14-07-2005, 12:43 AM #1 عضو مشارك معدل تقييم المستوى 0 && معنى التحضر ومفهومه && لقد اخذت المجتمعات العربية مفهوم التحضر بمفهوم خاطئ وارتبطت به سنوات طوال حتى اصبح الجميع ينظر اليه كجزء من حياتهم الاقتصادية والاجتماعية والثقافية إن الكثير لايعلم ما معنى التحضر وما أنماطه وما دوافعه وما مقوماته وما سلبياته وما إيجابياته كثيرمن المجتمعات غيرت من سلوكياتها وعاداتها وثقافتها وادعت التحضر ولم تساير التحضر الذي ينهض بها الى الرقي بل سايرت التبعية والتقليد!! هناك الحواجز بيننا وبين مسمى التحضر لماذا ؟ لأنه لا يوجد توعية حضارية ولان هناك فئة من الناس تعتبر التحضر انسلاخ من العادات والقيم التي كان يعيشها سأذكر لكم قصة ذلك الرجل المتحضر الذي ليس له صلة بالاسلام أنه الكاتب الكبير ( ستيفن بل) الذي ينادي بالتحضر من خلال توعية الناس بترك النفاق والكذب والخديعة والرجوع الى الاخلاق الحسنة التي فطر عليها الانسان.
كلمات اغنية اديوس مكتوبة، انتشرت اغنية اديوس على مواقع التواصل الاجتماعي وبالتحديد منصة يوتيوب من خلال تريند في أعلى محركات البحث ، حيث انشهرت اغنية اديوس للمغنية روان بن حسين باصدار جديد ورائع بمشاركة المغني المغربي دافي ، حيث نالت اعجاب المتابعين والمتابعات والكثير من الجمهور في الوطن العربي والتي كانوا يتحدثون عن كلمات الأغنية من خلال نشر الأغنية مؤخرا من خلال صفحتها الرسمية عبر التواصل الاجتماعي.
في اللغة العربية محتعفف مُحْتَشِمٌ: (اسم فاعل) (فَا. مِن اِحْتَشَمَ). رَجُلٌ مُحْتَشِمٌ: مُسْتَحْيٍ. يا سعوديين ما معنى خاق خاقة. ترجمة محتشم باللغة الإنجليزية مرادفات محتشم حَشِيم حَيِيّ كلمات شبيهة ومرادفات محتشم Prudish احتشم be chaste, be decorous احتشم decent محتشم modest, decent, honest, decorous, chaste, reserved, demure, coy, shy, bashful احتشام modesty, decency, decorum, propriety, prudery, seemliness, squeamishness مُحتَشِم decent غير محتشم Scabrous غير محتشم indelicate, salty, indecent, indecorous, improper, suggestive عدم إحتشام immodesty, impropriety بشكل محتشم Prudishly بلا احتشام Scabrously قلة إحتشام indecency, indelicacy عفيف، محتشم, بسيط chaste إحتشام متكلف prudery شىء غير محتشم indecorum
محكوم في سياق الكلام أنت إذاً تحكم على أحدهما بالموت بناءً على احتمال عشوائي؟ So you're condemning one of these kids to die based on random chance? إن كان حكمك مختل بسبب علاقة سابقة فهذا يخصني If your judgment is compromised by a prior or current relationship, that is my business. يستمر بفقدان تحكمه بالعضلات بجانبه الأيمن He's continuing to lose control of the muscles on his right side. تظن أنك تعمل بجد تحاول أن تحكم العالم You think you work hard. Try ruling the universe. تثقين بحكمه أكثر مني؟ حكمه الطبي You trust his judgment more than mine? His medical judgment. لا شئ جيد المخ يفقد تحكمه بالجسد Nothing good. The brain's losing control of the body. لكن هناك أشياء تحكمنا غير الحجم but there are variables other than just size. محكوم علينا بالعمل غير المفيد We are condemned to useless labor. تحكمنا بالالتهاب الرئوي Pneumonia's under control. أستسمح حكمتك القضائية I defer to your legal wisdom. يحكم جيداً على الناس a brilliant judge of people. يمكن أن نحكم العالم We can rule the world.
وَالْحُشُومُ: الْإِقْبَالُ بَعْدَ الْهُزَالِ; حَشَمَ يَحْشِمُ حُشُومًا: أَقْبَلَ بَعْدَ هُزَالٍ، وَرَجُلٌ حَاشِمٌ. وَحَشَمَتِ الدَّوَابُّ فِي أَوَّلِ الرَّبِيعِ تَحْشِمُ حَشْمًا. وَذَلِكَ إِذَا أَصَابَتْ مِنْهُ شَيْئًا فَصَلَحَتْ وَسَمِنَتْ وَعَظُمَتْ بُطُونُهَا وَحَسُنَتْ. وَحَشَمَتِ الدَّوَابُّ: صَاحَتْ. وَمَا حَشَمَ مِنْ طَعَامِهِ شَيْئًا; أَيْ مَا أَكَلَ. وَغَدَوْنَا نُرِيغُ الصَّيْدَ فَمَا حَشَمْنَا صَافِرًا; أَيْ مَا أَصَبْنَا. يُونُسُ: تَقُولُ الْعَرَبُ الْحُسُومُ يُورِثُ الْحُشُومَ، قَالَ: وَالْحُسُومُ الدُّءُوبُ، وَالْحُشُومُ الْإِعْيَاءُ; وَقَالَ فِي قَوْلِ مُزَاحِمٍ: فَعَنَّتْ عُنُونًا وَهْيَ صَغْوَاءُ مَا بِهَا وَلَا بِالْخَوَافِي الضَّارِبَاتِ حُشُومٌ أَيْ إِعْيَاءٌ; وَقَدْ حُشِمَ حَشْمًا. وَقَالَ الْأَصْمَعِيُّ: فِي يَدَيْهِ حُشُومٌ أَيِ انْقِبَاضٌ، وَرَوَى الْبَيْتَ: وَلَا بِالْخَوَافِي الْخَافِقَاتِ حُشُومُ وَرَجُلٌ حَشِيمٌ أَيْ مُحْتَشِمٌ. العودة إلى معجم لسان العرب حسب الحروف – قاموس عربي عربي
ولكنها كانت ترى ان تكون هي الافضل اي ان يحتاج لها باقي الشعوب.. ولم تستطيع ان تصل الى ذلك الا بالعلم الذي نفتقره نحن"تعرف مايدورويحدث في البلدان المتحضره.... اختصاراَلما ورد: التحضر يصحبه العلم وتطوير الافكاروان تجتازالعوائق والانسان المتعلم هومن يتكلم بلساناَفصيحاَومتصل بالعالم الخارجي اكثر من غيره ولديه دراية كاملة يرتقي بها الى ابعد الدرجات.
قد يتطلب التمرين في الصباح أيضًا إضافة إحماء إضافي إلى روتينك، مما قد يبتعد عن تركيز التمرين. تستمر قضية ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر والمساء. في فترة الظهيرة والمساء، يكون رد فعلك في أسرع حالاته، وهو أمر مهم للتمارين مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، أو العمل السريع على جهاز المشي. التمرين في رمضان: أفضل وقت للتمرين في رمضان - Bodybuilding Arabia. في حين أن البعض قد يحذر الأفراد من أن التمارين الرياضية في الليل يمكن أن تعطل نومك، وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين يرفعون الأوزان في المساء ينامون بشكل أفضل، وينامون لفترة أطول من أولئك الذين قاموا بنفس التمرين في الصباح. الملخص إذن ما هو أفضل وقت للتمرين بينما تبدو العلوم والدراسات متناقضة؟ هناك شيء واحد واضح: التمرين مهم، بغض النظر عن الوقت من اليوم الذي تقوم فيه بذلك. ما يهم حقًا هو أن تجد وقتًا من اليوم يناسبك ويناسب جدولك، ثم التزم به. من خلال الحفاظ على نظام التمرين الخاص بك ثابتًا في نفس الوقت كل يوم، يمكنك تحقيق مكاسب تدريب أكبر. أليس هذا هو المهم حقا؟ المصدر: Healthline
3- بين الساعة 11 مساءً و2 صباحًا بالنسبة للتمارين الليلية، فممكن يكون أفضل وقت للتمرين في رمضان بالليل بين الساعة 11م – 2ص، هتستخدم الطاقة من وجبة الفطار، وهيوفرلك وقت لوجبة تانية بعد التمرين، وراحة، خصوصا لو انت من الناس اللي بتاخد راحة بعد الضهر. 4- بين الساعة 3 صباحًا و4 صباحًا وده بالنسبة للأشخاص اللي بيصحوا بدري قبل السحور، فمممكن تتمرن في الوقت ده، وهتقدر تعوض جسمك بالطاقة من وجبة السحور. أما بالنسبة للمواد الغذائية فنصح Badarein الأشخاص اللي عايزين نظام غذائي صحي أنهم يتجنبوا المشروبات الغازية، والكافيين، والمشروبات الرمضانية، واستبدالها بالعصاير الطبيعية، وتناول الحلويات الرمضانية باعتدال. ونبه بضرورة إضافة الحليب بعد التمرين، عشان يعالج نقص السكر في الدم. أفضل وقت للتمرين في رمضان للحفاظ على اللياقة وكتلة العضلات - ElCoach - الكوتش. الأشخاص اللي بيعانو من ارتفاع نسبة الكوليسترول ممكن يصوموا ويتمرنوا في نفس الوقت، وإضافة فيتامين E للنظام الغذائي للتخلص من الكوليسترول. تقدر تشترك في أبليكشن الكوتش بسعر مناسب جدا علشان تاخد خطة تغذية كاملة محسوبة السعرات الحرارية حسب وزنك وهدفك، وبرنامج تمرين رياضي كامل بتختاره سواء هتتمرن في البيت أو الجيم، مع وجود خدمة مساعد الكوتش اللي بتقدر تسأل فيها إخصائي التغذية والكوتش عن أي أسئلة محتاج تعرفها.. حمل الأبليكشن دلوقتي.
نصائح لممارسة الرياضة في شهر رمضان قم بممارسة التمارين يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. ينصح بتجنب الخمول البدني وهو الذي يحدث عند مشاهدتك للتلفاز لفترات طويلة و يفضل تبديله بالمشي أو الجري أو حتي صعود و نزول السلالم. ينصح بالأعتدال في تناول الطعام و السعرات الحرارية فيفضل أن تتناول الطعام بنفس الطريقة التي تتناول بها الإفطار الطبيعي ولا تزيد عن هذا الحد اذا كنت تهدف في خسارة الوزن الزائد. أفضل وقت للتمرين في رمضان - مقال. أحرص علي شرب الكثير من الماء لإبقاء الجسم رطباً ينصح الخبراء بتناول وجبات مغذية أثناء الإفطار والسحور للحفاظ علي افضل نشاط ممكن للجسم.
هناك حجة أخرى تجعل من قضية التمرين أول شيء في الصباح وهي أن التمرين على معدة فارغة يمكن أن يحرق المزيد من الدهون. يمكن أن يحرق المتمرنون ما يصل إلى 20% من الدهون في الجسم عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بمعدة فارغة. هذا إنجاز يمكن تحقيقه في الصباح ، قبل الإفطار، أكثر منه بعد يوم كامل يجب أن تأكل خلاله بانتظام! 2- التمرين بعد الظهر أو الليل بينما يبدو أن الصباح هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة، فإن ممارستها في فترة ما بعد الظهر أو بعد ساعات لها مزاياها المثبتة. قد يعني التخطيط لممارسة التمارين المسائية أنك تحصل على قسط إضافي من الراحة في الصباح. لكن هناك فوائد أخرى أيضًا! وجدت إحدى الدراسات أن قدرة جسمك على أداء الذروة في فترة ما بعد الظهر. تزداد درجة حرارة جسمك طوال اليوم، مما يؤدي إلى تحسين وظيفة العضلات، وقوتها، ونشاط الإنزيم، والقدرة على التحمل من أجل الأداء. بين الساعة 2 مساءً و6 مساءً، تكون درجة حرارة جسمك في أعلى مستوياتها. قد يعني هذا أنك ستتمرن خلال الفترة الزمنية التي يكون فيها جسمك أكثر استعدادًا، مما يجعله أكثر الأوقات فعالية في اليوم لممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، تكون حركات امتصاص الأكسجين أسرع في المساء، مما يعني أنك تستخدم مواردك بشكل أبطأ وفعالية أكثر من الصباح.
تحسن التدريبات الصباحية نظام نومك قد يكون الاستيقاظ مبكرًا أمرًا صعبًا في البداية، ولكن عادة ممارسة الرياضة في الصباح يمكن أن تغير إيقاعك اليومي، بحيث يكون جسمك طبيعيًا أكثر يقظة في الصباح وأكثر إرهاقًا في المساء. لذلك، ستنام في وقت مبكر بما يمكنك من ممارسة الرياضة في الصباح مرة أخرى. يبدو أن التمرين الصباحي يعزز النوم العميق أكثر من التمارين المسائية، وفقًا لبعض الأبحاث. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النوم على تسهيل نمو العضلات، لذلك قد تحصل على المزيد من مكاسب القوة إذا تحسن إيقاعك اليومي ونظام نومك. يحرق جسمك المزيد من الدهون ثبت أن التمرين على معدة فارغة يحرق دهونًا أكثر من ممارسة الرياضة بعد الأكل. يحدث هذا لأن جسمك يجب أن يستخدم مخزون الدهون الموجود في الجسم لتغذية التمارين الرياضية، بدلاً من استخدام الطعام الذي تناولته للتو كوقود. تظهر الأبحاث الأخرى أيضًا أن "الحرق اللاحق" يستمر لفترة أطول عند ممارسة الرياضة في الصباح، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن بمرور الوقت. تجعلك أكثر إنتاجية وجدت الأبحاث أن ممارسة الرياضة في الصباح لها تأثير مفيد على مستويات الطاقة واليقظة والتركيز واتخاذ القرار، والتي يمكن أن تترجم إلى يوم عمل أكثر إنتاجية.
وزيادة معدل نبضات القلب إذا تمت مقارنة حالة الجسم أثناء ممارسة الرياضة في يوم عادي. شاهد أيضًا: أين بدأت رياضة ركوب الزوارق ومتى بعد الانتهاء من موضوع أفضل وقت للتمرين في رمضان نتمنى أن يكون الموضوع قد حاز على اعجابكم، ننتظر اسئلتكم وتعليقاتكم عبر موقعكم المفضل وانتظرونا في مواضيع جديدة.
أضرار التمرين في الصيام: تكمن مخاطر التمرين أياً كان نوعه أثناء الصوم في فقدان الجسم للسوائل في شكل عرق دون تعويض بسبب الصيام وأيضا بسبب حرارة الجو في فترة النهار. ذلك قد يؤدي لدخول الجسم في حالة جفاف. وعلي المدي الطويل قد يؤدي لمشاكل في الكلي. إلي جانب ذلك تمارين الحديد خصوصا تحتاج لمجهود كبير من الجسم. وبذل مجهود كبير في الصيام قد يؤدي الي هبوط في السكر وضغط الدم. كل هذا غير أداء الجسم ومستويات الطاقة المنحفضة في التمرين وعدم القدرة علي رفع أوزان عالية. والذي سوف يضر من هم في فترة "تضخيم" بناء عضلات. جاتب آخر مهم في هذا الموضوع أن أداء تمارين الكارديو أثناء الصيام قد يؤدي لفقدان عضلات الجسم بشكل أكبر من الكارديو العادي (بعد الأكل). ذلك لأن الجسم يكون في حالة هدم عضلي (تكسير للبروتين) بسبب الصيام. فأداء تمارين الكارديو أثناء الصيام في هذه الحالة قد يؤدي لفقدان العضلات بسبب تكسير البروتين كمصدر للطاقة. أفضل وقت للتمرين في رمضان: يبقي السؤال ما هو أفضل وقت للتمرين في رمضان؟ الإجابة علي هذا السؤال تختلف حسب هدفك, نوع التمارين التي ستؤديها وحسب مواعيدك الشخصية ووقت فراغك المناسب للتمرين. إذا كنت ستتمرن تمارين حديد وهددفك بناء عضلات: أفضل وقت لك هو بعد الفطار بساعتين.