تعرض المعلق الرياضي المصري " أحمد الطيب " لانتقادات شرسة على موقع تويتر للتواصل الاجتماعي، بسبب الأسلوب الذي اتبعه أثناء التعليق على مباراة مصر وتوجو، ضمن الجولة الرابعة من تصفيات أمم أفريقيا 2021، مساء أمس الثلاثاء. خطف الممثل المصري أحمد السعدني خبر يثير ضجة في لبنان - جريدة الغد. وقدم المنتخب المصري مستوى متميز على مدار الـ 90 دقيقة، رغم إقامة المباراة خارج قواعده في توجو، وبعد 3 أيام فقط من مباراة الجولة الثالثة، مع ذلك استطاع تسجيل 3 أهداف من لعب مفتوح. لكن أداء معلق المباراة على قنوات بي إن سبورتس القطرية كان متواضعًا للغاية واستفز شريحة كبيرة من جمهور كرة القدم المصرية، لتظهر بالتالي ردود أفعال سلبية غاضبة ضده عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وأتهم أحمد الطيب بالتحيز الواضح ضد لاعبي النادي الأهلي في منتخب مصر، رغم أن الأهداف الثلاثة التي سُجلت جاءت بأقدام أهلاوية لـ "محمد مجدي أفشة ومحمد شريف" بالاضافة إلى هدف لاعب الأهلي الأسبق " محمود تريزيجيه " من صناعة مدافع الأهلي الحالي "أيمن أشرف". فيديو أهداف مباراة مصر وتوجو في تصفيات أمم أفريقيا "ثلاثية بنكهة أهلاوية" وفي تعليقه على ضياع إحدى الكرات العادية من مدافع الأهلي أيمن أشرف، قال أحمد الطيب (ركز يا أيمن يا ابني، مش أول كرة من ناحيتك).
ويمكنك الإنضمام الي جروب الواتس آب لتصلك قصص عن الخطبة أسبوعيا من خلال الضغط هنا تابعنا عبر جوجل نيوز( مصر اليوم نيوز)
لتجنب زيادة أعراض تململ الساقين ليلاً. أخذ حمام دافئ ليلاً مع تدليك الساقين تدليك الساقين مع أخذ حمام دافئ قبل النوم يساهم بشكل كبير في استرخاء العضلات. مما ينتج عن ذلك تقليل الشعور تململ الساقين. إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا عن أسباب ألم الساقين عند النوم ونتمنى أن ينال مقالنا إعجابكم وإلى اللقاء في مقال جديد من خلال مجلة أنوثتك.
الألم يبدأ عند الراحة في أوقات الجلوس أو النوم. زوال الألم بشكل جزئي أو مؤقت عند الحركة، مثل: المشي. الأعراض أسوأ ما يكون أثناء الليل. الأعراض لا تتشابه مع أعراض أي مرض اخر. كما يقوم الطبيب بطلب بعض الفحوصات الأخرى من أجل استثناء وجود مرض اخر قد يكون السبب لظهور بعض الأعراض، مثل: فحوصات الدم. أقرأ المزيد
ينتج عنه تراكم بلورات حمض اليوريك في مكان الألم. يسبب آلام المفاصل مع الكثير من التورمات والانتفاخات في الكاحل والركبة. ألم في عضلة الساق من الخلف عند النوم الكثير من الناس قد يحدث لها خلال النوم ألم مقلق في العضلة الخلفية من الساق أثناء النوم، والعديد منهم يجهل أسباب هذا الألم ولا يعلمون أسبابه لهذا سوف نتطرق إلى هذا النوع من المرض من أجل تفاديها ومحاولة السيطرة عليها السبب منه يكمن في: كلنا نعلم ان الساق في العموم يتكون من عضلتين يطلق عليهم بطن الساق العضلة النعلية. العضلتين مرتبطان سوياً يطلق عليهم وتر أخيل حيث يربطهم هذا الوتر بالكعب. مما يترتب عليه هذا الألم المفاجئ في الساق، يحدث هذا الألم عندما تتمدد أي عضلة أو يحدث لها تمزق. لأجل هذا يطلق عليها الأطباء إجهاد ربلة الساق، وهو يسبب حدوث ألم في عضلة الساق الخلفية. يحدث هذا الألم نتيجة العديد من الأسباب قد تكون بسيطة تتمثل هذه الأسباب في التالي: تسبب في ضعف سرعة تدفق الدم في عضلة الساقين. حدوث تجلط في دم الساقين. أسباب ألم الساقين عند النوم الرئيسية. ينتج عنها حدوث ألم في عضلة الساق الخلفية. من المهم جدا التوجه للطبيب عند الشعور بهذه الأعراض لأخذ التدابير اللازمة، وتفادي الإحساس بهذا الألم وقت النوم.
و قد تختلف هذه تقلصات في الشدة، من خفيفة الى شديدة الألم. فتشنجات الساق أثناء الحمل قد يكون راجعا إلى ضغوط متزايدة على الرحم على أعصاب معينة، التعب، أو انخفاض الدورة الدموية في القدمين بسبب ضغط الجنين على الأوعية الدموية. و خلال فترة الحمل، إذا كنت كثيرا ممن يعانون من تشنجات الساق سواء أثناء النهار أو في الليل، فمن المهم مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك. الغدة الدرقية: إن انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن تساهم بشكل غير مباشر بضعف العضلات وكذلك تشنج الساق في الليل يمكن للهرمونات فى الغدة الدرقية أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منها ويرتبط نقص الكالسيوم بضعف العضلات، التخدير، الألم و التشنجات. أسباب ألم الساقين عند النوم اجفانه. أيضا؛ هرمونات الغدة الدرقية المنخفضة تؤدي إلى انخفاض الأيض. لذلك فإن ارتفاع الأيض مهم للطاقة وكذلك الشعور بالعضلات بعد التمارين العادية. وأيضا انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية في كثير من الأحيان يزيد من الالتهاب الذي يمكن أن يسهم في التشنج العضلي و الألم. مرض السكرالغيرمنضبط(عدم التحكم بمرض السكر): يمكن للسكر أن يساهم أيضا في التشنج لعضلة الساق. بل في الواقع هو عرض من أعراض تلف الأعصاب يسمى السكر العصبي، واحد من مضاعفات مرض السكري الغير منضبط.
حاول إضافة المزيد من المغنيسيوم إلى نظامك الغذائى، فالمكسرات و البذور هي مصادر ممتازة من المغنيسيوم. النساء الحوامل يجب عليهن استشارة الطبيب حول تناول مكملات المغنيسيوم.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية. من الممكن تناول بعض الأقراص المضادة للالتهاب والتي لا تحتاج إلى الوصفات الطبية إذا كان السبب يتعلق ببعض الممارسات التي يمكن تعديلها. لبس حذاء مريح للقدمين. أسباب ألم الساقين عند النوم للاطفال. تجنبي النوم في الأوضاع التي تكون فيها قدميك متجهة نحو الأسفل. جربي النوم على ظهرك مع وضع وسادة خلف ركبتيك. من خلال تلك الأسباب التي ذكرناها لك يمكنك التعرف على السبب من خلال الأعراض المصاحبة أو من خلال تقييم نظام حياتك اليومي والتعامل معها ببعض النصائح المذكورة إذا لم تكن الأسباب خطيرة، أو التوجه للطبيب المختص إذا شعرت أن تلك الآلام تعيقك عن الحياة الطبيعية أو لا تمكنك من النوم. نتمنى لك الشفاء العاجل ونرحب بك دوماً في موقع صحتك للاستشارات الطبية والتوعية الصحية. آخر تعديل بتاريخ 24 ديسمبر 2021