فعند تناول الفئران للقسط الهندي تسبب ذلك في زيادة هرمون الغدة الدرقية في حالة الكسل للغدة الدرقية. أما في حالة نشاط الغدة الدرقية فهو يقلل من نشاط الغدة وإفراز الهرمون. طريقة استخدام القسط الهندي في علاج الغدة الدرقية يمكن للشخص أن يتناول القسط الهندي على حسب الطريقة التي يغب فيها ممكن أن يقوم بتناوله على حسب ما يريد متوفر منه الحبوب والأعشاب والمساحيق والمجفف. القسط الهندي والغدة الدرقية وأضراره القسط الهندي على الرغم من أمانه وفوائده إلا أن ليس هناك معلومة عن الضرر الذي يتسبب فيه للجسم ولكن ثبت أنه يقوم بإفراز مادة اسمها الأرستولوكيك وهي مادة سامة تضر بالكلى. لا ينصح باستخدامه في فترة الحمل والرضاعة لأن لا يوجد دراسة علية ولذلك لابد للمرأة الحامل من الابتعاد عنه. بما أن نبات القسط الهندي من ضمن الفصائل النجمية للأعشاب فإنه مثله مثل العشاب التي تنتمي إلى هذه الفصيلة وتسبب في حدوث حساسية ولذلك فغن من يستخدمه ولديه حساسية من أنواع الأعشاب النجمية مثل الرجيد والأقحوان فسيتعرض جسمه للحساسية ويؤدي رد فعل الجسم له. كيف يفيد القسط الهندي الغدة الدرقية عند كسل الغدة الدرقية يحدث أن يكون نقص هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى وجود حروق على الجلد فهو يقوم بعلاج هذه الحروق.
[٤] للاطّلاع على المزيد من فوائد القسط الهندي يُمكنك قراءة مقال ما فوائد القسط الهندي. كيفية استخدام القسط الهندي للغدة الدرقية لا تتوفر أيّة معلومات حول وجود طريقةٍ معيّنةٍ يُستخدم بها القسط الهندي للغدة الدرقية، ولكن عامةً يتوفر نبات القسط بعدة أشكالٍ منها؛ القسط المجفف، والمساحيق، والكبسولات، والجذور الكاملة المجففة.
يستخدم الكثير من الأشخاص وخاصة مرضى الغدة الدرقية القسط الهندي في صورة كبسولات مخصصة للقضاء على هذا المرض، حيث تحتوي هذه الكبسولات الصغيرة على جميع الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة الموجودة داخل عشبة القسط الهندي. استخدام القسط الهندي مع حبوب الغدة يمكن اللجوء إلى طرق استخدام القسط الهندي أو هذه الأعشاب المميزة وذلك لاحتوائها على العديد من المواد أو العناصر الطبيعية والغذائية الهامة جدا والتي من خلالها يمكن القضاء بشكل كامل ونهائي على مرض الغدة الذي يظهر ويعاني منه عدد كبير جدا من الأشخاص في مختلف دول العالم وطريقة استخدام القسط الهندي مع حبوب الغدة ما يلي: القسط الهندي يساعد على تنظيم جميع الهرمونات الموجودة داخل الجسم بطريقة مميزة جدا ومن ثم فهو يمتلك العديد من المميزات والخصائص التي تحمي الجسم من مشكلة الغدة وخاصة عند تناول الحبوب أو الأقراص الخاصة بها والتي ينصح بها الكثير من الأطباء المتخصصين. ينصح عدد كبير من الأشخاص المتخصصين في ذلك الأمر بضرورة تناول كوب من الماء يحتوي على عدد من أعشاب القسط الهندي بشكل يومي وخاصة عند الاستيقاظ من النوم أو قبل الذهاب إلى النوم أيضا وذلك مع تناول الحبوب المخصصة للغدة والتي أكد عليها الطبيب المعالج أيضا.
فوائد القسط الهندي تتعدد الفوائد التي يقدمها القسط الهندي للصحة، عدا عن فائدته في علاج قصور الغدة الدرقية، وتتضمن ما يأتي: [٢] دعم وظيفة الغدة الكظرية: الغدة الكظرية هي غدد صماء مسؤولة عن إفراز الهرمونات، مثل: هرمون الكورتيزول، والأدرينالين، إذ يُفرزان كاستجابة للتوتر، وفي حال الإصابة بفرط النشاط البدني أو العقلي وارتفاع مستوى الإجهاد في الجسم تحدث حالة تُسمى تعب الغدة الكظرية، مما قد يتسبب بتعطيل إفراز الهرمونات الأخرى في الجسم، مثل هرمون البروجيسترون، ويساهم القسط الهندي في التقليل من هذه المشكلة والحفاظ على توازن الهرمونات. ضبط مستوى السكر في الدم: يحتوي القسط الهندي على مُركبات الفينول التي تُقلل السكر في الدم، وتساهم في الحفاظ على مستوياته الطبيعية، وتُحسِّن حساسية الإنسولين، وتقلل علامات الالتهابات المزمنة. علاج طبيعي للقلق والاكتئاب: يُماثل مفعول القسط الهندي في علاج القلق مفعول الأدوية الطبية، مثل لورازيبام، دون التسبب بأيّ آثار جانبية، وذلك عند تناوله بانتظام مرتين يوميًا، كما يُساهم في التَّخلص من الاكتئاب ويُقلل أعراضه. تعزيز القدرة على التحمل: يُعزز القسط الهندي القدرة على التحمل أثناء أداء الأنشطة البدنية، وذلك بتحفيز الدماغ وتقليل الألم الجسدي، مما يزيد من القدرة على التحمل القلبي التنفسي لدى الرياضيين البالغين الأصحاء.
تقدم لكم دوت طبخة اليوم طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ للدايت وحرق الدهون، فكل من العدس والسبانخ من أفضل الأكلات الشتوية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية بالإضافة لقيمتهما الغذائية العالية نظرا لما يحتوياه من فيتامينات لذا فإليكم طريقة التحضير. المقادير: 2 كوب عدس. 8 كوب ماء. 1/2 كوب سبانخ مقطعة. 1 ثمرة بصل مقطعة. 1/4 كوب زيت زيتون. 2 ثمرة جزر مقطعة. 2 عود كرفس مقطع. 2 فص ثوم مفروم. 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف. 1 ورقة لورى. 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف. 1 علبة طماطم مقطعة. 2 ملعقة كبيرة خل. ملح. فلفل اسود مطحون. طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ: ضعي الزيت في إناء كبير كبير على نار متوسطة وقومي بعد ذلك بوضع البصل والجزر والكرفس وقلبيهم جيدا إلى تمام النضج وقومي بعدها بوضع الثوم وورق اللوري والأوريجانو والريحان على خليط البصل وقلبيهم لمدة دقيقتين. ضعي العدس والماء والطماطم على الخليط واتركيهم إلى يغلي ثم قومي بعدها بتهدئة النار إلى تمام النضج ثم قومي بعدها بوضع السبانخ والخل والملح والفلفل في الطبق وقلبيهم وقومي بصب الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة بالهناء والشفاء. اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة الشوفان بالبطاطس والجزر طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية للدايت طريقة عمل شوربة رومي بالفاصوليا والكرفس
كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم وأشار د. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
حبّة كوسا كبيرة مقطّعة إلى مكعّبات. ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (اختياري). طريقة التحضير نسخّن الزيت في قدر عميق على النار ونضيف له البصل والثوم، ونقلّب المكوّنات حتى تتحمّر ثمّ نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة، ونضيف العدس ونحرّك المكوّنات جيّداً. نضيف الخضار المقطّعة للشوربة ونضيف الكمّون والفلفل الأحمر ونغطّي القدر. نترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكوّنات جيّداً وتصبح حبوب العدس ليّنة حيث تحتاج من أربعين دقيقة إلى ساعة. نرفع الشوربة عن النار ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون، وتُعتبر وجبةً متكاملةً. شوربة العدس البني للرجيم * كوب ونصف من حبوب العدس البني أو الأخضر. * ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. * بصلة مفرومة ناعماً. * ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. * كوب من الكرفس مقطّع إلى مكعّبات. * حبّتان من الجزر مقطّعة إلى شرائح. * كوب من الطماطم المفرومة ناعماً. * لتر من الماء. * ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف. * ورقة غار. * ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. * ملعقة صغيرة من الملح. * نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نضع زيت الزيتون في قدر على نار متوسّطة ونضيف له البصل ونقلّبه حتى يذبل، ثمّ نضيف له الثوم والكرفس والجزر ونقلّب لمدّة خمس دقائق أو حتى تذبل الخضار.
شوربة العدس من الأكلات المهمة للغاية في فصل الشتاء، فهي تمد الجسم بالتدفئة اللازمة، وإذا كنت تفعلين ريجيم لا تقلقي من تناولها، لذا مصر العربية بتقولك طريقة عمل شوربة العدس الدايت. طريقة عمل البطاطس المحمرة للريجيم شوربة العدس الدايت من الأكلات البسيطة التي لا تعمل على زيادة وزنك، بالإضافة إلى أنها ستساعدك في التخلص الدهون الزائدة، فهي لا تستغرق العديد من الوقت في تحضيرها. مصر العربية بتقولك مكونات شوربة العدس الدايت - كوب عدس. - جزرة. - بصلة. - ثوم. - 3 أكواب شوربة. مصر العربية بتقولك طريقة تحضير شوربة العدس الدايت - قطعي الجزرة والبصلة إلى قطع صغيرة. - اسلقي جميع المكونات في وعاء، حتى تمام النضج. - ضعي جميع المكونات بالخلاط واضربيهم جيدًا. - وعقب ضربهم بالخلاط ضعيه على النار مرة آخرى ثم قدميه.
نقوم بتنظيف العدس من الأتربة الموجودة به، نقوم بوضعه على الخليط السابق. نضع الطماطم والكمون والفلفل الأسود والغار والزعتر والمياه. نترك الخليط السابق على النار العالية حتى تغلى. نقوم بتهدئة النار على الخليط السابق ونضع الغطاء التابع للوعاء حتى مرور نصف ساعة وخمسة دقائق. نقوم بوضع الملح حسب الرغبة ونحرك جيدا ونزيل الوعاء من على النار. اقرأ أيضا: طريقة عمل شوربة العدس الأصفر من مطبخ منال العالم. طريقة عمل شوربة العدس السورية بالجزر والخضار والدجاج. عمل شوربة العدس على الطريقة التركية بالصور خطوة بخطوة. هكذا نكون انتهينا من شرح طريقة عمل شوربة العدس للرجيم دايت من الشيف سالي فؤاد، التي تقدم برنامج الطبخ الشهير على قناة سي بي سي سفرة، وتهتم جدا بالأكل الصحي، وتشرح وصفات مخصصة للرجيم. لا تنسي مشاركة المقال على فيسبوك وتويتر، حتى تعم الفائدة، وشاركينا تجربتك في التخسيس والرجيم، وأفضل الوصفات التي قامت بتحقيق نتائج إيجابية في وقت قياسي.
معلومات التغذية السعرات الحرارية 228 لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
تضاف الخضروات المقطعة وتقلب مع الخليط السابق حتى تمتزج جميع المقادير. نضع العدس بعد ذلك ومعجون الطماطم ونقلبهم جيداً، ثم نضع التوابل المختلفة لإعطاء الشوربة النكهة الخاصة بها. تضاف الشوربة ونقلب ونترك الخليط لمدة خمسون دقيقة تقريباً، ثم نطحن جميع المكونات بمحضر الطعام اليدوي ويرفع على النار لمدة دقيقتين. يمكن زيادة كمية الملح حسب الرغبة، تصب الشوربة في أطباق وتقدم ساخنة. شاهد أيضاً: طريقة عمل شوربة لسان العصفور بوصفات عديدة قدمنا طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل مع الأنواع المختلفة من العدس، وينصح بتناولها من حين إلى أخر لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ب، الألياف، الحديد، كالسيوم، فوسفور، حمض الفوليك، المغنيسيوم، كما أنها من الأطعمة التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لقلة سعراتها الحرارية.