبل، مع محاولة الخروج من لمنزل والمشي بالطفل أثناء وجوده في عربة الأطفال لمدة 10 دقائق كحد أدنى، مع زيادتها إلى 20 دقيقة مع الوقت. [١] ممارسة تمارين المعدة تساعد تمارين المعدة في تقوية عضلات البطن وشدتها، ويمكن ممارستها من خلال: [٢] الاستلقاء على أحد الجانبين، وثني كلا الركبتين قليلاً. إرخاء عضلات البطن وسحب نفس عميق. البدء بإطلاق الزفير مع شد عضلات البطن برفق، والضغط على عضلات قاع الحوض أثناء ذلك. الانتظار لعشر ثوانٍ ثمّ إعادة التمرين ل10 مرات متتالية. الرضاعة الطبيعية يمكن للأم فقدان جزء كبير من وزنها مع ولادة الطفل، إلا أنه من الممكن أن تتباطأ هذه العملية وتطول لعدة شهور حتى تتمكن من فقدان ما تبقى من الوزن الذي كسبته خلال الحمل، وقد تمكنت بعض الأمهات من فقدان الوزن بالاستعانة بالرضاعة الطبيعية إلا أن البعض الآخر لم ينجحن بذلك، وعادة ما ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء فترة الرضاعة.