ذات صلة صحة الدماغ المحافظة على سلامة الجسم والعقل المخ يعاني العديد من الأشخاص من بعض اضطرابات المخ، ومشاكله، نتيجة عدّة أسباب، منها: التوتر، وقلّة النوم، والقلق، الأمر الذي يؤثر على مستوى التركيز في الجسم، ويقلّل من القدرة الإنتاجية لهم، لذلك يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق ونصائح تساهم في المحافظة على سلامة المخ لأطول فترة ممكنة، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. 10 نضائح للحفاظ على سلامة المخ تجنّب القلق يؤدّي التعرّض الدائم للقلق إلى الإصابة بأحد أشكال الاختلال الوظيفي للمخ، لذلك ينصح بالمحافظة على هدوء الأعصاب عند التعرّض لأي موقف صعب، بالإضافة إلى تعلّم إدارة الضغوط النفسية، للمحافظة على صحّة المخ. ممارسة التمارين الرياضية تحافظ التمارين الرياضيّة على سلامة الذهن والمخ، حيث إنها تزيد من حجم المخ، ومن قوّة الروابط بين أجزاء المخ المختلفة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي لمدة نصف ساعة، خاصةً تمارين حمل الأثقال، لأنها تحسن من كفاءة الذاكرة، وتحافظ على الصحة النفسية، والذهنية، والبدنية. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ كمصدر للطاقة وفوائده للأعصاب والذكاء وللمعده - موقع خبير. استعمال الكركم في الطهي يعالج الكركم العديد من الاضطرابات الدماغية؛ لاحتوائه على مادّة تحفز الخلايا الجذعية على تجديد الخلايا العصبية في المخ.
التمر له الكثير من التأثيرات الإيجابية على كثير من أعضاء الجسم، حيث يؤثر التمر على صحة الدماغ من خلال تحسين نشاط الذاكرة والانتباه والتركيز وهذا لتواجد كمية من الفيتامينات فيه.
طالع أيضا: ما هو مسمار القدم العظمي فوائد التمر للجسم تتواجد التمور بكثرة في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين فقد كان القدماء يستهلكون هذه الفاكهة كغذاء وعلاج للعديد من الأمراض فهو يعتبر غداء كامل ومفيد و يمكن تناوله طازجا أو مجففا و يساهم تناول التمر في تحقيق فوائد عديدة لجسم الإنسان و نذكر منها: كون التمر يرطب الامعاء و يحميها من الجفاف و الالتهابات فهو فعال في علاج للامساك. يساهم التمر في تنظيم نسبة السكر بالدم و يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية لأن تناولها قد يفيد إدارة مرض السكري. يساهم التمر زيادة القدرة الجنسية بين الزوجين وعلاج مشاكل العقم الناتج عن بعض الاضطرابات الجنسية. بما أن التمر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية فهو يعزز صحة وعمل الجهاز الهضمي والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية كتحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من علاج الإسهال و الإمساك فهو يقي الشخص من الاضطرابات الهضمية. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – صله نيوز. بما أن التمر يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية كحمض الفيروليك وحمض الكافيين و غيرها من الأحماض فهو تحسين تعزيز صحة الدماغ. التمر مفيد جدا للجلد في الحصول على بشرة أكثر نضارة كما يحارب مشاكل البشرة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
التمر الخضراوي Khadrawy من أنواع التمور متوسطة الحلاوة في المذاق، ذات لون ماهوجني وقشرة جافة، ومن أكثر ما يفضله بعض الناس، والاستمتاع بها يكون حين تؤكل طازجة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ – المنصة. تمر المبروم Mabroom ينمو في السعودية و تتشابه مع تمور العجوة، لكن ليست بنفس المذاق الحلو وتكون أكثر صلابة، تتميز بشكل فريد مستطيل، ويتم حصدها وهى جافة. المكونات المميزة بداخل التمر مع أهم فوائدها تتميز التمور بخصائص غذائية ممتازة كما أنها تختلف في تركيبها الكيميائي حسب مرحلة النضج ، نوعها ، بيئة النمو، وظروف ما بعد عملية الحصاد، إذ أن محتواها من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفاكهة الطازجة بسبب تجفيفها، وتحتوي على: الكاربوهيدرات تمد الشخص بطاقة عالية، ومن أهم الكربوهيدرات الموجودة في التمر:الفركتوز، السكروز، والجلوكوز، ونخص بالذكر الفركتوز يعد التمر مصدر طبيعي و بديل صحي للسكر الأبيض، إذ يُخلط التمر بالماء للحصول على عجينة التمر التي يمكن استخدامها في الطعام، و لكن في جميع الأحوال يجب أن يكون استخدامه باعتدال. الألياف تُفيد جهازك الهضمي وتمنع حدوث الإمساك، وتقوم بتعزيز حركة الأمعاء، كما تمنع ارتفاع السكر لمستويات عالية الخطورة من خلال إبطاء عملية الهضم وذلك مفيد في حالة مرضى السكري.
مباراة البحرين وقطر نهائي آسيا لكرة اليد يلتقي منتخب البحرين لكرة اليد مع نظيره منتخب قطر مساء اليوم الإثنين 31 يناير 2022 في المباراة النهائية لبطولة آسيا للأمم 2022 والتي يحمل لقبها العنابي القطري، حيث نستعرض من خلال هذا التقرير موعد والقنوات الناقلة لمباراة البحرين وقطر اليوم في نهائي كأس آسيا لكرة اليد 2022 وكل أخبار تلك المباراة الهامة، يذكر أنه قد تأهلت خمسة منتخبات عن آسيا إلى كأس العالم 2023 وهي: قطر، السعودية، البحرين، إيران، وكوريا الجنوبية. القنوات الناقلة لمباراة البحرين وقطر في نهائي آسيا لكرة اليد منتخب قطر فاز ببطولة كأس آسيا لكرة اليد من قبل ثلاث مرات، وكان أخر لقب له في النسخة الماضية، وهو ثالث أكثر المنتخبات فوزًا بتلك البطولة، منتخب البحرين يبحث في تلك النسخة عن اللقب الأول، وقد حقق مركز الوصيف من قبل أربع مرات، القنوات الناقلة لمباراة البحرين وقطر في نهائي كأس آسيا لكرة اليد 2022 هي قناة ssc السعودية وقنوات الكأس الرياضية، وقناة الاتحاد السعودي لكرة اليد على اليوتيوب. موعد مباراة البحرين وقطر النهائية لكرة اليد منتخب البحرين تغلب في مباراة قبل النهائي على إيران بنتيجة 34-19، في حين تغلب منتخب قطر في هذا الدور على منتخب السعودية بنتيجة 29-20، موعد مباراة البحرين وقطر في نهائي آسيا لكرة اليد اليوم في الأوقات التالية: الساعة 6 مساء بتوقيت السعودية وقطر والبحرين.
وعلق "عبد العزيز" بقوله: " يا خي المجال السياسي يضحك أكثر من العونان". ياخي المجال السياسي يضحك اكثر من العونان???? — Abdulaziz (@abdul_790) December 17, 2021 وأضاف "محمد": " سبحان الله مغير الأحوال.. تذكرت وقت اللياقه راح علي الخصم حقهم" سبحان الله مغير الاحوال.. تذكرت وقت اللياقه راح علي الخصم حقهم ههههههههه — مُـحّــمـْـد ♕?? (@MOHAMMDALASI) December 17, 2021 وتساءل حساب باسم "كواترو" عن موقف المطربين الذين أدوا أغنية "علّم قطر" بقوله: "طيب وش موقف المطربين"، فرد عليه حساب باسم " 7Down": "لا تخاف عليهم حفلاتهم الجاية في الدوحة". ورأى "ماجد" أن حالة تركي آل الشيخ تعبّر عن الانفصام، وعلّق بقوله: "جالنا انفصام ما درينا هم معنا والا ضدنا". جالنا انفصام مادرينا هم معنا والا ضدنا? — ماجد (@majdoona_9) December 17, 2021 وقال "أحمد عباس" متهكمًا: "من كتر الناس اللي ب100وش وحشتنا الناس اللي بوشين". من كتر الناس اللي ب100وش وحشتنا الناس اللي بوشين?????? — احمد عباس (@bMA6BQZ1RJbtBYS) December 17, 2021 وكتب معلق يمني باسم "وسيبقى نبض قلبي يمنيًا": "هههههه طيب والـ١٣ شرط". "قوائم الإرهاب" البحرينية.. قطر تتصدر بـ28 شخصا وكيانا. هههههه طيب وال ١٣ شرط???
وتضمنت القوائم البحرينية أسماء سعودي واحد وإماراتي واحد، واثنين من البحرين و4 من الكويت، و22 قطريا. أسماء القطريين على القائمة: 1. خليفة محمد تركي السبيعي - قطري. لديه تاريخ طويل في جمع الأموال لدعم الإرهاب، ومدرج على لوائح العقوبات الصادرة عن الولايات المتحدة الأمريكية والأمم المتحدة منذ عام 2008 وذلك لتقديمه الدعم المالي للقاعدة. 2. إبراهيم عيسى الحجي محمد الباكر. لديه تاريخ طويل في جمع الأموال لدعم الإرهاب، وتم إدارج اسمه على لوائح العقوبات الأمريكية في 2014 والأمم المتحدة في 2015 وذلك لتقديمه الدعم المالي للقاعدة. 3. عبدالعزيز بن خليفة العطية. اعتقل في عام 2012 في لبنان وذلك لتوفيره الدعم المالي لمقاتلي القاعدة في سوريا، قبل أن يطلق سراحه بضغط من الدوحة، وفي عام 2013 قام بطلب تبرعات لمبادرات جمع أموال قادها متعاونون مع القاعدة. 4. سالم حسن خليفة راشد الكواري. تم إدارج اسمه على لوائح العقوبات الأمريكية الأمريكية في يوليو تموز 2011 وذلك لتقديمه الدعم المالي واللوجستي للقاعدة من خلال معاوني القاعدة في إيران. 5. عبدالله غانم مسلم الخوار. تم إدارج اسمه على لوائح العقوبات الأمريكية في يوليو تموز 2011 لتوفيره الدعم والاتصالات وخدمات أخرى لعناصر القاعدة في إيران.
وتعد "سرايا الأشتر" تنظيماً شيعياً متطرفاً يتبع إيديولوجيا التيار الشيرازي الإيراني المتشدد، الذي يرى بوجوب قيام ثورة شيعية مسلحة لظهور الإمام الغائب (المهدي). وتأسس هذا التنظيم الإرهابي أواخر العام 2012، وأدين بارتكاب عدة أعمال إرهابية. ويصنف التنظيم على قائمة المنظمات الإرهابية في أكثر من دولة خليجية، مثل البحرين والإمارات والسعودية والكويت، منذ 2014. ونجحت الأجهزة الأمنية البحرينية في تفكيك العديد من خلايا التجسس والإرهاب المرتبطة بإيران والأحزاب والشبكات الإرهابية التي تدور في الفلك الإيراني، وضبط عناصر إرهابية تلقت تدريبًا في معسكرات الحرس الثوري الإيراني وحزب الله الارهابيان في لبنان العراق.