01:05 م السبت 03 أبريل 2021 تناول الطعام ببطء تسبب زيادة الوزن زعم معدّو دراسة جديدة أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول طعامك ببطء، بعد أن اكتشفوا أن الأشخاص الذين يلتهمون الطعام بسرعة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن. وعمل باحثون من جامعة روهامبتون وجامعة بريستول، مع 800 متطوع أكملوا استطلاعات الرأي حول أوزانهم ومعدلات تناول الطعام، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "ديلي ميل". الاكلات التي تسبب زيادة الوزن المناسب للطول. وشملت الدراسة البالغين والأطفال، ولم يكتشف المعدون أي اختلاف بين الاثنين عندما يتعلق الأمر بتأثير الأكل السريع على السمنة. ووجدوا أن كلا من البالغين والأطفال يطورون محيط خصر أكبر ومؤشر كتلة جسم أعلى إذا كانوا يتناولون الطعام بسرعة. ويقول الفريق الذي يقف وراء الدراسة، إن هذا يوضح المفاهيم الخاطئة القائمة منذ فترة طويلة، بأن البالغين ليسوا عرضة للإصابة بالسمنة مثل الأطفال من خلال تناول الطعام بوتيرة سريعة. وشارك أكثر من 800 بالغ وطفل في لندن في البحث، الذي استند إلى مسح أكمله المشاركون قدموا معدل الأكل الخاص بهم المبلغ عنه ذاتيا، مع خيارات الاستجابة التي تتراوح في مقياس من بطيء جدا إلى سريع جدا. وسجل الباحثون طول المشاركين ووزنهم ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم تحت إشرافهم.
اطعمة تساعد على زيادة الوزن لمن يعاني من النحافة الشديدة ويريد الحصول على جسم ممتلئ بعض الشيء وزيادة الوزن ولكن بشكل صحي لذلك فإن البحث عن اطعمة تساعد على زيادة الوزن يكون الحل الأمثل للتخلص من النحافة الشديدة واكتساب الوزن المثالي بغذاء صحي ومتوازن. اكلات تزيد الوزن للنحيفات رغم أن السمنة المفرطة مشكلة تؤرق الكثيرين توجد فئة أخرى تعاني من النحافة الشديدة تبحث عن اطعمة تساعد على زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية دون اختزان الدهون الضارة بالجسم وأهم اكلات تزيد الوزن للنحيفات. 1- البطاطس البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكثير من الألياف وفيتامين سي مما يساهم في زيادة الوزن بصورة صحية. 2- الخبز والحبوب الكاملة الخبز الأبيض ممتلئ بالألياف والكربوهيدرات والمواد التي تساهم في زياد الوزن للنحيفات. 11 حالة مرضية تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في وزنك | سوبر ماما. 3- زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني المملحة تقوم بإمداد الجسم بالبروتينات إذ تحتوي الملعقة الواحدة على 200 سعر حراري لذلك فهي من أسهل الطرق لزيادة الوزن. 4- الحليب كامل الدسم الحليب كامل الدسم من أسهل الطرق لزيادة الوزن ويعتبر من أهم اطعمة تساعد على زيادة الوزن فهو غني بالدهون الصحية والكثير من الفيتامينات.
البقوليات؛ كالفول والعدس. الحبوب الكاملة والنشويات المعقدة؛ كالقمح الكامل، والشعير الكامل، والشوفان، كالبطاطا الحلوة، واليقطين. الفواكه؛ كالفراولة، والتوت. الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب: قد تُسهم الأطعمة الغنية بمضادات الاتهاب في التقليل من بعض أعراض تكيس المبايض مثل الشعور بالتعب والإرهاق، ومنها: الطماطم. الخضروات الورقية؛ كالسبانخ، وأوراق الكيل. المكسرات؛ كاللوز والجوز. الأسماك الدهنيّة الغنيّة بالأوميغا 3؛ مثل السردين، والتونة، والسلمون. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن النسبي. بعض الفواكه؛ مثل الفراولة والتوت. زيت الزيتون. الشوكولاتة الداكنة، على أن يتم تناولها باعتدال. الدُّهون الصحيّة: يُنصح بتناول الدُّهون غير المشبعة التي قد تُسهم في التقليل من أعراض تكيس المبايض، ومنها الأفوكادو، وجوز الهند، وزيت الزيتون، والمُكسرات. اللحوم قليلة الدُّهون: كالدجاج منزوع الجلد، والأسماك، وأجزاء اللحوم الحماء قليلة الدهون، والتي تساعد على الشعور بالشبع، وتعدُ خيار غذائي صحي للنساء المصابات بتكيس المبايض. نصائح مهمة للتقليل من تكيُّس المبايض بالإضافة إلى التحكم بالنظام الغذائي، يلعب نمط الحياة الصحي دورًا مهمًا في تحسين أعراض تكيس المبايض، وفيما يأتي بعض النصائح المُهمة لتغيير نمط الحياة التي قد تُساعد على تقليل أعراض هذه المتلازمة: [٢] [٧] خسارة الوزن: تُعاني معظم النساء المُصابات بتكيس المبايض من زيادة في الوزن، ويمكن أن يُساعد فقدان 5-10% فقط من الوزن في تنظيم الدورة الشهرية، وخفض مستويات الكولسترول والإنسولين، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وهذه النسبة تقدر بنزول المرأة بوزن 70 على سبيل المثال لوزن 66 إلى 63 كيلوغرام.
تغزل الإعلامي علي العلياني، في ضيفته ومواطنته الإعلامية لجين عمران ، حيث عبر لها عن أن جمالها لا ينضب، وكل عام يمر يزداد، هذا في الوقت الذي كشفت فيه للمرة الأولى عن خطبتها، أثناء حلولها ضيفة على برنامج «مراحل» والذي يقدمه العلياني ويتم بثه عبر قناة «SBC»، ولكنها تحفظت على اسم خطيبها. جاء رد لجين عمران على سؤال تلقته من علي العلياني بخصوص عدد زيجاتها، مؤكدة أنها تزوجت مرتين في السابق، الأولى من والد ابنتها، والثانية الحالية بعد خطبتها من عريسها الحالي، مؤكدة أنها تمت في فترة كورونا، ولم تُحدد الموعد بالضبط. تحميل اغاني من يوتيوب الي mp3 converter. لجين عمران – لقطة شاشة من حساب برنامج مراحل على يوتيوب وتابعت الإعلامية المقيمة في الإمارات بأنها لن تكشف عن موعد زفافها، مؤكدة أن الزواج هذه المرة ستحيطه السرية، وذلك كونها ترغب في أن تستقر حياتها الزوجية، وبررت ذلك بأن هناك بعض السيدات يتعمدن أحيانًا الوصول إلى عريس قريباتهن أو أي سيدة يعرفنها من أجل إفشال العلاقة بين الثنائي، أو لفت نظر العريس. لجين عمران تحدثت أيضًا عن ضرورة وجود التفاهم والاحترام المتبادل في العلاقات من أجل إنجاحها، مشيرة إلى وجود علاقة صداقة قوية بينها وبين خطيبها الحالي.
اللاذقية-سانا تضمنت فعاليات اليوم الثاني من المهرجان السنوي السابع للمسرح المدرسي في اللاذقية فقرات موسيقية ولوحات فنية راقصة وفنوناً شعبية وعرضاً مسرحياً وكورال عزف وغناء. وخلال الفعالية التي أقيمت على خشبة مسرح دار الأسد للثقافة قدمت فرقة كورال سنابل المحبة التابع لصالة سليمان العجي مجموعة من المعزوفات والأغاني بمشاركة 30 كورالاً و13 عازفاً وعازفة استخدموا فيها آلات الكمان والناي والعود والقانون والإيقاع والبيانو والغيتار بإشراف ايفا عبد الرحمن من بينها أغاني (زوري بيوتنا ياشمس الأطفال) و(حلوة يانيالها) و(ياحلوة شعرك داري) وفقرة قدود حلبية. وفي تصريح لمراسلة سانا أكدت مدربة الفرقة ميري ميكائيل أن الموسيقا جزء من حياتنا اليومية ولذا لا بد من نقل الخبرات الفنية إلى طلاب المدارس وصقل مواهبهم من خلال التدريب لتقديم عروض جيدة تجسد روح المشاركة الجماعية ما بين العازفين والكورال مشيرة إلى ضرورة توجيه الأطفال لسماع أغان هادفة تنمي لديهم الذائقة الموسيقية. بالفيديو.. علي العلياني يتغزل في لجين عمران: كل عام أحلى - عرب فن. كما تضمنت الفعاليات عرضاً مسرحياً بعنوان أصدقاء الشمس من إخراج أريج حسن ويتحدث العرض عن الصراع بين طاقتي الخير والشر من خلال حوار بين حيوانات الغابة بأسلوب بسيط ومحبب يبرز أهمية فكرة التعاون عندما لا نستطيع أن ننجز أعمالنا بشكل أفرادي.