في مساهمة اجتماعية وطنية لغرفة الرياض من خلال إنشاء منتدى الرياض الاقتصادي كمركز مستقل للدراسات الاقتصادية والتنموية، وبعد مرور ما يقارب عقدين من الزمان على هذا المنتدى والمؤسسة الفكرية الرائدة في مجالها، اختتمت أخيرا دورة المنتدى التاسعة بمناقشة خمس دراسات ذات بعد اقتصادي واجتماعي تنموي تلامس تطلعات المملكة في مسيرتها لتحقيق "رؤية المملكة 2030"، وبرامجها المختلفة، وتضيء الطريق نحو مناقشة عديد من القضايا التي يجب أن يشارك فيها أصحاب المصالح من أجل مواءمة استراتيجية في مسيرة البناء والتقدم. في هذا المقال سأناقش عددا من الجوانب التي تتمثل في تنمية مراكز الفكر المستقلة والمنهجية؛ إحدى النتائج التي اتفقت عليها الدراسات في هذه الدورة وتمثل محورا مهما أعتقد أنه لم يحظ بأهميته رغم علاقته المباشرة، وبعض التوصيات المستقبلية للمنتدى وللمؤسسات المماثلة في دولتنا. منتدى الرياض الاقتصادي مؤسسة بحثية ثقافية ذات طابع فكري Think Tank يقدم دراسات ذات أبعاد اقتصادية وتنموية واجتماعية تساعد صانع القرار على توجيه بعض السياسات والبرامج لمصلحة التنمية الشاملة في المملكة. منتدي الرياض الاقتصادي يبدأ رسم ملامح قضايا الدورة السابعة. دعم مثل هذه المراكز أصبح ضرورة قصوى في مرحلة التحول الاقتصادي والاجتماعي الذي تعيشه المملكة بفضل "رؤية المملكة 2030" التي تهدف إلى التعبير عن أهداف وآمال المجتمع مستندة إلى مكامن القوة والقدرات الفريدة لوطننا.
اختتم منتدى الرياض الاقتصادي، أعماله اليوم الخميس، في دورته التاسعة، التي استمرت على مدى ثلاثة أيام استعرض خلالها 5 دراسات. وأكد رئيس مجلس إدارة غرفة الرياض عجلان بن عبدالعزيز العجلان, أن رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، للمنتدي، تمثل أكبر دعم وتشجيع للمنتدى وللقائمين عليه. جريدة الرياض | توصيات منتدى الرياض الاقتصادي الثاني. وتلا البيان الختامي رئيس مجلس أمناء منتدى الرياض الاقتصادي حمد الشويعر، وتضمن عددًا من التوصيات والمبادرات لكل دراسة كما يلي: أولًا- دراسة وظائف المستقبل في المملكة العربية السعودية: المبادرة الأولى- إطلاق لجنة استشراف وظائف المستقبل في المملكة ترتبط إداريًّا بمجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية. المبادرة الثانية- تطوير التعليم والتدريب في المملكة لمواكبة متطلبات أسواق العمل في مجال وظائف المستقبل. المبادرة الثالثة- إشراك القطاع الخاص في بناء وصياغة وظائف المستقبل. المبادرة الرابعة- إدراج مسار تطوير الموارد البشرية في كافة برامج رؤية المملكة 2030 لمواكبة متطلبات واحتياجات وظائف المستقبل. ثانيًا- دراسة الإصلاحات المالية العامة وأثرها في التنمية الاقتصادية بالمملكة العربية السعودية: المبادرة الأولى- تعميم تطبيق موازنة البرنامج والأداء.
الخميس 11 يونيو 2015 جمع من المختصين في حلقة نقاش تحضر للدورة السابعة: منتدى الرياض الاقتصادي يشخص واقع منظومة القضاء وأثره على الاقتصاد والاستثمار وخيارات تطويره. عقد منتدى الرياض الاقتصادي حلقة النقاش الثانية حول دراسة "تطور المنظومة القضائية وعناصر القوة ومجالات التطوير والتحفيز، وأثره على الاقتصاد الوطني"، في إطار التحضير للدورة السابعة للمنتدى التي ستعقد خلال الفترة من 8 ـ 11ديسمبر 2015، تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ـ حفظه الله ـ وتشارك فيه نخبة بارزة من الخبراء الاقتصاديين والمسؤولين الحكوميين ورجال وسيدات الأعمال. وأوضح عضو مجلس أمناء المنتدى الدكتور خالد بن سليمان الراجحي في كلمة افتتح بها الحلقة أن الدراسة تسعى إلى تشخيص واقع المنظومة القضائية والبيئة العدلية بالمملكة، والتوصل لتوصيات ومبادرات قابلة للتطبيق تستهدف تطوير المنظومة وسد الثغرات التي يمكن أن تؤثر سلباً في سير العدالة، وما يترتب على ذلك من آثار سلبية على الاقتصاد الوطني وجاذبية البيئة الاستثمارية بالمملكة، لافتاً إلى أن المنتدى سيرفع في ختام أعماله توصياته ومبادراته في هذا المحور وباقي محاوره إلى المقام السامي لاتخاذ ما يراه مناسباً بشأنها.
1- توصيات المحور الثالث: جاهزية القطاعات الاقتصادية لدى انضمام المملكة لمنظمة التجارة العالمية أولاً: يوصي المنتدى بإنشاء جهاز حكومي مرتبط برئاسة مجلس الوزراء يتولى إدارة مصالح المملكة بقطاعيها العام والخاص في منظمة التجارة العالمية. ثانياً: يوصي المنتدى بإعداد القطاع الخاص لاستحقاقات الانضمام من خلال: 1- قيام وزارة التجارة والصناعة بالتعاون مع الغرف التجارية الصناعية بإجراء الدراسات الميدانية للتعرف على احتياجات القطاعات الاقتصادية المختلفة للتعامل مع متطلبات الانضمام، وتعديل اوضاعها بما يضمن تنميتها اقتصادياً. 2- حملة إعلانية بقيادة وزارة التجارة والصناعة وبالتعاون مع وزارة الثقافة والاعلام لاحاطة القطاعات الاقتصادية المختلفة بالآثار المترتبة جراء الانضمام وفق التفصيل الوارد في الدراسة. ثالثاً: يوصي المنتدى بإنشاء مراكز متخصصة في الغرف التجارية الصناعية تقوم بتوفير المعلومات والبيانات المطلوبة لقطاع الأعمال. توصيات المحور الرابع: المساهمة الاقتصادية للمرأة في المملكة أولاً: يوصي المنتدى بضرورة زيادة مشاركة المرأة في رسم السياسات في المسائل المتعلقة بشؤونها ويكون ذلك من خلال الإسراع في تفعيل الفقرة (5) من قرار مجلس الوزراء رقم (63) وتاريخ 11/3/1424ه التي تنص على «إنشاء لجنة وطنية عليا دائمة متخصصة في شؤون المرأة، تسند في آرائها إلى نساء مؤهلات في مختلف التخصصات،وتعمل على إعداد لائحة لعمل المرأة، تراعي خصوصية المجتمع، وتؤكد على حق المرأة في الوظيفة والعيش الكريم.... ».
حتى يستمر المنتدى في تحقيق النجاحات يجب أن يتم تطوير العمل المؤسسي ودعمه ليكون رافدا لمراكز الفكر الوطنية، ذات الاهتمام بالبعد التنموي المحلي، ومنحه مزيدا من الاستقلالية حتى يحقق أقصى الأهداف الممكنة. كما نطمح لرؤية مزيد من هذه المبادرات التي سيكون لها أثر على المستوى البعيد في صناعة رأي مشترك من خلال مؤسسات أكاديمية وبحثية مستقلة في دولتنا، لتحقيق أهدافنا الوطنية. نقلا عن الاقتصادية ابق على اطلاع بآخر المستجدات.. تابعنا على تويتر
وفي مجال تنمية الصادرات:- تأكيد أهمية التوصل إلى الصيغة النهائية لمشروع مذكرة التفاهم لتعزيز التعاون في مجال تنمية حركة التجارة البينية بين البلدين. وفي مجال النخيل والتمور:- موافاة الجانب السعودي بملف عن قطاع التمور في مصر وإسهامات الحكومة المصرية للنهوض بهذا القطاع، وكذلك الفرص الاستثمارية للتعاون المشترك. وفي مجال المواصفات والمقاييس:- الاتفاق على عقد الاجتماع الرابع للجنة الفنية للمواصفات والمقاييس نهاية شهر مايو المقبل بالقاهرة. وكذا الاتفاق على عقد اجتماع عبر تقنية الفيديو كونفرانس للفريق الفنى في مجال المواصفات والمقاييس لمناقشة الموضوعات الفنية ذات الاهتمام المشترك خاصة في مجال الاعتراف المتبادل بشهادات المطابقة. وفي المجال المالي والمصرفي:- رحب الجانب المصرى بصدور قرار مجلس الوزراء السعودى بشأن فتح فروع لبنك مصر في المملكة، والموافقة أيضا على فتح فرع للبنك الأهلى المصرى. كما تم الاتفاق على استكمال إجراءات توقيع مذكرة تفاهم بين البنك المركزي المصري والبنك المركزي السعودي في مجال الرقابة المصرفية. وفي المجال الزراعى ومجال الغذاء والدواء:- الاتفاق على التعاون وتسهيل حركة التصدير والتبادل التجاري بين البلدين لشحنات الفواكه والخضراوات الطازجة، وتفعيل دور إدارة تقييم مخاطر الثروة الحيوانية، عن الجانب السعودي، والإدارة المركزية للحجر الزراعي، عن الجانب المصري، لتبادل كافة الإخطارات والمعلومات والتشريعات الخاصة بقواعد الاستيراد والتصدير وكذلك التشريعات الداخلية وإجراءات أخذ العينات والفحص الخاصة بالحجر الزراعي.
ربط الكوادر العلمية السعودية من أساتذة الجامعات والمعيدين وغيرهم بمناطق الصناعات التقنية، مع تعديل الأنظمة بما يسمح لهذه الكوادر بالعمل وتملك حصص في الشركات. تقديم منح أبحاث عالية المستوى للمشاريع البحثية المرتبطة بنشاطات المنشآت القاطنة في مناطق الصناعات التقنية. توفير تسهيلات خاصة للاستقدام وتوظيف الأجانب ذي المهارات التقنية والخبرات العملية والمؤهلات العلمية النادرة، التي تتطلبها نشاطات المنشآت القاطنة في مناطق صناعات التقنية، مع تقنين أنظمة تجنيس أو منح حق الاقامة الدائمة، بما لا يتعارض مع نظام الجنسية. ثالثاً: يوصي المنتدى بإصدار التشريعات اللازمة لزيادة فعالية هيئة المدن الصناعية ومناطق التقنية، وتوجيه كافة ما يتعلق بمناطق الصناعات التقنية في مختلف مناطق المملكة إليها مع إعطائها أوسع الصلاحيات ودعمها مادياً وبشرياً وتنظيمياً، وذلك على غرار ما تم توفيره للهيئة الملكية للجبيل وينبع، وهذا يعني بالضرورة رفع مستوى هيئة المدن الصناعية ومناطق التقنية إلى نفس مستوى الهيئة الملكية للجبيل وينبع في كل الأمور، وقد يكون من المناسب النظر في دمج مسؤوليات هيئة المدن الصناعية ومناطق التقنية إلى الهيئة الملكية للجبيل وينبع، شريطة توفير الدعم الاضافي المرتبط بذلك.
أيضا تجنب تناول الأطعمة والمقبلات الحارة والحامضية. تجنب الأطعمة التي يوجد بها كميات كبيرة من البصل والثوم. كذلك ضرورة تجنب تناول المخبوزات والأطعمة الدسمة. التخلص من القولون العصبي بالأعشاب في 3 دقائق هناك بعض العلاجات بالأعشاب التي تساعد على تهدئة القولون العصبي بشكل كبير وتتمثل في: تناول كميات كبيرة من الألياف ينصح الأطباء بتناول الألياف القابلة للذوبان بشكل سريع منها: الفاصوليا والفاكهة مثل: التفاح، الجريب فروت، الفراولة. طرق تهدئة القولون - موسوعة. كما تساعد الألياف على امتصاص السائل الذي يوجد في منطقة الأمعاء والحد من مقاومة الإسهال. مشروب بذور الشمر يعد الشمر من الوصفات الهامة التي تساعد في تهدئة التقلصات وحدة الانتفاخات واضطرابات القولون العصبي ويمنع تكون المخاط. طريقة إعداد بذور الشمر مقالات قد تعجبك: وضع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب واحد من الماء المغلي. وتقليبه جيدا ويفضل شربه 3 مرات في اليوم بانتظام. ويمكن إعداده بطريقة أخرى من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المحمص في كوب ماء دافئ ويمكن شربه مرتين في اليوم. قد يهمك: افضل أنواع ادوية القولون العصبي بذور الكتان تساعد بذور الكتان بشكل ملحوظ على علاج أمراض الجهاز الهضمي وبالتحديد القولون العصبي.
طرق تهدئة القولون العصبي، تختلف من سيدة لآخر على حسب الحالة الصحية، لذا لا يمكن تعميم طرق موحدة يتثنى للكل القيام بها، فهو من الأمرض الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، مسببا اختلال في الحركة التناغمية لعضلات الأمعاء. من هذا المنطلق حددت استشارية أمراض الباطنة الدكتور راوية خاطر طرق تهدئة القولون العصبي بصفة عامة. عوامل تهيج القولون العصبي بحسب ما قالته الدكتورة راوية خاطر، ليس هناك سبب محدد لحدوث القولون العصبي، حيث أن المسبب الرئيسي يعد مجهول، كونه لا يعتبر مرضا عضويا، لكن هناك بعض العوامل التي قد تؤدي لتهيج القولون منها: الضغوط النفسية، التوتر، القلق. بعض المشروبات و المأكولات التي تختلف نوعيتها من شخص لآخر مثل المشروبات الغازية، القهوة و الشاي ، التوابل والبهارات، الأطعمة المقلية، البقوليات وبعض الخضار كالملفوف والفجل وغيرها". أعراض القولون العصبي المتهيج - موضوع. تناول وجبة أكبر من المعتاد قد يؤدي لتهيج القولون. استخدام بعض الأدوية لعلاج بعض الأمرض الآخرى. التدخين و شرب الكحول. بعض الالتهابات الطفيلية"الأميبا، الجيارديا و يتم الكشف عنها بعد القيام بفحص معملي للبراز". أعراض القولون العصبي تتفاوت حدة الأعراض من سيدة لآخر، كذلك مدتها ووقت حدوثها اعتمادا على وجود العامل المؤثر أو عدمه، ومنها: انتفاخ مع ألم و مغص في البطن نتيجة وجود الغازات.
وعلى الرغم من ان الابتعاد عن مشروبات الصودا قد يكون بالشئ الصعب اذا كنت من محبيها الا انك سوف تسدى لصحتك العامه معروفا كبيرا بالابتعاد عنها حيث ان الصودا تحتوى على كميه كبيره من السكر الذى له علاقه بامراض السكر و السمنه و امراض القلب. ومن ضمن المشروبات التى لا تحتوى على صودا والتى يمكن شربها: الشاى المثلج: سواء كان الشاى الاسود او الاخضر او الابيض ويمكن تحضيره فى المنزل ووضفعه فى الثلاجه. واذا كنت تتناول الطعام فى الخارج احرص على شرب ثاى مثلج غير محلى. عصير التوت البرى: هو النوع الوحيد من عصائر الفاكهه الذى يحتوى على كميه قليله من الكربوهيدرات قصيره السلسه (فودماب) حيث ان تلك الكربوهيدرات تساهم فى حدوث اعراض القولون العصبى. 6 اعشاب لتهدئة القولون - مجلة رجيم. بدائل الحليب: معظم الاشخاص الذين عانون من القولون العصبى يكونوا غير قادرين على تحمل اللاكتوز وحتى اذا لم تكن تعانى من صعوبه فى تحمل اللكتوز الا انه يعتبر واحد من الفودماب وبالتالى فانه من الافضل تجربه بدائل اخرى للحليب والتى يمكن وضعها فى حبوب الافطار او السموزى او اى مشروبات اخرى تحب اضافه الحليب اليها. ومن بعض افضل بدائل الحليب: الحليب الخالى من اللاكتوز. حليب جوز الهند بمعدل نصف كوب.
و بفضل احتواء الشمر علي نسبة عاليه من الألياف فإنه يؤثر علي حركة الطعام في الأمعاء و يحد من الإمساك تماماً الذي يعتبر أحد أعراض القولون العصبي المزعجة. طريقة الإستخدام: من الممكن تناول بذور الشمر كما هي بدون مشروب و يفضل علي الريق. أو كمشروب عن طريق اضافة ملعقة صغيره من بذور الشمر الي الماء حتي الغليان و اترك المشروب مغطاه لمدة 5 دقائق و تناوله مرتين يومياً. 1- الكمون الكمون الكمون أحد أهم و أفضل الأعشاب التي لها دور كبير في العلاج من القولون العصبي نهائي. يستخدم الكمون كمشروب للعلاج من القولون العصبي أو بإضافته الي الأطعمة و السلطات لتسهيل الهضم. يعمل الكمون علي تسهيل حركة الأمعاء و الحد من عسر الهضم. يعتبر الكمون مدر طبيعي للبول و يمنع تماماً الإمساك و ألام التبرز. كما أنه حل مثالي للتخلص من انتفاخ البطن و التقلصات المؤلمة المصاحبة لأعراض القولون العصبي. و ذلك بدراسات أجريت علي مرضي القولون العصبي و أظهرت النتائج تحسن الكثير نتيجة استخدام الكمون كمشروب أو مع الأطعمة. يُفضل تناول الكمون كمشروب صحي مرتين الي ثلاث مرات في اليوم. و ذلك لهضم أفضل و للحد من آلام و حرقان المعده و للحد من تهيجات القولون العصبي.
لذا، إذا نجح المريض في السيطرة على نظامه الغذائي والابتعاد عن كل ما يهيج القولون من أطعمة وسلوكيات، سيستطيع الصوم والاستفادة من روحانيات الشهر الكريم. في هذا الإطار، كشفت دراسات عديدة أن للصيام آثار رائعة على صحة القولون والجهاز الهضمىي، إذ يلعب دورا مهما في تحسين وظيفة الأمعاء عن طريق تقليل التهاب الأمعاء وتغيير تنوع ميكروبيوم الأمعاء. ووفق تقرير نشره موقع healthline، يعمل الصيام على تخفيف التهابات القولون من خلال تحسين سلامة حاجز الأمعاء وطول القولون، نظرا لقدرته علي خفض مسببات الالتهابات والإجهاد التأكسدي في أنسجة القولون. أيضا للصيام قدرة على تخفيف سلوك اضطراب الوسواس القهري والقلق المرتبط بالتهاب القولون العصبي، كما يساعد على تقليل انتشار الميكروبات المرتبطة بالتهاب القولون، وإثراء الميكروبات المرتبطة بمضادات الالتهاب، وقمع الأضرار التأكسدية في كل من القولون والدماغ. هل يجوز الإفطار في رمضان بسبب القولون؟ يشعر مرضى القولون أن معادلة الصوم ليست سهلة، إذ يجب عليهم تبني نمط تغذية واختيار نوعية أكل تناسب مشكلتهم الصحية وفي نفس الوقت تساعدهم على الصوم وتضمن لهم الحماية من الأعراض المزعجة والمؤلمة التي ترتبط بمثل هذه الحالات الصحية.
يعاني مريض القولون الصعبي من الكثير من المشكلات الصحية في شهر رمضان، وذلك بسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة، بالإضافة إلى اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر على كل من القولون والجهاز الهضمي بشكل سلبي، وتؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض المزعجة، مثل الغازات وانتفاخ البطن والإمساك، وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر" نصائح غذائية لمريض القولون العصبي في رمضان. تناول كوبين من الماء عند البدء في وجبة الإفطار، والبعد عن الماء المثلج. يفضل تناول 3 ثمرات من التمر مع شرب الماء. تجنب العصائر المضاف إليها كميات كبيرة من السكر، حيث إنها تؤثر بشكل سلبي على حركة الأمعاء. عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، ويمكنك تقسيم الوجبة إلى ثلاث وجبات صغيرة، يفضل تناولهم على فترات متباعدة حتى موعد وجبة السحور. تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة الحارة ومنتجات الألبان والثوم والبصل. عدم تناول الأطعمة الدسمة في وجبة الإفطار، حيث إنها يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي. تناول الزبادي بشكل يومي في وجبة السحور، حيث إنه يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك، التي تساعد في تعزيز عملية الهضم.
ومن اجل استخدام شاى النعناع: يمكن اضافه نقطه من زيت النعناع النقى فى كوب من الماء الساخن كما يمكن صنع شاى النعناع بواسطه اكياس شاى النعناع الجاهزه. شاى اليانسون: يستخدم اليانسون فى الطب التقليدى لعلاج العديد من الامراض وشاى اليانسون من المشروبات الهضميه التى تساعد على تهدئه المعده و انتظام الهضم. كما ان شاى اليانسون له خواص مضاده للالتهابات و طارده للرياح ووجدت احدى الدراسات التى تمت عام 2016 ان الاشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت اليانسون قلت لديهم اعراض القولون العصبى بشكل واضح بعد اربه اسابيع. استخدام شاى اليانسون: اضف معلقه من حبوب اليانسون الى كوبين من الماء المغلى واتركه على نار هادئه لمده خمس دقائق. شاى الشمر: يساعد شاى الشمر على التخلص من الغازات و الانتفاخ و تشنجات المعده. استخدام شاى الشمر: ضع معلقتين كبيرتين من بذور الشمر المطحونه فى كوب وضع عليه الماء الساخن واتركه لمده عشر دقائق. شاى الكاموميل: ان التاثيرات العلاجيه لشاى الكاموميل تجعله علاج شائع للعديد من الامراض. وهو يساعد على تهدئه المعده و التخلص من الغاز وعلاج تهيج الامعاء. اقرا عن افضل طرق التلخص من سموم القولون 3. مشروبات التى تحتوى على البروبايوتك: ان المشروبات المخمره حل ممتاز للقولون العصبى حيث انه يساعد على تحسين البكتريا فى المعده والتى نظريا ستساعد على تقليل اعراض القولون العصبى وتعمل على تنظيف القولون أيضا.