2 غرام السعرات الحرارية 46 سعرة حرارية البروتين 0. 7 غرام الدهون 0. 28 غرام الكربوهيدرات 11. 4 غرام الألياف 1. 4 غرام السكر 9. 92 غرام فيتامين سي 9. 5 مليغرام كما يحتوي الخوخ غني بمجموعة من المعادن والفيتامينات يمكن توضيحها بالآتي: مجموعة من المعادن: مثل: الكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، فسفور، بوتاسيوم، صوديوم، نحاس، زنك، سيليلوم. مجموعة من الفيتامينات: مثل: الثيامين ، فيتامين (أ، ب6، ب12، د، هـ، ك)، حمض الفوليك. فوائد الخوخ للسكري يتميز الخوخ أو البرقوق أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لدعم وظائف الجسم، وتنظيم مستويات السكر في الجسم. إنّ موسم الذروة للخوخ هو من يولي إلى أغسطس، لكن يتواجد في المحلات التجارية ما بين مايو إلى أكتوبر. إنها مصدر جيد لفيتامين سي، فهي خالية من الدهون وقليلة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. يوصى بتناول الخوخ في النظام الغذائي اليومي. فوائد البرقوق لمرضى السكري.. إرشادات صحية عند تناوله | الكونسلتو. والخوخ المجفف يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. في ما يأتي يمكن توضيح دور الخوخ عند مرضى السكري: 1. مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم من أهم الأمور التي يحتاجها مريض السكري، هو الحصول على نظام غذائي غني بجميع العناصر الغذائية؛ وتكون هذه الأصناف ذات مؤشر جلايسيمي منخفض أي أنها تزود الجسم السكر بصورة بطيئة ومنظمة.
وهو عبارة عن النواة المتخشبة التى تحيط بالجنين وتحتوى الثمار على مكونات غذائية هامة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج. ومن أهم مناطق زراعته في العالم أوربا وأمريكا الشمالية وقد بدأت زراعته في مصر سنة 1911 حيث استورد قسم البساتين عدداً كبيراً من أصناف البرقوق اليابانى Prunus salicina التى ثبت نجاحها تحت الظروف المصرية حيث تلائمها التربة الطينية الخفيفة بعيدة مستوى الماء الأرضى ومن أهم مناطق زراعته في مصر محافظتى الجيزة والمنوفية وتبلغ المساحة المنزرعة حوالى 3898 يبلغ إنتاجها 16170 طن. الخوخ أم البرقوق أيهما يفيد الصحة أكثر. [1]........................................................................................................................................................................ الأهمية ثمار البرقوق الناضجة تمتاز ثمار البرقوق باحتوائها على مواد كربوهيدراتية و بروتين وألياف و فيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ج وأحماض عضوية مثل الستريك و الماليك وتستخدم في كثير من الأغراض كصناعة المربات وتستهلك طازجة. العوامل المناخية تحتاج أصناف البرقوق الأوروبي إلى برودة عالية خلال فصل الشتاء وذلك لإنهاء دور الراحة في براعمها ومن ثم لاتنجح زراعة هذه الأصناف ذات الشتاء الدافئ ، أما أصناف البرقوق اليابانى فإن احتياجاتها من البرودة قليلة بالمقارنة بالأصناف الأوربية ( حوالى 450 - 400 ساعة أقل من 7.
الحفاظ على صحة البشرة ، حيث البرقوق له تأثيرات وقائية تساعد في الحفاظ على صحة البشرة، وتشير الدراسات إلى أنّ المركبات الموجودة في البرقوق قد ترفع من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وهو ما يُحسّن نسيج البشرة. القيمة الغذائية للبرقوق تحتوي حبة واحدة من الخوخ بوزن 154 غرامًا على ما يلي من العناصر الغذائية: [١] 60 سعرة حرارية. 1. 4 غرام من البروتين. 0. 4 غرام من الدهون. 0 غ من الكولسترول والصوديوم. 16. 7 غرامًا من الكربوهيدرات. 13 غرامًا من السكر. 2. 3 غرام من الألياف. 9 مليغرام من الكالسيوم. 0. 4 ملغ من الحديد. 14 ملغ من المغنيسيوم. 31 ملغ من الفوسفور. 293 ملغ من البوتاسيوم، كما أنّ البرقوق مصدرٌ جيد لفيتامينات C ، A ، E ، و K. أسئلة شائعة حول تناول البرقوق هل من الآمن تناول البرقوق أثناء الحمل؟ نعم، يعد البرقوق من الفواكه الآمنة والتي يمكن للحامل تناولها خلال الحمل، فهو مصدر جيد لعنصر الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم. [٤] هل يمكن أكل جلد البرقوق؟ يعد جلد البرقوق صالح للأكل، ويمكن التخلص من جلده من خلال إبقاءه في الماء المغلي لمدة تتراوح ل15 دقيقة. [٥] المراجع ^ أ ب ت ث Megan Ware (20-12-2107), "Health benefits of peaches" ،, Retrieved 11-6-2019.
فوائد البرقوق المختلفة لصحة الجسم فاكهة البرقوق من الفواكه الصيفية المميزة، تتميز بطعم لاذع حلو، ولها شكل دائري، وحجم أصغر من ثمرة الخوخ وأكبر من ثمرة المشمش، وهي من الفواكه المليئة بالفوائد الهامة لصحة جسمك، ومن هذه الفوائد ما يلي: السيطرة على مرض السكري. الوقاية من هشاشة العظام. المساعدة في علاج عسر الهضم. المساعدة في فقدان الوزن وعلاج السمنة. زيادة التركيز وتحسين الإدراك. حماية صحة القلب وتحسين وظائفه. تقوية مناعة الجسم. تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم. تعزيز صحة جميع خلايا الجسم وأنسجته. علاج القلق، و الأرق ، والتوتر. مفيد في علاج الأنفلونزا. الوقاية من مرض السرطان. الحفاظ على التوازن الكهربي للمخ والأعصاب. منع الضمور البقعي للعين. منع تخثر الدم. الحفاظ على صحة البشرة والجلد. والآن عزيزي القارئ، بعد أن أنهيت قراءة هذا المقال، وتعرفت على العلاقة بين البرقوق والرجيم وفوائد البرقوق وعصيره في إنقاص الوزن، كما تعرفت أيضاً على فوائد البرقوق الأخرى لصحتك، والقيمة الغذائية لثمار البرقوق، إذا كان لديك أي استفسار يخص الحمية والتغذية، أو أي موضوع آخر، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً: الموز والرجيم وعلاقة قوية، تعرف عليها.
دوري أبطال أفريقيا 2008 الدور التمهيدى بطل المسابقة: Al Ahly الأهلي مصر
مدينة أويو في العاصمة النيجيرية كانت قد تقدمت عبر الاتحاد النيجيري لكرة القدم لاستضافة مباراة نهائي دوري أبطال إفريقيا في ولاية أكوا إيبوم في المباراة المقرر إقامتها في الفترة من 22 إلي 29 مايو المقبل. وكان الإتحاد الجزائري لكرة القدم قد طلب إستضافة نهائي دوري أبطال إفريقيا علي ملعب وهران الجديد ، الذي يسع إلي 40 ألف متفرج ولكن حتي هذه اللحظة لم يتم إعتماد ملعب وهران من قبل لجنة التراخيص في الاتحاد الإفريقي لاستقبال المباريات علي مستوي الأندية والمنتخبات بشكل رسمي حتي الآن. حقيقة إقامة نهائي دوري أبطال أفريقيا بنظام الذهاب والإياب - كورة 365. وأشار يلا كورة في وقت سابق الي صراع المنافسة بين الإتحادات الوطنية في أفريقيا للفوز بسباق استضافة نهائي دوري أبطال إفريقيا وكأس الكونفدرالية حيث تقدمت مصر والمغرب والجزائر والسنغال ونيجيريا وكذلك جنوب أفريقيا. وحتي هذه اللحظة لم يحسم المكتب التنفيذي للكاف قراره حول المدينة والملعب التي تستضيف نهائي دوري الأبطال وكأس الكونفدرالية في ظل هذا الصراع الغير مسبوق. ونجح الأهلي في بلوغ دور نصف النهائي ببطولة دوري أبطال أفريقيا بعد تعادله الثمين مع الرجاء البيضاوي المغربي بنتيجة (1-1)ليضرب موعداً مع وفاق سطيبف الجزائري الذي حقق المفاجأة وأطاح بالترجي التونسي فيما يواجه الوداد المغربي الذي أقصي شباب بلوزداد، بترو أتلتيكو مفاجأة البطولة الذي أخرج صنداونز.
كشفت تقارير صحفية نيجيرية، اليوم السبت، عن استقرار الاتحاد الأفريقي لكرة القدم «كاف» على ملعب نهائي دوري أبطال أفريقيا في النسخة الحالية، بعدما شهدت الفترة الماضية جدلاً كبيرًا بشأن ملعب المباراة. وأشارت التقارير النيجيرية أن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم «كاف» قرر اختيار ملعب جودسويل أكابيو النيجيري، لاستضافة نهائي دوري أبطال أفريقيا. دوري أبطال إفريقيا | كورة VIP. وأوضحت التقارير أن الكاف كان يبحث عن ملعب محايد لاستضافة نهائي دوري أبطال أفريقيا، وسيتم الإعلان عنه قبل نصف النهائي. وأشارت إلى أن هناك توجه عام داخل المكتب التنفيذي لإقامة نهائي دوري أبطال أفريقيا، بعيدًا عن شمال أفريقيا، لإقامته في السنغال على ملعب عبد الله واد أو في نيجيريا على ملعب أكوا إيبوم. يذكر أن نهائي بطولة دوري أبطال أفريقيا النسخة الماضية قد أقيم بين الأهلي وكايزر تشيفز الجنوب أفريقي، على ملعب محمد الخامس في المغرب.
كتب: محمد سعيد الخميس 28 أبريل 2022 05:06 م كشف مصدر مسئول في الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" عن اتجاه المكتب التنفيذي في اجتماعه القادم لإعتماد البلد المستضيف لنهائي دوري أبطال إفريقيا وكأس الكونفدرالية خاصة مع قرب انطلاق مباريات الدور قبل النهائي، وقبل بعد حسم الموعد الخاص بنهائي دوري الأبطال والكونفدرالية. اتحاد الكرة يخاطب كاف بخصوص ملعب نهائي دوري أبطال أفريقيا - كورة 365. تأهل الأهلي ووفاق سطيف الجزائري والوداد المغربي وبيترو أتليتكو الأنجولي في المربع الذهبي لدوري أبطال أفريقيا. وتأهل نهضة بركان المغربي ومازيمبي الكونغولي وأورلاندو بيراتس الجنوب أفريقي وأهلي طرابلس الليبي في المربع الذهبي لكأس الكونفدرالية. وقال المصدر في تصريحاته ليلا كورة إن الآراء داخل المكتب التنفيذي في كاف تري ضرورة إقامة النهائي بحضور جماهيري كبير وفي ملعب يسمح بالسعة الكاملة، لذلك لا يرحب الأعضاء بفكرة اللعب في جنوب أفريقيا أو السنغال وأن الرؤية الآن وغالبية الأصوات في اللجنة التنفيذية تري ضرورة الموافقة على إقامة النهائي في المغرب مع تحديد يوم 28 مايو المقبل موعداً لإقامة اللقاء. وأفاد المصدر إلي أن هناك جلسة قد تجمع عدداً من أعضاء المكتب التنفيذي ومسئولي المسابقات في كاف بالمغرب خلال الساعات القادمة على هامش قرعة كأس الأمم الأفريقية للسيدات لمناقشة ترتيبات إقامة نهائي دوري الأبطال على مركب محمد الخامس في كازابلانكا في اشارة إلى قرب اتخاذ القرار وإعلانه خلال الفترة المقبلة.
أجرت لجنة الحكام بالاتحاد الأفريقي لكرة القدم تعديلًا في طاقم تحكيم مباراة الفريق الأول لكرة القدم ونظيره وفاق سطيف الجزائري في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا. وستقام مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا يوم السبت الموافق 7 مايو المقبل، على ملعب الأهلي وي. وسيدير المباراة الحكم الأثيوبي باملاك تسيما ويعاونه السوداني محمد عبدالله مساعد أول والتشادي عيسي يايا مساعد ثاني والبتسواني جوشو بوندو حكم رابع. وقامت لجنة الحكام بالكاف بتعيين الحكم السنغالي ماجيت نداي كمساعد ثاني لتقنية الفيديو، بدلاً من الحكم الدولي الموريشيوس أحمد امتياز والذي تقدم باعتذاره. وسيقود تقنية حكم الفيديو في مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري الحكم الزامبي جاني سيكازوي، ويعاونه الكاميروني الفيس نيوبي مساعد أول، والسنغالي ماجيت نداي مساعد ثان.
حدد الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "كاف" موعد مباراتي الاهلي أمام نظيره الرجاء المغربي، ضمن منافسات ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا. ومن المقرر أن تقام مباراة الذهاب في القاهرة أحد أيام ١٥-١٦ أبريل الجاري، بينما تقام مواجهة العودة في المغرب أحد أيام ٢٢-٢٣ أبريل. وأسفرت قرعة ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، عن مواجهة قوية تجمع فريق الكرة الأول بالنادي الأهلي، أمام نظيره الرجاء المغربي، على أن تقام مباراة الذهاب في القاهرة، فيما تقام مواجهة الإياب بينهما بكازبلانكا. وجاءت نتائج قرعة ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا كالتالي: صن داونز × بترو أتلتيكو الترجي × وفاق سطيف الرجاء × الأهلي الوداد × شباب بلوزداد يبحث الأهلي عن حصد لقب دوري أبطال أفريقيا للمرة الثالثة على التوالي.
جميع الحقوق محفوظة - © 2022